¿Kayhina sasachakuyniyuqchu kanki qunqurnikiwan? (ACL Tear) nisqamanta allinta yachasun!

¿Hayk'aqllapas uyarirqankichu qunqurniykimanta "click" nisqa t'uqyayta pukllaypi, phawaypi, saltachkaspa, utaq normal purispalla, hinaspa qunqayllamanta sinchi nanayta sienterqanki, manataq qunqurniykita k'umuykuyta nitaq chiqanchayta atirqankichu? Icha, ¿qunqurniki punkisqa hinaspa qaqa hinachu sientekurqa? Kaykunaqa kanmanmi qunqurpi ligamento llik’isqamanta señalkuna, astawanqa rimasqanchikmanta (ACL Tear) . Chaymi, kunan punchaw kaymanta rimasun mana sasachakuspalla.

¿Imataq kay (ACL Tear)? ¡Allinta entiendesun!

Pisi rimayllapi, ACL llik'iyqa ñawpaq ligamento cruzado (ACL) nisqapi llik'ikuymi . ACL nisqaqa qunqurpi tawa hatun ligamentokunamanta hukninmi. Sinchi banda hina yuyaykuy. Chayqa pierna tulluykita, fémur nisqa tulluykita , wasan tulluykiwan, tibia nisqawan tinkuchin.

Qunqurniki ukupiqa kay (ACL) huk ligamentopas (PCL - Ligamento Cruciado Posterior) sutiyuqmi "X" qillqapa rikchayninpi churasqa kachkan. (ACL) nisqaqa qunqurpa ñawpaqninpim, (PCL) nisqataq qunqurpa qipanpi.

Kay (ACL) ligamentopa hatun ruwayninqa qunqurniyki mana anchata k’umuykunanpaq, utaq llumpay k’uyunanpaq hark’aymi. Chayqa, qunqurniyki mana kuyurinanpaq yanapan. Chaymi, sichus qonqoriyki imaynatapas nishuta kallpawan churasqa kanman, hinaspataq k’umuykapun otaq k’uyukun chayqa, kay (ACL) ligamentoqa dañasqa otaq llik’isqa kanman.

ACL k’irisqakunaqa aswanta rikukun deportistakunapi, ichaqa pimanpas pasanman. Qunqur nanayniyuq kaspaqa, astawanraq accidentemanta utaq pukllaypi kachkaspa nanaywan qallariptinqa, doctorman rinaykipuni.

¿Kanchu hukniray niveles de (ACL) k’irisqakuna?

Arí, doctorkunaqa kay (ACL) k’irisqakunatan graduanku sinchi kayninman hina. Chayqa yanapawanchikmi imayna k’irisqa kasqanta entiendenapaq. Kimsa hatun gradokunam kan:

• 1 kaq grado: Kayqa ACL esguince kaptin, wakin dañota ruwaspa, ichaqa mana tukuyninpichu llik’isqa. Kayqa niyta munan, ligamentoqa hukllapiraqmi kachkan, qunqur tullukunata hukllapi hapispa. Ichaqa aswan pisi kallpayoqmi.
• 2 kaq grado: Kaypiqa ACL ligamentoqa sinchitan llañuyasqa, huk chikan llik’isqa. Ligamentoqa suchu, qunqurpa takyayninpas pisiyapun.
• 3 ñiqi: Kayqa aswan sinchi unquymi. Kaypiqa ACL nisqa llapanmi llik’isqa, iskayman t’aqasqa.

¿Imaynataq sientekun ACL llik’ikuywan?

Askha runakuna yuyarinku chay ratota maypachachus ACL llik’ikunku, imaraykuchus aswanta pasakun huk sut’i kuchusqa eventopi, huk accidente deportivo hina.

Huk runa huk ACL llik’iyuq kaqwanqa kayhinata rikukunman:

• Qunqurnikipi "click" utaq "pop" nisqa t'uqyayta uyarinki utaq sientenki.
• Qunqurchaki qunqayllamanta"Mana takyasqa" hinaspa mana controlakuq hina sientekuy (mana takyasqa, pisi kallpa kay).
• ACL waqayqa ancha nanayniyuqmi kanman. Wakin runakunaqa llamp’ulla mana allinchu sientekunkuman. Ichaqa qonqoriykipi k’irisqa kashanki chayqa, astawanqa ñawpaqpi nisqanchis hina popping nisqa t’oqyayta uyarispa otaq sientespaykiqa, doctormanmi rinaykipuni.

¿Hayka comuntaq ACL k’irisqakuna?

Chiqamanta, ACL k’irisqakunaqa ancha riqsisqa kanku. Qunqurpi llapa ligamentokunamantaqa, ACL aswan k’irisqa. Ejemplopaq, wakin estadísticas nisqanman hinaqa Estados Unidosllapin sapa wata yaqa 100.000 otaq 200.000 runakuna ACL nisqa onqoyninkuta llik’ikunku. Chaymi piensariy imayna comun kasqanmanta.

¿Imakunan kanman ACL Tear nisqa onqoypa sintomakunan?

Imaynatachus huk chhika ñawpaqta rimarqanchik, huk ACL Lliq’iymanta aswan hatun sintomakuna kanku:

• Qunqurpi "click" utaq "pop" nisqa t'uqyayta uyariy utaq sientey.
• Punkiy: Qunqurqa k’irisqa kasqan qhepallamanmi punkiyta qallarikun otaq iskay kinsa horakuna qhepaman.
• Nanaq: Sinchi nanaypas kanmanmi, astawanraqmi qonqoripi llasaq sayayta otaq puriyta munaspaqa.
• Pisi kallpa kay utaq qunqur "popping" hina sientekuy: Qunqurqa pisi kallpayuq sientekunman, sayachkaspataq qunqayllamanta k'umuykunman.
• Sasa kuyuy: Mana tukuyninpi k’umuykuyta nitaq chiqanchayta atispa qunqurninta.

¿Imakunataq kanku ACL Tear nisqa unquyta?

Pisi rimayllapi, ACL llik’ikuyqa kanman qunqurniyki llumpay kallpawan utaq ñit’isqa kaptin. Kayqa niyta munan, qunqurqa mana natural kuyuyninmanta aswan karuman tanqasqa kasqanmanta.

Aswan riqsisqa causas kay ACL llik’ikuypaq kanku:

• Pukllaypi accidentekuna: Aswanta pukllaykunapi qunqaylla sayay, qunqayllamanta mayman tikray, salta ima (e.g., piluta hayt'ay, llika, baloncesto, voleibol, cricket).
• Carro accidentekuna: Carro accidente kaptin qunqurkama llumpay maqay.
• Urmay: Alturamanta urmay utaq lluqsiy hina kaptin.

¿Pitaq aswan riesgoyuq kachkan (ACL Tear) kaqpaq?

Pipas ACL llik’iyta hap’inman. Ichaqa aswanta rikukun deportistakuna ukhupi. Ñawpaqpi nisqanchis hina, qonqaylla sayay, t’ikrakuq, huk ladoman cambiaq pukllaykunapi pukllaqkunaqa aswan peligropin tarikunku. Kay hina:

• Futbol
• Futbol
• Basquetbol
• Gimnasia
• Netball nisqa pukllay
• Voleibol nisqapi pukllay

¿Ima complicacionestaq kanman huk ACL Tear kaqmanta?

ACL llik’inanpaq hina sinchi accidentepiqa, qonqoripa huk partenkunapas waqllipunmanmi, chaymi ancha allin kanman chaylla doctorman riyqa.

ACL llik’ikuywan kuska, qunqurnikipi huk ligamentokunapas waqllichisqa kanman, kayhina:

• (Ligamento Colateral Medio - MCL) .
• (Ligamento Colateral Lateral - LCL) nisqa.
• (Ligamento cruzado posterior - PCL) .

Hinallataq, huk k’irikuna huk ACL llik’ikuywan rikhurinman kayhina:

• Tullu pakikuykuna
• Menisco llik'i ( menisco nisqaqa qunqur tullukuna chawpipi kartílago nisqaman rikch'akuq) .
• Aychakuna llasaqyachisqa

¿Imaynatataq huk ACL llik’iyta riqsisunman?

Huk doctormi ACL llik’ikusqanmanta diagnostican sintomaykikunata tapuspa, cuerpoykita qhawaspa, yaqapaschá wakin pruebakunata ruwaspa.

Ñawpaqtaqa doctor tapusunki imayna k’irisqa kasqaykita, ima sintomakunayoq kasqaykita, hayk’a tiempo nanasqaykitapas. Doctorman willanayki tiyan imatachus ruwasqaykita manaraq qunqur k’irisqa kachkaspa, mayk’aqchus chay sintomakunata reparaspa.

Chaymanta, doctorqa wakin ruwaykunapi qunqurniykita, chakiykita ima kuyuchinqa. Chay tiempopiqa yaqapaschá wakin mana allin kayta otaq nanayta sientekunki. Sichus mayqenpas kay posición otaq kuyuy nanaywan kanman chayqa, doctorman willay.

Yaqapaschá huk utaq aswan kay pruebakuna imahina ruwaymanta ruwanayki kanqa :

• Radiografías: Chaykunaqa qhawarikunmanmi ima señalpas p’akisqa kasqanmanta.
• CT (Tomografía Computarizada): Kayqa tullukunamanta, llamp’u aychakunamanta ima wakin yuyayta quchwantaq.
• RMN (Imagen de Resonancia Magnética): RM nisqawanqa aswan allinmi ligamentos nisqapi llamp’u aychakunapi k’irisqa kaqkunata allinta yachanapaq, ahinataq ACL llik’ikuy.

¿Imaynatataq hampikun huk ACL llikisqa?

Hampikuyqa (ACL) k’irisqayki gradowan (i.e. mayk’a sinchi kasqanmanta) chanta sichus huk daño qunqurniykipi kan chaymanta.

K’irisqa kasqan qhepallaman imakuna ruwana (método RICE):

Qunqur nanayta utaq huk sintomakunata reparaspaykiqa, amaña pukllaykunata ruwaychu nitaq qunqurniykita ñit’iq ruwaykunata ruwaychu. Chaymanta kay RICE ruwayta qatipay :

• R - Samay: K’irisqa ruwaymanta karunchakuy. Qunqurnikimanqa ama llumpay llasayta churaychu allinyanankama.
• I - Hielo: Huk hielo paqueteta huk llañu toallawan utaq iskay kimsa hielo cuboswan k’uyusqata churay k’irisqa qunqur pataman yaqa 15 minututa achka kutita sapa punchaw. Chaynapim punkiypas, nanaypas pisiyanqa.
• C - Compresión: Qunqurniykita vendaje elástico nisqawan k’uyuy. Chayqa yanapallanqataqmi punkiyta pisiyachinanpaq. Ichaqa yuyariy, ama nishuta k’uyuychu , chaywanqa yawar puriyta kuchunman.
• E - Altura: Qunqurkunata, chakiykikunatapas sunquykipa nivelninmanta aswan pataman churay. Chaykunata sayachinaykipaqqa almohada hina imawanpas yanapachikuwaqmi.

Doctorniykiqa kay hina kaqkunata yuyaychasunkiman nanasqaykita huk sintomakunatapas controlanaykipaq:

• Muletaswan llamk’ay (qunqurniykiman mana llasayta churaspa puriy).
• Qunqurniki mana kuyurinanpaqmi huk llañuta churakuy.
• Nanay hampikuna mayqinkunachus huk farmaciamanta rantiyta atikunman mana huk hampiqpa kamachisqanwan, kayhina (AINEs - Antiinflamatorios No esteroideos hampikuna) (e.g. Ibuprofeno) utaq (Acetaminofeno) (e.g. Panadol).
• Terapia física: Kayqa ancha allinmi. Fisico terapeuta yachachisunki ejerciciokunata, chhaynapi qonqoriykipi kallpayoq kanaykipaq, flexibilidad nisqa kanaykipaq, kuyurinaykipaqpas.

¿ACL llik’iqa sapallanmanta hampikunqachu?

ACL llik’isqaqa manan sapallanmantachu qhaliyapun. Ichaqa, sichus k’irisqa mana ancha sinchichu (e.g., huk grado 1 k’irisqa), wakin runakunaqa chaywan kawsankuman. Chayqa, sapa p’unchaw ruwayninkuta mana ancha sasachakuspalla ruwayta atinku.

Ichaqa sichus deportista kanki otaq pimanpas gustan cuerpoykiwan allinta kawsakuyta chayqa, sapa kutillanmi operanayki kanqa ACL nisqa onqoyta allichanaykipaq. Askha runakunan akllanku ACL llik’ikusqanmanta operachikuyta.

ACL Tear nisqa operacionmanta yachasun

Kayhina qunqur k’irisqakunata allichanapaq operacionqa aswanta ruwakun huk ambulatorio hina, niyta munan mana hampina wasipi qhipakunaykichu tiyan.

Chay operaq doctorqa sapa kutillanmi huk operacionta ruwan, chaytan sutichanku artroscopia de rodilla nispa. Chaypaqqa qonqoripi iskay kinsa huch’uy kuchusqakunatan ruwana, cámarata huch’uy instrumentokunatawan churaspa, monitorpa pusasqan dañota allichaspa. Kayqa mana ancha invasivo ruwaymi, chaymi yanapan aswan utqaylla hampikunanpaq hinaspa pisiyachinanpaq cicatriz nisqakunata. Kaymanta astawan yachanaykipaq cirujanoykita tapuwaq.

¿ACL llik’iyta hark’akunmanchu?

Wakin kutiqa sasam ACL llikiyta harkayqa, astawanraqmi deportista kanki chayqa. Imaraykuchus mana pukllaypi k’irisqakuna, accidentekuna ima planificayta atisunmanchu.

Ichaqa kanmi imakunatapas ruwasunman chay peligrota pisiyachinapaq.

Pukllaykunata utaq huk aycha ruwaykunata pukllachkaspa:

• Allin seguridad equipokunata churakuy.
• Sichus pukllaypi utaq ejercicio ruwachkaspa qunqur nanayniyuq kanki chayqa, saqiy "nanaywan pukllayta". Chaylla samay.
• Cuerpoykiman tiempota qoy samarinanpaq, kallpawan ruwasqayki qhepaman allinyananpaqpas.
• Manaraq pukllayta ruwachkaspa utaq ejerciciota ruwachkaspa q’uñikuy hinaspa allinta llañuyachiy.
• Ruraykunata tukuruspa chiriyachispa yapamanta llañuyachiy.
• Programas de ejercicios nisqapi participaspa, chaykunan kallpachan qonqoritapas uray cuerpotapas mana temporada kashaqtin, chaymi articulacionkunata preparawaq, chhaynapi chay tiempopi qonqoriman churasqa estrés nisqawan aguantanankupaq.

Kay general seguridad yuyaychaykunata qatiy kay riesgota pisiyachinapaq:

• Ama chakiykikunata huk cheqasllapi allinta tarpuychu, cuerpoykitapas qonqoriykimanta hawaman muyuchiychu.Kaymi aswan hatun razon ACL hinaspa menisco daño kananpaq deportistakunapi.
• Wasiykitapas llank’anaykipipas allin allichasqa kachun, ama mana necesario kaqkunapas nitaq imapas hark’aq kaqkunapas.
• Wasiykipi alto kaqkunaman chayanaykipaqqa allin herramientakunata servichikuypuni. Amapuni sillakunaman, mesakunaman, contadorkunamanpas seqaychu.
• Sichus sasa purinki otaq urmanaykipaq peligropi tarikunki chayqa, kaspiykita otaq puriq aparatoykita utilizay.

¿Hayk’a tiempon ACL llik’ikuymanta qhaliyapun?

Yaqa llapanpim soqta killamanta isqun killakama ACL llikisqamanta hampikunanpaq. Atipanakuypi pukllaqkunaqa aswan unaytaraqmi pasanman allinta qhaliyanankupaq, ch’uyanchasqataqmi kankuman pukllayman kutinankupaq.

Doctorniyki willasunki hayk’aqchus cuerpoykita wakmanta ruwayta qallariwaq chayta. Ama pukllayta ruwaychu nitaq ejercicio ruwaychu doctor allin kaqta nisunaykikama. Sichus hukmanta ruwayta qallarinki manaraq ACL kaqniyki tukuyninpi allinyachkaptin, aswanta hukmanta k’irinki.

¿ACL llik’isqawan puriyta atiwaqchu?

Wakin runakunaqa ACL llik’isqawanmi puriyta atinku. Ichaqa nanay kaptinqa ama kallpawan kuyuchiychu nitaq qunqurnikitapas servichikuychu. Qunqur k’irisqamanta nanayniyuq utaq wak sintomakunayuq kaspaqa doctorman riy. Aswan ñit’iy kay k’irisqa ACL kaqman huk huch’uy k’irisqatapas aswan mana allinta ruwanman.

¿Hayk’aqmi doctorniyman rikunay?

Qunqur k’irisqayki qhepaman usqhaylla doctorman riy. Doctorman willay sichus ima mosoq sintomakunatapas reparanki otaq nanay astawan yapakushanman hina kaqtin.

Sichus sinchi k’irisqa karqanki (trauma) , ahinataq carropi accidentakuspa otaq sinchita urmaykuspa chayqa, usqhaylla hospitalpi departamento de emergencia nisqaman riy. Chayna accidentekunapiqa huk ukuykipi k’irisqapas kanmanmi, chaykunataqa manapaschá chayllachu musyakuwaq.

¿Ima tapuykunatataq doctorniyman tapunay?

Doctorman rispaykiqa allinmi kanman kayna tapukuykunata ruway:

• ¿ACL llik’ikusqachu icha huk k’irisqachu?
• ¿Ima gradotaq kay k’irisqa?
• ¿Operaciontachu necesitasaq?
• ¿Hayk’a tiempon suyanay kanqa ejercicio ruwayta otaq pukllayta wakmanta qallarinaypaq?
• ¿Ima riesgotaq kanman hamuq pachapi ACL kaqmanta llik’ikunanpaq?

¿Atinmanchu hukmanta ACL llik’ikuyqa?

ACL operacionwan allichasqa kaptinpas, ancha pisillam kan hamuq tiempopi ACL kaqmanta llikikunanpaq. Aswan pisi 10% kaqmanta runakunamanta mayqinkunachus huk ACL llik’iyuq kanku chay kikin ACL kaqmanta llik’inqaku. Kaymanta astawan yachayta doctorniykita utaq cirujanoman tapuy.

¿ACL llik'ikuyqa "huk atletap llamk'aynin tukukuynin" niyta munanchu?

Yaqa llapanpim ACL llikiyqa manam huk deportistapa llamkayninpa tukukuyninchu.Aswan allinqa manan usqhaylla hampikuychu. Yaqa llapan runakuna ACL llik’ikuywan ñak’ariqkuna pukllayninkuman kutinkuman mana ima unay pachapaq efectos secundarios kaqwan.

Operacionniyki qhepaman huk programa de rehabilitación nisqa aswan allinmi qonqoriykipi kallpata, flexibilidad nisqatapas kutichipunaykipaq. Huk tiempon qonqoriykita allichanayki kanqa manaraq pukllayman kutipushaspayki.

Doctorniykita otaq cirujanota tapuy sichus allinchu kanman chay pukllayta yapamanta pukllay, hayk’aqchus entrenayta qallariwaq chayta.

ACL llik’iyqa hukninmi aswan riqsisqa qunqur k’irisqakunamanta pukllaqkunapi. Killakuna mana ima ruway atiq kayqa llakikunapaqmi kanman. Ichaqa, ama hayk’aqpas usqhaylla hampiychu. Sichus operachikunki ACL nisqaykita allichanaykipaq chayqa, qonqoriyki allinyasqan qhepallamanmi kutipunki campoman otaq gimnasioman.

Qunqurnikipi k’irisqa kaspaqa ama nishuta ñit’iychu. Chayta ruwaspaqa aswan mana allinmanmi tukuchinman huk huch’uy ACL llik’ikuytapas. Qunqurniyki k’irisqa kaspa utaq nanayta sientespalla doctorman riy.

Wasiman apakuy Willakuy

Allinmi, chaymi achkata rimarqanchik huk ACL llikiymanta. Tukuchanapaqtaq kay yuyaykunata yuyariy:

• Huk ACL llik’iyqa huk común chanta atiyniyuq sinchi k’irisqa qunqurpi.
• Sichus sintomakunata rikunki kayhinata huk "click" t'uqyay qunqurniykimanta hamuq, punkiy, sinchi nanay utaq qunqur kamachiy chinkachiy , chaylla hampiqpa yuyaychayninta maskay.
• Pruebakuna kay RM hina necesario kanman huk chiqan diagnosticopaq.
• Hampikuy imayna k’irisqa kasqanman hina hukniraymi. Samakuy, hielo, terapia física nisqakunan ancha allin. Sinchi k'irisqa kaqtinqa operananku kanman .
• Rehabilitación nisqa hampikuypiqa ancha allinmi. Doctorpa nisqanman hinapuni kasukuy.
• Wakin seguridad ruwaykunata qatiyqa pisiyachinman kay riesgota huk ACL llik’ikuypaq.
• Ama hayk’aqpas nanayta mana qhawarinachu. Usqhaylla hampichikuyqa hark’anmanmi chay onqoy aswan mana allinman tukunanpaq.

Sichus kay hina sasachakuyniyoq kanki chayqa, aswan allinqa manan mancharikuychu, hampiqpa allin yuyaychayninta maskhay, pacienciawantaq hampichikuy.

` ACL llik’ikuy, qunqur k’irisqa, pukllaypi k’irisqa, ligamento llik’ikuy, qunqur operación, terapia física, qunqur nanay