Qunqur nanayqa llapanchikpa uyarisqanchikmi, ichapas qawarqanchikpas. Huknin hatun causa kay nanaymanta kay qunqurpi, escaleraman wichaspa, phawaylla, utaq tiyaylla, huk ‘menisco’ sutiyuq parteta waqllichisqa. Askha runakunan kay sutita uyarirqanku, ichaqa manan allintachu yachanku imachus kasqanmanta, maypi kasqanmanta, imachus pasasqanmantapas. Chhaynaqa, kunan p’unchay mana sasachakuspalla rimasun, entiendenaykipaq hina.
¿Imataq kay menisco?
Pisi rimayllapi, menisco nisqaqa C nisqaman rikch’akuq, caucho nisqa cartílago nisqa, qunqurniykip articulacionnin ukhupi. Piensay carropi amortiguador hina. Qunqurninchikqa hawanpi kaq fémur (pierna tullu) nisqamanta, urayninpitaq tibia (shin tullu) nisqamanta. Menisco nisqapa aswan ruwayninqa kay iskay tullukuna mana hukllapi maqchikunanpaqmi hinaspa chawpinkupi cojín hina kananpaq.
Sapa qunqurpiqa kayhina iskay meniscokuna kan.
- Menisco Medial: Qunqur ukhupi kaq.
- Menisco Lateral: Qunqurpa hawanpi kaq.
Chaykunataqa aswantaqa yakumantam ruranku , colágeno sutiyuq proteína nisqatapas . Kay colágeno nisqataqmi meniscoman kallpanta, flexibilidad nisqatapas qun.
Ichaqa kaypi aswan importante kaq hinaspa huk chhika peligroso kaqmi, yaqa llapan meniscopi mana yawar directochu kasqan. Chayqa, articulación ukhupi kaq fluido sinovial nisqawanmi necesitakuq mikhuyta chaskikun. Chayrayku, sichus menisco k’irisqa kashan chayqa, chaymi llik’isqa kashan chayqa, ancha pisi chansayoqmi sapallanmanta qhaliyananpaq.
¿Imakunataq meniscopa aswan hatun ruwayninkuna?
Mana menisco kaqtinqa manan allintachu qonqorinchista utilizasunman. Chhayna importanten. Qhawariy chaywan imachus pasasqanmanta.
| Ruway | Sasa Sut’inchaynin |
|---|---|
| Cargakuna apaykachana hinaspa rakiy | Sayaspa purispaqa qonqorinchismi yanapawanchis llapa cuerponchispa llasayninta. Hinaspapas chay llasaytaqa llapan articulacionpin kaqllata rakinku, manan huk cheqasllapichu huñunku. |
| Choque absorción nisqa | Chaykunaqa phawaspa, saltaspa otaq escaleraman seqaspa qonqoriman chayaq ch’aqwaytan ch’onqanku, chhaynapin tullunchiskunata hark’anku. Imaynan carropi amortiguadores nisqakuna hina. |
| Articulacionpa takyasqa kaynin | Fémur, tibia ima yanapan pelvis mana kuyurispa, mana kuyurispa ima. |
| Articulaciones nisqa lubricación | Chaynapim iskaynin tullukuna mana hukllapi maqchikunchu, chaymi qunqurqa mana sasachakuspalla k’umuykuspa mastarikun, manataqmi nanayniyuqchu. |
Chay ruwaykuna kasqanraykun meniscopas anchata yanapan qonqorinchispi articulacionkunata tiempowan mana usuchinanpaq ( osteoartritis ).
¿Imaynatataq yachayman qunqurniypi meniscowan sasachakuy kasqanmanta?
Menisco llik’ikuqtinqa manapaschá chay ratochu ima nanaytapas sientewaq. Ichaqa huk ratomanta otaq paqarin p’unchaymantan sintomakuna rikhurimuyta qallarinqa. Chaykunan aswan hatun señalkuna.
- ‘Clic’ utaq ‘pop’ nisqa t’uqyayta uyariy: Kay laya t’uqyayqa qunqur ukhumanta uyarikunman k’irisqa kaptin.
- Nanaq, punkiy: Qunqurqa k’irisqa kasqanmanta pisi horasllapi nanayta qallarispa punkiyta qallarikun .
- Qunqur wichq’ay: Qunqurqa huk chiqanllapi wichq’asqa, mana k’umuykachiyta, chiqanchayta atispa. Wichqasqa punku hina.
- Qunqurninta mana hunt’asqata mast’ariyta atiy: Qunqur chiqanchayta munaspaqa k’ullu kay, nanay ima sientekun.
- Qunqur pisi kallpa kay: Qunqurqa "urmay" hina sientekun, manataqmi llasayninwan sayayta atinchu.
- Chaki gota: Nanaywanqa manam chakiykita allintachu urayman churayta atichwan.
Sichus mayqenpas kay sintomakunayoq kanki chayqa, ama mana qhawariychu. Ñawpaqta nisqaykichis hina, menisco k’irisqakunaqa manan sapallankumantachu qhaliyapun.Ancha importanten definitivamente doctorman riy hinaspa consejota chaskiy.
¿Ima condicionkunantaq meniscota afectan?
Iskay unquykunamanta rimasunchik, chaykunam aswantaqa meniscota afectan.
Menisco Lliq’ay
Kayqa sapa kuti sasachakuymi. Meniscoqa llik’ikunmanmi qonqori qonqori k’uyusqanrayku, urmasqanrayku otaq qonqoriman chiqan maqasqa kasqanrayku, cricket otaq futbol hina pukllaypi pukllashaspa. Hinallataq, menisco kallpan pisiyan machuyaywan. Chayrayku, yuyaq runamanta rimaspaqa, mayninpiqa tiyanamanta hatariyjina juch’uyllaraq chay meniscota llik’irqunman.
Discoide Menisco nisqa
Kayqa nacesqanmantapacha naceq onqoymi. Normal ‘C’ nisqa rikch’aymantaqa, meniscoqa oval utaq placa nisqaman rikch’akuqmi. Kay mana normal rikch’ayqa huch’uychanmantapacha qunqur nanayta, ñit’iyta, k’ulluyachiyta ima apamunman. Aswantaqa qunqur hawapi menisco nisqatam afectan.
¿Imatan ruwawaq menisco qhali kananpaq?
Menisco llik’iyta hark’ayqa aswan allinmi sapa kuti huk hampiymanta. Chaymi kaykunata costumbray qonqoriykikunata cuidanaykipaq.
- Qunqur muyuriqpi aychakunata kallpachay: Aswan allinmi kanman piernapa ñawpaqninpi aychakunata (Quadriceps) hinaspa wasanpi aychakunata (Isquiotibiales) ejercicio ruway . Chay aychakuna kallpasapa kaptinqa, qunqur k’aspipi ñit’iyqa pisiyapun.
- Flexibilidadta waqaychay: costumbrakuy manaraq ejerciciota ruwashaspa, ejerciciota ruwashaspapas aychaykikunata q’oñikuyta, llañuyachiytapas .
- Pukllasqaykiman hina otaq llank’asqaykiman hina zapatokunata churakuy: Chhaynapin pisiyanman mana necesariota ñit’iyta, qonqoriykitapas llasaqyachisunkiman.
- Llasaqniykita controlay: Aswan llasa apasqaykiman hinan qonqoriykikuna astawan mat’ipayanqa. Chayraykum allin llasaq kayqa ancha allin.
- Cuidakuy accidentekunamanta: Qunqurnikikunata amachanaykipaqqa allinta sayay hinaspa mana imamanta manchakuspa ruway, pukllaykunapiña otaq huk llamkaykunata ruwaspapas.
Wasiman apakuy Willakuy
- Menisco nisqaqa huk importante cojín choque absorbente qunqurnikipi iskay tullukuna chawpipi.
- Sichus qonqoriykipi nanay, punkiy, k’ulluyasqa otaq ‘k’utukuq’ uyarikun chayqa , chayqa kanmanmi menisco k’irisqa kasqaykimanta.
- Ama kay sintomakunataqa mana kaqpaqpas hapiychu. Menisco k’irisqakunaqa manan sapallankumantachu qhaliyapun, chaymi ama hina kaspa hampiqpa yuyaychayninta maskhay .
- Qunqur muyuriqpi aychakunata kallpachay, allin zapatokuna churakuy, cuerpoykiq llasayninta controlayqa yanapasunkimanmi menisco nisqa onqoyta amachananpaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay