Como o corpo muda aos poucos: O que os meninos com autismo devem saber (Puberdade)

À medida que envelhecemos, nosso corpo passa por muitas mudanças. Isso é o que significa crescer. Chamamos isso de puberdade. É uma parte normal da vida de todos.

O que é puberdade?

Em termos simples, a puberdade é o processo de transformação do corpo da infância para a idade adulta. Meninos se tornam homens. Meninas se tornam mulheres. Essas mudanças acontecem gradualmente, pouco a pouco. Às vezes, pode ser assustador quando as coisas mudam, e isso é normal. Principalmente se você é alguém que gosta que as coisas permaneçam iguais, essas mudanças podem parecer um pouco estranhas. Mas saber o que vai acontecer com antecedência pode te deixar muito mais tranquilo. Se você tiver alguma dúvida, não hesite em perguntar para sua mãe, seu pai, seu médico ou outro adulto em quem você confia. Essa é a melhor coisa a fazer.

Quando costuma começar a puberdade em um menino?

Isso pode variar de pessoa para pessoa. Normalmente, a maioria dos meninos começa a passar por essas mudanças entre os 9 e os 14 anos. Mas alguns podem começar um pouco antes, outros um pouco depois. Não há nada de errado nisso. O corpo de cada um funciona de uma maneira diferente, certo? Então não se preocupe se seu amigo começou a passar por essas mudanças antes de você. Essas coisas vão acontecer com você quando chegar a sua hora.

Que mudanças estão acontecendo com o meu corpo?

Ao passar pela puberdade, seu corpo passa por muitas mudanças. Tudo isso é saudável e normal. Vamos dar uma olhada em quais são essas mudanças.

1. Alterações na pele do rosto

Primeiro, a pele do seu rosto começará a ficar um pouco oleosa. Além disso, podem surgir pequenas espinhas no rosto. Também chamamos isso de "acne".

• Por que isso acontece? A razão para isso são as alterações hormonais no seu corpo.
• O que fazer? É muito importante lavar bem o rosto pelo menos duas vezes ao dia. Na maioria das vezes, essas espinhas desaparecem depois de um tempo. Mas, se forem muito persistentes, é melhor consultar um médico.

Imagine seu rosto como um pequeno jardim. Às vezes, pequenas plantas (espinhas) aparecem. Mas, se você cuidar bem dele, poderá mantê-lo bonito.

2. Mudança de voz

Sua voz vai engrossar gradualmente, o que significa que começará a soar um pouco mais grave. Às vezes, você poderá ter a sensação de que sua voz está oscilando entre tons mais agudos e mais graves quando fala. Não se assuste com isso.

• Por que isso acontece? As cordas vocais na garganta ( os músculos que vibram quando falamos)Isso acontece porque a segunda parte fica um pouco maior. Assim como quando um instrumento musical aumenta de tamanho, o som que ele produz muda.
• Depois de um tempo, essa voz começará a parecer um tanto familiar.

3. Subindo

Você começa a crescer de repente. Às vezes, suas roupas também ficam curtas. Você pode se sentir um pouco desconfortável e seus membros podem ficar apertados à medida que você cresce. Mas isso é normal. É um bom sinal de que você está crescendo bem.

4. Crescimento de pelos no corpo

Além do cabelo na sua cabeça, o cabelo também começará a crescer em outras partes do seu corpo.

• Você terá pelos no rosto (pode começar a deixar crescer uma barba), nas axilas , no peito e na área coberta pela roupa íntima (área púbica).
• Você também pode notar um pouco mais de pelos nos braços e nas pernas .

Isso também é muito normal. Algumas pessoas podem gostar, outras não. A escolha é sua.

5. Suor e odor corporal

Você pode começar a transpirar mais do que antes, especialmente nas axilas, o que pode causar um leve odor.

• Por que isso acontece? Suas glândulas sudoríparas ficam um pouco mais ativas. O mau cheiro surge quando o suor se mistura com as bactérias presentes na pele.
• O que fazer? É muito importante tomar um banho completo todos os dias, especialmente nas axilas. Você também pode usar um desodorante. Isso ajudará você a se manter limpo e com um cheiro agradável durante todo o dia.
• Algumas pessoas podem achar esses novos aromas um pouco incômodos, especialmente se forem sensíveis a perfumes. Mas você pode se acostumar gradualmente.

6. Diferenças nos órgãos genitais (pênis e testículos)

Seus órgãos sexuais, principalmente o pênis e os testículos (também chamados de "bolas"), começam a crescer em tamanho.

• Às vezes, o pênis pode repentinamente ficar maior e mais rígido. Isso se chama ereção .
• Isso pode acontecer em momentos inesperados, fora do seu controle. Talvez enquanto você estiver dormindo, em aula ou até mesmo simplesmente estando presente.
• Isso acontece com todos os meninos e todos os homens. Não tenha vergonha nem medo. Não é algo que acontece só quando você pensa em sexo.
• Quando isso acontecer, tente esconder dos outros. Voltará ao normal depois de um tempo.
• Outro aspecto importante é a ejaculação em sonhos (emissões noturnas ou sonhos molhados).
• Às vezes, ao acordar de manhã, sua roupa íntima ou os lençóis podem estar molhados. Isso ocorre porque um fluido chamado sêmen foi liberado do seu pênis enquanto você dormia.
• Isso também é muito normal. Significa que seu corpo está crescendo de forma saudável. Não tenha vergonha de falar com ninguém sobre isso. Se tiver alguma dúvida, pergunte a um adulto em quem você confia.

7. Crescimento muscular

Os músculos do seu corpo estão começando a se desenvolver. Seus ombros podem ficar mais largos e seus braços e pernas podem ficar um pouco maiores. Isso também acontece à medida que você cresce e se torna um homem.

E quanto aos sentimentos?

A puberdade não significa apenas mudanças no corpo. Também pode significar mudanças na mente e nas emoções.

• Seu humor pode mudar frequentemente devido às alterações hormonais no seu corpo. Você pode estar feliz num momento e, no seguinte, sentir-se triste ou irritado.
• Você pode se tornar mais sensível do que antes. Pode se magoar e se chatear até com as menores coisas.
• Você pode se interessar por coisas novas. Pode até se interessar pelo sexo oposto.

Isso é completamente normal. Esses sentimentos não são exclusivos seus. Muitas pessoas da sua idade passam por isso. O mais importante é conversar sobre esses sentimentos com alguém em quem você confia.

Como lidar com essas mudanças?

Existem várias coisas que podem te ajudar a lidar com essas novas mudanças. 1. Converse com alguém em quem você confia: Isso é o mais importante. Converse com sua mãe, seu pai, seu professor, seu médico ou qualquer outro adulto em quem você confie e que esteja disposto a te ouvir sobre seus sentimentos e problemas. Lembre-se de que você não está sozinho(a). 2. Mantenha-se limpo(a): Tome banho todos os dias. Escove os dentes. Use roupas limpas. Use desodorante. Essas coisas farão você se sentir bem e saudável. 3. Desenvolva bons hábitos: Alimente-se de forma equilibrada. Durma o suficiente (pelo menos 8 horas por dia). Exercite-se. Essas coisas são boas tanto para o seu corpo quanto para a sua mente. 4. Seja paciente: Essas mudanças não acontecem da noite para o dia. Elas acontecem gradualmente. Portanto, tenha paciência. 5. É normal se sentir diferente: Nem todo mundo passa pela puberdade da mesma maneira. As coisas que você sente, as mudanças no seu corpo podem ser um pouco diferentes das dos outros. Isso é normal. Especialmente para aqueles com autismo.

• É normal sentir-se um pouco sobrecarregado(a) com novidades e mudanças. Você pode se sentir desconfortável quando sua rotina muda.
• Pode ser útil estar ciente dessas mudanças com antecedência. Talvez um cronograma visual com fotos e anotações sobre o que você precisa fazer em relação a essas mudanças (por exemplo, tomar banho todos os dias, aplicar desodorante) possa te ajudar.
• Cheiros novos (como suor, desodorante) e sensações novas (como cabelo novo) podem, às vezes, ser um pouco avassaladores. Nesses momentos, faça algo que você goste e que te faça sentir bem (por exemplo, ouvir uma música que você goste, ler um livro).
• O mais importante é que, se você tiver um problema ou algo que não entenda, converse sobre isso com um adulto em quem confia.

Vamos nos lembrar destas coisas (Mensagem para levar para casa)

Certo, então vamos recapitular os pontos mais importantes do que discutimos:

• A puberdade é algo normal e saudável que acontece com todos.
• Muitas mudanças acontecem no seu corpo e na sua mente. Tudo isso ocorre à medida que você cresce.
• Essas mudanças estão acontecendo uma após a outra.
• Se você tiver dúvidas ou estiver com medo, pergunte a um adulto em quem confia. Essa é a melhor coisa a fazer.
• Manter a higiene, alimentar-se bem e praticar exercícios físicos são muito importantes durante esse período.
• Você não está sozinho(a) ao enfrentar essas coisas. Muitas outras pessoas estão passando por esse momento, assim como você.

Essas mudanças no seu corpo fazem parte da sua jornada para se tornar uma pessoa maior, mais saudável e mais forte. Então, fique feliz com isso! As pessoas ao seu redor estão prontas para te ajudar no que for preciso.

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