Achka runakunam piensanku: "Ay... kayqa tobillo esguincechá". Chiqapmi, yaqa llapan wasan nanayqa aychakuna llasaqyasqanraykum . Ichaqa, ¿yacharqankichu mana llapa wasan nanaykuna huk kaqllamantachu kasqanmanta? Wakin kutiqa, chiqamanta nanayqa articulacionesniykirayku.
Pisi rimayllapi, articulaciones nisqakunaqa tullunchikkuna hukllawakusqanmi. Chay articulacionkunaqa ancha allinmi columna vertebralninchik allinta llamkananpaq hinaspa allin sientekunanchikpaq. Iskay laya articulaciones kan, chaykuna aswanta involucrasqa columna vertebral nisqapi. Hukninmi articulaciones sacroiliacas , chaypin columna vertebralninchis cadera tullunchiskunawan tupan. Hukninñataqmi faceta articulaciones nisqakuna, chaykunaqa columna vertebral nisqanchikpa chawpinpim kachkan. Sichus kay articulaciones imaraykupas waqllipunman, sichus inflamación kanman otaq sichus usupunman huk onqoyrayku, sichus sinchi wasan nanayta tariwaq.
Articulacioneswan tupaq wasan nanaymanta hatun causakuna
Kanmi achka hatun hampi unquykuna, chaykunam articulacionkuna punkiyta, waqllichiyta hinaspa chaywan tupaq wasan nanayta ruwanman. Chaykunata qhawarisunchis.
Artritis unquy
Achka rikchaq artritis kaptinpas , astawanqa iskay layamantam rimachkanchik:
- Artritis Reumatoide (AR): Kayqa huk inflamatoria crónica unquymi, kikinchispa inmunes sistemanchispa sasachakuyninrayku. Pisi rimayllapi, cuerpoq kikin defensa sisteman kikin articulacionninkunata atacayta qallarikun. Chaynapim articulacionkuna dañasqa, punkisqa hinaspa nanayniyuq.
- Osteoartritis: Kayqa rikhurimun cartílago, articulaciones tukukuyninpi hark’aq cojín, machuyaywan utaq llumpay llamk’aywan usukuptin. Kayqa wasan nanaypaqtaqmi sapa kutilla.
Iskaynin clase artritis nisqakunan punkisunkiman, wasanpi kaq articulacionkunatapas dañanmanmi. Yuyariy, wasanpa urayninmi cuerpoykipa yaqa llapan llasayninta apamun. Chaymi, artritis unquyniyuq runaqa aswanta wasanpi nanayta tarin. Chaymantapas, huk laya artritis, ahinataq artritis psoriática , wasan nanayta apamunman.
Espondilitis anquilosante (AS) nisqa unquy.
Kayqa huk condición especial kaqpas, chaymi urmamun kay categoría de artritis nisqaman. Chayqa wasanpa sikinpi, caderasninpi, muyuriqninpi kaq articulacionkunatam punkichin. Manaña kay unquyqa tukuyninpi hampiyta atikunmanchu chaypas, allin hampichikuspaqa sintomakunataqa allintam controlakunman. Sintomas aswanta qallarinku wayna sipasmanta, chaytaq, yaqa 18-25 watayuqmanta.
Kay AS kaqpa sintomasqa sapa runamanta hukniray kanman. Kanmi periodokuna maypichus nanayqa yapakun, chaymantataq huk ratulla pisiyan. Uraypiqa wakin aswan riqsisqa sintomakuna kanku.
| Sintoma nisqa | Willay |
|---|---|
| Waskha, caderas nanay | Yapa nanay, astawanqa tutapi, samachkaspa ima. |
| Paqarin k’ullu kay | Tutamanta rikch’arispa wasanpi, articulacionkunapipas k’ullu kay. |
| Postura cambiay | Nanayta pisiyachinapaq ñawpaqman k’umuykuspa. |
| Huk sintomakuna | Ñawikuna pukayay, punkiy, qaramanta chhuqriy, sinchita samay sasachakuy, mana sut’inchasqa mikhuy munasqa, llasaynin pisiyay, sayk’uy, fiebre, wiksa nanay utaq wiksa nanay ima. |
Kay AS sintomakuna huk unquykunaman rikch’akuq kasqankurayku, ancha allinmi doctorman riy chiqan diagnostico kananpaq .
¿Imaynatataq allinta yachani wasan nanasqay articulacionkuna sasachakuyrayku kasqanmanta?
Doctorllam seguro nisunkiman artritis hina articulacionkuna unquyniyuq kaspaykiqa. Doctorman rispaykiqa, payqa tapusunkimanmi historia médica nisqaykimanta, hinaspa qawasunki.
Sichus sintomakuna kanki kayhinata kay articulaciones punkiy hinallataq tutamanta k’ullu kay wasan nanaymanta aswanta, aswan chaninniyuq huk articulaciones unquy kanman huk aycha sasachakuymanta. Yaqapaschá doctorniykiqa nisunkiman radiografía nisqakunata ruwanaykipaq, yawarta qhawanaykipaqpas, chhaynapi imachus pasashasqanmanta allinta yachanaykipaq.
Atispaykiqa nanasqaykimanta diariopi qelqay. Qillqay haykapi nanay qallarisqanmanta, chay pacha imata ruwachkasqaykita, ima sintomakunayuq kasqaykitapas. Chaynapim doctorniki yanapanqa imarayku kasqanmanta hinaspa hampichikunaykipaq planeananpaq.
Imaynakuna wasan nanayta pisiyachinapaq
Imayna hampichikusqaykiqa kanqa ima clase articular sasachakuyniyuq kasqaykimanta hinaspa sinchi kayninmanta. Kaymantaqa doctornikiwan kuska rimanaykichik.
Ejemplopaq, sichus artritis reumatoide onqoyniyoq kanki hinaspa articulacionkuna dañasqa kasqanmanta señalkunata rikuchishanki chayqa, doctorniykiqa huk clase especial hampitan qosunkiman DMARDs (antirreumáticos onqoykunata cambiaq hampikuna). Kay hampikunaqa llamk’anku kay articulaciones inflamación kaqta pisiyachispa chanta kay articulaciones aswan dañota sayachispa.
Aswan allinqa kanmanmi aycha nanaypaq achka ruwaykuna yanapasunkiman articulacionkuna nanaywan. Chaykunamanta doctornikiwan rimay.
Nanay hampikuna hinaspa Antiinflamatorio hampikuna
AINEs (Antiinflamatorios mana esteroideos hampikuna) huk clase nanay hampikuna kanku mayqinkunachus sapa kuti wasan nanaypaq yuyaychakunku imaraykuchus kay punkiyman chanta nanayman ima qhawanku. Wakin kaykunamantaqa farmaciapi mana recetayuqta rantiyta atikunman chaypas, allinmi kanman manaraq ima hampitapas llamk’achkaspa doctorwan rimay.
Ejercitar
Pisi pisimanta, llamp’u ejerciciokuna yakupi aeróbico, tai chi, yoga ima, ancha allinmi wasan nanayta allinyachinapaq. Yuyariy, ima kuyuypas mana nanayta yapaqqa allinmi. Sichus mana allintachu yachanki maymanta qallarinaykipaq otaq imaynatas allinta ejerciciota ruwanaykipaq chayqa, doctorwan otaq terapeuta físico nisqawan rimay.
Estrés nisqamanta kamachiy
Estréswan llakikuywanqa wasan nanayta astawan yapanman. Chayrayku, estrés pisiyachiy kay métodos kaqwan kayhina terapia de habla kaqwan chanta kay entrenamiento mindfulness kaqwan yanapakunman controlayta nanayta chanta allinchayta calidad de vidaykita.
Allin llasayninta waqaychay
Yapa llasayqa wasanpi uraynikiman, articulacionkunamanpas mana necesariotam ñitiykusunki. Kay iskayninmi chiqanmanta yanapanman wasan nanayman. Allin mikhuypas ejercicio ruwaypas yanapasunkimanmi allin llasaq kayta. Doctorniykita tapuy imaynatas kay puriyta qallarinki chayta.
Wasiman apakuy Willakuy
- Mana tukuy wasan nanayqa tobillo esguince nisqawanchu. Chayqa kanmanmi wasanpi otaq caderaykipi kaq articulacionkunapi sasachakuy kasqanrayku.
- Artritis hinallataq espondilitis anquilosante kaqhina unquykunaqa wasan nanaymanta aswan riqsisqa kanku.
- Sichus sapa kuti wasan nanayniyuq kanki, astawanqa paqarinmanta k’ulluyasqa kanki, utaq articulaciones punkisqa kanki chayqa, ama kikiykimanta diagnosticakuychu hinaspa doctorman rinaykipuni.
- Hampinapaq imayna hampikuyqa imarayku unquy kasqanmantam kanqa, doctorpa nisqanman hina hampikuna tomasqa, llampu ejercicio ruway, llasaynin controlanapaq hinaspa estrés pisiyachiypas ancha allinmi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment