¿Ima yuyaykusqaykitaq ñawpaqta yuyayniykiman hamun amigoyki, familiayki otaq reqsisqayki runa trastorno bipolar nisqa onqoyniyoq kasqanmanta yachaspa ? Yaqa llapanpiqa yuyaykunchismi kay runaqa mana llank’anata hap’iyta atisqanmanta, mana allin takyasqa kayta atisqanmanta, sapa kuti sasachakuykunata paqarichisqanmanta, sasa kawsanapaq kasqanmantawan. Kay pantasqa yuyaykunam llaqtapi hatarichisqa. Ichaqa cheqaq kaqmi aswan hukniray. Kunan punchawmi rimasunchik kay pantasqa yuyaykunamanta, chaypa qipanpi chiqap kaqkunamanta.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
¿Imapunitaq Trastorno Bipolar nisqa?
Manaraq kaymanta rimashaspaqa, entiendesunlla imachus bipolar kasqanmanta. Yuyaypi unquymi. Imaynan diabetes otaq presión alta onqoypas, chay hinatan hampina. Chayqa iskay sinchi ruwaykunapi runaq sonqon mana normalta cambiaqtinmi.
- Huk extremoqa mania otaq hipomania: Kay tiempopiqa runaqa sinchi kusisqan sientekun, askha kallpayoqtaqmi. Paykunaqa manan puñuyta atinkuchu, askha rimayta atinkuchu, mana sayaspa llank’ayta atinkuchu, peligroso ruwaykunatapas ruwanku (ejemplopaq, huk kutillapi askha qolqeta gastaspa).
- Huknin extremo nisqataqmi llakikuy : Kay tiempopiqa runaqa ancha llakisqa tarikun, mana imapipas interesakunchu, kallpanpas pisin. Sapa kutim sayk’usqa kanku, mana mikhuy munankuchu, mana puñuyta atinkuchu, kawsaymantataq hukmanyasqa sientekunku.
Importanteqa kayqa manan pisi kallpachu nitaq caracterpi pantaychu. Kayqa hampi unquymi umanchikpi qumikukuna (neurotransmisores) tikrakusqanrayku. Allin hampichikuspa, yuyaychaspa ima, kay unquyqa allinta kamachikunman, allin kawsaytataq apakunman.
Llaqta ukhupi saphichasqa estereotipokuna
Pipas bipolarwan kawsaq hina, sapa kutim stigma socialwan hinaspa pantasqa yuyaykunawan atipanakunay karqa. Wakin kutipiqa, kaykunaqa llamkayniymanta qarqusqa kay hina hatun kaqkunamantam, "mana llamkayniyuq wasiykipi tiyayllachá kachkanki, ¿aw?" Chay pantasqa yuyaykuna ima kasqanmanta qhawarisunchis.
| Estereotipo nisqa | Sullull |
|---|---|
| Mana takyasqa llamkayta tariyta atinchu | Allinta hampichikuspankuqa achka runakunam llamkayninkupi ancha allinta kawsanku. Paykunaqa allin yachayniyoq doctorkunaman, ingenierokunaman, artistakunaman, negociantekunamanpas tukunkumanmi. |
| Familiapi allin kawsakuypas, allin apanakuypas manan pagakunmanchu. | Trastorno bipolar nisqa unquyta kamachispaqa, kuyanakuywan, mana kuyukuqwan kawsakuytam hatarichinmanku. Imaynan ima relacionpipas, entiendenakuypas yanapaypas clave. |
| Sapa kuti mana takyasqa, peligroso, maqanakuq ima | Kayqa yanqapunim. Paykunaqa huk runa hinallan kanku mana sintomakunata rikuchishaqtinku. Mana hampichikuchkaptinku, mana hampichikuchkaptinku, manía nisqa pachakunapi peligroso ruwaykunata qawachiptinkupas, yaqa llapankum mana maqanakuqchu. |
| Tayta-mamamanta utaq compañeromanta hapipakuspa | Achka runakunam qullqimanta sapallanku hinaspa allinta kawsanku. Chay unquyqa mana tupuyta atinchu atiyninta, chanin kaynintapas. |
¿Imayna dañotataq kay pantasqa yuyaykuna yuyayta ruwan?
Piensariy, kikiypa llamkasqaywanmi wasita hatarichichkani, sumaq carrota manejachkani hinaspa warmiywan kusisqa kawsachkani. Ñuqaqa llamk’ani consejería de salud mental nisqapi. Ichaqa runakuna bipolar onqoyniyoq kasqayta yachaspankun huknirayta qhawarinku allin ruwasqayta.
Paykunaqa yuyaykunku: "Ay... tukuy kaykunataqa warminpa qolqenwanchá ruwarqan" otaq "tayta-maman qhapaqchá karqanku". Paykunaqa ruwasqayta qhawarispanku yuyaykunku: "Ay... chayqa kanmanmi caridad llank'ay yuyay onqoyniyoq runakunapaq".
Warmiyqa allintam llamkan. Ichaqa cheqaqta rimaspaqa paymanta aswan askhatan ganani. Iskayniykupas kaqllatam allinta kawsanchik. Chaykunataqa iskaynin sinchi llank’asqaykuwanmi hatarichirqayku. Ichaqa onqoyniy sinchi llank’asqayta, yanapasqayta , esposaymanta dependeq runa nispa sutichawaqtinqa manan aguantay atinachu. Kayqa manan mana chaninllachu, aswanpas llapanpi mana cheqaqchu.
Chayna pantaykunamantaChayraykum runapa kikinpi chaninchakuyninpas, kikinpi hapipakuyninpas pisi-pisimanta waqllipun. Mayna yachayniyuqña otaq allin ruwaqña kanku chaypas, llaqta runakuna imayna qawasqankuraykum paykuna kikinkumanta hukmanyasqa tarikunmanku.
¿Imaynatan yanapawananchis?
Aswan allinqa kawsayniykipi pitapas yanapawaq trastorno bipolar nisqawan, kichasqa yuyaywan qhawaymi, mana umaykita hunt’achispa kay pantasqa yuyaykunawan.
- Entiendenaykipaq kallpachakuy: Trastorno bipolar nisqamanta leey hinaspa chaymanta yachay. Paykunawan rimay imayna sientechisqanmanta. Ichaqa ama juzgaychu.
- Ama suposicionkunata ruwaychu: Ama kay hinata niychu: “Manan kaytaqa ruwayta atiwaqchu”, “kunan p’unchayqa allinmi kanki, ichaqa paqarin p’unchaymi hukniray kanqa”, nispa. Ama iskayrayaychu atisqankumanta.
- Hampichikunankupaq kallpanchay: Yuyarichiy kamachisqa hampita kamachisqanman hinapuni tomanankupaq hinaspa tiempollanpi doctorman rinankupaq. Chayqa hatun yanapakuymi.
- Normalta tratay: Kaymi aswan importanteqa. Ama hukniraytachu paykunata tratay. Bipolar nisqa onqoyqa kawsayninkupi huk partellan. Manan llapan identidadninkuchu. Paykunaqa llapa runakuna hinan musquyniyoq, suyakuyniyoq, atiyniyoq ima kanku.
Llapanchismi hukniray onqoyniyoq kasunman. ¿Llapallan diabetes onqoyniyoq runakunachu kaqlla kanku? Manan, chhaynallataqmi bipolar onqoyniyoq runakunapas mana kaqllachu kanku. Llapanchismi hukniray kanchis. Chaymi, ama hina kaspa ama kallpachakuychu bipolar onqoyniyoq runata huk cajaman churayta. Paykunataqa respetowan hinaspa entiendeywan tratay imaynan pitapas tratawaq hinata.
Wasiman apakuy Willakuy
- Trastorno bipolar nisqaqa manam huk pantaychu nitaq pisi kallpachu. Chayqa hampikuymi, chaymi allinta hampichikuna.
- Allin hampiywan yanapakuywan ima, trastorno bipolar nisqawan kawsaq runakunaqa ancha allinta, kusisqa, hunt’asqa kawsayta kawsankuman.
- Ama pitapas juzgaychu imayna kasqanmanta. Ama creenachu estereotipokunapi hinaspa sapa runata respetowan tratay.
- Entendimientoykiwan yanapasqaykiwanqa anchatam cambianman bipolarwan sasachakuq runapa kawsayninpi.
- Sichus qan otaq huk reqsisqayki runa kay onqoywan onqoshanki chayqa, allin yachaq doctorman (hampiqman) riy profesionalkunaq yanapayninta.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.