Você costuma pegar resfriados durante esta época fria? É realmente um resfriado ou uma alergia? (Alergias de inverno)

O frio acabou de chegar e você já está espirrando e com o nariz escorrendo? Você pode pensar: "Peguei um resfriado de novo", mas será que é só um resfriado comum ou pode ser uma alergia que desconhecemos? Às vezes, os sintomas das duas condições são parecidos, o que facilita a confusão. Então, vamos falar sobre isso hoje.

É um resfriado? É uma alergia? Como podemos diferenciar?

À primeira vista, as duas condições podem parecer semelhantes, mas, prestando um pouco de atenção, é possível perceber a diferença entre elas. Simplificando, um resfriado geralmente melhora em três a cinco dias, ou no máximo uma semana. Já os sintomas de uma alergia podem durar semanas , aparecendo e desaparecendo, e depois retornando.

Para entender melhor a diferença entre os dois, vejamos a tabela abaixo.

Agora, se você acha que tem esse tipo de alergia, não se preocupe. Existem muitas coisas que você pode fazer e remédios para isso.

Por que as alergias aumentam durante a estação fria?

Imagine que você é uma pessoa alérgica a poeira ou pólen. Essas pessoas têm maior risco de desenvolver alergias durante a estação fria.

A razão para isso é simples. Durante a estação fria, tendemos a ficar mais tempo em casa com as janelas fechadas. Isso aumenta a concentração de alérgenos, como pelos de animais, ácaros e mofo, dentro de nossas casas. Quando somos expostos a esses alérgenos ao longo do tempo, os sintomas de alergia se desenvolvem.

Quais são os alérgenos mais comuns atualmente?

• Caspa de animais de estimação: Devido ao frio, animais de estimação como cães e gatos passam a maior parte do tempo dentro de casa, ficando mais expostos à pele fina e aos pelos que soltam.
• Mofo e bolor: Folhas encharcadas pela chuva e restos de jardim são ambientes ideais para a proliferação de mofo . Quando saímos de casa, ele pode grudar em nossos sapatos e roupas e entrar em casa.
• Madeira úmida: Se a madeira trazida de fora para cozinhar ou aquecer estiver úmida, esporos de mofo podem se desenvolver nela. Mesmo uma pequena quantidade dessa madeira pode causar alergias dentro de casa.

Se você também se incomoda com coisas assim, pode usar uma árvore de Natal artificial ou outros aromas em vez de velas perfumadas.

8 dicas simples para controlar essas alergias

Existem várias coisas que você pode fazer por conta própria para aliviar esses incômodos alérgicos.

1. Evite alérgenos:O melhor a fazer é evitar ao máximo aquilo a que você é alérgico. Permaneça dentro de casa quando o vento soprar folhas molhadas do quintal. Mantenha o interior da casa limpo, varrendo e tirando o pó cuidadosamente.

2. Lave as mãos e o rosto regularmente: Lavar as mãos e o rosto regularmente remove os alérgenos do corpo. Se suas alergias forem graves, tome um banho. Isso removerá os alérgenos do cabelo e das roupas. Se você tomar um banho de água quente, o vapor também aliviará sintomas como congestão nasal.

3. Lave sua roupa de cama regularmente: Nossos quartos são um paraíso para ácaros e pelos de animais. Portanto, lave sua roupa de cama, fronhas e cobertores em água quente pelo menos uma vez por semana . Isso eliminará esses alérgenos.

4. Considere roupas de cama especiais: Existem tipos especiais de roupa de cama ("roupa de cama antialérgica") projetadas para impedir a entrada de ácaros e outros microrganismos. Você pode encontrar mais informações sobre isso online.

5. Use solução salina: Um dos melhores remédios caseiros para nariz entupido é lavar o nariz com solução salina. Você pode comprar em farmácias ou preparar a sua própria em casa. Dissolva 1 colher de chá de sal não iodado em 240 ml de água limpa.

6. Forneça ao corpo os líquidos necessários: Sangramentos nasais frequentes e altas temperaturas em casa podem causar retenção de líquidos no corpo. Portanto, mantenha sempre uma garrafa de água por perto, coma frutas e vegetais ricos em água e beba chá quente. O vapor de bebidas quentes também pode ajudar a aliviar a congestão nasal.

7. Equilibre a umidade do ar: Se o ar dentro de casa estiver muito seco, seu nariz e garganta podem ficar ressecados e desconfortáveis. Além disso, se a umidade estiver muito alta, o crescimento de mofo aumenta. Você pode medir a umidade em sua casa usando um pequeno aparelho chamado higrômetro. Não mantenha a umidade abaixo de 30% nem acima de 50%.

8. Tome o medicamento conforme as instruções do seu médico: Os medicamentos para alergia podem ajudar a aliviar sintomas como coceira nos olhos e nariz entupido. Mas, se não forem usados ​​corretamente, não funcionarão . Tomar o medicamento antes do aparecimento dos sintomas pode ajudar. Além disso, tomar mais medicamento não aliviará seus sintomas. Antes de usar qualquer medicamento, leia atentamente a bula. O melhor a fazer é consultar seu médico e tomar o medicamento prescrito na dosagem correta e no horário certo.