¿Pipas ancha qayllaykipi kaq runa, ichapas qampas, qunqayllamanta mana iñiy atina kallpawan llamkayta qallaykurqa? ¿Tutapi iskay kinsa horakunallatachu puñunki, ichaqa p’unchaypiqa sinchi kallpayoqmi kanki? ¿Anchatachu rimanki mana rimayta saqespa? Sichus qan otaq huk qayllaykipi kaq runa kay hina t’ikrayta rikushanki chayqa, ancha allinmi kay yuyaypi kay kunan rimasqanchismanta yachay.
¿Imataq Hipomania y Mania?
Pisi rimayllapi, kaykunaqa iskay mana normal sunqu tikraymi. Kay iskaynin unquykunaqa bipolar unquywan tinkuchisqa kanman . Trastorno bipolar nisqa onqoyniyoq runaqa sinchitan sonqonpi cambianman, llakikuymanta euforiaman, euforiaman ima.
Kay ancha kusikuy kallpayuq pachaqa manía utaq hipomania ninchikmi.
- Hipomania: Kayqa huk pisi pisi sinchi episodio kan kay mania kaqmanta. Chay tiempopiqa yaqapaschá sapa kutimantaqa aswan kusisqa hinaspa kallpasapa sientekunki. Chay cambioqa yaqapaschá muyuriqniykipi kaqkunapas reparankuman. Ichaqa manan sinchichu sapa p’unchay ruwasqaykikunata, llank’anaykita otaq amigoykikunawan allinta apanakunaykipaq. Wakin kutiqa kayqa allin sientekuy hinaraqmi sientekunman, imaraykuchus sunquykiqa hatunmi, kallpaykipas hatunmi.
- Mania: Kayqa aswan sinchi etapa. Kay etapapiqa, sunqu kaypas, kallpapas mana controlakuqmi rikurin. Ichapas mana yuyaypichu tanteawaq , piensankim imatapas ruwayta atisqaykita, hinaspapas piensawaqmi cheqap kaqwan huk chikan mana tupaq. Sichus kay etapa sinchi kan chayqa, hampichikunaykipaqpas hospitalmanmi churanayki kanqa.
Kay hinatan doctorkuna t’aqanku kay iskay casokunata.
| Característica nisqa | Hipomania nisqa unquy | Mania |
|---|---|---|
| Unayasqan | 4 punchawllapas qatiqninpim kan. | Huk semanallapas (7 p’unchaw) qatiqninpi. |
| Serio kay | Manan hatun impactoyoqchu llank’anapi, escuelapi llank’aypi, nitaq relacionespi. | Llank’ayta, runapura rimanakuytapas sinchitan afectan. |
| Hospitalpi hampichikuy | Yaqa llapanpim hospitalman yaykuyqa mana necesariochu. | Hospitalman haykuyqa necesario kanman chay onqoyta controlanapaq otaq mana kikinkuta dañakunanpaq. |
Importante kaqmi kay hipomania wakin kutipiqa sinchi maniaman tikrakunman. Utaq, qunqayllamanta sinchi llakikuyman tikrakunman. Manataqmi yachayta atikunmanchu imaynapi chayna kananmanta.
¿Imanasqataq chayna pasakun?
Sasam huk razonllatapas chayta qawachiyqa. Yaqa llapanpim achka imakuna huñusqa .
- Familiaykiq historian: Familiaykipi pipas trastorno bipolar onqoyniyoq kaqtinqa, qanpas chay onqoywan hap’ichikunaykipaqmi peligropi tarikunki.
- Umanchikpi químicos nisqa cambiokuna: Umanchikpi neurotransmisores nisqakuna mana equilibrio kasqanmi afectanman.
- Wakin hampikuna: Wakin hampikuna, astawanqa antidepresivos , wakin runakunaman kay unquyta rikhurichinman.
- Drogakuna, tragokuna ukyay: Chaykunata tomasqankupas hatunmi.
- Kawsaypi hatun tikrakuykuna: casarakuy, divorcio, llamkay tikray, wasi astakuy hina kaqkuna.
- Estrés : Llumpay ñit’iy, qullqimanta sasachakuy, relaciones sasachakuy, hukkunapas.
- Puñuymanta sasachakuykuna: ahinataq mana puñuy atiy utaq puñuy imayna tikray.
- Huk hampikuna: Neurológico unquykuna uma k’irisqa, ataque cerebral, demencia ima.
- Wachakuy : Wakin warmikunaqa wachakusqanku qhepamanmi kay onqoywan hap’ichikunkuman.
¿Qanpas kay sintomakunayoqchu kanki?
Huk episodio hipománico kaqpi, kayhinata sientekunki utaq comportakunki:
- Mana costumbreman hina kallpasapa hinaspa activo sientekuy .
- Ancha kusikuy utaq kusikuy sientekuy.
- Tuta iskay kinsa horakunaña puñuq kani chaypas, allintan samasqa sientekurqani mana ima sayk’usqalla .
- Imatapas ruwayta atiwaq hina sientekuy, hatun runa kasqaykita hina (inflado autoestima).
- Ancha utqaylla hinaspa mana sayaspa rimay, hukkuna huk simillatapas rimanankupaq mana saqispa.
- Achka temakunamanta yuyaykunata yuyaynikipi huk kutillapi kallpachkaqta. Kaytaqa "Carrera yuyaykuna" nispapas sutichanku.
- Huch’uy kaqkunawanpas facil-llata distraekuq kay.
- Imapipas tukuy imapi ch’unqasqa kay, askha horakuna kaqllata ruway.
- Huk cheqasllapi mana qhepakuyta atispa, puriyta otaq mana samayniyoq kayta.
- Mana yuyaywan purispa. Ejemplopaq, mana controlakuspa qolqeta gastaspa, peligroso warmi-qhari puñuypi otaq negociokunapi mana yuyayniyoq hina decidispa.
¿Ima hampikunataq?
Kay sintomakunayuq kanki chayqa, aswan allinqa chaylla allin yachayniyuq doctorman rinayki. Kayqa mana controlasqayki hampikuymi, chaymi hampichikuna, manam qampa huchaykichu. Doctorqa imayna kasqaykita qhawarispan aswan allin hampita kamachisunki.
Achka hampiykunaqa kanmi:
1. Psicoterapia: Huk profesional de salud mentalwan rimayqa yanapasunkimanmi imayna kasqaykita entiendenaykipaq, sintomaykikunata controlanaykipaq, hinaspa reparanaykipaq imakunachus onqoyniykiman yanapasunkiman chayta.
2. Hampikuna: .
- Sichus hipomaniayki mana sinchichu chayqa, manapaschá hampikunata necesitankichu.
- Otaq doctorqa antipsicótico nisqa hampikunata qonman.
- Wakin kutipiqa hampikunatapas qunkutaqmi, chaykunatam sutichanku estabilizadores de humor nispa.
- Antidepresivos nisqakunaqa wakin kutipiqa aswan mana allinmanmi tukuchinman, chaymi doctorqa hukninta sayachinman otaq dosisninta cambianman sichus hukta tomashankiña chayqa.
Importante: Ama hayk’aqpas hampiykita saqeychu nitaq dosisninta cambiaychu mana hampiqpa yuyaychasqanwanqa. Ima efectos secundarios nisqayuq kaspaqa doctorwan rimay.
¿Imaynatataq kay situacionwan kawsasunman?
Hampichikuymanta aswanta, kanmi achka ruwaykuna kay unquyta kamachinapaq yanapanaykipaq.
- Allinta puñuy: Sapa p’unchay huk horallapi puñunaykipaq, rikch’arinaykipaqpas costumbrakuy. Sapa punchawmi 6-9 horaskama allin puñunayki.
- Allin mikhuy: Allin mikhunata mikhuy.
- Ejercicio: Sapa punchaw 30 minutollapas ejerciciota ruway.
- Diariopi qelqay imayna sientekusqaykimanta: Diariopi qelqay imayna sientekusqaykita p’unchayntin. Chaynapim yachanki imayna tarikusqaykita hinaspa imakuna chayta hatarichisqanmanta.
- Ama kallpachaq hampikunataqa hap’iychu: Karunchakuy kaphiy, sinchi qapariy, k’anchariq k’anchaykunamanta, askha runakunaq kasqan cheqaskunamantapas.
- Ama tragotawan drogakunataqa llapanpichu.
- Huk planta ruway: Allin sientekuspaykiqa huk planta ruway imata ruwanaykipaq chayna kaptinqa. Confiasqayki runawan (familiaykiwan, amigoykiwan) kaymanta rimay, imaynatas chhayna situacionpi yanapasunkiman chayta.
¿Imaynatataq kayhina runata yanapanki?
Sichus pipas qayllaykipi kaq runa kay onqoywan ñak’arishan chayqa, anchatan payta sonqochawaq.
- Sut’inmanta rimay: Mana phiñakuspa, mana entiendespa, manataq confianzata hatarichispa chaymanta rimay.
- Tapuy imaynata yanapawaqchik: Tapuy kayna horapi imata ruwananmanta, mana ruwananmantawan.
- Respetay imayna sientekusqankuta: Chay tiempopi imapas sientekusqanku manaña cheqaqchu rikch’asunkiman chaypas, niy: “Entiendenin imayna sientekusqaykita”, nispa. Ama paykunata k'amiychu.
- Llakikuyniykita willay: Sumaqllata tapuy: "Reparashani kay cambiota comportamientoykipi. ¿Qanpas chhaynatachu sientekunki?"
- Cuidakuy: Kay hina runata yanapayqa sinchitan llakichisunkiman. Linderoykikunata churay. Necesario kaqtinqa mental saludmanta profesionalpa yanapayninta maskhay.
- Chay sasachakuy allichakusqan qhepaman yanapay: Yaqapaschá p’enqakuspa llakisqa sientekunman kay hina situacion qhepaman. Yanapay entiendenanpaq mana paypa huchan kasqanmanta, aswanqa onqosqanrayku kasqanmanta.
Wasiman apakuy Willakuy
- Hipomania chanta mania iskay hampinapaq unquykuna kanku kay yuyay unquywan tinkisqa kay trastorno bipolar hina.
- Ancha kallpa, llumpay kusikuy, pisi puñuy, utqaylla rimay, mana yuyayniyuq ruway ima aswan riqsisqa kanku.
- Sichus qan otaq reqsisqayki runapas chay sintomakunawan kan chayqa, aswan allinqa kanmanmi chaylla allin yachaq doctorman rinayki, chaypin yuyaychasunkichis.
- Kay unquyqa ancha allinta kamachikunman kay psicoterapia kaqwan chanta kay hampikunawan huk hampiqpa kamachisqanwan.
- Ancha allinmi entiendeyqa manan chay runaq huchanchu, aswanpas umanchispi químicos nisqakuna cambiasqanraykun.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay