Ñañay, ¿qampas menarqueta qallarinaykipaqñachu kachkanki? Ama llakikuychu, tukuy kaykunamanta rimasun!

Kunanqa aswan hatun kayta qallarichkanki. Chaymi, cuerpoykiqa askha cambiokunata pasashan, ukhupipas hawapipas. Yaqapaschá tapukunki: “¿Hayk’aqmi menstruacionta qallarisaq?”, nispa. Ancha normalmi, achka sipaskunam chaymanta llakikunku, wakinpiqa huk rato manchakuypaqraqmi kanman. Chhaynaqa kunan p’unchay rimarisunchis, yuyayniykipi llapa tapukuykuna chinkapunqa, ¿allinchu?

¿Imataq wayna sipas kayri?

Pisi rimayllapi, wayna-sipas kayqa ancha importanten kawsayniykipi, chaypin pisi-pisimanta sipaschamanta sipasman tukunki. Chay tiempopin cuerpoykiqa aswan askha químicos nisqakunata ruwan hormonas nisqa . Chiqamanta rimanapaq, kay hormonas nisqakunan tukuy kay t’ikraykunata cuerpoykipi ruwanku – sayayniyki, cuerpoykiq rikch’aynin, hinallataq qallariy mosoq ruwaykuna ruwakun. Kaypi yuyaykuy, amigoykikunata qhawarinki chayqa, wakin ñañaykikunan 8 otaq 9 watayoq hinaña kashaspa wayna-sipas kayninkuta rikuchiyta qallarinkuman. Wakinpaqqa manapaschá chay cambiokunaqa qallarinmanchu yaqa 13 otaq 14 watayoq kanankukama. Kayqa sapa runamanta hukniraymi. Chaymi ama mana reqsisqa kasqaykita yuyaykuychu nitaq llakikuychu amigoykikunamanta ñawpaqta qallarispa otaq paykunamanta aswan qhepaman qallarispaqa. Llapa runaq cuerponpa relojninqa sapan, reqsisqallanpin llank’an. Wakin t’ikakuna tutamanta t’ikarimuq hina, wakintaq tarde tardeta t’ikarimuq hina.

¿Imakunan qallariypi wayna-sipas kaymanta señalkuna?

Pubertadman chayaspaykiqa, punta kaq cambiota reparanki hinaspa entiendenki ñuñukunapa wiñayninmi. Hampipiqa kaytapas sutichanku `(Thelarche)` nispa. Kayqa niyta munan, ñuñuykikuna aswan hatunyapunqa, lluqsiyta qallarinqa, huk chhikanta nanaytaraq sientekunman. Yaqa llapanpim yaqa llapan runakunapa punta kaq señalnin. Chaymantataq, juk tiempomanta, sumaq chukcha rikhuriyta qallarinqa sapallaykipi, chaytaq, genitalniyki muyuriqpi (vagina muyuriqpi) . Hampipiqa kaytam sutichanku `(Pubarche)` nispa. Huk tiempomantaqa chukchaykipas axilasnikipa uranpim rikurimuyta qallaykunqa. Kaymanta hawaqa wakin sipaskunapas pisi wirayuq qarayuqmi kankuman, chaymi acné nisqa unquyta qallarinman.

Tukuy chaykunaqa ancha naturalmentem pasakun. Kaykunaqa señalkunam cuerpoyki wiñasqanmanta hinaspa musuq proceso biológico nisqapaq allichakusqanmanta. Kaykunata rikuspaqa ama mancharikuychu.

¿Hayk’aqmi suyakuyman primera menstrual periodo (Menarche)?

