¿Qanpas sapa kutichu uma nanaywan kanki? ¡Uma nanaymanta tukuy imata yachasun mana sasachakuspalla!

¿Sapa kutichu uma nanasunki? Icha, ¿pipas riqsisqaykipas kay sasachakuyniyuqchu? Uma nanayqa chiqamanta ancha riqsisqa. Yaqa llapan runakunam kawsayninkupi huk kutillatapas chayta qawarqaku. Wakin kutiqa, sapa p’unchaw ruwayninchikqa chayraykum sasachakun, ¿aw? Chaymi kunan punchaw rimarisunchik ima uma nanay kasqanmanta, imarayku kasqanmanta, imayna kasqanmanta, chaymanta ima ruway atisqankumanta.

¿Imataq uma nanayri?

Pisi rimayllapi, uma nanayqa umaykipi utaq uyaykipi nanaymi. Kay nanayqa hukniraymi sientekunman. Wakinpaqqa uma ukhupi ñit’iy hinan sientekun , wakinpaqqa kuyuriq , sapa kuti , k’irisqa nanaymi sientekun k’irisqa nanay hina , otaq q’omer nanay hina.

Uma nanayqa ancha riqsisqa unquymi. Aswanpas chaykunaqa runakunaq aswan nanayninkunamanta hukninmi. Sapa kutim chaykuna aswanta runakuna escuelaman utaq llamkayman mana rinankupaq. Hinallataqmi huknin aswan allin razonkuna runakuna doctorman rinankupaq.

Importante kaqmi , yaqa llapan uma nanaykuna mana peligroso kaptinpas, wakin layakunaqa huk hatun unquypa señalninmi kanman. Chaymi ancha allin uma nanay kaptin atencionqa.

¿Ima laya uma nanaykunataq aswanta?

¿Yacharqankichu, 150 masnin clase uma nanaykuna kan! Ichaqa llapankutam iskay hatun categoriaman rakichwan.

1. Ñawpaq kaq Uma nanaykuna

2. Iskay kaq Uma nanaykuna

Kunan sapanka chaykunata sapankata qhawarisunchis.

¿Imakunataq uma nanay Primaria?

Kay laya uma nanaykuna umaykipi nanayta musyaq partes nishuta ruwasqankurayku utaq mana allintachu llamk’asqankurayku kanku. Chaykunaqa manan ima onqoypa sintomapaschu. Wakin runakunapas aswanta kay laya uma nanaykunata hap’inku kay factores genéticos kaqrayku.

Kaypi wakin laya primaria uma nanaykuna kanku:

• Tensión nisqa uma nanay: Kayqa aswan riqsisqa uma nanaymi . Yaqa llapan runakunam kayta chaskinku. Yaqa llapanpim huk banda uma muyuriqpi k’iskiykuchkaq hina sientekun.
• Migraña uma nanay: Kaypas achka runakunapa sasachakuyninmi. Chaymantaqa qhipaman astawan sut’ita rimasunchik.
• Racimo uma nanay: Kaykunaqa ancha sinchi, ichaqa huk chhika pisilla. Chay nanayqa sapa kutim ñawi muyuriqpi rikurin.
• Musuq sapa p’unchaw mana tukukuq uma nanay (NDPH): Kayqa uma nanay qunqayllamanta qallariq, yaqa sapa p’unchawtaq kan.

Wakin primaria uma nanaykuna kawsayninchikpi imakunaraykupas (Desencadenantes):

Yuyaymanasun, kanmi wakin imakuna uma nanayninchista hatarichiq. Chaykunataqa `desencadenantes` nispa sutichanchik.

• Alcohol, astawanqa puka vino.
• Wakin mikhuykuna, ahinataq procesado aychakuna, nitratos nisqayuqmi (kaypas riqsisqataqmi `mikhuywan uma nanay`).
• Nicotina llamk'achiyta (`nicotina uma nanay`).
• Puñuyqa tikrakun, mana puñuy.
• Mana allin sayay.
• Wakin aychapi ruwaykuna, ahinataq ejercicio ruway (`esfuerzo uma nanay`).
• Mikhuykunata saltaspa (`yarqaymanta uma nanay`).
• Tos, estornudo, siminta kallpawan phukuptin, wiksa lluqsiypi llasaqyachispa, asikuspa utaq kallpawan waqaspa (`tos uma nanay`).

