¿Pitaq kay Dietista? (Dietista) ¡Kaymi aswan allin runa mikhuyniykimanta allinta yachanaykipaq!

¿Hayk’aqllapas tapukurqankichu imachus mikhusqanchista ukyasqanchistapas allinta yachaspaqa may allinchus kanman? Uyarirqankipaschá wakin onqoykunapaq control de dieta nisqa ancha importante kasqanmanta. Bueno, kanmi huk especial runa chayna tiempokunapi yanapawananchikpaq. Chayqa Dietista nisqa. Kunanqa rimasun pikunachus Dietista kasqanmanta, ima ruwasqankumanta, ima yanapaykunatachus paykunamanta tariwaq chaymanta.

¿Pitaq chiqaptapuni dietista?

Pisi rimayllapi, dietistaqa mikhuymanta, mikhuymanta ima yachaqmi. Doctor hina, ichaqa yachayninkuqa mikhuypin kashan, imaynatas cuerponchista afectan chayta. Paykunaqa manan internetmanta mikhuymanta yuyaychay qoqllachu, dietistaqa profesionalmi, chay materiamanta allinta estudiaq, reqsisqa calificación nisqayoq ima. Paykunaqa yachanku ima nutrientes imaymana clase mikhuykunapi kasqanmanta, ima allinkunatachus cuerponchisman qonku, ima clase mikhuymi aswan allin ñoqanchispaq, chaytaqa ruwanku edadninchisman hina, saludninchisman hina, ruwasqanchisman hina ima. Piensariy, huk amistadniki nisunki: “Kay punchawkunapim musuq dietapi kachkani, hinaspapas ancha allinmi”, nispa. Ichaqa, ¿allinchu chay dieta qanpaq? ¿Allinchu qhali kayniykipaq ? Chayna tapukuykunamanqa dietistallam allinta kutichisunkiman. Imaraykuchus paykunaqa sapa juk necesidadniykimanjina consejota qunku .

¿Imaynatan huk dietista yanapasunkiman? ¿Imatataq ruranku?

Dietistapa ruwayninqa ancha hatunmi. Manan "kayta mikhuy, ama kayta mikhuychu" nisqa listallatachu qosunkiku. Chaymantaqa aswan askhatan ruwanku.

• Qampaqmi ruwasqa kachkan huk plan de comida personalizado: Llapa runapa cuerponqa hukniraymi, necesitasqankupas hukniraymi. Chayraykun huk dietista askha factorkunata qhawarinqa, imaynan edadniyki, sayayniyki, llasayniyki, ocupacionniyki, ejercicio ruwasqaykipas mana ruwasqaykitapas, ima onqoyniyoqpas kasqaykitapas, chhaynapi qanpaq hina mikhunata ruwanaykipaq.
• Yanapakun imaymana hampi unquykunata kamachinapaq: Askha unquykuna kan, chaykunataqa hampiyta atikunman utaq controlayta atikunman mikhuywan. Kayhina pachakunapiqa huk dietista hatun yanapakuymi kanman.

Diabetes Mellitus hina unquykunapi

Diabetes onqoyniyoq kaspaqa yachankichá yawarnikipi azúcar nisqa mana kananpaq mikuy ancha allin kasqanmanta. Dietista willasunki ima mikhuykunan yawarniykipi azúcarta yapanqa, ima mikhuykunan kallpata qosunki, hayk’a mikhunatataq. Paykunaqa manan nisunkikuchu azucarniyoq mikhuykunata kuchunaykipaq, aswanpas sut’inchasunkitaqmi imaynatas allin mikhunata mikhunki chayta .

Llasaq Gestión Yanapakuy

¿Pisiyanaykipaqchu icha llasaqyanaykipaqchu kallpachakushanki? Hinaptinqa, dietistapa yanapayninqa ancha chaninniyuqmi. Paykunaqa yanapasunkimanmi llasaykita allinta manejanaykipaq . Pisi pachapaq, qhali kaywan tupaq mikhuykuna crash dietakuna hinaPaykunan pusawanchis cambiokuna ruwananchispaq, chaykunatan unay tiempopi sustentasunman, mana ima mana allin ruwaykunawan.

Mikhuymanta Alergias y Intolerancias nisqakuna

Wakin runakunaqa lecheta upyaspa wiksa nanaywan (intolerancia lactosa) kanku, wakintaq gluten nisqawan sensibilidad nisqayuq kanku. Sichus mayqenpas kay mikhuymanta alergiayoq otaq intoleranciayoq kanki chayqa, huk dietista willasunkiman ima mikhuykunatan mana mikhunaykita, chaypa rantinpi imakunatachus mikhunaykita, imatachus ruwanayki mana pisiyachinaykipaq.

Inflamatoria Intestinal unquy (IBD) .

EII hina unquyniyuq runakunaqa anchatam mikhuyman sensibles kanku. Dietista yanapasunkiman mayqin mikhuykunachus sintomaykita astawan yapan, mayqinkunataq allinyachisunki chayta.

Wiksayuq kachkaspa, ñuñuchiypi ima mikhuy

Chay pachakunapiqa ancha allinmi mamapaqpas wawapaqpas allin mikuykunata chaskinankupaq. Dietistan allinta willasunki ima clase nutrición adicional necesitasqanmanta, ima mikhuykuna importante kasqanmanta, imakuna mana allin kananpaqpas.

Wawakunapa mikuynin, wiñayninpas

Allin mikhuyqa ancha allinmi huch’uy wawakunaq wiñananpaq. Wakin wawakunaqa akllanapaq mikhuqmi kanku. Chayna kaptinqa, huk dietistam mamakunata yanapan mikuykunata ruwanankupaq, chaynapi warmaman necesitasqanku nutrientekunata hinaspa kusikunankupaq.

Nutrición Deportiva nisqamanta

Sichus deportista kanki chayqa, allin mikhuymi ancha allin, chhaynapi allinta llank’anaykipaq, kallpayoq kanaykipaq, usqhaylla qhaliyanaykipaqpas. Huk dietista yanapasunkimanmi mikhuyniykita pukllayniykiman hina ruwanaykipaq.

Sunqu unquy, colesterol hatun, presión alta nisqa imakunapaq

Huk hatun causa kayhina achka Mana Chaskiq Unquykunamanta (NCDs) mana allin mikhuy. Dietistaqa pusasunkimanmi sonqoykipaq allin mikhunata ruwanaykipaq, chaypaqmi pisiyachisunkiman kachita, aceiteta, azúcar nisqatapas, aswan askha frutakunata verdurakunatapas yapaspa.

• Paykunaqa allin yuyaychaykunata qunku: Sapa p’unchaw kawsaypaq ancha allin yuyaychaykunata qunku, ahinataq tiendaman rispa imata akllanaykipaq, imaynatachus mikhuy paquetepi ``Etiqueta de Nutrición`` nisqa willayta ñawirinapaq, imaynatachus mikhunata qhali wayk’unapaq ima.
• Mikhuymanta mitokunata chinkachiy : Noqayku ukhupi askha pantasqa yuyaykuykunata chinkachiyku, ahinataq "Tutapi arroz mikhuyqa wirayachisunki", "Kay mikhuyqa manan allinchu, chay mikhuyqa allinmi", hinallataq cientifico nisqaman hina, cheqaq willakuykunata qoyku.

¿Hayk’aqmi dietistaman rinayki?

Yaqapaschá piensanki: “Manan necesitasaqchu dietistata”, nispa. Ichaqa kay hina situacionkunapiqa dietistaq yanapayninqa ancha valorniyoqmi:

• Diabetes , presión alta , sunqu unquy, colesterol alto (hiperlipidemia) kaqwan kanki .Sichus huk doctor nisunki huk onqoyniyoq kasqaykita imaynan...
• Sichus pisiyachinayki otaq llasaqyanayki kanqa chayqa .
• Sichus mikhuymanta alergiayuq kanki utaq mikhuy mana toleranciayuq kanki chayqa .
• Sichus wiksayoq otaq ñuñuq ñuñuq kanki chayqa .
• Sichus huk sasachakuyniyuq kanki wawaykipa mikhuyninmanta (e.g. huk wawa mana mikhuyta munaq, wiñayninmanta asuntukuna).
• Sichus deportista kanki hinaspa necesitanki consejo nutricionalta allinta ruwanaykipaq.
• Sichus sapa kuti sistema digestivo sasachakuyniyuq kanki (e.g. Síndrome de Intestino Irritable - IBS, estreñimiento).
• Wakin cáncer unquykunapi nutricional kamachiypaq .
• Sichus tapukunki: "Imaynatataq qhali mikhuyman ?" hinaspa ima kasqanmanta allinta yachayta munanku.

Piensariy, carroykipi imapas mana allin kaptinqa, yachaqmanmi qawachinki, ¿aw? Chaynallataqmi cuerponchikman churasqanchik mikuymanta tapukuy kaptinqa aswan allinqa ima kasqanmanta allinta yachaq runata tapuyqa.

¿Imatan suyanayki dietistaman rispa?

Wakin runakunaqa huk chhikanta mancharikunkuman dietistaman rinankupaq. Yaqapaschá piensawaq: “¿Achkachu mana mikunaymanta willawanqakuchu? ¿Kamachiwanqakuchu mikuyniymanta?”, nispa. Ichaqa cheqaqta rimaspaqa, dietistaqa ancha sumaq sonqon, yanapayta munasunki. Manan juzgasunkikuchu. Paykunawan tupaspaykiqa kaymi kan: 1. Entrevista: Ñawpaqtaqa dietista rimasunki. Paykunan tapusunkiku sapa kuti mikhusqaykimanta, imayna p’unchayniykita pasasqaykimanta, ima onqoyniyoq kasqaykimanta, ima suyasqaykimantawan. . 3. Metakuna churay: Chaymantataq qanwan kuska llank’anqaku cheqaq metakuna hunt’anaykipaq. Chay metakunaqa manan huk tutallapi cambianaykipaqchu, aswanpas pisi-pisimanta cambianaykipaqmi. 4. Yuyaychay hinaspa Plan: Chaymanta, qusunkiku mikuypaq planta hinaspa consejokunata qusunkiku uchuy kawsay tikraykunamanta chay metakunaman chayanaykipaq. 5. Yanapakuy hinaspa qatipay: Dietistaqa manam yuyaychayllachu qusunki, chaymantataq saqisunki. Paykunaqa yanapasunkikupunin, qatipanaykipaq citakunata ruwanqaku, chhaynapi ñawpaqman purisqaykita yachanankupaq. Ima tapukuyniykipas kaptinqa tapuwaqmi. Aswan allinqa huk dietistawan honrado kaymi.Mikhusqaykimanta, sasachakuykunapi tarikusqaykimanta ima cheqaqta willaqtiykillan allinta yanapasunkiku.

¿Ima allinkunan kanman dietistawan rimaspa?

Dietistamanta consejota maskhayqa askha allinmi.

• Saludniykiqa allinyan: Allinta mikhuspaqa llapan qhali kayniyki allinchakun.
• Unquykunata controlayqa aswan facilmi: Diabetes, presión alta nisqa unquyniyuq kaspaqa, pisiyachiyta atinki, aswan allintataq kamachiwaq.
• Cuerpoqa mosoq kallpatan tarin: Allin mikhunata chaskispaqa cuerpoykiqa aswan kallpayoqmi kapun, sayk’ukuypas pisiyan.
• Mikhuywan allinta apanakuy: Musyakunki mikhuyqa mana manchakunapaqchu kasqanmanta, aswanpas kusikunapaq hina kasqanmanta.
• Tukuy kawsayniykipi allin mikhuykunata wiñachiwaq: Dietistaqa manan huk ratullapaqchu solucionkunata yachachin, aswanpas allin costumbrekunatan, chaykunatan wiñaypaq qatikuwaq.
• Confiable consejokunatan chaskinki, mana llulla willakuykunawan pantachikuspa.

¿Asllatapas rimasunchu wakin pantasqa yuyaykunamanta dietistakunamanta?

Wakin runakunaqa manan munankuchu dietistaman riyta, paykunamanta pantasqa yuyaykusqankurayku.

• "Dietistaqa ancha sinchi plan dieta nisqatam quwachkan, manam ruwayta atiymanchu!"

Kayqa hunt’asqa pantasqa yuyaymi. Dietistaqa manan obligasunkichu mana atisqaykita otaq mana gustasqayki mikhuykunata mikhunaykipaq. Paykunaqa qhawarinku imatachus munasqaykita, imakunachus qampaq allin kaqta, qamwantaq rimanku juk plan de comida ruwanankupaq. Imapas ruway atisqaykim kanan.

• "Unquyniyuq runakunallam dietistata necesitanku".

Manan, manan chhaynachu. Mana onqospallachu dietistamanta consejota maskhawaq, aswanpas manaraq onqoshaspapas, qhali kanaykipaq . Chaytan sutichanku preventiva nutrición nispa.

• "Dietistata hapiyqa qullqi usuchiymi/mana necesariochu".

Saludnikipi qullqi churayqa manam haykapipas mana allinchu. Pisi tiempollapiqa pisi gasto hinan rikch’akunman, ichaqa unay tiempopiqa pisillan qolqe churay, onqoykunamanta hampichikuy qolqewan, hospitalman haykuywan ima. Chaymantapas manan imapas aswan valorniyoqqa kanchu allin qhali kaymantaqa .

Hinaptinqa, kayta huñuspa qawasun imamanta rimasqanchikta? (Wasiyman apakuy willakuy)

Chaymi, huk Dietista ancha amistad profesional, payqa especializasqa mikhuypi hinallataq nutrición nisqapi hinaspapas yanapasunkimanmi metas de saludniykiman chayanaykipaq. Paykunaqa huk plan de comida nisqatam ruwanqaku, chaymi qampaq hina kanqa, chaytaqa ruwanqaku imayna kawsasqaykiman hinam hinaspa saludnikiman hina. Sichus necesitanki control dietético huk onqoyrayku, munanki controlayta llasaykita, otaq yachayta munanki imayna qhali mikhuyta , .Ama iskay kutitachu yuyaykuy dietistaman rinaykipaq. Chayqa ancha allinmi kanman qhali kayniykita controlanaykipaq . Yuyariy, platoykiqa aswan allin hampiyki kanman otaq aswan millay venenoyki kanman. Chayrayku, allin kanman imatachus ruwasqaykita allinta yachaq runamanta yuyaychayta maskʼay. Dietista, Nutricionista, Consultor de Dieta, Saludable Mikhuy, Diabetes, Llasaq Llasaq, Allin Mikhuy, Salud , Nutrición