Kunanqa aswan hatun tapukuyniykiqa kaymi: ‘¿Hayk’aqmi menstruacionta qallarisaq?’, nispa. ¿Manachu? Yaqa llapan sipaskunam punta kaq menstruacionninkuta qallarinku, utaq ‘menarquía ’ nisqaykiman hina, yaqa 2 wata ñuñunku wiñayta qallarisqankumanta, ñawpaqpi nisqanchis hina. Kayqa yaqa llapanpim 12 utaq 13 watayuq hina rikurin.Ichaqa ñawpaq nisqaykichis hina, kayqa manan llapa runapaq kaqllachu. Wakin hermanakunaqa 8 otaq 9 watayoqmantapachan menstruacionta qallarinkuman, wakintaq tardeta qallarinkuman, yaqa 15 watankumanta. Kayqa huk rango ukhupi hukniraymi. Askha imakuna kayta afectan, kayhinata mayk’a watayuqchus mamayki utaq ñañayki killa kayta qallarirqa (i.e., ayllu genética), kay aycha qhali kayniyki, kay nivel nutricional kay mikhuykuna mikhusqaykimanta, chanta kay cuerpoykip llasaynin. Chaymi ama mana allintachu sientekuy ladoykipi kaq Nimali qanmanta ñawpaqta qallarisqanmanta yuyaykuspa. Chayqa kanqa tiempoyki chayamuqtin, cuerpoyki listo kashaqtin.

¿Kanchu ima señalkunapas menstruación qallarinaypaqña kanaypaq?

Arí, huk allin señalpas kanmi punta kaq menstruacionta qallarinaykipaqña kasqaykimanta. Chayqa huk secreción, vaginaykimanta secreción nisqaman rikch’akuq. Kaytaqa sutichanchiktaqmi ``Secreción vaginal'' nispa. Kay lluqsiyqa yaku hina llañullaña kanman, utaq pisilla llañullaña kanman, uhu yuraq hina. Wakin kutiqa rakhu kanman, mucosidad hina. Lliwmanta rimaspaqa, ch'uya, yuraq, icha leche yuraq (uraq-yuraq) kanman. Yaqa llapanpi kayta rikunkiman yaqa 6 killa ñawpaqtaraq ñawpaq periodoykimanta. Ama manchakuychu kayta rikuspa, kaypas huk normal proceso cuerpopi. Ichaqa sichus kay secreción q’ello, verde, mana allin q’apayniyuq, utaq vaginapi picazón kaqwan kuska kan chayqa, infección kaqpa señalnin kanman, chayrayku aswan allin kanman mamaykiman niy doctorman rinanpaq.

¿Doctormanchu rikunay?

Kay pubertad ruwaypas, ñawpaq killa killachakuypas naturalmenteña kan chaypas, kanmi wakin kutikunapi doctorpa consejonta maskhananchis. Qawasun ima kasqankuta:

• Sichus manaraq 8 watayoq kashaspa killa kayta qallarinki chayqa, kaytan sutichanchis `` pubertad precoz '' nispa, chaytan qhawarinayki.
• Sichus 15 watayoq kanki hinaspa manaraq killa killaykita qallarinkichu chayqa .
• Utaq, sichus 13 utaq 14 watayuq kanki manataq mayqin qallariy señales pubertad kaqmanta (kayhina ñuñu wiñaynin ) ñawpaq rimasqanchikta rikuyta qallarirqankichu.
• Periodoyki qallarisqan qhepamanmi llumpay yawar lloqsimunki , mana aguantay atina nanayniyoq kanki , otaq killayki sinchi mana allin kaqtin (ejemplopaq, killakuna mana menstruacionniyoqchu kanki, qonqayllamantataq killayoq kanki).

Kayna pachakunapiqa aswan allinmi mamaykiwan rimaspa doctorman riy consejota mañakunaykipaq. Chaymantam doctorqa qawanman tukuy imapas allin kasqanmanta hinaspa huk sasachakuykuna kasqanmanta.

¿Imaynatataq chaypaq preparakusaq?

Sichus periodoyki qallarinaykipaq hinaña sientekunki chayqa, chaypaq pisillata preparasqa kasqaykin aswan allinta sientekunki, mana manchakuspataqmi sientekunkipas.

• Sapa kutim waqaychay huk almohadilla sanitariata hinaspa huk par de ropa interior extrata escuela bolsaykipi utaq bolsaykipi. Chaykunataqa huk huch’uy bolsapin waqaychawaq. Chhaynapin, wasiykimanta, escuelapi otaq clasepi kashaspa menstruacionta qallarinki chayqa, manan llakikunaykichu.
• Mamaykita utaq kuraq ñañaykita tapuwaq imaynatas allinta ``Almohadilla sanitaria`` nisqawan llamk'achiyta. Ancha facilmi. Hinallataq, tapuy hayk’a kutitachus tikranayki tiyan (aswantaqa allinmi sapa 4-6 pacha tikray).
• Munaspaqa, huk huch’uy calendariopi otaq telefonoykipi huk aplicacionpin ima p’unchaypi menstruacionta qallarinki chayta marcawaq. Chhaynapin mana allintachu yuyaykunki hayk’aqchus qatiqnin menstruacionniyki chayamunanta.

Aswan allinqa kay pachapi sapa sipas warmimanpas kayqa pasasqanmi. Chhaynaqa manan imaraykupas p’enqakunanchispaqchu , manchakunanchispaqpas, nitaq qhelli kasqanpi yuyaykunapaqpas. Chayqa cuerpoykiq qhali kayninta rikuchiqmi.

Achka tapukuyniyuqmi kani menstruacionniymanta, chaymi huk ratochallapas mancharisqa kachkani. ¿Normalchu chay?

Aswan llapan! Ancha normalmi qampaq tukuy rikchaq yuyayniyuq, tapukuyniyuq kay, ichapas huk chikan manchakuy, llakikuy, hinaspa confusión nisqapas punta kaq periodoykimanta hinaspa cuerpoykipi cambiokuna pasasqanmanta, kuyasqay. Manan qanllachu, aswanpas sapa sipasmi kay tiempopi edadniykipi. Mancharisqa tarikunki wakin imapas musuq kasqanrayku hinaspa mana tukuy imata yachasqaykirayku. Imataña kaymanta yuyaykunki chaypas, confiasqayki runawan rimay, allintataqmi sientekunki paywan rimanaykipaq. Chayqa kanmanmi mamayki, kuraq ñañayki, tiayki, escuelapi yachachiq otaq familiaykiq doctornin. Tapukuyniykikunata kutichisunkiman, manchakuyniykita pisiyachinman, sunqu tiyaykachinman ima. Ichapas mamaykipas chayna tarikurqa qanpa edadnikipi kachkaspan. Paywan rimay.

¿Imapunitaq kay killa pacha?

Sasa rimaypiqa, sapa killam cuerpoyki preparakuchkan hamuq tiempopi wawata wiksayakunanpaq. Chaypaqqa uteroykiq (wiksa) ukhu perqanpin huk revestimiento especial (forro) ruwakun. Kay forroqa wawata wiñananpaq yanapan wiksayakuspaykiqa. Ichaqa manan sapa killachu wawata wiksallikunki, astawanqa qan hina huch’uyllaraq kashaspa. Chaymantataq, kay mana munasqa, mikhuyniyuq revestimiento de la uterus, wakin yawarwan, tejidoswan ima, vagina nisqawan hich’akun. Chaytan sutichanchis periodoyki, otaq menstruación nispa. Yaqa llapanpim 3 utaq 4 utaq 7 punchawkama kan. Kayqa huk señalmi qhali kasqaykimanta. Kayqa ancha importante hinaspa natural parten warmiq kawsayninpi. Chaynatam cuerpoyki preparakun hamuq tiempopi mama kanaykipaq.

Rimasqaykumanta Wasiman Apakuy Willakuy

Allinmi, chaynaqa ñañay, kunan punchawqa achka importante kaqkunamantam rimarqanchik, ¿aw? Ñawpaq killa pachayki, utaq ``Menarche'', ancha importante, natural paso wiñay puriyniykipi.

• Ama manchakuychu nitaq p’enqakuychu chaymantaqa. Kayqa sapa qhali sipaswanmi pasakun.
• Cuerpoykipi cambiokuna kasqanmanta reparay, ichaqa ama nishuta llakikuychu.
• Preparasqa kay. Bolsaykipi huk huch’uy almohadilla sanitariata waqaychay.
• Ima tapukuyniykipas, iskayrayasqaykipas utaq manchakuyniykipas kaptinqa ama qunqaychu mamaykiwan, ñañaykiwan utaq doctorwan rimay. ¡Manan sapallaykichu kashanki, llapanchismi qanwan kashanchis!
• Yuyariy, cuerpoykiqa admirakuypaqmi, tukuy ima ruwasqanpas allinnikipaqmi.

Chaymi, kay mosoq experienciata kusikuywan qhawariy. ¡Allin suerte qanpaq!

---

` Killa killa killa, ñawpaq killa, killa, pubertad, sipaskunapa qhali kaynin, secreción vaginal, servilletas sanitarias