Kay primaria uma nanaykuna mana kawsayta peligropi churaptinkupas, ancha nanayniyuq, sapa p’unchaw tukuy ruwasqanchiktataq sasachanman.

¿Imakunataq Secundaria Uma nanaykuna?

Kay laya uma nanayqa huk unquywan . Chayqa, kay uma nanayqa chay hampikuypa sintomallanmi.

Hinallataq kan huk secundario tipos uma nanaykuna mayqinkunachus aswanta mana peligrosochu kanku chanta chinkapunku huk kuti kay causa subyacente hampisqa kaqtin:

• Deshidratación uma nanay: Kayqa kanman cuerpo mana allinta yakuta hap’iqtin.
• Sinus uma nanay: Kayqa aswanta rikukun kay sinus sasachakuyniyuq runakunapi.
• Hampikuna llumpay llamk’aymanta uma nanay: Kay unquyqa kanman wakin hampikunata, ahinataq nanay hampikunata, sapa kuti llumpayta upyaptiyki .

Ichaqa kanmi wakin secundaria uma nanaykuna, chaykunaqa kanmanmi huk hatun unquypa señalnin, ichapas kawsayta peligropi churaq. Kaykunamantaqa anchatam cuidakunanchik:

• Uma nanay espinal: Kaykunaqa sapa kuti huk grifo espinal kaqmanta qhipaman, mayk’aqchus kay fluido espinal kaqmanta lluqsimun kay membrana kaqmanta kay médula espinal tapasqa. Kayqa ancha nanaymi kanman. Aswanta, wasipi hampiywan allichakunku, ichaqa mana hampichikuptinkuqa, hatun sasachakuykunam rikurimunman. Ejemplopaq, umanchispi yawar ch’unchul (hematoma subdural) otaq convulsiones nisqakunan kanman.
• Thunderclap uma nanay: Kayqa qunqayllamanta , sinchi nanay, llimp’i hina sientekun! Chay nanayqa huk minutollapim aswan kallpanman chayan, pichqa minutollapas. Wakin kuti mana ima mana allintapas ruwanchu chaypas, kay clase uma nanaywan tarikuspaqa usqhayllan doctorman rinayki. Chayqa kanmanmi sinchi onqoypa señalnin, kay hina:
• Uma k’irisqa.
• Uma yawar lluqsiy.
• Síndrome de vasoconstricción cerebral reversible - Kayqa aswan sasachakuyniyuqmi, ichaqa pisi rimayllapi, huk unquymi, maypichus umapi yawar ch’unchulkuna qunqayllamanta k’iskiykukun.
• Qunqayllamanta, llumpay yawarpa tanqaynin yapakuynin.

¿Imapitaq hukniray kanku uma nanaywan uma nanaywan?

Askha runakunan iskayninta pantachinku.Migraña nisqapas huk laya primaria uma nanaymi.

Migraña nisqaqa huk común neurológica unquymi. Imaymana sintomakunatan rikhurichinman. Aswan hatun sintomaqa umap huknin ladonpi kuyuriq nanaymi. Migraña kaqtinqa, cuerpopi kallpachakuywan, k’anchaywan, qapariywan, asnaywan ima nanayqa astawan yapakunman. Yaqa llapanpim tawa horallapas kan, ichaqa wakinpiqa achka punchawkunam kanman.

¿Pitaq kay uma nanaywan hapichikun?

Chiqamanta, pipas uma nanaywan hap’ichikunman. Manan imananpaschu wawa, wayna-sipas otaq kuraq runa kaspapas. ¡Yaqa 96% pachantinpi runakunan huk kutillatapas uma nanaywan hap’irqanku kawsayninkupi!

Kay pachantinpi, yaqa 40% runakunamanta uma nanayniyuq kanku kay tipo tension kaqwan, chanta yaqa 10% migrañas kaqwan kanku.

¿Imataq uma nanay aswanta apamun?

Uma nanayqa umayki, yawar sirk’akuna, muyuriqninpi nerviokuna mana allintachu rimanakusqankuraykum. Uma nanaywan hap’ichikuspaqa imaymana mecanismokunan nervios específicos nisqakunata activan, chaykunan aychaykikunata yawar ch’unchulkunatapas afectan. Chay nerviokuna umanchikman nanaymanta señalkunata apachin, chaytaq uma nanayta sienteptinchik.

¿Uma nanaykunaqa herenciamantachu?

Arí, uma nanay, astawanqa migraña, ayllukunapi phawaykunman. Migrañayuq wawakunaqa aswanta huk tayta-mamayuqlla kanku, payqa migrañayuqtaqmi. Aswanpas tayta-mamanku migraña onqoyniyoq wawakunaqa tawa kuti masraqmi chay onqoywan onqonku.

Mana chayllachu, ayllukuna huk wasipi tiyaptinkuqa, chay pachapi wakin kaqkunapas uma nanaykunata afectanman. Kay hina:

• Wakin mikhuykuna, upyanakuna: cafeína, alcohol, fermentado mikhuykuna, chukulata, queso ima.
• Alergenos nisqakuna.
• Huk runa pitaptin q’usñita samay (iskay kaq q’usñi).
• Wasipi qumikukunamanta utaq q’apaykunamanta sinchi q’apaykuna.

¿Ima sintomakunan kanman uma nanaymanta, chaymi usqhaylla hampichikunanchis?

Sichus qanpas wawaykipas kay sintomakunamanta mayqentapas hap’inki chayqa, usqhaylla hampiqman maskhay. ¡Ama kaykunataqa pisipaqchu qhawariy!

• Qunqayllamanta, musuq, mana aguantay atina uma nanay.
• Sichus uma nanayniyuq kanki fiebrewan kuska, sasa samayniyuq, kunka k’ulluyasqa utaq qaramanta erupción kaqwan.
• Uma k’irisqa qhipaman rikhuriq uma nanay.
• Musuq, hukniray uma nanay, 55 watayuqmanta qhipaman qallarisqa.

Hinallataq, sichus uma nanayniykiwan kuska kanman kayhina neurológicos síntomas kaqwan, chaykunapas ancha peligroso kanku, chaylla doctorman riy:

• Unpu kay.
• Uma muyuy.
• Qunqayllamanta equilibrio chinkachiy utaq urmay.
• Chakikunapi llañuyay utaq chukchuy.
• Parálisis hina unquy.
• Rimaypi sasachakuykuna.
• Yuyaypi ch’aqway, hunt’asqa mana yuyayniyoq kay.
• Convulsiones nisqakuna.
• Qunqayllamanta hatun tikrakuykuna comportamiento utaq personalidad/mana allin comportamiento.
• Rikuy tikrakun (e.g. mana sut’i rikuy, iskay kuti rikuy utaq ñawsa ch’iqchikuna).

¿Imaynatataq allinta diagnosticawaq hinaspa yachawaq uma nanayniyuq kasqaykita? (Evaluación y Diagnóstico) .

Sapa kuti uma nanayniyuq kanki, utaq uma nanayniyki ancha sinchi kaptinqa, doctorman rinaykipuni. Ima uma nanayniyuq kasqaykita allinta yachaspallam allin hampiyta qallariwaq, chaymi chaylla allinyachisunki.

Huk doctormi ñawpaqta cuerpoykita qhawarinqa, historial médico nisqatan horqonqa, chaymantataq uma nanayniykiq sintomakunamanta rimapayasunki. Kay rimanakuyqa ancha allinmi uma nanayta riqsinapaq.

Hampiqman tapunapaq tapukuykuna

Kay tiempopiqa doctorqa kaynatam tapusunkiman:

• "¿Imaynataq umayki? (¿Hunt'achu, kuyuriqchu, icha kuyuriqchu?)".
• - ¿Hayk’a kutitataq uma nanasunki?
• - ¿Hayka unaytaq huk kuti hamusqaykimanta?
• "¿Hayka sinchi nanaytaq? ¿Atiwaqchu aguantankichu icha manachu?"
• "Ima mikhuykuna, upyanakuna, utaq ima sucesokuna uma nanaykunata hatarichin nispa yuyanki?"
• "¿Hayka chayta, kukata (cafeína) sapa punchaw upyanki?"
• - ¿Imaynataq nivel de estrés nisqayki kachkan?
• "¿Imaynataq puñuyniyki? ¿Aswantachu puñuchkanki?"

Kaykunata yachaspaqa doctornikiqa mana sasachakuspallam yachanqa ima clase uma nanay kasqanmanta:

• ¿Hayk’aqmi uma nanay qallarirqan?
• ¿Huk laya uma nanayniyuqchu kanki, icha hukniray uma nanayniyuqchu kanki?
• ¿Astawanchu nanay yapakun tensionta ruwaspa otaq ejerciciota ruwaspa?
• ¿Pipas ayllupi kayhina uma nanayniyuqchu?
• ¿Kanchu huk sintomakuna mana uma nanayniyuq kaspa?

Tukuy kay willakuykunata hap’ispaykiqa, doctorniykiqa cuerpoykita qhawarinqa, neurológico nisqakunatapas, chhaynapi huk onqoykuna kasqanmanta, chaykunan uma nanayta apamunman, chaykunan kanman fiebre, infección, presión alta, aychakuna pisi kallpa otaq rikuy sasachakuykuna.

Tukuy kaykunata allinta qhawarispan doctorniykiqa yachanqa ima clase uma nanayniyoqchus kasqaykita, sinchi onqoywanchus kashan icha manachus chayta, astawan pruebakuna ruwanaykichus icha manachus chayta. Wakin kutipiqa, uma nanaymanta yachaqman apachisunkiman.

¿Ima pruebakunatan ruwanku uma nanaymanta?

Normalmente, pruebas kay escaneo hina mana ancha yanapakuqchu kanku kay migraña, cluster utaq tension-tipo uma nanaykunata riqsinankupaq. Ichaqa sichus doctorniyki sospechanman uma nanayniyki huk sinchi onqoywan kasqanmanta chayqa, kamachinkumanmi pruebakunata ruwanankupaq:

• CT otaq RM: Kay pruebakunaqa umaykimanta sección transversal nisqakunatan horqonku, chhaynapi uma ukhupi ima mana allin kaqtapas maskhanankupaq, ahinataq tumorkuna otaq yawar lluqsiypas. Chaykunataqa ruwakun huk peligroso condicionkunata mana kananpaqmi.

¿Imaynatataq uma nanay hampina?

Uma nanaymanta hampiyqa hukniraymi ima clase uma nanayman hina.

Aswan importante kaq primaria uma nanaykunata hampispaqa yachay imachus uma nanayniykita ruwachkan, utaq imachus chayta qallarichin. Huknin aswan allin ñan kay `gatillo` tarinapaq uma nanay registro utaq diario waqaychay. Kayqa niyta munan, uma nanasqayki p’unchaypi, hayk’aqpi, imatachus chay pacha mikhusqaykita, ukyasqaykita ima, imatachus ruwasqaykita, hayk’a tiempopi kasqanmanta ima qillqanayki. Tiempowanqa entiendeyta qallarinkin imakunas uma nanayta qallarichin chayta.

Huk kutin gatilloykita tariruspaqa, doctorniyki huk planta de tratamientota ruwanman, chay hampiqa qampaq aswan allin kanqa. Ejemplopaq, sichus estresado otaq ansioso kashaspa uma nanayniyoq kanki chayqa, yanapasunkimanmi consejokuna qoy, estrés nisqawan controlanaykipaqpas. Estrés nisqaykita pisiyachiyqa yanapasunkimanmi uma nanayta hark’anaykipaq.

Mana tukuy uma nanaykunachu hampikunata munanku. Kanmi achka hampikuna. Imayna uma nanayniyuq kasqaykiman hina, hayk’a kutitachus rikhurimusqanman hina, imarayku kasqanmanta ima, kay hampikunamanta hukninta akllakuwaq:

• Estrés nisqamanta kamachiy: Kaymi yachachin imaynatas sasachakuykunata atipanapaq, samarinapaq técnicas nisqakunatapas. Chaypaqqa yanapanmanmi allinta samay, aychakunata samariy, takikunata uyariypas.
• Bioretroalimentación: Kayqa hukniraymi pisilla. Yachachisunki riqsiyta mayk’aqchus cuerpoyki astawan estrés kaqwan kachkan (e.g., sunqu ritmo, tension muscular). Chaykunataqa cuerpoykipi churasqa sensorkunawanmi tupuyta yachanki, chaykunatataq controlanki.
• Hampikuna: Kaymanta aswan sut’ita rimasun.
• Hampiy kay condición/causa subyacente kaqmanta: Kaymi clave kay secundaria uma nanaypi.

Uma nanaypaq hampikuna

• Mana hampiyuq nanay hampikuna (e.g. paracetamol, ibuprofeno) aswanta suficiente kanku kay wakin kuti tension uma nanaypaq. Ichaqa , manan allinchu kay hampikunata sapa kutilla utilizayqa. Chayta ruwanki chayqa, ¡hampikunata nishuta utilizaspa uma nanaywanmi hap’ichikuwaq!
• Sapa kuti, sinchi uma nanayniyuq kanki chayqa, doctorniyki uma nanay hampikunata kamachisunkiman. Ejemplopaq, kanmi triptanos nisqa hampikuna migraña onqoypaq. Kaykunaqa yanapanmanmi nanayta sayachinanpaq manaraq aswan mana allin kashaqtin sichus uma nanay qallariqtin hina hap’isqa kanman chayqa.
• Wakin kutipiqa, wakin hampikuna presión alta, convulsiones utaq depresión hampinapaq yanapallanmantaqmi mana sapa kuti migraña uma nanaykunata. Chaykunataqa sutichanku `hark'aq hampikuna`.

Secundaria uma nanaypi, hampiyqa kay condición subyacente kaqpi astawan qhawarikun. Ejemplopaq, sichus huk problema estructural kan huk secundaria tos uma nanayta apamuq chayqa, operacionta ruwana kanman.

¿Imakunataq wasipi uma nanayta chinkachinapaq sasan?

Sapa kuti, llamp’u uma nanaypaq mana hampiyuq nanay hampikunata upyanamantaqa, wasiykipipas kaykunata pruebayta atinki:

• Ruphay (rupha yaku botella toallawan k’uyusqa) utaq chiri (hielo paquete) umaman churay.
• Sapa kuti ejercicios de estiramiento ruway kunka hinallataq hombros hina áreas nisqapaq.
• Uma, kunka, wasan ima masaje.
• Atikuqtinqa ñawiykita wisq’aspa tutayaq, ch’in cuartopi samay.
• Wakin kutiqa hawapi puriylla yanapan.

¿Uma nanaypas, migrañapas llapanpi hampikunmanchu?

Wakin unquykuna uma nanaykunata apamuq, ahinataq presión alta, allinta hampikunman, uma nanaykunataq llapanpi chinkapunman. Yachaysapa runakunaqa anchatam llamkachkanku imakunam uma nanachiq kasqanmanta musuq kaqkunata tarinankupaq.

Ichaqa, kunan pacha mana kanchu "bala mágica" kaqta mayqinchus tukuyninpi hampiyta atinman kay primaria uma nanaykunata - kayhinata kay migrañas chanta kay tension uma nanaykunata. Kunan hampikunaqa sintomakunata controlanapaq, nanay pisiyachiypi, uma nanaykuna mana yapamanta rikhurinanpaq kallpachakuypi ima.

¿Imaynatataq uma nanayta hark’asunman?

Aswan allin, aswan importante uma nanaykunata hark’anapaqqa, imachus chayta ruwan chayta allinta yachay, chay `desencadenantes` nisqamanta ñawpaqta rimarqanchik. Kay `desencadenantes` nisqakunaqa ancha hukniraymi sapa runamanta. Imachus uma nanayta apamun chayqa, manapaschá huk runapaq sasachakuychu kanman.

Imakunatachus chayta ruwan chayta reparaspaykiqa, kallpachakuy atisqaykiman hina mana chaykunata ruwanaykipaq, otaq pisiyachiypas.

Ejemplopaq, yuyaykusun sinchi q’apaykuna (perfumekuna hinallataq q’apayniyoq jabonkuna hina) uma nanaykunata hatarichisqanmanta. Chaymi, sichus pisiyachinki chay productokunata utilizasqaykita chayqa, cheqaqtapunin pisi uma nanaykunata tarinki. Chaynallataqmi huk `desencadenantes` - mana allin mikhuykuna, mana puñuy, mana allin sayay ima.

Ichaqa wakin runakunapaqqa ancha sasam kay `desencadenantes` nisqakunata riqsiyqa, utaq riqsisqa kaptinpas, sasam prácticamente karunchakuyqa. Kayhina kaqtinqa, aswan allinmi huk `uma nanay especialista` kaqwan huñunakuy hinaspa huk hampiy planta ruway, chaymi qanpaq hina, askha ruwaykunata hap’in.

¿Hayk’aqmi doctorman rinayki uma nanaymanta?

Sichus qanpas wawaykipas kay sintomakunamanta otaq onqoyniyoq kanki chayqa, doctorman riy consejota mañakunaykipaq. Ama chaykunata mana uyariyllachu.

• Sichus semanapi aswan huk kutita uma nanaywan hap’inki chayqa.
• Uma nanay astawan yapakuchkaptin, utaq mana pisiyachispa hinalla kaptin.
• Sichus uma nanayniykipaq nanay hampita hap’inayki tiyan, imaynachus sapa kuti ruwanki hina.
• Sichus semanapi iskay kinsa kutita aswan mana recetayoq hampikunata tomanayki kanqa chayqa, uma nanayta pisiyachiy.
• Sichus uma nanasunki tensionaspa, tos, k’umuykukuspa otaq ima kallpawan ruwaspa.
• Sichus ñawpaqta uma nanayniyuq karqanki, ichaqa kunan pachakunapi sut’i tikray kachkan imaynatachus uma nanayniyki rikhurisqanpi chanta sintomakunapi.

Ancha allinmi doctorwan rimay sichus uma nanayniyki sapa p’unchay ruwasqaykikunata otaq sonqoykita afectasunki chayqa. Atikuqtinqa qelqay uma nanayniyoq kaspa imayna sientekusqaykita, ima sintomakuna kasqanmanta, hayk’a tiempoña chay onqoywan kasqaykitapas. Uma nanay diario nisqapi qelqayqa ancha allinmi doctorman imayna kasqaykita sut'inchaspaykiqa .

Yuyariy, doctorman willasqayki detallekunaqa aswan importanten uma nanasqaykita allinta yachanaykipaq, aswan allin hampiyta qallarinaykipaqpas.

Tukuchanapaq, yuyarinapaq imakuna (Wasiyman apakuy willakuy) .

Hinaptinqa, kunan punchaw uma nanaymanta achkata rimarqanchik, ¿aw?

• Uma nanay ancha riqsisqa kaptinpas, manam haykapipas pisipaqchu hapina.
• Sapa kuti kaykunaqa pisi razonkunarayku kan chaypas, wakin kutipiqa kanmanmi ñawpaq señal huk sinchi onqoypa.
• Sichus sapa kuti uma nanayniyuq kanki, sichus huk mana costumbre kaq tikrayniyuq kanki imayna uma nanayniykipi, utaq sichus mayqin `puka bandera sintomakuna` ñawpaq rimasqaykumanta kanki, ama ima pachatapas usuchiychu chaymanta mana iskayrayaspa hampiqman riy yuyaychanaykipaq.
• Uma nanayniykikunata riqsispa, kawsayniykipi wakin tikraykunata ruwaspa, doctorpa kamachisqan hampikunata necesitasqaykiman hina upyaspa, qampas kay phiñachiq uma nanaykunata chinkachiyta atinki. Ama llakikuychu, yanapakuymi kan!

Suyachkani kay qillqasqata allinpaq hapisqaykita. ¡Qhalilla kaychis!

` Uma nanay, Uma nanay, Migraña, Tensión uma nanay, Cluster uma nanay, Uma nanay primaria, Secundaria uma nanay, Uma nanaypa causas, Uma nanay hampiy, Uma nanay nanay