Mama kayqa yaqa llapa warmikunapa musquyninmi. Chay musquywan hamuq aswan hatun suyakuyqa qhali, allinta wiñaq wawata wachaymi. Chaymi achka runakuna yuyanku kay wakichiyqa qallarinan wawata wiksayakuspa, chaymi wiksayakuspa. Ichaqa cheqaqtapuni qhali wawaman aswan allin qallariyta qonaykipaqqa, ñawpaqtaraqmi preparakunayki. Chayqa, wawayuq kayta yuyasqaykimantapacha. Chaymantam kunan rimachkanchik.
¿Imanasqataq ancha allin ñawpaqmantaraq preparakuyqa?
Piensariy, yaqapaschá wiksayoq kasqaykitapas mana yachankichu yaqa huk killa qhepamanraq. Ichaqa yacharqankichu wakin aswan importante hinaspa importante momentokuna wawaykiq wiñayninpi pasasqanmanta manaraq yachashaspayki wiksayoq kasqaykita, qallariy semanakunapi. Chay tiempopin wawaq importante órganonkuna, uma, médula espinal hina, rikhuriyta qallarinku.
Pisi rimayllapi, wawa wiñananpaq cimientoqa churakun manaraq wiksayuq kasqaykita yachachkaspa.
Chaymi, kanmi nacesqaykipi achka mana allinkuna, chaykunataqa harkachwanmi manaraq wawayuq kayta munachkaspaykipas chaypaq cuerpoykita preparaspa. Ñawpaqmanta kayhinata wakichiyqa mana 100% mana sasachakuyniyuq wiksayakuyta garantizasunkichu chaypas, thak kayta qusunki wawaykiman aswan allin qallariyta qusqaykimanta.
Llasaq kayninmanta cuidakusun.
Huk kaqninmi achka runakunapa ruwasqankuqa, wawayuq kayta piensaspanku llasayninkupi piensanku. Kayqa ancha allinmi. Sichus llasaq kanki, niyta munan Índice de Masa Corporal (IMC) 30 masnin, chayqa wakin riesgokunata yapanman wiksayuq kayniykiman. Ejemplopaq, llumpay llasaq kayqa astawanmi sasachakuykunata tarinki, chaykunam kanman diabetes gestacional hinaspa presión alta. Estudios nisqakunapin yachakullantaq llumpay llasaq mamakunaqa aswan pisi peligropin tarikusqankuta wañusqa wawata wachakunankupaq. Chaymi aswan allin kanman iskay kinsa killakuna
allin llasaq kanaykipaq kallpachakuy manaraq wawayoq kayta yuyaykushaspa. Ichaqa yuyariy, manan hayk’aqpas allinchu wiksayoq kashaspa pisiyachiyta (dieta) kallpachakuyqa. Kayqa wawap wiñayninpaq
mana allinchu .Chayqa fertilidadniykitan afectanman. Chaymi pisiyapunki chayqa, manaraq wiksallikushaspayki chayta ruwanayki.
¿Doctorman rinaykichu? (Manaraq wiksayakuymanta Chequeo) .
Arí, absolutamente. Wawayoq kayta yuyaykushanki chayqa, hukninmi aswan allinqa
doctorman rispa consejota mañakuy . Kayta sutichanku ‘chequeo de salud preconcepción’ nispa. Chaypim doctorqa rimanqa qampa hinaspa aylluykipa hampichikusqaykimanta. Askha imaymanakunamantan rimawaqchis, imaynan hampichikusqaykimanta (e.g. diabetes, presión alta), hampikuna hap’isqaykimanta, familiaykipi genética onqoykunamantawan. Chayman hinam doctorqa consejasunki imayna kawsasqaykipi imapas cambianaykipaq. Ejemplopaq, sichus contraceptivo pastillakunata utilizashanki chayqa, doctorniykin yuyaychasunkiman iskay kinsa killa manaraq wiksallikuyta munashaspa manaña tomanaykipaq, huk métodoman cambianaykipaq, ahinataq condonkunata. Chayqa kanman, chay pastillakunata manaña tomasqayki qhepaman killayki normalman kutipunanpaq tiempon necesitasqanrayku. Menstruacionniyki sapa kutilla kaptinqa, aswan facilmi kanman punchawpi nacenaykipaq yupayqa. Kay p’unchawta allinta yachayqa ancha allinmi factores de riesgo nisqakunata kamachinapaq, ahinataq prematuro nacemiento hinallataq pisi llasayuq nacemiento.
Vitaminakuna, ácido fólico nisqakuna ima ancha allin kasqanmanta
Doctorman rispaykiqa, yaqapaschá huknin puntata nisunkiku chaywan qallarinaykipaqqa
ácido fólico sutiyuq vitamina . Allin mikhuyqa askha mikhuykunata qon chaypas, ácido fólico nisqawan hierro nisqawanqa iskay mikhuykunan aswan importante manaraq wiksallisqa kashaspa wiksallisqa kashaspapas.
Ácido Fólico nisqa
Ácido fólico nisqaqa huk laya B vitamina nisqa. Chayqa ancha allinmi wawapa umachanpa hinaspa wasanpi wiñananpaq. Kay ácido fólico pisiyayqa wiksayuq kay qallariy semanas kaqpiqa sinchi defectos nacemiento kaqpi ruwanman kay defectos del tubo neural hina. Huk rikch'anachiyqa
espina bífida nisqa unquymi. Kay riesgota pisiyachinapaqqa, llapa warmikuna wawayuq kayta yuyaykuqkuna
sapa p’unchaw 0,4 miligramos (400 microgramos) ácido fólico nisqawan upyananku.Allinmi kanman 3 killallapas ácido fólico nisqawan hampichikunaykipaq manaraq wiksayakuyta munachkaspayki. Kayqa aswan allinmi sichus ácido fólico nisqa hap’iyta qallarinki 3 killallapas manaraq wiksayakuyta munashaspa. Chayqa kanman wiksayuq kasqaykita yachanaykipaq daño ruwasqaña kasqanraykum. Chaymi aswan allinqa temprano qallariy.
Hierro
Hierroqa anemia unquymanta hark’akuqmi. Sichus killamanta llumpay yawar lluqsimunki otaq chayllaraq wawayoq kanki chayqa, anemia onqoywanmi onqowaq. Allinmi kanman kaymanta doctorwan rimay hinaspa necesario kaptinqa hierromanta pastillakunata tomayta qallariy.
| Ruway ruwanapaq | ¿Imanasqataq ancha allin? (Imaraykutaq Importante) |
|---|
| Allin llasayninta waqaychay | Pisiyachinmi riesgota complicaciones nisqakunata, ahinataq diabetes hinallataq presión alta wiksayuq kachkaspa. |
| Sapa punchaw ácido fólico nisqa hampita upyay | Wawapa umachanpi, médula espinal nisqapipas mana allin kananpaq (Defectos del Tubo Neural) hark’an. |
| Alcoholta tukuy imamanta saqiy | Síndrome Fetal de Alcohol (FAS) unquyqa tukuyninpi hark’akunman. |
| Estrés nisqamanta kamachiy | Yanapakunmi ovulación nisqa allinta kamachinanpaq, chaymantapas pisiyachinmi manaraq tiemponpi nacenankupaq. |
Kawsay tikray: estrés y alcohol
Llasaq kayta pisiyachiywan vitaminakunawan kuska, iskay ruwaykunan kan kawsayniykipi, chaykunatan astawanqa qhawarinayki:
estrés nisqamanta ,
trago ukyaymantawan.
Pisipay
Llumpay estrés nisqawanmi cuerpoykipi hormona nisqakunaq ruwayninta afectanman. Astawanraqmi estrés nisqa ovulacionta controlaq hormonakunata afectan. Chaynapim manaña wiksayakuyta atiwaqchu. Hinallataq, llumpay estrés kaqqa wiksayuq kachkaspa sasachakuykunaman apayta atin kayhinata manaraq
pachanpi wachakuy (prematuro llamk’ay). Chayrayku, kallpachakuy estrés mana allin kananpaq, yuyayniykita mana samaspa, yuyaymanaspa, kusikusqayki kusirikuypi ima, wawayuq kanaykipaq yuyaykusqaykimantapacha.
Alcohol
Kayqa ancha allinmi.
Wiksayuq kayta munasqaykimantapacham tragota manaña tomanaykiñachu. Imaraykutaq, manaraq wiksayuq kasqaykita yachachkaspa, tragota ukyanki chayqa, qallariy semanakunapi, wawap wiñayninta sinchita dañanman. Chayrayku rikhuriq unquytaqa
Síndrome Fetal de Alcohol nispa sutichanku. Chayqa yuyaypi, aychapipas mana allin ruwaykunata rikhurichinman, chaytaq wawata tukuy kawsayninpi afectanman. Chaymi, ama ima riesgotapas hap’iychu. Qhepamanmi kay wakichiyqa manan qanllachu, aswanpas compañeroykiq ruwayninmi. Kuska decidispa allin kawsayta kawsananchispaq, yanapanakunanchispaqpas yanapanqa kay puriy aswan allinta ruwakunanpaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Qhali wawapaq wakichisqaykiqa iskay kimsa killakuna manaraq wiksayakuchkaspa qallarinayki tiyan.
- Manaraq wawayoq kayta yuyaykushaspaqa kallpachakuy cuerpoykiq llasayninta allin kananpaq.
- Aseguray doctorman riy hinaspa manaraq wiksayakuchkaspa consejota chaskiy.
- Sapa p’unchaw ácido fólico nisqa mikhuyta qallariy 3 killallapas manaraq wiksayakuyta munachkaspa.
- Amaña llapantachu tragota ukyay. Hinaspapas allintan manejanayki estrés nisqamanta .
- Doctorniykiwan sut’ita rimay ima hampikuna hap’isqaykimanta, ima onqoyniyoq kasqaykimantapas.
preconcepción salud, preconcepción cuidado sinhala, wawapaq wakichiy, wiksayuq, qhali wawa, ácido fólico, llasaynin pisiyachiy, wiksayuq wakichiy, warmikunap qhali kaynin
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay