¿Mayninpichu ‘k’utuq’ t’oqyayta sientenki huk escalerata wichaspa otaq huk rato tiyaspa hatarispa? Icha, ¿tutamanta hatarispa qonqoriykikuna k’irisqa hinachu sientekunki? Qunqur nanayqa llaqtanchikpi achka runakunapa sasachakuyninmi, chaymi sapa punchaw kawsayninkuta sasachan. Wakin runakunaqa piensankum yuyaqña kasqankuman hina chayna kasqanqa normal kasqanmanta. Ichaqa manan allinchu llapa nanaykunata mana uyariyllaqa. Chaymi kunan p’unchay rimasun qonqori nanaymanta, imarayku kasqanmanta, chaymanta ima ruway atikusqanmantawan.
¿Imapunitaq kay qunqur nanay?
Pisi rimayllapi, qunqur nisqaqa chakinchikpa pierna tullun (fémur) uray chakinchikpa hatun tullunwan (tibia) tinkun. Kayqa cuerponchispi aswan hatun, aswan sasachakuyniyoq articulacionkunamanta hukninmi. Purispa, phawaspa, saltaspa ima, kay iskay qunqurkuna tukuy cuerponchikpa llasayninta apawanchik. Chaymi chayrayku aswan k’irisqa kan.
Qunqur nanay nisqaqa ima rikch'aq nanaypas icha mana allin kaypas qunqur k'aspipi icha muyuriqninpi sientekusqa. Huk ratullapaq sasachakuy kanman, huk pachapaq hamun, ripun, utaq huk unay pachapaq (crónico) unquy kanman, hampiqwan hampichikuyta necesitan.
¿Maypitaq chay nanayta sientenki?
Maypi nanayta sientesqaykiman hinam, qunqurpa mayqin parten chay sasachakuy kasqanmantaqa mana allintachu yuyaymanawaq. Kayta yuyaykuy, .
- Qunqur patapi utaq qhipanpi, qara qayllapi nanay: Kayqa sapa kuti qunqur muyuriqpi aychakunapi, tendones nisqapi utaq ligamentos nisqapi sasachakuyrayku.
- Qunqur ukhumanta ukhu nanay: Kay laya nanayqa aswanta tullukuna utaq cartílago ukupi waqllisqanrayku.
- Qunqur utaq chaki urayman radiakuq nanay: Wakin kutipiqa qunqur nanayqa piernakama utaq chaki urayman radianmanmi.
Kay nanayqa manam sapa kutichu kanan. Qunqur k’umuykusqa kaptinlla utaq llamk’achkaspalla llanllarinman, samaspataq pisiyanman. Wakin runakunapaqqa tutamanta rikchariptinkum aswan nanayqa. Hinallataqmi comun kan chay nanayqa tutapi aswan millay kasqan, sinchi p’unchaw llamk’aymanta.
¿Imakunataq aswanta qunqur nanayta apamun?
Qunqur nanaymanta aswan hatun kaqkunataqa kimsaman rakichwanmi.
| Razón nisqa categoría | Descripción y condiciones comunes nisqakuna |
|---|---|
| Qunqurpa llumpay llamk’aynin | Sapa kuti kikin laya kuyuyta ruwayqa (e.g. saltay, qunqurchaki) qunqurman ñit'in.
|
| Artritis unquy | Articulaciones nisqapi nanaywan, punkiywan, k’ulluyachiq unquy. |
| K’irisqakuna | Qunqur k’irisqa urmaymanta, pukllaypi accidentemanta, utaq wak accidentekunamanta. |
¿Imaynatataq qunqur nanayta hampina?
Ima clase tratamientotachus necesitasqaykiqa imarayku nanasqaykimanta, sinchi sinchi kasqanmanta ima kanqa. Achka kutipim wasiykipi ruway atisqayki sasa ruwaykunawan qallariwaq.
Wasipi ruwayta atisqayki método RICE nisqa
Huk huch’uy accidente utaq tensionmanta nanaypaqqa, RICE métodoqa ancha allinmi.
- Samay: Huk ratulla nanayta apamuq ruwaymanta karunchakuy. Qunqurnikiman samariy.
- Hielo: Hielo paqueteta utaq chiri yakuwan ch’allasqa pañuelota toallawan k’uyuspa nanayniyuq kaqman yaqa 15-20 minutukunata churana. Ñawpaq p’unchawpaqqa yaqa huk kutita horapi kayta ruway. Chay qhipaman, 3-4 kutita p’unchawpi suficiente. Ama hayk’aqpas qaranmanqa hielotaqa churaychu.
- Compresión: Punkiyta pisiyachinapaqqa, qunqur muyuriqpi compresión nisqawan vendata churana. Ama nishuta k’uyuychu.
- Alto: Atikuqtinqa qonqoriykikunata sonqoykimanta aswan altoman churay. Puñuchkaspaqa chakiykipa uranpi iskay kimsa almohadakunata churay.
Nanay hampikuna (Hampikuna) .
Pisi nanaypaqqa, kay AINEs nanay hampikunata Ibuprofeno, Naproxen utaq Paracetamol (Acetaminofeno) hina hampikunata llamk’achiy atikunki.
Ichaqa kayta allinta yuyariy:Ama kay nanay hampikunata sapa kuti upyaychu 10 p’unchawmanta aswanta mana hampiqwan tapuspa. Manaraq ima hampitapas tomachkaspa doctorpa consejonta maskayqa ancha allinmi, astawanraqmi riñon utaq higado unquyniyuq kaspaqa.
Huk hampikuna
- Qunqurmanta hark’akuna: Wakin kutipiqa, doctorniykiqa qunqurmanta hark’akuqwan llamk’achiyta yuyaychasunkiman, qunqurniykita sayananpaq, allin posiciónpi kananpaq ima.
- Terapia Física: Kayqa ancha allinmi artritis unquypaq, k’irisqamanta allinyachkaspapas. Huk terapeuta físico yachachisunki ejercicios específicos nisqakunata hinallataq estiramientos nisqakunata, chhaynapi qonqoriykiq muyuriqninpi aychakunata kallpachananpaq, articulación nisqapipas flexibilidad nisqa yapakunanpaq.
- Operay: Yaqa llapan runakunam mana operachikunankuchu. Ichaqa sichus nanay sinchi kanman, sapa p’unchay ruwaykunata hark’an, huk hampikuna mana yanapanchu chayqa, doctorniyki operachikunaykipaq nisunkiman. Qunqurmanta artroscopia nisqaqa huk huch’uy ruwaymi, chaypin huk camarata churanku iskay kinsa huch’uy kuchusqakunata. Kunan pachapipas qunqur tikraytapas allintam ruwachkanku.
¿Manachu qunqur nanayta harkayta atikunman?
Wakin accidentekunataqa manan hark’ayta atisunmanchu, ichaqa kanmi imakunatapas ruwasunman chay peligrota pisiyachinapaq.
- Pukllaypi utaq ejerciciota ruwachkanki chayqa, ñawpaqta allinta q’uñikuy, chaymantataq q’uñikuy.
- Deporte otaq llank’asqaykiman hina hark’akuq equipokunata, zapatokunatapas churakuy.
- Sichus nanayta sientenki chayqa, ama "nanaywan llamk'aychu" nitaq "nanaywan pukllaychu". Cuerpoykita uyariy hinaspa samariy.
- Chakiykipi aychakunata, astawanqa piernasniykipi, kallpayuqta waqaychayqa qunqurniykipi ñit’iyta pisiyachinqa.
- Wasipi, llamk’anaykipi ima, urmachiyta atiq kaqkunata sumaqllata karupi waqaychay.
- Ama sillakunaman nitaq mesakunaman seqaychu altomanta imakunatapas hoqarinaykipaq. Chaypaqqa allin equipokunatan utilizana.
¿Hayk’aqmi doctorman rinaykipuni?
Astawanqa cuidakuy kaykunamanta:
- Sichus qunqur nanay sapa p’unchaw ruwaykunata ruwayta sasachan, utaq sichus gustasqayki ruwaykunata saqinayki tiyan (puriyman riy utaq pukllay hina).
- Sichus nanay mana pisiyanchu pisi p’unchaw wasipi hampichikuspa.
- Qunqurniyki k'ulluyasqa utaq wichq'asqa sientekuptinqa.
- Qunqur punkisqa, puka, q’uñi ima kaptinqa .
Sichus mana atiwaqchu qonqoriyki kuyuchiyta accidente otaq urmay qhepaman, sichus sinchita sospechanki tullu p’akisqa kasqanmanta, otaq sichus qonqoriykiq rikch’aynin cambiasqa hina rikukun chayqa, usqhaylla riy aswan qaylla hospitalpi Departamento de Emergencia (ETU) nisqaman.
Qunqur nanayqa manam tukuy kawsayniykipi kawsanaykipaqchu. Ama piensaychu machuyaypi normal kasqanmanta. Allin diagnosticowan hampichikuspaqa, mana nanayniyuqmi normal ruwayniykiman kutiyta atinki.
Wasiman apakuy Willakuy
- Ama qunqur nanayta pisipaq hapiychu. Mana tukukuq otaq sinchi kaptinqa ama mana kaqpaqpas hapiychu.
- Pisi nanaypaqqa ñawpaqta RICE (samariy, hielo, compresión, elevación) nisqa ruwayta ruway.
- Qunqur muyuriqpi aychakunata kallpayuqta waqaychayqa ancha allinmi nanayta hark’anapaq, pisiyachinapaq ima.
- Sichus nanay sinchi kan, punkiy kan, otaq sapa p’unchay kawsayniykita afectashan chayqa, ama hina kaspa doctorman riy.
- Mana hampiqpa yuyaychayninwanqa unayta ama nanay hampikunata llamk’achiychu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment