Você também transpira muito à noite depois de ter um bebê? Vamos conversar sobre isso (Suores Noturnos Pós-Parto)!

Depois de ter um bebê, é ótimo poder dormir bem à noite, não é? Mas, como mãe recente, você já teve problemas com suores noturnos excessivos? Às vezes, você transpira tanto que suas roupas e lençóis ficam molhados, e você acorda no meio da noite. Essa é uma experiência realmente desconfortável e incômoda. Muitas mães ficam um pouco receosas de falar sobre isso. Mas o mais importante é saber que isso não acontece só com você. Então, hoje, vamos falar sobre as causas, se é normal, quando se preocupar e o que podemos fazer para controlar essa condição.

Por que você transpira tanto? Qual é o verdadeiro motivo?

Em termos simples, a principal razão para isso são as alterações hormonais que ocorrem no seu corpo. Pense bem: durante a gravidez, o nosso corpo apresenta níveis muito elevados de dois hormônios chamados estrogênio e progesterona, que são essenciais para o desenvolvimento do bebê durante os nove meses de gestação.

No entanto, após o parto, o corpo não precisa desses hormônios em quantidades tão elevadas. Assim, os níveis hormonais caem quase imediatamente. De fato, poucas semanas após o nascimento do bebê, esses níveis hormonais retornam aos níveis normais anteriores à gravidez.

Essa grande mudança hormonal tem um pequeno efeito na parte do nosso cérebro que controla a temperatura ( o hipotálamo ). É como se o termostato do nosso corpo estivesse um pouco desregulado. É por isso que, de repente, sentimos calor sem motivo aparente, e nosso corpo começa a suar para compensar. Isso é um pouco parecido com as ondas de calor que as mulheres sentem quando se aproximam da menopausa.

Sintomas de sudorese e quando consultar um médico

Geralmente, essa transpiração é temporária. No entanto, às vezes pode ser sinal de outra condição médica. Portanto, vamos distinguir claramente entre os sintomas normais e os sintomas aos quais devemos prestar atenção.

Outras causas de suor

Às vezes, a transpiração excessiva pode ser sinal de outra condição médica. Por exemplo:

• Aumento da atividade da glândula tireoide ( Hipertireoidismo )
• Tireoidite pós-parto
• Infecções
• Diabetes ou baixo nível de açúcar no sangue (hipoglicemia)

Além disso, o consumo de alimentos e bebidas picantes , como o café , especialmente à noite, pode aumentar a temperatura corporal e causar maior transpiração.

O que pode ser feito para reduzir esse desconforto?

Quando você não consegue dormir direito por causa desse suor, ficar com o bebê durante o dia pode ser muito cansativo. Isso também pode causar estresse. Lembre-se, isso é algo que vai melhorar com o tempo. Mas, até lá, existem algumas coisas simples que você pode fazer para aliviar o desconforto.

• Coloque uma toalha na cama: Ao dormir à noite, coloque uma toalha grande sobre os lençóis e deite-se sobre ela. Isso absorverá a maior parte do suor.
• Use roupas leves: Vista roupas leves e respiráveis, como algodão, que absorvem o suor. Se possível, durma apenas de roupa íntima.
• Mantenha o quarto fresco: Mantenha a temperatura do quarto em que você dorme baixa. Mantenha as janelas abertas. Use um ventilador ou ar-condicionado, se possível.
• Beba água gelada: Beber um copo de água gelada antes de dormir refresca o corpo por dentro. Beba bastante água ao longo do dia.
• Preste atenção à sua alimentação: evite alimentos picantes ou com muita pimenta no jantar. Além disso, pare de beber café e chá à noite.
• Para se refrescar: Ao acordar suando, passe um pano umedecido em água fria no pescoço, rosto e peito. Isso proporcionará alívio rápido.
• Técnicas de relaxamento: Faça algo que te acalme antes de dormir. Experimente ler um livro ou ouvir música relaxante.

Por que é importante procurar aconselhamento médico?

Se você apresentar sintomas como febre e calafrios, pode ser sinal de infecção, portanto, consulte um médico . Ele ou ela irá examiná-lo(a), solicitar exames de sangue, se necessário, e prescrever antibióticos caso haja infecção.

Se você tem diabetes ou doença da tireoide, seu médico pode verificar seus níveis de açúcar no sangue e de hormônios da tireoide. Ele pode precisar ajustar a dosagem de seus medicamentos.

Se você está com dificuldades para dormir ou se isso está lhe causando ansiedade ou estresse, converse com seu médico. Ele pode ter soluções que podem te ajudar.