¿Mayninpichu chhayna sientekunki? Manan allintachu huk llank’ayta tukuwaq, manan yuyayniykita huk cheqasllapichu hap’iyta atiwaq , sapa kutillanmi imatapas qonqapunki. Askha llank’anayoqña kashaspapas, manan yuyaykuspallachu ima llank’anatapas qallarinki. Wakin kutiqa, sunquykipi niwaq: “¿Imaraykutaq kayjina kani? ¿Imapas mana allinchu kachkani?”, nispa. Chhaynata sientekuspaqa manan sapallaykichu kashanki. Kayqa piensasqanchikmantapas aswan riqsisqa unquymi kanman. Kunanqa rimachkanchikmi TDAH nisqamanta, chaymi chayna unquy.
Chaypaqmi allin ejemplon Busy Philipps sutiyoq reqsisqa actriz, presentadorpa willakuyninqa. Watakunaña televisionpi asikuchiwanchis chaypas, ukhupin TDAH nisqawan maqanakushan. Admirakuypaqmi, kuraqña kachkaspan chay unquywan kasqanmanta yacharurqaku. Paypa nisqan hina, "Huch'uychaymantapachan yacharqani imapas hukniray kasqanmanta. Sasachakurqani huk ruwaypi yuyaymanaspa imatapas ruwanaypaq".
Qhepamanmi, huk doctor ususinman TDAH onqoyniyoq kasqanmanta willaqtin, Bisiqa iskayrayayta qallarirqan. Payqa repararqanmi doctorpa nisqanman hina llapa sintomakunayoq kasqanmanta. Tukuyninpiqa 39 watanpi kachkaspa TDAH unquyniyuq kasqanmanta yacharqanku. Chaypachan wawa kasqanmantapacha askha tapukuyninkunaq kutichiyninta tarirqan. Kunanpas experiencianwanmi yanapan hukkunata, paykunapas chayna sasachakuykunawan sasachakuchkanku.
¿TDAH nisqa wawallaraqchu rikurin?
Askha runakunan piensanku TDAH onqoyqa huch’uy wawakunallata hap’iq, wiñasqankuman hinataq allinyapun. Ichaqa manan chaychu cheqaq. Yachaysapa runakunam ninku TDAH unquyqa unay tiempopaq kasqanmanta, chaymi tukuy vidanchikpi kanman .
Harvard Medical School nisqapi yachachiq Anne Arnett nin: “Allin pruebakunan kan TDAH onqoypa sintomakunan huk runaq kawsayninpi cambianman”, nispa.
Kayqa niyta munan kay TDAH sintomasqa wawa kachkaspa karqa, pachawan pisiyasqa, chaymanta kuraq kachkaspa wakmanta rikhurirqa. Wakin kutipiqa, wawa kachkaspa chay unquyta riqsiptinkupas, ayllunkuna qunqankuman. Chaytan sutichanku “chinkasqa diagnostico” nispa. Kay qhipa yachay mask’ayqa tarisqa kay 60% runakunamanta mayqinkunachus TDAH kaqwan karqanku wawa kachkaspa chanta “allin” kasqankuta yuyarqanku qhipaman sintomakuna wakmanta rikhurisqankuta kuraq runa kasqankupi.
Chiqamanta rimaspaqa, sichus huk kuraq runa TDAH kaqwan kan chayqa, chay sintomakunaqa manaraq 12 watayuq kachkaspa, chaytaq, wawa kachkaspa, karqa. Yaqapaschá chay tiempopiqa mana pipas chayta qhawarirqanchu.
¿Imaynatataq TDAH unquypa sintomakunan rikurin kuraqña kachkaspa?
Warma kachkaspaqa TDAH nisqapa sintomakunataqa yachachiqkunam escuelapi mana sasachakuspalla riqsinku. Chaykunapin kashan clasepi mana atencionta churay, mana samayniyoq kay, mana yuyaykuspa usqhaylla kutichiy ima. Ichaqa kuraq runaña kaspaqa hukniraymi kay sintomakunaqa.
Mayk’aqchus hatun kawsay tikrakuykuna ruwakun, kay hark’asqa TDAH sintomakuna qunqayllamanta rikhurinman.
- Wayna-sipas kashaspa: Colegiopi kashaspa, universidadman rispa, licenciata hap’ispa carrota manejayta qallarispapas astawanmi accidentekuna kanman.
- Kuraqña kaspa: Kay onqoyqa astawanmi yapakunman mosoq llank’anata qallarispa, casarakuspa, wawayoq kaspa otaq kawsaypi aswan askha ruwaykunata ruwaspa.
Duke Universidadpi profesor John T. Mitchell nin: “TDAH onqoypa sintomakuna mana cambiaqña kaqtinpas, aswan sinchimanmi tukupunman mosoq estresantekuna kawsayman yapakuqtin”, nispa.
Qhawarisunchis ima TDAH sintomakunan kuraq runakunata afectan.
| Sintoma categoría nisqa | Kuraq runakunapi imayna rikurin |
|---|---|
| Mana atención nisqa | - Sasam llamkayta qallarispa tukuchiyqa. - Huch’uy pantaykunaqa sapa kutillanmi ruwakun, llank’anapipas wasipipas. - Sapa kutim imakunatapas qunqani utaq chinkachini (llave, bolsa, teléfono). - Pipas rimachkaptinpas yuyayniyqa huklawmanmi rin. - Ancha sasam imapas organizay hinaspa organizasqa kananpaq. |
| Hiperactividad nisqa | - Mana samayniyuq kay, mana unayta huk kitillapi qhipakuyta atispa. - Sapa kuti chakinta kuyuchispa, dedonkunawan qaparispa. - Ancha mana allinmi sientekun upallalla kanayki kaqtin, huñunakuypi hina. - Sapa kuti "puriypi", sapa kuti imatapas ruwaspa. |
| Impulsividad nisqa | - Mana yuyaykuspa huk kutillapi imatapas rimay, ruway. - Hukkunata rimachkaptinku interrumpin. - Pacienciayuq kanayki sitiokunapiqa sasam, filapi hina. - Impulsivo decisionkunata mana yuyaymanaspa consecuenciakunapi (e.g. qunqayllamanta llamkayta saqispa, mana yuyaywan qullqita gastaspa). |
¿Imaynatataq TDAH nisqataqa kamachina?
Ama mancharikuychu kay sintomakunata rikuspa. Importanteqa kayqa huk condición manejable kasqanmi.
TDAH nisqaqa manan llapantachu chinkachina, aswanpas allintan kamachina.
Chaypaqqa kanmi achka hampikuna .
Hampi
TDAH hampikuna llamk’anku kay niveles de químicos umapi kamachispa kay neurotransmisores, dopamina chanta norepinefrina sutiyuq, kaytaq yanapan controlar síntomas kaqta kay trastorno de déficit de atención chanta mana samayniyuq kay.
Iskay hatun laya hampikuna kan:
1. Estimulantes: Kaykunaqa usqhayllan llank’anku, askha runakunapaqmi allin ruwaykunata qonku.
2. Mana estimulantes: Kaykunaqa aswan unayta llamk’anankupaq, ichaqa pisi efectos secundariosniyuq kankuman.
Busy Phillips nisqanman hinaqa, payqa efectos secundarios nisqakunatan rikurqan, imaynan mana puñuy atiq, manaña mikhuy munarqanchu, chaytaqa qallarirqan estimulantes nisqakunata tomayta qallariqtinmi. Paymi nin, mana kallpanchakuq hampita tariruspanmi vidaqa aswan facil karqa, chaymi allinta yanaparqa.
Chayraykun doctorwan rimanayki, chhaynapi yachanaykipaq ima clase hampikuna, hayk’a hampikunachus qanpaq aswan allin kasqanmanta. Ama hayk’aqpas sapallaykimanta hampikunata hap’iyta qallariychu nitaq saqeychu.
Terapia de comportamiento nisqa
Hampikunawan kuska, terapia comportamental nisqapas ancha allinmi. Terapia Cognitiva Conductual (CBT), aswanta, yanapasunkiman riqsiyta ima sasachakuykunatachus TDAH sapa p’unchaw kawsaypi ruwan (procrastinación, sasachakuy organizay, pacha kamachiy) chaymanta yachankiman imayna ruwaykunata chayta atipanapaq.
TDAH onqoyniyoq askha kurak runakunapas huk onqoyniyoqmi kanku, ahinataq llakikuy, llakikuy ima. Hinallataqmi común kanku paykuna kikinkuta huchachakusqanku comportamientonkumanta hinallataq pisipaq qhawarisqa kay. Hampikuyqa tukuy chaykunatam yanapanman.
¿Imatan ruwanki sichus qanpas kay sintomakunayoq kanki chayqa?
Sichus kay qillqasqata ñawinchaspaykiqa mayqinpas chay nisqanchik sintomakunayuq hina sientekunki chayqa, aswan allinqa chaymanta investigaymi. Ama internetpi maskhaspaqa kikiykita diagnosticakunaykipaq kallpachakuychu. Allin yachayniyoq doctorman riy, llakikuyniykikunamanta sut’ita rimay, necesario kaqtintaq allin prueba ruway.
Busy Phillips nisqan hina, "Repararqanin umay huknirayta llank'asqanmanta. Manan imapas p'enqakunapaq kanchu TDAH onqoywan"."Paymi kay pachaman qawachirqa imayna facil kawsay kasqanmanta hinaspa imayna kusisqa kanaykipaq, allinta riqsispayki hinaspa necesario ruwaykunata ruwaspayki".
Wasiman apakuy Willakuy
- TDAH nisqa mana wawakunallachu. Kuraq runakunapas kay unquyniyuq kankuman. Yaqapaschá wawa kashaspa hark’asqa karqan, chaymantataq kuraq kashaspa yapamanta rikhurimurqan.
- TDAH nisqa sintomakunaqa aswan mana allinmanmi tukupunman hatun kawsaypi cambiokuna kaqtin, ahinataq llank’ana cambiay, casarakuy otaq wawayoq kay.
- Sichus sintomakunata rikushanki, imaynan sasa yuyayniyki churay, mana samayniyoq, tardayta, sapa kuti qonqay ima chayqa, doctorpa consejonta maskhay.
- TDAH nisqaqa manan p’enqakunapaqchu nitaq pisi kallpachu. Chayqa umanchikpa llamkaynin cambiayllam.
- Allin hampikunawan, terapia comportamental nisqawan ima, TDAH nisqa allinta kamachikunman, kusisqa, ruruchiq kawsaytataq purichinman.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay