Doctorniki trastorno bipolar nisqa onqoyniyoq kasqaykita nisusqaykimantapachan, ¿kawsayniykipas mana allinpi hinachu sientekurqanki? ¿Mayninpichu piensanki kay puriyqa mana hayk’aqpas tukukunanta, mana hayk’aqpas ‘allin’ kanaykita? Kay sientekuykuna mana qamllapaqchu, ichaqa achkha runakuna kay unquywan kawsaqkuna. Ichaqa allin willakuyqa kaymi, kayqa atipanapaq hina puriymi. Manan huk tutallapichu pasanqa, ichaqa huch’uy ruwaykunatan ñawpaqman puriwaq. Kunan, rimasun kay allinyachiy puriymanta hinallataq chay sasan señalkunamanta, chaykunatan reqsiwaq ñawpaqman purishaqtiyki.
¿Ima ninantaq chiqaptapuni "recuperación"?
Ñawpaqtaqa entiendesun imachus cheqaqtapuni "recuperación" nisqa simi niyta munan. Wakin runakunaqa piensankum qhaliyayqa manaña haykapipas onqona kasqanmanta. Ichaqa cheqaq kaqmi hukniray.
Pisi rimayllapi, qhaliyayqa aswan kawsayniykita kusisqa kawsaypi pasanayki tiyan, manataq bipolar unquyniykita kamachinaykipaq sasachakunaykimantachu. Chayqa niyta munan, tiempoyki, kallpaykipas kanmi llamkaynikiwan, aylluykiwan, amistadnikikunawan kusikunaykipaq, hinaspa imapas munasqaykikunata qatipanaykipaq, chaynallataqmi sintomaykikunata kamachinaykipaq.
Importanteqa, qhaliyayqa manan chay hatun pagasqa llank’anata tariychu, chaytan musqukusqayki, hatun wasi ruwaychu, nitaq musqusqayki runawan tupaychu. Chaykunaqa kawsaypi sumaq metakunan kanman. Ichaqa manan ima ruwayniyoqpaschu kanku trastorno bipolar nisqamanta qhaliyanankupaq.
Huk rimaypiqa, huk runaqa ancha allintam bipolar unquyninta kamachiyta atin, ichaqa huk kawsaykunapi sasachakuyniyuqmi kanman. Chayqa ancha comunmi. Yuyaymanasun, may allinña runa cricketpi kanman chaypas, manan allintachu wayk’uyta atinku, ¿riki? Chaynam. Manan allinchu huk ruwaypi allin ruwaywan huk ruwaykunapi allin ruwaywan pantachiyqa. Chaymi, sichus allinta kamachinki kay bipolar unquynikita, chayqa huk hatun ruwaymi kikinpi.
Ñawpaqman purisqaykimanta mana sasa señalkuna
Bipolar kaqwan allinyay puriypi aswan importanteqa huch'uy allinchakuykunata ruwaspallapunim . Ama estresakuychu hayk’a tiempopi kananmanta. Ichapas achka watakuna pasanman. Tiempotan necesitanqa. Aswan allinqa sapa punchaw uchuy allichaykunapi yuyaymanaymi.
Ichaqa, llapanchismi gustan rikuy prueba tangible nisqakuna ñawpaqman purisqanchismanta. Chayqa anchatam confianzata hinaspa valorta quwanchik. Iskay kaq kutipi imatapas ruwayqa aswan facilmi sientekun, manan experienciaraykullachu, aswanpas ‘kaytaqa ruwaymanmi’ nisqanchispi iñisqanchisrayku. Chayqa sapallanmi aswan hatun kallpanchakuy allin ruwaykunata qawanapaq .
Chaymi, kaykunaqa wakin sasan, ichaqa ancha atiyniyuq señalkuna yanapasunki yachanaykipaq sichus ñawpaqman purichkanki kay puriypi. Kaykunaqa ‘huch’uy ruwaykunaman’ rikch’akunmanmi qanpaq, ichaqa cheqaqpiqa aswan hatun atipaykunan.
| Ñawpaqman purinapaq señal simple | ¿Imanasqataq chay ruwayqa ancha allin? |
|---|---|
| Hampikunata kamachisqaman hina upyay | Hampiqpa kamachisqan hampita, allin pachapi, allin dosispi upyaymi kay puriypa teqsin. Kaymi qawachin saludnikimanta responsable kasqaykita. |
| Hampiq citakunaman tiempollanpi kay | Doctorwan otaq consejerowan citakuna ruwanaykipaq tiempollanpi kasqaykiqa rikuchinmi compromisoykita. Kayqa takyachinmi hampikuynikipi allinta yanapakusqaykita. |
| Kikinpa chuya kaynin | Kayqa achka runakunapa mana qawasqanmi, ichaqa ancha allinmi. Sinchi llakikuypi otaq manía nisqapi kashaspaqa, mayllakuypas, kiru maqchikuypas, rutukuypas otaq ch’uya p’achapas churakuypas ancha allinmi kanman. Chaymi puñunamanta hatarispa kaykunata ruway atiyllaqa mana huch’uy ruwaychu. |
| Sapa punchaw imapas ruwasqanchikta waqaychay | Huk rutinata ruwanaykipaq kallpachakuyqa, imaynan mikhunata ukyay horasta, puñuy horasta ima, anchata yanapasunkiman trastorno bipolar nisqa onqoyta atipanapaq. Kawsayniykipi huk rikch’ayniyuq kayqa yanapasunkimanmi aswan allin takyasqa sientekunaykipaq. |
Sapa punchaw kawsaypi ‘ordinario’ kaqkunapa chanin
Chiqapqa, trastorno bipolarwan allinta kawsakuyqa normal, sapa punchaw ruwaykunata hinalla ruwaymi. Askha chay ruwaykunan kanman ancha kay pachapaq, mayninpiqa aburridoraqmi.
Llaqtanchikpi allin ruwayqa hatun ruwaykunawanmi tupukun. IchaqaPipas bipolar hina unquywan kawsaqpaqqa, aswan hatun allin ruwayqa p’unchawmanta p’unchaw ‘normal’, ‘aburrido’ nisqa ruwaykunapim kachkan. Imaraykuchus unquy sinchi kaptin, kay juch’uy ruwaykunata ruwayqa kay pachapi aswan sasa kanman.
Chaymi, sichus sapa p’unchay puñunaykimanta hatariyta atiwaq, uyaykita mayllakuyta, hampiykita tiempollanpi tomayta, pisi llank’anatapas ruwayta atiwaq chayqa, chaymi nin kay maqanakuypi yuyaykusqaykimantaqa aswan allintan ruwashanki. Kikiykimanta orgulloso kay. Kawsaypi huch’uy ruwaykunapi allinta ruwaspaqa, cheqaqtapuni allinta ruwasqaykita niyta munan.
Arí, kanmanmi p’unchaykuna chaykunata ruway sasa. Chayqa ancha normalmi. Manan sapa kutichu kaqlla. Kay hina pachakunapiqa, sapallayki ñak’arinaykimantaqa doctorwan rimayqa ancha allinmi. Willay imayna tarikusqaykimanta. Yaqapaschá hampiykita huk chikan cambiayta atinman otaq huk consejokunata qosunkiman. Yuyariy, kay puriypi yanapakuy mañakuyqa manam pisi kallpachu, kallpam.
Wasiman apakuy Willakuy
- Allinyayqa manan huk tutallapichu, aswanpas tiempota hap’iq puriymi. Chaymi pacienciawan hinaspa tukuy sonqowan ñawpariy.
- Chiqap hampiqa aswan pachata kawsaynikiwan kusikuymi, bipolar unquynikita kamachinamantaqa.
- Sasa ruwaykuna, imaynan hampiykikunata tiempollanpi ukyay, doctorman riy, hinallataq limpio kayta, chaykunan aswan importante señalkuna ñawpaqman purinaykipaq. Kay huch’uy atipaykunata raymichay.
- Ama yuyayniykipi allin kasqaykita qolqewan otaq hawamanta huk allin ruwaykunawan pantachiychu. Iskayninkum hukniray kanku.
- Ama sapallaykiqa ñak’ariychu sasa tiempokunapiqa. Ama hina kaspa doctornikimanta consejota maskay . Yanapakuyta mañakuyqa kallpayuq kasqaykitam qawachin.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay