Kayqa sensitivo temam, ichaqa rimananchikmi. Wiksayuq kayqa achka warmikunapa kawsayninpi aswan sumaq pachakunamanta hukninmi. Ichaqa wakin warmikunapaqqa kay tiempoqa manan piensasqankuman hinachu kusikunapaq. Aswanpas kay tukuy tiempopin manchakuywan, llakikuywan, nanaywan ima sientekunkuman. Huknin aswan hatun razonqa kanmanmi warma kachkaspanku otaq mozo-sipas kaspanku huk llakikuypaq experiencianku, ahinataq abuso sexual.
Wiksayoq kashaspa cuerpoyki cambiasqanman hina, hormonakuna cambiasqanman hina, wawayoq kanaykipaqpas preparakusqaykiman hinan, ñawpaq tiempomanta chay hark’asqa yuyariykunaqa yapamanta lloqsimunman. Chayqa huk mawk'a k'irita wakmanta kichariy hinam. Ichaqa aswan importanteqa yachanaykin , manan sapallaykichu kaytaqa enfrentanayki , kantaqmi imaynatapas kayta pasanaykipaq.
Imaynatataq ñawpaq pacha yana llanthunkuna kunan pachata afectan
Warma kayninpi chhayna llakikuyqa warmiq tukuy kawsaynintan afectanman, astawanqa imayna hampichikusqanpi. Chayta investigaq obstetrakuna, ginecólogos nisqakunapas ninku, chhaynapi tarikuq wakin warmikunaqa ginecólogo nisqamanpas riyta manchakunku. Kayqa kanman examen vaginal hina imakuna ñawpaq nanay experienciata yuyarichisqanrayku.
Wakin warmikunaqa kay pruebapi mana imatapas ruwaspaqa mana imatapas yachankuchu hina. Chayqa imayna chay ratomanta yuyaypi ‘desconectakuyta’ munasqankum. Wakinpaqqa ñawpaq sucesoqa pelicula hinan paykunaman kutimun. Kayta sutichanchik ``flashbacks'' nispa.Chay pachaqa qunqayllamanta waqankuman, manchakuymanta mancharikunkuman, utaq maqanakuyman tukunkuman.
Chayna pasakusqankuraykum wakin warmikunaqa manchakunku qarikunawan puñuyta, casarakuytapas. Casarasqa kusisqaña kashanku chaypas, manapaschá warmi-qhari puñuyta munankuchu otaq manchakunkuman. Paykunaqa kikinkumanta cuerponkumanta p’enqakunku, millakunku ima.
¿Wiksayuq kaychu aswan hatun sasachakuy?
Piensariy imaynapi tarikuq runa wiksayakuruptinqa. Wiksa wiñasqanman hina hormonakuna cambiasqanman hinan chay ñawpaq yuyariykuna sapa p’unchay llakichiyta qallarisunki. Yaqapaschá mana controlakuq hina sientekunki, llakisqa sientekuwaq, manataqmi segurochu sientekunki. Wakin runakunaqa manan munankuchu hukkuna rikunankuta wiksayoq kasqankuta, chaymi pakayta munanku hatun suchu p’achawan churakuspa.
Chay tiempopiqa qosankuwan warmi-qhari puñuypas sinchi sasachakuymi kanman. Wiksapi huk runa ‘wiñaspa’ warmi-qhari puñuypi sientekusqankuqa mana aguantay atinapaqmi kanman. Chiqamanta, wakinpiqa mana abusasqa wiksayuq warmikunapi chayna sientekusqankuqa kanman. Ichaqa ñawpaqpi traumayoq runapaqqa chay sientekuykunan nishuta aguantananpaq.
Chiqamanta rimanapaq, kay unquyta sutichanku Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) nispa. Kayqa wiksayuq kachkaspa yapamanta rikhurinman.
Kay unquyqa (TEPT) wakin warmikunata wiksayuq kachkaspa llumpay nauseaswan vomitacionta ruwanman. Chaymantapas uteroqa semanakuna otaq killakuna ñawpaqtaraqmi contracción qallarinman (contracciones precoz).
Kay manchakuyqa manam wachakuptinqa chinkanchu. Chhaynapi tarikuq mamakunaqa ususinkutan nishuta hark’anku, qhari wawayoq kaspaqa yanqamantan paymanta qosanmantawan iskayrayanku.
| Posibles Sentimientos & Síntomas nisqakuna | Imaynatataq yanapayta tariwaq |
|---|---|
| Sinchi manchakuy hampichikuq qhawaykunamanta, astawanqa vaginal qhawaykunamanta. | Ñawpaqmantaraq doctorniykiman willay ñawpaqpi imachus pasasqaykimanta, chhaynapi pay entiendesunaykipaq, aswan allinta sientekunaykipaqpas. |
| Ñawpaqpi imakuna pasasqanmanta flashbacks hinaspa sinchi llakikuy. | Ancha allinmi huk confiable terapeuta/consejerowan huñunakuy hinaspa psicoterapiamanta rimay. |
| Wiksapi kaq wawawan karunchakusqa sientekuy, kikinpa cuerponpas mana paypachu kanman hina sientekuy. | Diario nisqapi imayna sientekusqaykita qillqay. Kayta qusaykiman sut’inchaspa yanapayninta tariy. |
| Wachakuy nanaymanta llumpay manchakuy, llamkay pachapi tanqayta manchakuy. | Yuyayniykita thasnuy yuyaymanaspa, samay ejerciciokunawan ima. Manaraq wachachkaspayki doctorwan rimay manchakusqaykimanta. |
Hampikuyta, sunquchayta tarinapaq puriy
Kayqa manchakuypaqmi uyarisunkiman. Ichaqa allin willakuyqa kaymi: wiksayakuyqa manam chay nanay yuyariykunata manchakuspa kawsanapaq tiempochu. Kay k’irikunata qhaliyachinapaq, thak kayta tarinapaq ima, imaymana ruwaykunamanta.
Doctorniykiman cheqaqta willay: Kaymi aswan importanteqa. Ñawpaq kawsayniykimanta obstetraykiman willay. Chhaynapin entiendesunkiku. Paykunaqa manaraq ruwashaqtiyki pruebamanta sut’inchasunkiku, permisoykitapas chaskinqaku, hinaspa qanpaq hina ruwanqaku.
Consejería maskhay: Yachachisqa consejerowan rimayqa yanapasunkimanmi sentimientoykipi llasa q’epiyta pisiyachinaykipaq. Aswan chaniyuq sichus kay serviciokunaman yaykuyta atiwaq tukuy wiksayuq kachkaspa .
Compañeroykiwan rimay: Kayqa sasa kanman. Ichaqa ancha importanten qosaykiman willay imayna sientekusqaykimanta, manchakusqaykimantawan. Qallariypiqa sasaña kanman chaymanta rimananpaq chaypas, entiendesuqtiykiqa anchatan yanapasunki. Chaynapim iskayninkichik allinta apanakunkichik.
Yanapakuq huñukuna: Huk warmikunawan rimay, paykunapas chayna experienciayuqmi karqaku, chaymi yanapasunkiman mana sapallaykichu hina sientekunaykipaq.
Ama qunqaychu, wiksayakuypas kanmanmi ñawpaq k’irikunata hampinapaq. Cuerpoyki mosoq kawsayta kamasqanqa huk milagron. Chay milagrota rikusqaykiman hinan orgulloso sientekuyta qallarinki, cuerpoykitapas munakunki.
Ejemplopaq, wawayki ñuñuchispa qhawasuspa asirikuqtin, wawa hap’iqtiyki manaña waqaqtin, reparanki cuerpoyki sinchi kallpayoq kasqanmanta, ancha munasqa kasqanmantawan. Chay sientekusqaykin yanapasunki pisi-pisimanta chay ñawpaq yana llanthunkunata chinkachinaykipaq. Manapaschá ñawpaq tiempota llapanta qonqayta atiwaqchu, ichaqa chaywanqa kawsawaqmi, kallpasapa, orgulloso.
Wasiman apakuy Willakuy
- Sichus wiksayoq kashaspa llakisqa tarikunki ñawpaqpi ima llakikuypas pasasqanrayku chayqa, manan qanpa huchaykichu .
- Manan qanllachu kay situacionpi tarikunki. Kay pachapiqa askha warmikunan chhaynapi tarikurqanku. Manam sapallaykichu kachkanki .
- Chaypaqqa manan p’enqay kanchu yanapayta maskhayqa. Chayqa ancha atiyniyuqmi, qam kikiykipaq ruwachkanki.
- Importantemi doctornikiwan hinaspa compañeroykiwan rimay imayna tarikusqaykimanta hinaspa ñawpaqpi imakuna pasasqaykimanta. Paykunan yanapasunkichis.
- Kay unquymanta qhaliyayta atinki imakuna yuyaychaywan, yuyaymanaywan, yanapakuy qutukunawan ima.
- Wiksayuq kayta, mama kayta ima , ancha chaniyuq oportunidadta hina apaykachawaq, ñawpaq k’irikunata hampinaykipaq, cuerpoykitataq jatunchakuywan, munakuywan ima qhawawaq.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment