Yachanchikmi ñuñumanta cáncer unquywan kawsakuy hinaspa hampichikuyqa mana facilchu kasqanmanta. Chayqa aswan sasa kanman imaymana razonkunarayku wasiykipi wisq’asqa kashaqtiyki. Ichaqa allin willakuyqa, wasiykipiqa achka ruwaykunam kan, chaynapi cuidakunaykipaq, allinyanaykipaq hinaspa allinta kawsanaykipaq. Kay qillqasqapi rimasunchik wasipi wakin sasan hampikunamanta, ejerciciokunamanta hinaspa sumaq kaymanta consejokunamanta, chaykunatam kallpanchakuwaq cáncer unquypa sintomakunata hinaspa hampikuypa efectos secundarios nisqakunata atipanaykipaq.
Wasipi kaqkunawan nanaymanta, picaduramanta ima allinyachiy
Llapa runaq cuerponqa hukniraymi. Ima clase cáncer onqoyniyoq kasqaykiman hina, etapa kasqanman hina, imayna hampichikusqaykiman hinapas, hukniraymi kanman sintomakuna rikusqayki, imaynan nanay, ñuñuyki llamp’u kay, picazón ima. Ancha kusisqa, kay mana allin kaqkunamanta allinyachiyta tariwaq cocinaykipi utaq bañoykipi tarisqa comun kaqkunata llamk’achispa.
Importanteqa kaykunaqa pisi mana allinkunallapaqmi. Sichus sinchi nanayniyoq otaq huk sinchi sintomakunayoq kanki chayqa, usqhayllan doctorwan rimanayki.
Kaypi wakin sasan ruwaykuna wasiykipi pruebayta atiwaq.
| Wasipi qhaway | Chaypa allinninpaq |
|---|---|
| Epsom Kachi Baño | Qarayki ch’akisqa, picakuq sientekuptinqa, huk tinaja q’uñi yakupi Epsom kachiwan ch’akichiy. Chayqa yanapanmi manaña estrés nisqatapas, llakikuytapas, kay kachipi sulfato de magnesio nisqataqmi ch’aki aycha qaramanta chay ratolla allinyachin. Hinallataqmi yanapan erupciones nisqakunata pisiyachinanpaq, cuerpomanta toxinas nisqakunatapas horqonanpaqpas. |
| Chiri Compresa | Primeros auxilios nisqaykimanta chiri paqueteta hurquspa ñuñuykipa nanayniyuq hinaspa punkisqa kasqanman churay. Chaynapim nanayta, punkiytapas pisiyachinqa. Ichaqa yuyariy, ama hayk’aqpas qaraman hielota churaychu.Sapa kuti ch’uya p’achawan k’uyuy. |
| Manzana Sidra Vinagre | Aslla manzana vinagreta pisi yakuwan chaqruspa, chayman algodón bolata ch’allaspa, picazón nisqaman churana. Kayqa yanapanmanmi chay picazón nisqataqa anchata controlananpaq. |
¿Sumaq kayniykikunatachu huk chhikanta cambiananchis?
Quimioterapia hina cáncer onqoymanta hampikunaqa cuerponchispaqmi sinchi sasa kanman. Wakin kutipiqa, chukcha rutukun, qara ch’akipun, uñakuna pisi kallpayapun. Importantemi kayna tiempokunapi allinta cuidakuyqa. Kaypi wakin sasan yuyaychaykuna yanapasunki qarayki, chukchayki, uñaykikuna qhali kananpaq.
- Sichus hampichikusqanrayku chukchayki urmaykushan chayqa: Ancha allinmi uma qarayki hidratasqa kananpaq, amataq ch’akinanpaq saqeychu. Chaymantapas intimantam harkanayki. Allinmi kanman huk loción nisqawan llamk’ay, chaypiqa kanmi pisilla coco aceite, zanahoria muhu aceite, mantequilla de karité, óxido de zinc ima. Kaykunaqa natural intimanta hark’akuq propiedades nisqayuqmi.
- Ama rupha unuwan bañakuychu: Atikuqtinqa pisiyachiy ruphay unupi bañakuy. Aswanpas q’oñi otaq q’oñi unuta utilizana. Bañakuspayki chaylla qaraykiman hidratante nisqawan churay. Chayqa yanapanmanmi mana ch’akiyta, picazón, erupciones nisqakunatapas.
