¿Hayk’aqllapas sientekurqankichu hombroyki qonqayllamanta chiripusqa hina, mana makiykita hoqariyta atiq hina, otaq sasachakusqaykita chukchaykita peinay otaq p’achayki cambiay hina facil ruwaykunata? ¿Tutachu rikch’arinki hombroykipi sinchi nanaywan, mana huk ladoman kutiyta atispa otaq mana kuyuyta atispa? Kaytan sapa kutilla sutichanchis ‘Hombro Congelado’ nispa. Huk chhikanta phiñachiqña kanman chaypas, manan imapas manchakunapaqchu. Kayta allinta entiendesun.
Pisi rimayllapi, ¿imataq ‘Hombro Congelado’?
Huk hampi suti ‘Hombro Congelado’ nisqapaqqa ‘Capsulitis Adhesiva’ . Chayqa hombroykipa articulacionninpa muyuriqninpi kaq tejidos rakhuyaptin, k’ulluyaptin hinaspa manaña kuyuyta atiptin.
Piensariy, hombronchikpa articulacionninqa kimsa tullukuna huñusqam . Chayqa, maki pata tullu (húmero), hombro tullu ( escápula ), tullu tullu (clavícula). Llapan kay tullukunaqa hukllapi hap’isqa, k’uyuman rikch’akuq sinchi qatawan hark’asqa. Chaytaqa hombro cápsula ninchik.
‘Hombro congelado’ wiñaptinqa, kay cápsula nisqa pisi pisimanta rakhuyapun, k’ulluyapun, k’aspi hina ima. Chayqa huk maqchisqa tela hinam. Hinallataqmi pisiyachin líquido sinovial nisqatapas, chaymi yanapan articulacionta deslizananpaq. Chaynapim hombrota kuyuchiyqa ancha sasa. Hombrota pisiyachinki nanayrayku. Aswan unayta mana llamk’achisqaykimanjina, cápsulaqa aswan t’ikrakun. Qhipaman, hombroqa huk chiqanpi "congelado" hina sientekun.
¿Imakunan kanku ‘Hombro Congelado’ nisqamanta sintomakuna hinallataq etapas nisqakuna?
Aswan hatun sintomasqa kanku nanay chaymanta k’ullu kay hombropi. Chaywanmi hombrota kuyuchiyqa ancha sasa, mayninpiqa manapas. Kay nanayqa yaqa llapanpim huk llañu, nanay nanay hina sientekun. Wakin runakunapaqqa tutapi astawan nanayqa, chaymi sinchi sasa puñuy.
Kay unquyqa kimsa etapakunata pasan. Qawasun imakunam chay kimsa etapakuna kasqanmanta.
| Escenario | ¿Imataq pasachkan? (¿Imataq pasakun?). |
|---|---|
| 1. Etapa de Congelación nisqa | Sapa kuti hombroykita kuyuchispaqa nanayta sientenki. Kay nanayqa pisi pisimanta yapakun, astawanqa tutakunapi. Hombroykiq kuyuyninpa alcancenqa pisi-pisimantan pisiyapun. Kay etapaqa yaqa 6 killamanta 9 killakama kanman. |
| 2. Etapa Congelada nisqa | Chay tiempopiqa nanayqa pisillatan pisiyanman, ichaqa hombropi k’ullu kayqa anchatan yapakunqa. Ancha sasam kanqa makiykita hoqariy otaq wasanpi maqchiy hina ruwaykuna. Kay etapaqa yaqa 4 killamanta 12 killakama. |
| 3. Descongelación nisqa Etapa | Kaymi hampikuy pacha. Hombrota kuyuchiy atiyqa pisi pisimantan normalman kutipun. Kayqa maypipas 5 killamanta yaqa 2 watakamam kanman. |
¿Imaraykutaq ‘Hombro Congelado’ nisqa rikurin? ¿Imakunataq chay riesgokuna kanman ?
Manan kanchu imaraykupas wakin runakunaman chay hinata pasasqanmanta, ichaqa wakin t’aqakunan aswan peligropi tarikunku kay onqoywan hap’ichikunankupaq.
- Edad y qari warmi: Warmikunaqa aswanta kay unquywan unqunku, aswantataq 40 watayuqmanta 60 watayuqkama runakunapi rikukun.
- Hombrota mana kuyuchiy: Sichus mana atiwaqchu hombroykita kuyuchiyta unayta imaraykupas (ejemplopaq, huk fundición nisqapi maki p’akisqa kaqtin, huk ataque cerebral , otaq operacion qhepaman), kay riesgoqa yapakun.
- Huk hampikuna: Kaywan wakin hampikuykunawanpas hukllawakunmi. Diabetes kaqwan runakunaqa 10% - 20% yapasqa riesgoyuq kanku kay ‘Hombro Congelado’ kaqwan. Chaymantapas, kay hampi unquyniyuq runakunapas aswan peligropim tarikunku:
- Sunqu unquy
- Tiroides unquy
- Parkinson unquy
¿Imaynatataq hampiq kayta riqsin?
Mana prueba específica kanchu ‘Hombro Congelado’ kaqpaq. Ñawpaqtaqa doctorniykiqa cuerpoykitan qhawarisunki.
Doctorqa makiykita huknirayman kuyuchinqa, nisunkimantaqmi makiykita kikiyki kuyuchinaykipaq, chhaynapi maykamachus kuyuchiyta atisqaykita, maymanchus nanay kasqanmantawan. Wakin kutipiqa, hombroykimanmi anestesiawan inyectankuman, chhaynapi manaña nanayniyoq kananpaq, hombroykiq maykamachus kuyusqanmantapas.
Kay cuerpo qhawayqa aswanta kay unquyta riqsiyta atin. Ichaqa radiografía, ultrasonido otaq RM nisqawanmi ruwakunman huk onqoykuna mana kananpaq, artritis otaq manguito rotador llik’isqa.
¿Ima hampikunataq ‘Hombro Congelado’ nisqapaq?
Allin willakuyqa kaymi: yaqa llapan casos de hombro congelado nisqakunan tiempowan sapallanku allichakunqa, mana hampisqaña kaqtinpas. Ichaqa tiempotan hap’inman, chaymi importante kanman hampichikuy, chhaynapi nanayta controlanaykipaq, hombroykipas normalman kutipunanpaq.
Sasa nanay hampikuna, kayhina AINEs (Antiinflamatorios no esteroideos hampikuna) kay ibuprofeno hina, yanapanman kay nanayta chanta punkiyta pisiyachiyta. Chaykuna mana aypaptinqa, doctornikiqa aswan kallpayuq hampitam qusunkiman.
Sichus sintomakuna sinchi kanman otaq tiempowan mana allinchu kanman chayqa, doctorniykiqa huk hampikunatan yuyaychasunkiman.
- Corticosteroides nisqa inyección: Hombro articulación nisqaman inyección nisqawanqa usqhayllan nanayta pisiyachinman, hinallataqmi kuyuyta yapanman.
- Distensión articular: Kay ruwaypiqa doctorniykiqa hombroykipi cápsula nisqamanmi estéril unuta churan, chaymi mast’arikun. Chaynapim hombroykiqa mana sasachakuspalla kuyunanpaq yanapan.
- Terapia física: Ejerciciokuna ruwasqa huk especialistapa pusasqanmi yanapanman hombrota normal funcionamientonman kutichinanpaq, ichaqa kayqa aswan allinmi wakin etapas de la enfermedad nisqapi.
- Operay: Yaqa llapanpiqa manam chaytaqa ruwanachu. Ichaqa mana huk hampiy allin kaqtinqa doctorqa nisunkimanmi artroscópica nisqa operacionta ruwanaykipaq, chaypin huk huch’uy cámara nisqawan instrumentokunawanpas hombro ukhupi ima k’askanasqa tejidospas horqokun.
Wasipi nanayta chinkachinapaq imaynakuna
- Rupha/chiri compresas: Ruphay utaq chiri yaku botellata churayqa yanapanmanmi nanayta, punkiytapas pisiyachiyta. 15-20 minutukunata saqiy. Chaymantapas iskayninmantam hukmanta hukmanta cambiawaq.
- Terapia TENS (`Estimulación nerviosa eléctrica transcutánea`): Kayqa huk huch’uy aparatowan pisi voltajeyuq corriente eléctrica nisqa qara ukhunta apachiymi, chaywanmi hark’an nanay señalkuna umaman chayananpaq. Ichaqa manaraq kay clase aparatota utilizashaspaqa doctorwanmi rimanaykipuni.
Hombrokunapaq allin kaq ejerciciokuna simple
Hombropi llamp’u ejercicio ruwayqa yanapanmanmi kay onqoyta allinyachinapaq, manataqmi wiñananpaqpas. Ichaqa yuyariy, aswan allinmi kanman doctorwan otaq terapeuta físico nisqawan rimay manaraq kay ejerciciokunata qallarishaspa. Ama sinchita ruwaychu nanayta apamunanpaq.
Manaraq ejerciciota ruwashaspa hombroykikunata q’oñichiy. Aswan allinqa ruphaypi bañakuymi.
- Péndulo llañuyachiy: Chiqan sayay hinaspa nanaq makita mana hark’asqalla urayman warkuchiy. Huk makiwantaq huk mesaman k’umuykuy. Kunanqa nanaq makita huk laduman 10 kutita huk laduman, huk ladumantaq 10 kutita huk huch’uy muyupi muyuchiy.
- Chimpapuray kurkuman chayay: Allin makiykiwan, nanayniyuq makip codonta hap’iy. Kunanqa sinqaykita chimpaspa nanaq makita huk ladoman aysay. 15-20 segundos hap’iy, hombroykipi llañuyasqa sientekunaykikama. Chaytaqa sapa punchaw 10-20 kutita ruwana.
- Toalla llañuyachiy: Huk toallataqa yaqa 3 metro sayayniyuqta qipanmanta hapina. Allin makiykita wichayman, nanasqa makiykita urayman hap’iy. Kunanqa allin makiykiwan toallata wichayman aysay. 10 segundos hap’iy, nanasqa makiykiq hombronpi llasayta sientenaykikama.
¿Imaynatataq puñuna ‘Hombro Congelado’ nisqawan?
Kay unquywan aswan hatun sasachakuyqa tutapi nanay astawan yapakusqanmi. Kay yuyaychaykunam yanapasunki.
- Allin almohadawan yanapachikuy: Umaykita, kunkaykita, columna vertebralniykitapas chiqanpi kananpaq almohadata akllay.
- Almohadas extras nisqawan yanapachikuy: Mana nanayniyuq ladonpi puñuy. Makiykikunapa chawpinpi huk almohadata churay. Chaynapim hombroykikuna hukllawasqa kananpaq yanapasunki.
- Q’uñi puñuy: Manaraq puñuchkaspa huk rupha yaku botellata hombroykiman churay. Chaynapim yanapasunki manaña nanayta hinaspa allinta puñunaykipaqpas.
Wasiman apakuy Willakuy
- ‘Hombro Congelado’ nisqaqa huk unquymi, maypichus hombro articulación muyuriqpi tejidos nisqakuna rakhuyasqa, k’ulluyasqa ima. Kayqa manam imapas llakikunapaqchu.
- Kayqa kimsa etapayuqmi (k’askanasqa, wichqasqa, chullusqa). Chaypaqqa tiempon necesitakun qhaliyananpaq.
- Yaqa llapanpi, kay unquyqa sapallanmanta allichakunqa pachawan, ichaqa ancha allinmi hampiyta maskay kay nanayta controlanapaq chaymanta normalidadta kutichipunapaq.
- Sasa ejerciciokuna, nanay hampikunapas anchatam allinyachinman.
- Sichus kay sintomakuna kanki chayqa, ama qunqaychu doctorman riy chiqan diagnosticopaq chanta plan de tratamientopaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay