Llapanchismi Diabetes Tipo 2 nisqawan onqoyta munanchis, ¿riki? Imaraykuchus kay unquyqa tukuy cuerpota afectan, pisi pisimanta ñawpaqman purin, chantapis mana rikuy atiyman, chaki makikuna llañuyayman, riñon unquyman, sunqu unquyman ima apamunman. Yawarnikipi triglicéridos nisqa achka wira kaptinqa, prediabetes utaq Diabetes Tipo 2 nisqa unquyniyuq kasqaykimantam qawachinman. Ichaqa aswan allinqa kay iskaynin peligrokunatan pisiyachiwaq, pisillata kallpachakuspa llasayniykita controlanaykipaq, ejercicio ruwanaykipaqpas.
¿Imaynataq triglicéridos nisqawan diabetes nisqawan tupan?
Ñawpaqtaqa entiendenanchismi yawarpi askha triglicéridos nisqakuna mana diabetes onqoyta apamusqanmanta . Ichaqa, ima importante kaqtapas willawanchikmi. Chayqa, cuerponchispa mikhusqanchis mikhunata kallpaman tukuchisqanqa manan allintachu llank’ashan.
Pisi rimayllapi, kaynatam llamkan. Normalmente cuerponchismi insulina nisqa hormonata ruwan. Kay insulinaq llank’ayninqa yawarninchispi kaq azúcar otaq glucosa nisqa cuerponchispi celulakunaman apaymi. Llavewan punkuta kichay hinam. Células nisqa ukhuman haykuspanmi cuerpoqa chay glucosa nisqataqa kallpaman tukuchin. Insulina nisqapas yanapanmi triglicéridos nisqakunata kallpapaq.
Ichaqa aswan hatun razonmi yawarnikipi triglicéridos yapakusqanmantaqa, mikuynikiman carbohidratos nisqakunata, chaymi almidón nisqakunata hinaspa azúcares nisqakunata llumpayta yapasqankurayku. Chaynata triglicéridos yapakuptinqa, huk pistatam quwanchik huk unquymanta, chaymi sutichasqa Resistencia a la Insulina .
Ñawpaq kaq willakuy: Insulinaman hark’akuy
¿Imataq Insulinaman Resistencia nisqa? Kaypi yuyaykuy: insulina nisqaqa "llave" nisqa, chaymi celulaykikunaman punkuta kichan. Glucosa nisqaqa "llave" nisqa, chaymi yaykunan, insulina nisqaman hark'akuyqa huk unquymi, chaypin célulasniykiq "punku" (membrana celular) oxidasqa kashan, chaymi llaveqa mana allintachu llank'ananpaq. Chaymantaqa insulinaqa manan atinchu glucosa nisqataqa células nisqakunaman haykuyta.
Chaymi, cuerpoqa yuyaykun: "Allinmi, llaveqa manan llank'anchu, aswan llavekunatan ruwanay". Chaymi, cuerpoqa aswan insulinata ruwayta qallarikun. Chaywanmi yawarpi insulina nisqa yapakun, células nisqaman mana haykuyta atiq glucosa nisqataq yawarpi huñukun, chaymi yawarpi azúcar nisqa normalmanta aswanta wicharin.
Sichus kay insulina resistenciayuqtaq kanki chayqa, huk paso aswan qayllapi kachkanki kay Diabetes Tipo 2 kaqman.
Sichus llumpay llasaq kanki, sapa kuti mikhuy achka azúcarniyuq chaymanta almidónyuq mikhuykunata (e.g. arroz, t’anta, galletas, tortas), manataq ejerciciota ruwankichu, kay insulina resistencia unquyqa aswan mana allinman tukunman.
Ichaqa ama llakikuychu. Doctorniykipa nisqanman hina plan de dieta y ejercicio nisqata qatikuspa, hinaspa hampikuna hampikunata tomaspaykiqa, kay tendenciata kutichiyta atinki.
Iskay kaq t’aqa: Prediabetes
Doctornikiqa yawarnikipi azúcar otaq glucosa nisqa kasqanmantam qawanman. Chaytaqa ruwakun 6-8 horasta ayunasqaykimanta yawarta hap’ispa. Chaytaqa qhawarisunmantaqmi yawarmanta prueba especialwan, chaytan sutichanku A1c nispa. Kay A1c prueba rikuchin kay promedio nivel de azúcar yawarniykipi kay qhipa 3 killakunapi.
Kay pruebakunapi, sichus yawarniykipi azúcar normalmanta aswan hatun kan, ichaqa mana hatunchu diabetes sutichasqa kananpaq, chay unquyta sutichanchik prediabetes . Kay pachapi, sichus mana kawsayniykita tikrankichu chayqa, riesgoykiqa ancha hatunmi hunt’asqa diabetes nisqawan unqunaykipaq. Prediabetes onqoyniyoq runapas sapa kutillanmi yawarninpi triglicéridos nisqakuna askha kanman.
Ichaqa yuyariy, ¡manan tardeñachu! Kaymi aswan allin chansayki kunankama. Kay puriyta kutichiyta atiwaqraqmi hinaspa yawarnikipi azúcar, triglicérido, colesterol nisqakunata qhali kaqman kutichiyta atinki.
Sichus doctorpa nisqanman hina mikhunaykita cambiaspa, ejerciciota ruwaspa, kamachisqa hampikunata tomaspaykiqa yawarnikipi azúcar nisqa normalman kutipunqa. Ichaqa mana kay ñanta purinkichu, manataq prediabetes unquyta hampinkichu chayqa, diabetes nisqamanmi wiñanman.
| Oportunidad | Ima ninan | ¿Imatataq ruwana? |
|---|---|---|
| Insulinaman hark’akuy | Cuerpopi células nisqakunaqa manan allintachu insulina nisqawan yanapachikunku. Yawarpi triglicéridos nisqakuna wicharisqanqa chaypa señalninmi kanman. | Azúcarta, almidonniyuq mikhuykunata ima pisiyachiy, sapa p’unchaw ejerciciota ruway, llasaynintapas controlay. |
| Prediabetes nisqa unquy | Yawarpi azúcar nisqa aswan askhan normalmanta, ichaqa manan askhachu diabetes nispa sutichanapaq. | Kawsayninchiktaqa chayllam tikrana. Dieta, ejercicio, ichapas hampikunata hampiyta qallarina doctorpa kamachisqanman hina. |
| Diabetes Tipo 2 nisqa | Yawarpi azúcar nisqa wicharin, hampikuy hina qhawarisqa nivelman. | Doctornikiwan rimaspa hinaspa qatipaspa hampinapaq planmanta. Hampikuna, kawsay tikraypas ancha allinmi. |
Diabetes onqoyniyoqña kanki chaypas, ¡manaraqmi tardechu!
Sichus yawarnikipi azúcar nisqa wicharin diabetes nisqa kananpaq, mana hampichikuqtintaq tiempowanqa chay askha azúcar nisqa nervioykikunata, yawar ch’unchulkunatapas dañan. Chaywanmi yawar mana allintachu purin. Chay dañoqa ñawiykita, riñonkunata, umaykipi células nisqakunatapas afectanmanmi. Tukuy chaykunamantapas, diabetes onqoyqa anchatan yapan sonqo onqoywan hap’ichikunaykipaq. Chayqa kanmanmi infarto otaq ataque cerebral nisqa onqoykunaman.
Chayrayku, ama qunqaspa doctorwan rimay, yawarnikipi azúcar nisqa pisiyananpaq hampichikunaykipaq. Azúcar nisqayki controlasqa kasqanman hinan, triglicérido nisqa wicharisqaykipas pisiyanqa. Kay hampiy planqa hampikuna chanta kawsay tikray (dieta chanta ejercicio) kaqwan kanman.
Chaykunaqa sasa ruwayman rikch’akunman, ichaqa valenman. Imaraykuchus kallpachakusqaykiqa yanapasunkimanmi diabetes onqoywan sinchi sasachakuykunata mana tarinaykipaq, ñawsa kay, vejiga sasachakuykuna, warmi-qhari puñuypi sasachakuykuna ima.
Wasiman apakuy Willakuy
- Yawarpi triglicéridos nisqakuna yapakusqanqa manan diabetes onqoyniyoqchu, ichaqa sinchi señalmi diabetes onqoy rikhurinanta.
- Triglicéridos nisqa wicharisqanqa cuerpoykipi insulina nisqaman resistenciayoq kasqanmantan rikuchin, chay onqoyqa insulina mana allintachu llank’an.
- Almidón nisqa mikhuykunata controlayqa, azúcar, t’anta, arroz ima, sapa p’unchay ejercicio ruway, pisiyachiy ima, triglicéridos nisqakunata controlayta atinman, diabetes nisqa unquytapas.
- Sichus prediabetes kaqwan tarikunki chayqa, aswan allinqa kayta kutichiyqa:Chayqa. Chaypaqqa chaylla hampiqpa yuyaychayninta kasukuy.
- Diabetes onqoywanña tarikurqanki chaypas, manan tardechu mana sinchi efectos secundarios nisqakunata hap’inaykipaq, allin hampichikuspa, kawsayniykitapas cambiaspa qhali kawsayta kawsanaykipaq. Sapa kuti doctorwan rimay.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment