¿Maykamataq kusikunki wawayuq kasqaykita yachaspayki? Chaypachallapitaqmi cuerpoykipas anchata cambiayta qallarin . Yaqapaschá yachankiña wiksayki hatunyasqanta, sapa kutimanta aswan sayk’usqa sientekusqaykimanta, mayninpiqa vomitasqaykimantapas. Ichaqa chaykunamantapas kanmi mana allin kaqkunapas, chaykunamantan mayninpiqa pisillata p’enqachikuwaq, manataqmi pimanpas willayta atiwaqchu. Chaykunamanta rimanapaq pisi sasaña kanman chaypas, ancha allinmi doctorwan chaykunamanta rimayqa. Imaraykuchus chaypachan cheqaqtapuni yachawaq wawaykipas allin qhali kasqaykichista.
Manan chaykunamanta mayqenmantapas p’enqakunaykichu. Chaykunaqa askha runakunan wiksayoq kashaspa rikukunku. Qhawarisunchis imachus kasqankuta, imarayku chaykuna pasasqanmanta, imatachus ruwawaq chaykunamantawan.
1. Flatulencia y flatulencia
Kayqa yaqa llapa runakunam wiksayuq kachkaspanku. Piensariy achka aylluykikunapa kasqan sitiopi, utaq oficinapi huñunakuypi kaspaykiqa, ¿mayna pinqaypaqtaq kanman mana yuyaypi wayrata kachariptikiqa? Wiksayuq kachkaspa kayta controlayqa aswan sasa.
Pisi rimayllapi, kayqa cuerpoykipi hormonakuna qonqaylla yapakusqanraykun pasashan . Chay hormonakunan pisiyachin sistema digestivo nisqayki ( intestinokunaq ) ruwayninta. Kayqa niyta munan, mikhuyqa aswan unayta wiksaykipi qhipakun, chaytaq gas lluqsichiyta yapan.
¿Imatataq kaymanta ruwanki?
- Ejercicio: Llampu ejercicio ruway, astawanqa puriy, sapa p’unchaw, wiksa llamk’ayta allinta ruwanman, gastaq pisiyachinman.
- Mikhuy, upyay: Wakin mikhuykuna gasta rikhurichinman. Ejemplopaq, aswan allinmi kanman carbonado nisqa ukyanakunata (gaseosa hina), habas, col, coliflor, ch’aki frutakunatapas atisqanchisman hina pisiyachiy.
- Lechemanta ruwasqakuna: Wakin runakunaqa wiksayuq kachkaspaqa sasachakunku lecheta, lechemanta ruwasqakunata ima digerir (Lactosa intolerante). Sichus chay hina kanki chayqa, doctorwan rimay huk ruwaykunamanta calcioykita hap’inaykipaq.
2. Incontinencia (mana musyakuspalla pisilla urina lluqsiy) .
¿Mana yuyaypichu iskay kinsa gota urinata lloqsimunki kallpawan asikuspa, estornudaspa otaq tosaspa? Kayta sutichanku ``Incontinencia de Estrés'' nispa. Kayqa achka runakunapas wiksayakuy tukukuptinñam qawanku. Chayqa kanman wiñaq wawa vejiga nisqapi ñit’isqanrayku.
Chayqa p’enqaypaqña chaypas, kanmi chaypaqqa facil solucionkuna.
- Panty liners nisqawan yanapachikuy: Kayqa yanapasunkim punchawntin limpio hinaspa ch’aki kananpaq.
- Sapa kuti urina: .Manaña urinanaykipaq hinañachu sientekunki chaypas, sapa iskay hora bañoman riy vejigaykita ch’usaqyachinaykipaq. Chayqa yanapanqam qunqayllamanta urina lluqsinanpaq.
3. Uyanpi, kurkupipas mana munasqa chukcha wiñaynin
Ichapas kusisqa kanki wiksayuq kachkaspa chukchayki aswan rakhu hinaspa sumaqllaña wiñasqanmanta. Ichaqa chay tiempollapitaqmi huk chhikanta llakichiwanchis ñawpaqpi mana kasqan cheqaskunapi chukcha wiñashaqta rikuspa, imaynan chukchaykipi, hawa simiykipi otaq wiksaykipipas. Ñawpaq rimasqanchis hormonakunallataqmi kaymanta huchayoq kanku.
Ama llakikuychu, kanmi seguro solucionkuna kaypaq.
- Cerawan pinzawan: Kaykunaqa aswan allinmi mana munasqa chukchata kay pachapi hurqunapaq.
- Ama laserwan hampichikuychu: Wiksayuq kachkaspaqa manam láserwan hampiyqa allinchu, chaymi aycha qaraykipa pigmentonkunata afectanman hinaspa cicatrizkunata rikurichinman. Chaymi, wawata nacesqayki qhepaman kaypi yuyaykuy.
4. Kurkupa asnaynin, asnayninpas yapakuynin
Wiksayuq kachkaspaqa asnayniykiqa anchatam yapakun. Yaqapaschá wakin mikhuykunaq q’apayninta mana aguantayta atiwaq, ahinataq parrillaman churasqa aycha. Hinaspapas wakin warmikunaqa aswan allintan qhawarinkuman cuerponku q’apayta, astawanqa vagina muyuriqpi .
Importanteqa manan cuerpoykiq asnayninchu yapakurqan, aswanpas asnaqniykin yapakurqan . Chayqa niyta munan, huk runakunaqa mana asnayta atinkuchu asnasqaykiman hina.
Ichaqa sichus reparanki huk mana costumbre asnaq otaq secreción vaginaykimanta chayqa, kanman infección levadura. Chaymi ama qunqaychu doctornikiman willay . Kanmi hampikuna wiksayuq kachkaspa mana imamanta manchachikuq hampikuna chayhina unquykunapaq.
5. Hemorroides nisqa unquy
Hemorroides onqoyqa askha runakunan p’enqakunku rimanankupaq, ichaqa wiksayoq kashaspaqa sinchitan rikukun. Pisi rimayllapi, chaykunaqa kanku anus muyuriqpi yawar sirk’akuna punkisqanrayku. Chaypaqqa aswan hatunmi wiksa q'iwiy . Constipación nisqaqa ancha riqsisqa sasachakuymi wiksayuq kachkaspa. Hemorroides unquywan unqunapaq peligroqa yapakun defecar ruwanapaq kallpachakuywan.
¿Imatan ruwawaq hemorroides onqoyta hark’anaykipaq, allinyachinaykipaqpas?
- Achka yakuta upyana: Ancha allinmi sapa punchaw 2-3 litro yakuta upyana.
- Fibrayuq mikhuykuna: Raphiyuq verdurakuna, verdurakuna, frutakuna, granos enteros ima mikhuykunata mikhuyniykipi churay.
- Heces llampuyachiqkuna: Sichus wiksa q’ipiy sinchi kan chayqa, hampiqniykita tapuy.Chaypaqqa heces llamp’uyachiqta hap’iwaq.
- Allinyachinaykipaq: Sichus hemorroides nisqawan nanay otaq picazón nisqa kanki chayqa, bruja avellana nisqa almohadillakunatan utilizawaq. Hinallataqmi mana imamanta manchakuspa doctorpa nisqanman hina cremakunatapas servichikuwaq.
6. Acné nisqa
Huch’uyllaraq kashaspaqa askha acné onqoyniyoqmi kanki, kunanqa piensankin uyayki allinyashasqanmanta, kunanmi ichaqa wiksallisqaña kashanki, chaymi hukmanta acné onqoyta qallarirqanki. Chaypas hormona nisqakunaq ruwasqanmi. Aswanta rikukun kay primer trimestre kaqpi.
Ancha importante: Wakin acné hampikuna, ahinataq Retin-A, mana allinchu kanku wiksayuq kachkaspa llamk’achinapaq .
Ichaqa kantaqmi mana imamanta manchakuspa imapas servichikunaykipaq.
- Yaqa llapan acné mayllaykuna mana imamanta manchachikuqmi, mana unaytachu qarapi qhipakusqanrayku.
- Ancha pisilla pomadakuna `Ácido salicílico`, `peróxido de benzoílo`, `ácido azelaico` nisqakunayuq kaqkunataqa, granollapim churakunman.
- Ichaqa, manaraq ima acné hampitapas llamk’achkaspa, ama qunqaychu doctorniykita tapuy.
7. Genital nisqapi tikrakuykuna
Wiksayuq kachkaspaqa, secreción vaginal nisqapi huk cambiokuna kanman, vulva nisqapipas punkiyniyuqmi kanki. Chay cambiokunaqa qosaykiwan puñushaspa p’enqachisunkiman, manataqmi allintachu sientekunki.
Ichaqa kaykunaqa llapanmi normal kaqkuna. Ama saqeychu kay cambiokuna hark’anaykita íntima relacionesniykipi. Mana allintachu sientekunki chayqa, aswan allinmi compañeroykita doctorman pusay. Doctor explicaptinqa wiksayuq kachkaspa chaykuna normal kasqanmanta, iskayninkichikpi manchakuypas iskayrayaypas chinkanqam.
| P’enqaypaq mana allin kay | Sasa ruwaykunata ruwanaykipaq |
|---|---|
| Gas | Ejercicio ruway imaynan puriy, gas ruwaq mikhuykunata pisiyachiy (habas, col). |
| Incontinencia urinaria nisqa | Sapa 2 horamanta urinaspa, panty liners nisqawan. |
| Uya Chukcha | Cera o Pinza. (¡Mana laser!) |
| Hemorroides nisqa unquy | Askha yakuta ukyay, fibra nisqayoq dietata mikhuy, doctorpa nisqanman hinataq hampikunata tomay. |
| Acné | Doctorniykita tapuy mana imamanta manchachikuq pichaqwan utaq pisi loción nisqawan. |
Wasiman apakuy Willakuy
- Askha kay mana allinkuna wiksayuq kachkaspa normal kanku . Manam sapallaykichu kachkanki.
- Ama p'enqakuychu nitaq kaykunamanta mayqentapas pakaychu . Doctorniykiwan sut’ita rimay imapas llakichisusqaykimanta.
- Askha yakuta ukyaypas, allin fibrayoq mikhunata mikhuypas allinmi chay tiempopi askha sasachakuykunata allichanapaq.
- Manaraq qhatupi ima pomadatapas, crematapas otaq hampitapas utilizashaspaqa, ama qonqaychu doctorta tapunayki wiksayoq mamapaq allinchus icha manachus chayta.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay