¿Mayninpichu sientekunki chiriwan atipachikunaykipaq unay tiempota hina? Icha, ¿huk runakunamanta aswan utqaylla unquq hinachu sientekunki? Tukuy chaykunaq qhepanpin cuerponchispi admirakuypaq hark’akuy sistema kashan. Chaytaqa sutichanchikmi cuerpo inmunológico nispa. Llaqtanchista amachaq ejercito hinan kay sistemaqa hark’awanchis mana rikuy atina awqakunamanta, chaykunan kanku onqoykunata apamuq gérmenes nisqakunamanta .
Chaymi, sichus allinta yachanki kay hark’aqniykita hinallataq sapa p’unchay costumbreykikuna chaypi imayna kasqanmanta chayqa, yanapawaqmi qhali kananpaq. Kaymanta aswan sut’ita rimasun.
¿Imapunitaq inmunes sistema nisqa?
Pisi rimayllapi nisunman, cuerpoykipi cuerpoykipi kaq células, tejidos, órganos nisqakunaq cuerponchispa cuerponchispa cuerponchispa cuerponchispa cuerponchispa contranpi kaq cuerponchista hukllachakuq llikan. Allin yachachisqa ejercito hinam. Kay ejercitopa aswan hatun llamkayninqa tariymi hinaspa chinkachiymi mana allin kaqkunata, imaynam gérmenes, bacterias, virus nisqakuna cuerponchikman yaykuq.
Piensariy, chiri unquyta apamuq virus siminwan cuerpoykiman yaykumusqanpi. Inmunesistemaykiqa chayllam kay enemigota riqsin. Chaymantataq maqanakun kay virus mana mast’arikunanpaq. Wakin kutiqa hampikunata upyanchik yanapanapaq, ichaqa kay sistema inmunológico nisqa chiqaptaqa cuerponchik ukupi unquywan maqanakun hinaspa hampiwanchik. Chhaynaqa, manan ruwayta atisunmanchu mana yanapayninwanqa huk onqoy mana wiñananpaq, wiñasqaña onqoyta hampinapaqpas.
¿Pikunataq kay ‘fuerza de seguridad’ nisqapi kaqkuna?
Kayqa manam huk runallapaqchu. Kayqa equipopi kallpachakuymi. Kay sistemaman perteneceq achkha órganos, células ima kan.
- Amígdalas
- Sistema digestivo nisqa
- Tullu tullu
- Qara – Ñawpaq Línea de Defensa nisqanchis
- Ganglios linfáticos nisqakuna
- Bazo
- Siminchikpa, kunkanchikpa , qari kayninchikpa ukunpi sumaq qara
Tukuy chaykuna kuskataqmi defiendekuq soldadonchiskunata, yuraq yawar ch’unchulkunata , paqarichimun hinaspa waqaychan . Kay yuraq yawar ch’unchulkunaqa comandonchiskunan kanku, paykunan directamente germenkunawan maqanakunku.
Yuraq yawar ch’unchulkunap laya, ruwayninkuna ima
Cuerponchispiqa phisqa hatun clase yuraq yawar glóbulos nisqakunan kan, sapankataqmi ima ruwayniyoqpas.
| Yuraq yawar ch’unchul laya | Ruwasqa llamkay |
|---|---|
| Neutrófilos nisqakuna | Infecciones bacterianas y hongos nisqawan maqanakun, chinkachin ima. |
| Linfocitos nisqakuna | Chaykunaqa iskay rikch'aqmi, células T , células B nisqakuna. Kaykunaqa anticuerpos nisqakunata ruwanku virus nisqamanta hark’akunankupaq. |
| Eosinófilos nisqakuna | Paykunaqa parásito nisqakunata, células cánceres nisqakunata ima maskhanku, chinkachinku ima. |
| Basófilos nisqakuna | Reacciones alérgicas nisqakunatam rikurichin. |
| Monocitos nisqakuna | Wañusqa células nisqakunata, huk q’upakunatapas pichan. |
¿Imaynatataq inmunidadta hapinchik?
"Inmunidad" nisqaqa kurkunchikpa unquymanta hark'akuyninmantam. Kaytaqa iskay ruwaypim tarinchik.
Huch’uy wawachapi yuyaykusun. Sapa kutim chiriwan hinaspa rinri nanaywan hapichikun. Sapa kuti onqospaqa, cuerponpa cuerponpa contranpi kaq cuerponmi mosoq enemigonta reqsispa anticuerpos nisqa armakunata ruwan, chhaynapi chaywan maqanakunanpaq. Chay anticuerpos nisqakunaqa “banco de memoria” nisqapin waqaychasqa kashan. Qatiqnin kutipi chay kikin germen hamuptinqa, chay sistemaqa yuyarispanmi chaylla maqanakun.
Yaqa llapan vacunakuna kayhinata llamk’ayta tarinchik. Huk vacuna “entrenan” sistema inmunológico nisqanchistaqa, huk pisi wañuchisqa otaq pisi kallpayasqa virusta qowaspanchis. Chaymantataq cuerponchis chay contra anticuerpos nisqakunata ruwan, chaymi listoña kashan. Sichus cheqaq virus qhepaman hamun chayqa, ejercitonchismi listo kashan mana onqonanchispaq.
| Inmunidad Innata nisqa | Inmunidad Adquirida nisqa |
|---|---|
| Kaymi nacesqanchik amachasqanchikqa. Kaymi ñawpaq kaq linea de defensa nisqanchis. | Kayqa huk hark’akuymi, chaytan pachawan hatarichinchis kawsasqanchisman hina. |
| Ejemplokuna: qara, waqay, mucus nasal ( mosquito ), ácido estomacal. | Ejemplokuna: anticuerpos ruway huk unquywan hap’ichikuspa utaq vacuna chaskisqamanta. |
¿Imanasqataq cuerponchikpa cuerponchikpa contranpi cuerponchik pisiyarun?
Aswan allinqa, imayna kawsasqanchispas, costumbrenchispas directamente afectan sistema inmunológico nisqanchista.
¿Imaynatan estrés nisqa afectasunki?
Atisqaykiman hina estrés nisqaykitaqa manejay. Estrés crónico – llamk’aymanta, relacionesmanta, utaq ch’uju unquymanta – huk tensionta churan kay sistema inmunológico kaqman. Tiempowanqa, chayraykun astawan onqochisunkiman. Estudios nisqakunapin yachakun estrés crónico nisqa onqoyqa “machuyachinanpaq” cuerpoykita hark’ananpaq. Chayqa aswanta chiriwan gripewan hap’ichisunkiman. Hinaspapas diabetes onqoyniyoq kayta, sonqo onqoytapas astawanmi hap’isunkiman.
Llapanchismi estrés nisqayoq kanchis. Importanteqa imayna manejasqaykim. Ukhupi samay hina facil kaqpas yanapanmanmi estrés nisqawan mana allinkunata. Chaymantapas yuyaymanayta hinaspa yoga nisqa ejerciciokunatapas ruwayta atinkim.
¿Imaynatan cambian machuyasqaykiman hina?
Yuyaqña kasqanchisman hinan pisi-pisimanta pisiyapun cuerponchispi cuerponchista hark’aq cuerponchispa allin ruwayninqa. Chaypaqqa askha razonkunan kan:
- Kurkupi inflamación yapakusqan.
- Timo glándula nisqap pisiyaynin, huk ancha chaniyuq glándula inmunológico nisqapi.
- Anticuerpos nisqakunaq ruwaynin pisiyasqan.
Inmunidadniyki pisi kallpa kaqtinqa astawanmi onqowaq. Aswan unaytan qhaliyapun. Chaymantapas cáncer onqoywanmi onqochisunkiman. Imaraykuchus chay sistema mana usqhayllatachu mutasqa células cánceres nisqakunata riqsiyta atiptinqa, chay células nisqakunaqa aswan tiempoyuq kanku t’aqanakunankupaq, mast’arikunankupaq ima.
Huk imakuna inmunidadta afectaq
- Cigarrota pitaywan tragowan: Chaykunaqa cuerponchispi cuerponchista hark’aq células nisqakunatan waqllichin.
- Mana allin mikhuy: .Mana necesario vitaminakuna mineralkuna kaqtinqa, sistemaqa pisiyapun.
- Wakin hampikuna: Cáncer onqoypaq quimioterapia nisqawan hampichikuypas, órganos nisqakuna trasplantesqanku qhepaman qosqankupas huk tiempollapaqmi cuerponchista hark’an.
- Wakin unquykuna: VIH/SIDA hina viral infecciones nisqakunaqa yuraq yawar ch’unchulkunata chinkachispa inmunes sistema nisqatan sinchita waqllichin.
Sistema inmunológico nisqapi mana allinkuna, sintomakuna ima
Wakin kutiqa, cuerponchikpa cuerponchikpa contranpi kaq cuerponchikqa mana allintam llamkanman.
- Sistema Inmunológico sobreactivo: Kaymanta aswan allin ejemploqa alergias . Kaypi imachus pasasqanqa, imapas cheqaqtapuni mana ima mana allintapas ruwaqtinpas, ñut’u allpa hina otaq polen hinaña, cuerponchisqa hatun awqa hina qhawarispan atacapun. Chayqa rikukunmi siminmanta lluqsiy hinallataq ñawikuna picazón hina sintomakuna. Asmapas eczemapas kaqllataqmi kanku.
- Trastorno Autoinmune: Kayqa aswan sinchi unquymi. Kaypi imachus pasakun, sistema inmunológico pantaspa cuerpoq kikin qhali células nisqakunata atacakun, hawa llaqtamanta invasorkunaq rantinpi. Lupus nisqaqa huk ejemplon kay laya onqoymanta.
Sichus huk sasachakuy kanki kay sistema inmunológico kaqwan chayqa, kayhina sintomakunata rikunkiman. Sichus huknin otaq askha chaykunamanta mana chinkanchu chayqa, allinmi kanman doctorman riy .
- Sapa kuti sayk’uy
- Pisi gradoyuq fiebre
- Mana sut’inchasqa llasaynin pisiyachiy
- Tuta sudorkuna
- Qaranpi picazón utaq erupción
- Aycha nanay
- Dedo puntakunapi llañuyay
- Sasa yuyayniyuq kay
- Chukcha chinkachiy
- Articulaciones punkiy
Chhaynaqa, ¿imaynatataq kay sistema de seguridad nisqa kallpachasunman?
Sonqoyki, umayki, tulluykikuna, lliw cuerpoykipas qhali kananpaq ruwasqaykipas allinmi, chaymi allin kanman cuerpoykiq cuerpoykiq contranpi. Kaypaqqa manan kanchu magia pastilla, allin kawsaymi kan .
1. Mikhuyniyuq mikhuy
Vitamina C, vitamina D nisqakunaqa ancha allinmi inmunidad nisqapaq. Hinallataqmi necesitakun vitamina A, B6, B12, E, K. Chaykunataqa faciltan tarisunman allin mikhuywan.
- Verdurakuna: espinaca, col, espinaca ima.
- Naranja, q’illu verdurakuna, rurukuna ima: zanahoria, calabaza, papa misk’i, naranja, mandarina.
- Brócoli nisqa
- Wira challwa: salmón, atún, caballa.
- Nueces y muhu: anacardo, almendras, calabaza muhu.
- Ajo
- Mama quchamanta mikhuykuna: ostras, cangrejos, camarón.
2. Huk qhali kay ruwaykuna
- Kallpanchakuy: Sapa punchaw ejercicio ruway.
- Allin llasayta waqaychay.
- Sichus cigarrota pitanki chayqa, saqey.
- Controlay trago tomasqaykita.
- Allinta puñuy: Kuraq runaqa sapa punchawmi 7-8 horata puñunan.
- Vacunacionniykikunata tiempollanpi hap’iy.
- Control de estrés nisqa.
Wasiman apakuy Willakuy
- Inmunosistemaykiqa cuerpoykipa defensa ejercitonmi, chaymi viruskunamanta hinaspa infeccionesmanta harkasunki.
- Kay sistemaqa pisiyapunmi estrés, mana allin mikhuy, mana puñuy, cigarro pitay ima.
- Kay sistema de defensa nisqataqa kallpachawaqmi allin mikhunata mikhuspa, sapa kuti ejerciciota ruwaspa, allinta puñuspa, estrés nisqawan ima.
- Sichus sapa kutilla sayk’uy hinallataq sapa kuti onqosqayki hina sintomakuna kashan chayqa, ama hina kaspa doctorwan chaymanta rimay .
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