Sichus pipas ancha qayllaykipi, compañeroyki, tayta-mamayki, wawayki otaq allin amigoykiña, trastorno bipolar nisqawan onqoshan chayqa, entiendenin imayna sasa, llakikuyniykipas kanman chayta. Mana chay unquyniyuq runallatachu afectan, aswanpas llapa muyuriqninkupi kaqkunaman. Sasam kanman kayna pachakunapi yanapakuywan kikinchikmanta cuidakuywan kuskanchakuyqa. Imaraykuchus yachanki mana paykunaq huchan kasqanmanta, aswanpas onqoypa imayna kasqanmantan. Ichaqa comportamientonku directamente afectasunki, chaymi qan kikiykita cuidakunayki.
Ñawpaqtaqa kay situacionta allinta entiendesun.
Trastorno Bipolar nisqaqa iskay hatun extremos emocionales nisqawanmi riqsichikun. Hukninmi hiperactividad hinaspa kusikuy pacha, chaytam hampiypi sutichanchik mania utaq hipomania nispa. Hukninñataqmi llumpay llakisqa hinaspa llakikuy, chaytam sutichanku depresión nispa.
Sapa kuti huk estado hipomania kaqpi kaptinku, mana reparankuchu kayqa huk sasachakuy kasqanmanta. Yaqapaschá kusikunkumanpas, chay tiempoqa askha llank’anata ruwayta atisqanku tiempo hina sientekusqankurayku, sinchi kallpayoq kasqankurayku ima. Wakin runakunaqa piensanku hampikunata tomaspankuqa kay allin sunqunku chinkarunanta hinaspa llakikuyman wichiykunankuta. Chhaynaqa, tukuy chaykunawan, ¿imaynatan paykunata yanapasunman?
1. Yachaywan armakuy
Kay unquymanta atisqaykiman hina yachay. Confiable web nisqakunata , librokunatapas leey. Chaymanta astawan yachaspaykiqa facil-llatam entiendenki hinaspa yanapanki.
2. Allinta uyariy.
Munakusqayki runaq nisqanta allinta uyariy. Ama piensaychu imapi tarikusqankuta yachasqaykita. Hinaspapas ama tukuy rimasqankuta, sapa sentimientonkuta, onqoyninkuraykupas kanman hinata wikch’uychu. Trastorno bipolar nisqa onqoyniyoq runapas allin razonniyoqmi kanman ima nisqanmanta.
3. Sintomakunata allinta qhawarina
Sintomakuna rikhurimuqtinqa manapaschá qan hinachu sut’ita rikunkuman. Otaq negankuman. Sichus rikunki mania otaq depresión nisqamanta señalkunata chayqa, kallpachakuwaqmi usqhaylla hampichikunaykipaq.
4. Kuska imakunatapas rurana
Llakikuywan onqoq runakunaqa sapa kutillanmi kallpachakunku llaqtamanta karunchakunankupaq. Chaymi amigoykita otaq munakusqayki runata kallpachay lloqsispa gustasqanku ruwaykunata ruwananpaq. Kuska puriq rinankupaq, mikhuq lluqsinankupaq niy. Mana niptinkuqa ama kallpawan ruwaychu. Pisi p’unchawmanta wakmanta tapuy.
Huk planta de emergenciata ruway
Trastorno bipolar nisqaqa mana yachay atina sintomakunawan riqsisqa unquymi.Imaraykuchus chay situacionqa astawan yapakunman, chayraykutaq ancha allin kanman juk planniyuq kay aswan mana allin kaqta atipanapaq.
Piensariy, huk punchawpi qamwan paywan iskayninku allin sunquyuq kasqaykichikpi, sutillata rimawaqchik: “Rimasunchik, imatataq ruwanay sasachakuypi tarikuspaykiqa, pimanmi qayananchik, maypitaq doctorpa numeron kachkan?”, nispa.
Kay hina planniyoq kaspaqa iskayninkumanmi hamuq tiempomanta anchata confiasunkichis. Chaymantapas ima sasachakuypipas mana mancharikuspallam imatapas ruwawaq. Sichus sintomakuna aswan mana allinman tukupun chaymanta peligropi tarikunku paykuna kikinkuta utaq hukkunatapas dañota ruwanankupaq chayqa, chaylla Unidad de Tratamiento de Emergencia (ETU) nisqaman apakunan tiyan.
| Imatam ruray atinchik | Willay |
|---|---|
| Sapa punchaw ruwaykunapi yanapakuy | Sapa p’unchay puñunapaq, mikhunapaq, huk ruwaykunapaqpas sapa kutilla tiempota kallpachay. Wakin investigacionkunan rikuchin sapa kutilla ruwayqa anchata yanapawasunman kay situacionpi. |
| Imayna sientekusqaykita willaspa | Rimay imaynatas comportamienton afectasunki chaymanta. Ichaqa manan tumpanapaq hinachu. Rimay imayna sientekusqaykimanta, kay hina: “Kayta ruwaspaykiqa kay hinatan sientekuni”, nispa. |
| Hampiyta kallpanchaspa | Hinalla kallpanchay hampinkuta kamachisqanman hina tomanankupaq, doctorman rinankupaq hinaspa consejota maskanankupaq. |
¿Imaynatataq pitapas kallpanchanki hampichikunanpaq?
Trastorno bipolar nisqa onqoyniyoq askha runakunan mana munankuchu hampichikuyta . Chaypaqqa askha razonkunan kanman. Wakinqa pisi kallpa kaytan qhawarinku, wakintaq manchakuspa mana munankuchu.
Chhayna runawan rimanayki kaqtinqa kaykunatan churawaq:
- -Kayqa manam qampa huchaykichu.Chaytaqa afectanmanmi factores genéticos nisqakuna, kawsaypi llakikuypaq sucesokuna ima.
- —Kayqa chiqap unquymi. Imaynan diabetes mellitus otaq sonqo onqoypas, chaypas hampichikunanmi .
- "Kaypaqqa kanmi cientifico nisqa sut'inchaynin". Chayqa umanchikpi químicos (neurotransmisores) nisqapi, células nerviosas nisqa ñankunapipas tikrakusqanraykum.
- "Allin hampikuna kan". Hampikunaqa yanapasunkimanmi imayna sientekusqaykita allinta takyachinaykipaq. Terapia nisqawanmi rimayta atinki kawsayniykita afectaq yuyaykunamanta, sientekuykunamantapas, chaykunata kamachiytataq yachawaq.
- "Resgoqa hatunmi mana hampichikuptiykiqa". Mana hampichikunkichu chayqa, sintomaykikunan aswan mana allinman tukupunman, llakikuyniyki astawan yapakusqanman hinataqmi wañuchikuyta yuyaykuwaq , familiaykiwan amigoykikunawanpas manañan tupawaqchu, llank’anaykitapas chinkachiwaqmi.
Kaypiqa ancha allinmi confianzaqa. Sichus tukuy sonqowan interesakunki chayqa, anchatan yanapawaq munakusqayki runata.
¿Imaynatataq runakunata yanapayman hampinkuta allinta tomanankupaq?
Imaynan diabetes onqoyniyoq runaqa tukuy kawsayninpi insulinata necesitan, chhaynatan trastorno bipolar onqoyniyoq runapas tukuy kawsayninpi hampikunata necesitan. Ichaqa askha runakunan hampinkuta manaña tomankuchu. Qawasunchik imanasqa chayna kasqanmanta hinaspa imaynatam yanapachwan.
| Razón hampikunata saqinapaq | Imaynatataq yanapasunman |
|---|---|
| "Hampiqa manas llamk'achkanmanchu". | Pacienciakunankupaq niy. Wakin hampikunaqa 8 semanakamam allinta llamkanankupaq. Sut’inchana, killakunaraqmi kanman allin hampita hinaspa dosisninta tarinankupaq, ichaqa chay ruwayqa allinmi, tukupaypi aswan allinta sientekusqankurayku. |
| "Qonqani". | Sapa punchaw hampinkuta huk horallapi tomanankupaq kallpanchana (desayunasqanku qipata/manaraq puñuchkaspa). Píldora cajata utilizay, yanapay telefononkupi yuyarichinapaq aplicacionta churanankupaq, yuyarichiytaq atispaqa waqyaspa otaq mensajeta apachispa hampinkuta tomanankupaq. |
| "Manan aguantayta atinichu chay efectos secundarios nisqakunata". | Doctorniykita kallpachay chaymanta chaylla willasunaykipaq . Kaykunataqa controlakunmanmi dosisninta cambiaspa, p’unchaypi hampita cambiaspa otaq huk hampiman cambiaspa. |
| -Manam hampita upyanichu. | Sichus chay hampita saqenanpaq yuyaykushan chayqa, niy doctorninwan chaymanta rimananpaq. Yuyarichiy qonqayllamanta sayaruptinqa aswan mana allin kasqanmanta. Sichus onqoynin mana allinchu kashan chayqa, doctorninwan rimay. Yaqapaschá hospitalman churanan kanqa. Sasa decidiyña kanman chaypas, kawsayninta qespichinapaqmi necesario kanman. |
¿Hayka importantetaq tukuy kaykunawan cuidakuy?
Maynaña munakusqayki runa necesitasqanña kanman chaypas, qanpas importanten kanki. Ancha allinmi yuyayniykipi, cuerpoykipipas qhali kanaykipaq. Kusisqayki ruwaykunata ruway, amigoykikunawan tiempota t’aqay. Ancha allinmi kanman sichus sapallaykipas huk consejerowan huñunakuwaq, utaq huk yanapaq huñuman hukllawakuwaq hukkunawanpas, paykunapas chayna experienciayuqmi kanku.
Wasiman apakuy Willakuy
- Entiendey: Trastorno Bipolar nisqaqa manam pimanpas kikinpa huchanwan pasasqanchu. Chayqa hampichikuymi, imaynan diabetes otaq sonqo onqoy hina. Chaymanta yachayqa yanapasunkimanmi aswan allinta kawsanaykipaq.
- Huk planta ruway: Munasqa runaykiwan llamk’ay huk plan de emergencia ruwanaykipaq mayk’aqchus sintomakuna astawan mana allinman tukupun. Ñawpaqmantaraqmi tanteay piman qayanaykipaq hinaspa mayman rinaykipaqpas.
- Hampichikunankupaq kallpanchay: Sumaqllata ichaqa allinta yuyarichiy hampinku tomayqa ancha allin kasqanmanta hinaspa doctorpa nisqanman hina ruway. Yanapay allin ruwaykunapi (e.g., hampi yuyarichiykuna).
- Kikiykipipas yuyaykuy: Hukkunata yanapaspapas yuyayniykipi cuerpoykipipas allinta cuidakuyqa ancha allinmi. Sichus qan kikiyki yanapayta necesitanki chayqa, ama iskayrayaychu yanapayta chaskinaykipaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay