Wawaykiqa huch’uyllaraq kashaqtinmi sinchi millay ruwaq, ichaqa wiñasqanman hina, astawanqa kuraqña kasqanman hina, ¿repararqankichu comportamientonpi hatun cambiota? ¿Qonqayllamantachu escuelapi llank’anakunata faltashan, libronkunata maypipas saqepun, manataq organizasqachu sientekun, manataq huk cheqasllapi qhepakuyta atinchu? Kaykunaqa manan mana allin ruwaykunallachu, ichapas kay qhepapi huk sasachakuy kanman atención nisqawan, otaq ichapas kanman TDAH ( Trastorno de Hiperactividad de Déficit de Atención ) nisqa onqoy, llapanchispa uyarisqanchis. Kunan punchaw amistadwan kaymanta rimasunchik.
¿Imakunan kanku wayna sipaskunapi TDAH onqoywan?
TDAHqa sapa kutim warma kasqanmantapacha rikurin. Ichaqa machuyasqaykiman hinan aswan sinchi otaq aswan sut’i rikukunman cuerpopi hormonakuna cambiasqanrayku, escuelapi llank’ay yapakusqanrayku, extracurricular nisqa ruwaykunawan ima.
Pisi rimayllapi, kanmi achka hatun ruwaykuna.
| Sintoma nisqa | Huk sasan sut’inchaynin |
|---|---|
| Distracibilidad nisqa | Llank’ashaspaqa pisi qapariypas distraesunkimanmi. Clasepi ventanamanta qhaway otaq wasipi estudiashaspa telefonoykiwan distraekuy hina. |
| Desorganizacin nisqa | Chay cuartoqa chaqwallañam kachkan. Escuela bolsaypiqa manan libroykunata nitaq tareaykunata tarinichu. Manam planniy kanchu llamkayniy tiempollanpi ruwanaypaq. |
| Mana allin yuyayniyuq kay | Sasam huk llamkayllapi unayta qipakuyqa. Huk rato qhepamanmi aburrikunki. Tareakunata qallarispapas manam tukunkichu. |
| Hiperactividad nisqa | Huk kitillapi mana qhipakuy atiy. Sapa kuti kuyurispa, kuyurispa, sillamanta hatarispa. Motor hina. |
| Impulsividad nisqa | Mana piensaspallam llamkanku. Manaraq yachachiq tukuchkaptin tapukuyta kutichinankupaqmi sasachakunku. Rimachkaspankum hukkunata rimapayanku. |
¿Imaynatataq TDAH wawap kawsayninpi yanapan?
Kay situacionqa wawaq kawsayninpi askha ruwaykunatan afectanman.
Yachay wasi kawsay
Atención sasachakuykuna hatun impactota ruwanman yachay ruwaypi. Notakuna pisiyayta qallarinku , astawanqa wawa mana allinta hampichikuptinqa . Tareakunata qonqay, librokunata chinkachiy, clasepi aburrikuypas ancha comunmi.
Piensariy, yachachiq yachachiptinqa warmapa yuyayninqa huklawpim kachkan. Otaq mana turnonta suyaspa kutichinanpaq sasachakun. Chaywanmi yachachiqtapas huk warmakunatapas sasachan. Chaykunaraykum warmapa atiyninkuna pisiyachisqa, examenkunapi notakuna pisiyasqa, pukllay equipokunamanta, amistadninkunamantapas aswanta qarqusqa kan.
Riesgoyuq comportamientokuna hinaspa accidentekuna
Kayqa wakin llakikuypaqmi. TDAH onqoyniyoq huch’uy wawakunaqa aswan peligropin tarikunku accidentekunapi.
Astawanraqmi carrota manejayqa hatun peligro . Estudios nisqakunan rikuchin TDAH onqoyniyoq huch’uy wawakuna iskay tawa kuti masraq carropi accidentakusqankuta, mana chay onqoyniyoq wawakunamantaqa. Chayqa kanman mana yuyayniyoq kasqankuraykun, mana allinpi tarikusqankuraykun, mana allintachu imatapas decidinku .
Ichaqa kanmi allin noticiakuna. Estudios nisqakunapin yachakun hampikunata allinta ukyaq wawakuna manaña chay accidentekunapi tarikusqankuta.
Chaymantapas TDAH onqoyniyoq wawakunaqa aswan peligropin tarikunku trago tomanankupaq drogakunankupaqpas . Chaymi wawata allin hampichikuyqa, hamuq tiempopi chayna hatun sasachakuykunamanta qespichinman. Wawaykiwan carro manejaymanta rimaspaqa sut’itan rimay chay peligrokunamanta, carrota manejashaspa telefonota utilizaspa peligrokunamantapas.
¿Ima hampitaq chaypaq aswan allin?
TDAH hampiymanta hukniray yuyaykuna kaptinpas, aswan allin ruwaykunaqa sapa kutim iskay ruwaykunata hukllawaspa tarikun: terapia de comportamiento nisqawan hampikunawan.
Yachaysapa runakunam ninku, yaqa 80% warmakuna TDAH hampiwan hampichikusqankumanta, kuraqña kaspankupas hampikunata necesitanqakuraq.
Hampikunataqa iskay hatun t’aqamanmi t’aqasunman.
| Hampipa laya | Ejemplokuna | Imata yachana |
|---|---|---|
| Estimulante Hampikuna | Hampikuna ahinataq Metilfenidato (Ritalina, Concerta), Dextroanfetamina (Adderall), Lisdexamfetamina (Vyvanse). | Chaykunataqa anchatam servichikunku. Chaykunaqa astawanmi atencionta yapanku, makilla kanankupaqpas. Ichaqa wakin runakunaqa efectos secundarios nisqakunatan tarinkuman, chaykunan kanman: mana puñuy atiy, phiñakuy, manaña mikhuy munay ima. |
| Mana kallpachaq Hampikuna | Hampikuna Atomoxetina (Strattera), Guanfacina (Intuniv), Clonidina (Kapvay) nisqa hampikuna. | Chaykunaqa pisi riesgoyoqmi kanku vicioman haykunankupaq. Chay efectos secundarios nisqapas hukniraymi huk clasekunamantaqa. Chaykunaqa aswan allinmi kanman drogakuq ñawpaqmantaraq kaq warmakunapaq. |
Aswan allinqa, llapa kay hampikunataqa allin hampiqpa qhawarisqanllan qona. Aswan hampikunata quyqa warmapaqmi hatun consecuenciakunata apamunman, yuyayninpi sasachakuyniyuq hinaspa drogakuypas.
Chaymantapas, kanmi huk hampikuna kayhina, mikhuy tikray, mikhuy yapaykuna kayhina Omega-3, chanta kunan pacha aparatokuna umap ruwayninta kallpachaq (kayhina Monarch External Trigeminal Nerve Stimulation (eTNS) Sistema). Chaykunamanta doctorniykiwan rimaspa imatapas decidiy.
¿Imaynatan tayta-mama hina yanapawaq?
TDAH unquywan kawsaq wawaqa munakuyta, yanapayniykita, entiendenaykita ima necesitan. Kaypin wakin ruwaykunata ruwawaq.
- Sut’i kamachikuykunata, ruwaykunata churay: P’unchay qallariy, mikhuy horas , puñuna horas nisqa imakunapaqpas sapa kutilla ruway. Hinallataqmi allin kanman maypipas wawayki qawananpaq qillqay.
- Organizacionta yanapay:Yanapay tareakuna, librokuna allinta allichasqa kananpaq. Tukuy imapaqpas huk sitio churasqa kachun. P’unchay tukukuqtin escuelamanta wasiman apamunaykipaq imakunachus kasqanmanta listata utilizay.
- Wawaykiq kikinpi confiananpaq: Wawaykita kallpachay imapichus allin ruwasqan (pukllay, taki, arte). Huch’uy allin ruwasqankumantapas alabaychis.
- Hawkalla kay: Wawaykita castiganaykiña kanman chaypas, mana phiñakuspalla hawkalla rimay. Wawaykipaqmi allin ejemplo kanki.
- Yachachiqkunawan tinkuchiy: Yachachiqkunawan rimay wawaykipa yachaywasipi imayna kasqanmanta, hinaspa paykunapa yanapakuyninta maskay.
- Allinta puñuy: Manaraq puñuchkaspa televisionta, telefonokunata hinaspa videojuegos nisqakunata wañuchiy. Allin puñuyqa ancha allinmi TDAH nisqa unquyta kamachinapaq.
¿Imaynatan wawaykita yanapawaq kuraqña kashaspa sapallan kananpaq?
Wawa wiñasqanman hinan yachachina imaynapi tarikusqanmanta allinta qhawarinanpaq, manataqmi sapallan kananpaqpas.
- Responsabilidadta hukkunaman qoy: Yachachiy paykuna kikinkupaq imatapas ruwanankupaq, ahinataq hampinku tiempollanpi ukyay, manaraq tukukushaqtintaq yapamanta hunt’achiy.
- Limitekunata churay: Ama tukuy imapipas chaqrukuychu, saqey wawayki kikin runa kananpaq. Yanapakuyta necesitaptinku paykunawan kasqaykita willay, ichaqa paykuna kikinkumanta tanteanankupaq.
- Profesionalpa yanapayninta kallpanchay: Ichapas wawaykita kallpanchawaq kawsaymanta yachachiqpa utaq consejeropa yanapayninta maskananpaq, paymi TDAH unquywan kawsaqkunata yanapan.
Wasiman apakuy Willakuy
- TDAH nisqaqa manam warmapa mana allin ruwayninllachu nitaq qella kayninllachu. Chiqap hampikuymi.
- Kay unquyqa astawan yapakunman hormonakuna tikrakusqanwan, wayna sipas kachkaspa responsabilidadkuna yapakusqanwan ima.
- Allin hampikuy (terapia conductual hinaspa hampikuna) anchata yanapanman wawata allinta kawsananpaq.
- Tayta-mamakuna hinaqa, wawaykipaqqa ancha allinmi munakuyniyki, yanapayniyki, pacienciakuyniyki, wasiykipi disciplinasqa pacha ruwasqaykipas.
- Manaraq imatapas decidishaspaqa wawaykiq doctorninwan rimaypuni. Paypa yuyaychasqanman hina ruway.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment