¿Qanpas kanchu mana reqsisqa mana allin kayniyki t’ikrakuywan, nanaywan ima wiksa uraykipi? ¡Kaymanta yachasun (Piso Pélvico Hipertónico)!

¿Mayninpichu wiksaykiq urayninpi, chaymi pelvisniykiq urayninpi, k’iski otaq nanayta sientenki? Icha, ¿mana allinchu otaq nanasunkichu urinaspa otaq bañoman rispa? Ichapas warmi-qari puñuypi nanaywanraq sientekunki. Ama kaykunataqa qunqaychu, yanqallamanta. Ichapas kaypa razonninqa piensasqaykimanta aswan ukhunchasqa kanman. Chayqa kunan punchaw rimasunchik unquymanta, sutichasqa `(Suelo Pélvico Hipertónico)`.

Ñawpaqtaqa qhawarisun, ¿imataq kay ‘suelo pélvico’?

Allinmi, manaraq `(Piso Pélvico Hipertónico)` nisqamanta rimachkaspa, huk chikanta hamut'asun imachus kay 'Pelo Pélvico' kasqanmanta. Pisi rimayllapi, ura wiksanchikpi, ingle ukupi aychakuna, tinkuchinakuna ima huñusqa . Sinchi llika hina, otaq huch’uy cuenca hina, chay aychakunaqa huñunakunku wiksa ukhunchispi ancha importante órganokunata hoqarinankupaq, amachanankupaqpas.

Piensariy, kayqa wasinchikpa pampan hinam. Chay órganokunaqa kaymi:

• Vejiga: Urina waqaychasqa kasqan.
• Rectum: Anuspa qhipa kaq rakin (rectum): Heces waqaychasqa kasqan.
• Warmikunapiqa, uteropas, vaginapas .
• Qharikunapiqa próstata glándula .

Pélvico nisqa aychakunaqa ñawpaqpi kaq pubico tullu, qhipaman sacro nisqa, iskaynin ladupi tiyay tullukuna chawpipim kachkan. Chay aychakuna, nerviokuna ima, urinacionninchista , defecacionninchista, warmi-qhari puñuyninchista controlanapaq yanapawanchis.

Hinaptinqa, ¿imataq kay unquyta sutichanku `(Suelo Pélvico Hipertónico)`?

Kunanqa huk askha yuyayniyoqmi kanki imachus ‘suelo pélvico’ kasqanmanta. ``Suelo Pélvico Hipertónico'' nisqa unquypiqa, ‘suelo pélvico’ nisqa aychakunaqa sapa kutim tensionasqa, espasmo nisqapi utaq sapa kuti contracción nisqapi. Kayqa niyta munan, chay aychakunaqa mana samariyta, kachariyta, mana normalta llamk’ayta atisqankuta.

Piensariy, ¿imatam ruwawaq makiykita bolsilloykipi unayta hapispaykiqa? Huk rato qhepamanmi makiyki nanayta qallarinman, llañuyapunmanmi, chhaynataqmi kashan. Chay aychakuna sapa kutilla t’ikrakusqanraykun mana allintachu controlayta atinku ruwayninkunata, ahinataq urinayta , bañoman riytapas. Kayrayku nanayqa sapa kuti rikhurinman, utaq wakin ruwaykunawan rikhurinman (e.g., bañoman riy, warmi-qhari puñuy). Hinallataqmi sasa urinayta , defecacionta, warmi-qhari puñuypi sasachakuykunata apamunman. Kay sintomasqa hatun impactota ruwanman calidad de vidaykipi.

¿Pitaq kay unquyta hap’in (Suelo Pélvico Hipertónico)? ¿Hayka comuntaq?

Kay situacionqa cheqaqtapunin pipaqpas., chaymi niyta munan, qari warmi kaptinpas, watayuqña kaspapas rikurimunmanmi. Wakin kutipiqa, kay unquyqa huch’uy wawakunatapas hap’inmanmi.

En general, kay disfunción del suelo pélvico kaqqa ancha riqsisqa. Piso Pélvico Hipertónico nisqa hukninmi chayna sasachakuykunamanta. Yaqa llapanpim mana allintachu reqsikun chaymanta rimanankupaq runakuna pinqasqankurayku. Ichaqa willakuykunaman hinaqa, chunka runakunamanta hukninmi chayna sasachakuyniyuq kanman nispam ninku. Kayqa niyta munan, mana mana uyarisqallachu kasqanta.

¿Imaynataq sientekun `(Suelo Pélvico Hipertónico)` nisqayuq kayqa? ¿Imakunataq chay sintomakuna?

Yaqa llapan runakunapaqqa aswan hatun sintomaqa nanaymi . Kayqa wiksa urapi, wasanpi otaq cadera nisqapi ñit’iy hina, llasay hina otaq t’ikrakuy hinan sientekunman. Wakin kutiqa nanayqa huk chiqanpi (e.g., vejigapi) utaq wakin ruwaykunawanlla (e.g., bañoman riy, warmi-qhari puñuy).

Huk sintomakunapas kanmi. Chaykunata t'aqasun:

Urinamanta sintomakuna

• Vejiga nanay.
• Urinakuspa nanaywan ruphachiypas .
• Sapa kuti urinay (p’unchawpi 8 kutimanta aswan, tuta hatariy).
• Sasa urinayta qallariy , sapa kuti urinay , utaq urinayta tukusqayki qhepaman urina hinaraq sientekuy .

Intestinomanta sintomakuna

• Sasachakuy bañoman riyta qallariy, chayman chayanapaq unay tiempota hap’iy.
• Bañoman rispapas wiksayki mana llapanpichu ch’usaqyachisqa hina sientekuy .
• Bañoman rispa utaq rispa nanay.
• Gas pasachkaspapas nanayta sientey.
• Constipación nisqa, askha p’unchaykuna huk kutillatapas bañoman mana riyta atiymi.

Warmi-qhari puñuymanta sintomakuna

• Warmi-qhari puñuypi, qhipamanpas nanayta sientey (kayqa achka warmikunatam afectan).
• Orgasmo nisqaman chayayta mana atiy.
• Qharikunapaqqa kanmanmi disfunción eréctil, utaq nanay kanman ejaculación nisqapi.

Aswan importante kaqmi kay síntomas kay `(Suelo Pélvico Hipertónico)` kaqmanta aswanta pisi pisimanta wiñanku chanta aswan mana allinman tukunku pachawan. Chayrayku, sichus kay hina huch’uy sintomallapas kan chayqa, ama mana qhawariychu. Ancha allinmi doctorman usqhaylla riy, consejota maskhaypas.

¿Imataq kay unquyta (Piso Pélvico Hipertónico)?

Kaypa razonninkunaqa sasam allinta qawarinapaq, hinaspapas huk ratochapas sasachakuyniyuqmi. Ichaqa kanmi wakin riesgokuna kay unquyman yanapakuq. Chaykunan kanku:

• Llasaq kaptin urinapi , hecespipas hapiy costumbre:Wakin runakunaqa warmachamantapacham chay costumbreman vicioyuq kanku. Wakintaq llamk'ayninku imayna kasqanrayku (e.g. yachachiqkuna, autobus purichiqkuna) utaq kawsayninkurayku chayta ruwanankupaq hikutasqa kanku. Sapa kuti kayna tensionpi kaptinkuqa, aychankuqa manam samariyta atinchu.
• K’irisqa utaq waqlliy kay suelo pélvico aychakunapi: Kay ‘suelo pélvico’ aychakunaqa waqllichisqa kanman wakin operaciones kaqwan, wiksayakuywan, wawayuq kaywan (aswanta sasa wawa wachakuywan), utaq huk accidente kaqwan (e.g., urmaywan).
• Aychakuna mana allin llamk’ay: Unay pacha kaqlla posiciónpi tiyay (aswantaqa computadorapi llamk’aqkunapaq), mana allin sayay, mana allin puriy, cadera mana equilibrasqa ima, chay aychakunata afectanman.
• Huk nanay unquykuna:
• Síndrome de Intestino Irritable (IBS) nisqa unquy .
• Endometriosis nisqa unquy
• Vulvodinia (warmikunap hawa genitalia nisqapi unay pacha nanay) .
• Fisuras anal nisqakuna
• Síndrome de vejiga nanay / Cistitis Intersticial

Kayhina unquyniyuq kaspaqa, suelo pélvico aychakuna nanaywan t’ikrakunman.

• Abusasqa kay warmi-qhari puñuypi otaq cuerpopi: Kay hina llakikuykunawan tupaspaqa, cuerpopipas efectosniyoqmi kanman.
• Estrés, depresión y ansiedad: Yuyayninchispi sientesqanchismi cuerponchista afectan. Ancha estrés nisqapi tarikuspaqa aychanchismi t’ikrakun. Chaynallataqmi suelo pélvico nisqapas.

¿Imaynatataq Piso Pélvico Hipertónico nisqamanta diagnosticakun?

Doctorman rispaykiqa, paymi ñawpaqta tapusunki sintomakunaykimanta, hampikuyniykimantapas. Kayqa niyta munan mayk’aqchus nanayta qallarinki, mayk’aqchus nanayta hap’irqanki, imaynatachus bañoman purinki, imaynatachus urinanki , chanta warmi-qhari puñuy kawsayniykipi. Chaykunamanta rimanapaq mana allinña, p’enqaypaqña chaypas, honrado hinaspa sut’i rimayqa ancha allinmi allinta diagnosticanapaq. Chaynapim doctorqa entiendenqa ima mana allinpi tarikusqaykita.

Chaymantataq doctorqa cuerponmanta examenta ruwanqa . Chaypaqqa kaykunatan kanman:

• Uray wiksaykita hawamanta qhawayqa rikuchisunki imaynatachus kay ‘suelo pélvico’ aychakunata t’ikranki, samarinki ima.
• Exámen rectal digital nisqa.
• Warmi kanki chayqa, examen pélvico.

Chay pruebakunan doctorta yanapanman aychakuna k’ullu kayninta, nanayniyoq cheqaskunatapas tarinanpaq.

Wakin kutipiqa, kayhina prueba especialkunata ruwakunman aswan willakuykunata tarinapaq:

• Manometria anorectal nisqa:Kaypiqa huk llañu tubo (catéter) nisqatam recto nisqaman churanku hinaspam tukukuyninpi huk uchuy globota phukurqunku. Rectopi, anuspi aychakuna contraykukuspa samarinku, hinallataq aychakunapi ñit’iypas tupukun.
• Electromiografía (EMG): Kay pruebapiqa tupunmi aychaykikuna contratakuspa samarispa señales eléctricas nisqakunata. Chaytaqa ruwakun pegatina nisqaman rikch’akuq huch’uy almohadillakunata (electrodos) qaraykipi churaspa.
• Defecografía: Kayqa prueba imaynatachus defecakunki chayta qhawanapaq. Chaypaqmi rectoykiman churanku huk sustancia especial (pasta de bario) radiografía nisqapi rikukuq, chaymi nisunki huk baño especialpi tiyaspa defecakunaykipaq. Chay pachaqa radiografía nisqawanmi fotokunata hurqunku. Manaraq kayta ruwachkaspaqa, wiksaykita ch’uyanchanapaq hampikunata upyanayki kanqa.
• Pruebas urodinámicas: Kayqa manam huklla pruebachu, aswanqa achka pruebakuna huñusqa. Kaykunaqa qhawarinku imaynatachus urinasqaykita , imaynatachus vejigayki llamk’achkan chayta.

¿Ima hampikunataq `(Puerto Pélvico Hipertónico)` nisqapaq?

¡Allin willakuyqa kay unquypaq hampi kasqanmi! Aswan allin hinaspa aswan allin hampiyqa terapia física nisqa . Kayta ruwan huk Terapeuta Físico Piso Pélvico kaqmanta, payqa especial entrenamientoyuqmi kay asuntos del suelo pélvico kaqmanta. Paykunaqa kaynakunatam ruwanqaku:

• Biofeedback: Kayqa chiqap sumaq técnica. Kaypiqa sensores nisqa hina kaqkunatawanmi aychaykikuna imayna llamkasqanmanta qawanki. Chaymantataq entiendenki imaynatas aychaykikunata allinta tensionayta, samariyta ima.
• Técnicas de relajación: Samarinapaq ejerciciokunata, imaymana posturakunata ima, aychakunata samarichinapaq yachachikun.
• Masaje, estiramiento, articulaciones kuyuchiy ima: Kaykunaqa yanapanmi k’iski aychakunata samarichinapaq.

Huk hampikuna doctorniyki yuyaychasunkiman:

• Acupuntura nisqa.
• Hampikuna: Hampikunataqa quchwanmi nanayta pisiyachinapaq, llakikuykunata controlanapaq, wiksa q’iwiyta hampinapaq, sapa kuti urinayta hampinapaq .
• Nervio kallpachay: Control incontinencia urinaria utaq incontinencia intestinal kaqmanta.
• Inyecciones de punto desencadenante: Kayqa corticosteroides (huk laya esteroide) utaq Botox® kaqwan llamk’achiy atikunman nanayta pisiyachinapaq.

Wakin kutiqa doctorniykipas huk especialistakunamantan yanapayta maskhanman, ahinataq:

• Gastroenterólogo: Constipación nisqa hina kaqkunata hampin.
• Colorrectal nisqamanta yachaq.
• Ginecólogo: Warmikunapa miray qhali kayninmanta sasachakuyninkupaq.
• Urólogo utaq Uroginecólogo: Urinario sasachakuykunapaq utaq sexual disfunción kaqpaq.
• Psicoterapeuta: Yuyaypi sasachakuykunapi yanapay.
• Sexo terapeuta: Warmi-qhari puñuymanta sasachakuykunapaq.

¿Imaynatataq pisiyachisunman kay riesgota `(Piso Pélvico Hipertónico)` unquyta?

Kay unquymanta pisiyachinapaqqa kanki achkha ruwaykunata qam kikiyki ruwanaykipaq:

• Reparay imaynatas wiksa aychaykikunata t’ikrayta, samariyta ima.
• Yuyaywan kayta, samariy yachaykunata ima ruway. Chaykunaqa yanapanmanmi manaña estrés nisqapi.
• Ruway ejercicios de suelo pélvico (ejercicios de Kegel) wiksayuq kachkaspa chaymanta wawayuq kachkaspa . Kaymanta doctorniykita otaq terapeuta físico nisqaman tapuy.
• Chay aychakunapas yoga nisqa ejerciciokunawanmi aswan kallpayoq kanku.
• Mana wiksa q’iwiy kananpaq , mikhuy askha fibrayoq mikhuykunata (verdurakuna, frutakuna, legumbrekuna ima), askha unuta ukyay, bañoman rispapas ama tensionakuychu.
• Uray wiksaykipi utaq rectoykipi nanayniyuq kaspaqa ama mana uyariychu hinaspa hampiqpa yuyaychayninta maskay.
• Sichus huk traumático experienciata pasarqanki chayqa, maskhay psicológico yanapayta.
• Ama unayta hark’aychu urinanayki kaqtin otaq bañoman rinayki kaqtin. Chaylla necesidadta hunt’ay.

¿Ima qhawariytaq kanman kay unquypaq `(Piso Pélvico Hipertónico)`? (Qhaway) .

Kaymi aswan importanteqa. Suelo Pélvico Hipertónico nisqaqa hampiy atiymi. Chaypaqqa tiempotan necesitakun, pacienciakunan. Ichaqa yaqa llapan runakunan hampichikuspaqa yaqa llapanpi allinyapunku sintomankumanta, wakin runakunaqa llapantan qhaliyapunku. Sichus sintomaykikuna mana chinkanqachu chayqa, doctorniyki huk especialistaman apachisunki.

¿Hayk’aqmi doctorman rikunay?

Sichus wiksa urapi nananki, sasa urinayta , wiksa lluqsispa nanayniyuq kanki, utaq warmi-qhari puñuypi nanayniyuq kanki chayqa, ama allinyananta suyayllachu. Kay sintomasqa aswanta mana sapallankumanta allinyankuchu. Chayraykun ancha allin doctorman rispa usqhaylla hampichikuy.

Kay nanay, urinacion , defecación, chaymanta sexual sasachakuykuna `(Suelo Pélvico Hipertónico)` kaqwan chiqamanta mana allinchu, wakin kutitaq p'inqachiq. Ichaqa, kusikuypaqmi kay unquyqa controlakunman hinaspa hampikunman hatun tupuypi terapia física nisqawan huk hampikunawanpas. Sichus doctorniykiwan temprano rimanki sintomakunaykimanta hinaspa necesario hampichikunaykipaq chayqa, allintan kusisqa kawsawaq.

Wasiman apakuy Willakuy

• Suelo pélvico hipertónico nisqaqa huk unquymi, ura wiksa aychakuna sapa kuti llasaqyachisqa. Chayqa nanayta apamunman, sasa urinayta, defecaciontapas, warmi-qhari puñuypi sasachakuykunatapas.
• Kayqa pimanpas pasanman, piensasqaykimantapas aswan achkam.
• Sichus sintomakuna kan chayqa, ama p’enqakuychu nitaq manchakuychu, doctorman riy. Aswan utqaylla chaykunata riqsispaykiqa, aswan facilmi hampiy.
• Terapia física nisqa aswan hampiymi, ichaqa kanmi huk hampikunapas.
• Kay unquyqa hampikunmanmi. Chaynaqa ama sunquykita chinkachiychu.
• Factores de riesgo kaqmanta karunchakuyqa kay unquypa rikhuriynintapas pisiyachinman.

Sichus kaymanta ima tapukuyniykipas kan chayqa, ama hina kaspa doctorwan rimay. ¡Allin qhali kayta munayman!

` Ura wiksa nanay, pampa pélvico, aychakuna t’ikrakuynin, wiksa q’iwiy, urinario sasachakuy, warmi-qhari puñuypi nanay, terapia física