Wakin kutiqa, kawsayninchikpi aswan hatun sasachakuykunata atipayta atinchik. Ichaqa admirakunapaqmi, manan atinchischu aguantayta huch’uy, aswan común kaqkunatapas, chaymi tukunchis llakisqa, llakisqa ima. Kunan punchawmi rimachkanchik huk chayna experienciamanta. Piensariy, ¿imaynataq sientekunman ñuñunpi cáncer onqoywan maqanakuq hinaspa ganaq runa cuerponpi machuyay señalkunata mana aguantayta atispan? Kayqa achka runakunapa sientesqanmi, ichaqa manam anchatachu rimanku.
Huk warmipa cáncer unquywan maqanakusqan
Kay willakuyta entiendenapaq, huk ejemplota hina hapisun huk warmipa experiencianta, payqa ñuñumanta cáncer onqoywanmi maqanakurqa. Cuerponqa chiqap hatun puriytam pasarqa. Manam facilchu karqa.
- Pusaq kuti quimioterapia nisqawan hampichikurqanku .
- Lumpectomía nisqaqa ñuñumanta tumorta hurqunapaq operacionmi.
- Isqun ganglios linfáticos nisqakunata axilas nisqamanta hurquy.
- Soqta semanapaqmi radiación nisqawan hampichikuy .
- Chay hampitaqa huk wata hunt’ata tomananku karqan, chhaynapi cáncer onqoy mana kutimunanpaq.
Piensariy tukuy kaykunata aguantaruspan cuerpon imayna cambiarusqanmanta. Paña ñuñunta operasqankupin huk huch’uy t’oqota saqerqan. Payqa paña makinpa hawanpim chukchuykurqa. Chaypin huk muyu cicatriz karqan maypichus mama glándulas nisqakunata horqorqanku. Hinaspapas lloq’e ñuñunpas paña ñuñunmanta aswan hatunpunin karqan. Mana pisillachu, aswanpas allinta reparanapaqmi.
Tiempowanmi huk cheqasman chayaran, chaypin llapa chaykunata chaskiyta atiran. Kayta yuyaykurqan: "Rikuni huk cuerpota maqanakuypi atipaq. Rikuni huk cuerpota cáncer onqoyta atipaq. Rikuni huk mana iñiy atina suerteyoq warmita, payqa munakunmi kawsayninta, chayta kawsaq cuerpotapas".
Chay tiempopiqa llapanpi cheqaqmi karqan. Ichaqa chunka wata qhepamanmi huknirayta qhawarin. Payqa repararqanmi cuerpoykita otaq kawsayniykipi imapas hunt’asqata abrazayqa mana huk kutilla ruwaychu kasqanmanta. Chayqa puririq ruwaymi.
¿Imataq kay ‘Aceptación Radical’?
Pisi rimayllapi, Aceptación Radical nisqaqa hunt’asqa mana imamanta hark’asqa chaskikuymi, imapas cheqaqtapuni pasawasqanchismanta. Manan gustanaykichu, manan kusisqachu kanayki, ichaqa chaskikunaykin, hinaspa ninayki: ‘Allinmi, kaymi kay ratopi cheqaq kaynin’, nispa. Chayqa chiqap kaqwan maqanakuyta saqispa, imapas kaqta entiendespa, ñawpaqman puriymi.
Piensariy callepi purichkaptiyki llumpay parawan hapichikusqaykipi. Qamqa maqchikunki.
- Mana chaskiy : ."Ay, ¿imaraykutaq kunanpacha paramuchkan? ¡Manan kayqa pasanmanchu!" Parata k’amispa, maqchispa.
- Aceptación Radical: Situacionta chaskispa chayman hina ruwaspa: "Allinmi, paramuchkan, maqchikuchkani. Kaymi chiqap. Maypipas utqaylla pakakunaymi".
¿Entiendenkichu hukniray kasqankuta? Radical Aceptación nisqaqa manam saqikuychu nitaq "Kayqa manam imananpaschu" nispa niychu. Chayqa yuyaymanaymi: "Kaymi situacion, ¿imatataq kunan ruwasaq?"
Radical aceptación nisqaqa cáncer hina experienciata kawsayniykipi willakuypa parten hina chaskiymi. Manam sapa kuti yuyariymantachu, llakisqa tarikuymantachu.
¿Aceptarqankichu cáncer onqoypa señalninkunata, ichaqa machuyaypa señalninkunata?
Tiempowanmi willakuyniykupi warmiqa tarikurqa punchawkuna semanakuna mana musyakuspalla cáncer unquyniyuq kasqanmanta. Chayqa huk partellanmi kapurqan identidadninmanta, imaynan q’omer chukchanpas, q’omer ñawinpas.
Ichaqa... huk imapas karqanraqmi mana hunt’asqata chaskiyta atisqan. Chayqa machuyapusharqanmi.
Tutamanta puñunamanta hatarispa, escaleramanta uraykuspa, "Aww, aww, aww" nispa, tobillonpi k'ullu kaynin chinkanankama. Espejopi qhawarispa, yuyaykuspa: “Maymantataq chay kunka chawpipi chiru hamurqan?”, nispa. Chaykunawanqa maqanakushallarqanraqmi.
Chiqamanta, suerteyuqmi, unayta kawsasqanrayku, machuyaypa señalninkunata rikunanpaq. Chaytaqa payqa yachanmi. Ichaqa manan niyta atinmanchu hunt’asqata chaskisqayta.
- Payqa chukchanta wiñachisparaqmi tiñin.
- Kunka arrugasmanta imatapas ruwayta atiq cremata maskachkani.
- Ejercicio ruwayqa manan qhali kallpayoq kayllachu, aswanpas vaqueroswan, tanquewan ima allinta qhawarikuymi.
Payqa manan 20 watanpi hinachu chaykunamanta estresakun. Kunanqa aswan hatunmi kawsayta qhawarin. Ichaqa sichus cuerponta cambiayta munanraq chayqa, ¿100% chaymanchu comprometisqa kashan? Manapaschá.
Kay experienciaqa allin yachachikuytam yachachiwanchik. Cáncer onqoy hina hatun kaqta chaskisunmanña chaypas, llaqtaq mat’ipasqanmi sasachanman machuyay hina natural kaqta chaskiyta.
| Chaskisqa Desafío - Cáncer | Sasa Chaskiy - Machuyay |
|---|---|
| Cicatrices quirúrgicas hinallataq asimetría corporal hina kaqkunaqa kallpayuqpa hinaspa resilienciapa señalninkuna hinam qawasqa . | Chukcha yuraqyasqa, qara llimp’i hina imakunatapas tikrayta utaq pakayta munaspa. |
| Kawsaypa huknin kaqnin hina chaskiy, chaymanta yachay hinaspa ñawpaqman puriy. | ‘Mana munasqa’ hina qhawarisqa, sapa kutitaqmi chaywan maqanakushan. |
| ‘Kaykunatan pasarqani’ nisqa sientekuyqa astawanmi kikillanchispi confianapaq yanapawanchis. | ‘Machuyapushani’ nisqa sientekuyqa wakintan llakichiwasunman. |
Cicatrices nisqakunaqa manan pisi kallpa kaypa señalninchu, aswanpas kallpayoq kaypa señalninmi.
Tukuyninpiqa, kaypim kachkan kay willakuypa aswan allin willakuynin. Tiempowanqa aswan karumanmi tukupun cáncer onqoywan. Mayninpiqa huk runawanpas pasasqanman hinan sientekun.
Ichaqa cuerpoykipi cicatrices nisqakunan yuyarichisunkipuni: "Manan, cheqaqtapunin pasarqanki. aguantarqanki. Chayta atiparqanki".
Chay cicatrices nisqakunan yuyarichisunki imayna vulnerables kasqaykita, hinallataq imayna kallpayoq kasqaykitapas. Chay sientekuyqa aswan valorniyoqmi imatapas chaskikuyllamantaqa. Chayqa cheqaq atipaymi.
Wasiman apakuy Willakuy
- ‘Aceptación Radical’ nisqa manan cheqaq kaqta gustaymantachu, aswanpas imayna kasqanman hina chaskiymanta, ñawpaqman puriymantawan.
- Kawsaypi chaskikuyqa manan huk kutillapaq ruwasqaykichu. Karu puriymi. Ama mana allintachu sientekuy chay viajepiraq kasqaykimanta.
- Ancha comunmi sasa tariy imapas normal hina machuyay hina chaskiy, cáncer hina hatun sasachakuywan tupaspapas. Manam sapallaykichu kachkanki.
- Cuerpoykipi cicatrices nisqamanta, imakunatapas aguantasqaykimanta, kallpaykimanta ima sumaq willakuy. Munakuywan qhawariy.
- Sichus sasachakunki sapallayki chay sientekuykunata atipanaykipaq chayqa, confiasqayki amigoykiwan, familiaykiwan otaq doctorniykiwan rimayqa anchatan yanapasunkiman.
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Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay