Você costuma acordar de manhã e espirrar dez vezes seguidas? Ou tem o nariz entupido, olhos vermelhos e coceira nos olhos? Aparece uma erupção cutânea depois de comer certos alimentos? Esses são os sintomas de uma condição que chamamos simplesmente de "alergia". Muitas pessoas sofrem com isso, mas não sabem ao certo o que causa suas alergias. Então, hoje, vamos falar sobre as principais causas dessas alergias ( gatilhos alérgicos ) e como evitá-las.
Como descobrir a causa de uma alergia?
Na verdade, existem muitas coisas às quais nosso corpo pode ser alérgico. Às vezes, é difícil descobrir exatamente a causa. Se você está com dificuldades para identificar a causa exata da sua alergia, ou se sente que não consegue controlá-la sozinho, o melhor a fazer é consultar um médico e conversar sobre testes de alergia. Esses testes podem ajudar a descobrir exatamente a que você é alérgico.
Até lá, o melhor que você pode fazer é manter um pequeno diário dos seus sintomas. Isso significa anotar informações como quando eles começaram, há quanto tempo estão presentes e em que horários pioram, para que seu médico possa lhe fornecer essas informações. Isso pode ser de grande ajuda no diagnóstico da condição.
As principais coisas que nos causam alergias
Vamos analisar as principais causas de alergias em muitas pessoas. Talvez a sua seja uma delas.
| Acionar | Sintomas | Como gerenciar? |
|---|---|---|
| 1. Pólen Pequenas partículas que se acumulam com o vento, provenientes de árvores, flores e grama. | Espirros frequentes, nariz entupido ou escorrendo , coceira nos olhos/nariz/palato, olhos vermelhos e lacrimejantes, fadiga. | Mantenha as janelas de casa e do carro fechadas durante períodos de alta concentração de pólen. Lave as mãos e o rosto após sair de casa. Tome medicamentos como anti-histamínicos conforme as instruções do seu médico. |
| 2. Ácaros da poeira Pequenos animais invisíveis a olho nu que vivem em colchões, travesseiros e tapetes. | Os sintomas são semelhantes aos da alergia ao pólen, mas podem durar o ano todo. | Use capas antiácaro em colchões e travesseiros. Lave a roupa de cama semanalmente em água quente. Reduza a quantidade de objetos que acumulam poeira (brinquedos, cortinas pesadas) no quarto. |
| 3. Mofo Um tipo de fungo que cresce em locais úmidos (banheiros, paredes úmidas). | Espirros, nariz entupido, tosse, coceira e lacrimejamento nos olhos. | Repare as áreas úmidas da casa. Use um desumidificador . Evite manter plantas dentro de casa (pode haver crescimento de mofo no solo). |
| 4. Caspa de animais Pequenos pedaços de pele, saliva e pelos que se desprendem da pele de animais de estimação (cães, gatos). | Espirros, nariz entupido, coceira e olhos vermelhos. | Tente manter distância dos animais. Evite que seu animal de estimação suba na cama ou no sofá. Dê banho no seu animal de estimação semanalmente. Considere a possibilidade de tomar vacinas contra alergia, conforme orientação médica. |
| 5. Picadas de insetos Picadas de animais como abelhas, vespas e marimbondos. | Dor, vermelhidão e inchaço no local da picada. Em casos graves (anafilaxia) , podem ocorrer dificuldade para respirar, inchaço do rosto/garganta e tontura. | Se você apresentar sintomas de anafilaxia, trata-se de uma emergência. Dirija-se imediatamente a um pronto-socorro. Mantenha um autoinjetor de epinefrina à mão, caso seu médico o tenha prescrito. |
| 6. Látex Substância encontrada em luvas de borracha, preservativos, etc. | Vermelhidão e coceira na pele, espirros, tosse, falta de ar. Em casos graves, pode ocorrer anafilaxia . | Evite usar qualquer produto que contenha látex. Se você tiver uma alergia grave, carregue consigo um autoinjetor de epinefrina, conforme as instruções do seu médico. |
| 7. Alimentos Coisas como leite, ovos, amendoim, soja, frutos do mar. | Urticária, vômitos, diarreia, inchaço ao redor da boca, dificuldade para respirar. | Evite ingerir alimentos aos quais você seja alérgico. Mantenha um autoinjetor de epinefrina à mão para casos de alergias graves. Se apresentar sintomas de anafilaxia , dirija-se imediatamente à Unidade de Tratamento de Eritema (UTE) . |
| 8. Drogas Alguns medicamentos, como penicilina e aspirina. | Pode variar desde uma erupção cutânea até algo grave (anafilaxia) . | Informe sempre o seu médico sobre quaisquer medicamentos aos quais você seja alérgico. Em caso de reação grave, você deve ser hospitalizado imediatamente. |
A condição mais perigosa: Anafilaxia
Você deve estar especialmente atento a isso. Essa é a reação mais grave a algumas alergias, principalmente a picadas de insetos, alimentos e medicamentos. Trata-se de uma emergência médica que pode ser fatal. Se você apresentar esses sintomas repentinamente, deve ir ao pronto-socorro de um hospital sem perder tempo.
- Dificuldade para respirar, chiado no peito
- Inchaço do rosto, olhos, lábios, língua ou garganta.
- Colmeias (hives)
- Dor de estômago, vômito ou diarreia
- Tontura ou perda de consciência que dificulta ficar em pé.
Alérgenos ocultos que são invisíveis a olho nu.
Às vezes, desenvolvemos alergias a coisas em que nem sequer pensamos.
- Ar interior: Por vezes, o ar dentro de casa pode ser mais poluído do que o ar exterior. Por isso, é aconselhável manter uma boa ventilação e, se possível, utilizar um purificador de ar com um bom filtro HEPA.
- Aspirador de pó : Um aspirador de pó comum pode recircular partículas de poeira de volta para o ar. Portanto, escolha um com filtro HEPA.
- Animais de estimação: Quando seu gato ou cachorro sai de casa, pode trazer coisas como pólen e mofo para dentro de casa em seus pelos.
- Visitantes: Visitantes que vêm à sua casa podem trazer alérgenos de outras fontes (por exemplo, pelos de seus animais de estimação) em suas roupas, inclusive em suas malas.
- Umidade: Mofo e ácaros proliferam em ambientes com alta umidade. Além disso, se o ar estiver muito seco (abaixo de 20%), a produção de muco nasal pode aumentar, causando congestão nasal.
- Móveis e tinta: Móveis, carpetes e tintas novos podem liberar substâncias químicas chamadas compostos orgânicos voláteis (COVs). Essas substâncias também podem causar problemas respiratórios. Se você estiver construindo uma casa nova ou pintando, certifique-se de que haja boa ventilação.
Como um médico pode te ajudar?
Se você consultar um médico, especialmente um alergista, devido a um problema de alergia, ele o ajudará da seguinte forma:
1. Descreva seus sintomas em detalhes. (Há quanto tempo você os tem? Quando eles pioram? Coisas desse tipo.)
2. Pergunta sobre o seu histórico médico e o da sua família.
3. Realiza um exame físico completo. (Exame dos olhos, nariz, garganta, tórax e pele)
4. Se necessário, são solicitados exames de sangue, testes cutâneos ou testes de contato para confirmar a alergia.
5. Medicamentos ou vacinas contra alergia são prescritos para controlar os sintomas.
6. Oferece conselhos importantes sobre como controlar alergias através de mudanças no ambiente e no estilo de vida.
Mensagem principal
- Se você suspeita que tem uma alergia, não presuma. O melhor a fazer é consultar um médico.
- Anote quando a alergia ocorre e o que você come/faz. Isso será muito útil para o médico no diagnóstico da doença.
- Se você apresentar sintomas graves (anafilaxia), como dificuldade para respirar e inchaço no rosto/garganta, trata-se de uma emergência. Não perca tempo e dirija-se imediatamente ao Pronto-Socorro de um hospital.
- Muitas alergias podem ser controladas mantendo a casa limpa, reduzindo a poeira e controlando a umidade.
- Ter uma compreensão clara sobre a que você acha que é alérgico e quais são seus sintomas antes de consultar um médico facilitará a busca pelo tratamento adequado.
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