- Hidratado kay: Sapa punchaw 2 litro yakutallapas (yaqa 9 vaso) upyana. Chayqa yanapanqa cuerpoyki hidratado kananpaq, hampichikusqaykipa efectos secundarios nisqakunatapas pisiyachinqa.
- Ama k’arak jabonkunata, q’apaykunata ima churanachu: P’achata t’aqsaspaqa llamp’u, mana q’apayniyuq detergentewan t’aqwina. Hinallataq, ama k’arak q’apaykunata, artificial tintekunatapas aycha qara qhawaypaq hampikunapi churaychu. Chaykunaqa aycha qarata astawan ch’akichinman, aswantataq sensitivoman tukuchinman.
- Limpio kayta qhaway: Imakunatapas allinta pichay, ahinataq maquillaje cepillokunata, uña rutuqkunata ima, manaraq llamk’achkaspa, llamk’achkaspa ima. Hampichikuchkaptinqa, cuerponchikpa cuerponchikpa harkakuyninmi pisiyarun, chaymi aswan achkata infeccionta tarinchik.
Imaynatataq allin mikhuywan inmunológico nisqa kallpata kallpachawaq
Vitaminas, minerales, antioxidantes nisqayuq qhali mikhuyqa aswan allinmi cáncer unquymanta hark’akunaykipaq. Chayqa cuerpoykimanmi kallpata qonqa, cuerpoykitapas kallpachanqan cuerpoykiq cuerponchispa contranpi sayariq cuerpoykita. Atikuqtinqa kallpachakuy kay mikhuykunata mikhuyniykipi churanaykipaq.
| Mikhuyman yapanapaq imakuna | |
|---|---|
| Granos enteros | Trigo, puka arroz, avena, trigo hina imakuna. |
| Q’umir verdurakuna, qurakuna ima | Espinaca, col, collard verdes, col hina imakunapas. |
| Wira challwa | Challwakuna omega-3 nisqayuq, salmón, caballa, atún, sardina ima. |
| Pisi wirayuq proteína | Mana qarayuq wallpa, uhu, garbanzo, lenteja. |
| Bayas, huk rurukuna ima | Antioxidanteyuq rurukuna fresa, arándano, granada, arándano hina. |
Hinallataq, kallpachakuy kay qatiq mikhuykunata atisqaykiman hina pisiyachinaykipaq utaq llapanta chinkachinaykipaq . Chaykunaqa cuerpopi inflamación nisqatan yapanman, cáncer onqoyniyoq células nisqakuna wiñananpaqpas yanapanmanmi.
| Imakunatapas pisiyachinapaq utaq sayachinapaq | |
|---|---|
| Alcohol | Ima rikchaq alcoholpas. |
| Azúcar y misk’i | Azucarniyuq mikhuykuna, upyanakuna, tortakuna, galletakuna. |
| Utqaylla mikhuy | Altamente procesado mikhuykuna imaynan papas fritas hinallataq hamburguesas. |
| Aycha procesado | Tocino, salchicha, albóndiga. |
| Ch’uyanchasqa carbohidratos nisqakuna | T’antamanta ruwasqakuna, yuraq tanta, yuraq arroz (moderada nisqapi). |
| Rawk’asqa mikhuykuna | Imapas ukhu rawk’asqa. |
Mamaykipi cáncer onqoyniyoqña kanki otaq kunan hampichikushanki chaypas, ancha allinmi qan kikiykita cuidakunayki. Mikhuyniykipi, sumaq kayniykipi, nanayniykipi ima huch’uy t’ikraykunata ruwaspaqa , allin kawsayniykita , yuyayniykipi allin kayta ima yanapasunkiman.
Wasiman apakuy Willakuy
- Kikinmanta qhawayqa ancha allinmi ñuñumanta cáncer hampiy puriypi. Chayqa anchatam kallpanchanman cuerpoykita hinaspa yuyaynikitapas.
- Kanmi wasipi sasan hampikuna huch'uy mana allin kaypaq imaynan picazón hinallataq ch'akiy aycha qara hampiwan .
- Ichaqa sinchi nanaywan, llumpay punkiywan otaq huk hatun sintomakunawanpas rikunki chayqa, chaylla doctorman riy.
- Allin mikhunata mikhuyqa ancha allinmi cuerpoq inmunidadnin kananpaq. Atikusqanman hina pisiyachiy azúcar, aceite, procesado mikhuykunata.
- Manaraq mikhuyniykipi otaq cosméticos nisqawan ima hatun cambiotapas ruwashaspaqa allinmi kanman doctorwan chaymanta rimay.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay