¿Peligrosochu qonqoripi kaq ACL? Ama manchakuychu, kaymanta rimasun! (Ligamento cruzado Anterior - ACL) .

¿Hayk’aqllapas uyarirqankichu qonqayllamanta ‘pop’ nisqa t’oqyayta, pukllashaspa, phawashaspa otaq saltashaspa qonqoriyki qonqaylla ladoman k’irikuqtin? Icha, ¿qonqayllamantachu qonqoriyki nanayta otaq punkiyta qallaykurqa? Sichus kay qanwan pasarqan chayqa, qonqoriykipi ACL (ligamento cruzado anterior) k’irisqa kanman. Achka runakunam kay sutita uyarispanku mancharikunku, astawanraqmi pukllaypi pukllaqkuna. Ichaqa ama kaychu. Rimasunchik ima kasqanmanta, imarayku pasasqanmanta, ima ruwanamantapas.

Pisi rimayllapi, ¿imataq kay ACL?

Qunqurnikitaqa allin takyasqa bisagra hinam piensay. Kay bisagra allinta llamkananpaqqa, kallpasapa bandakunatam necesitan, chaynapi partenkunata hukllaman hapinanpaq. Chaynallataqmi qunqurninchikpa ukunpi tawa kallpasapa bandakuna kan, chaykunam fémurwan tibiawan hukllawakun, chaymi yanapan qunqur mana allinta takyananpaq. Chaykunataqa "ligamentos" nispa sutichanchik.

Ligamento Cruciado Anterior , icha ACL , tawa hatun ligamentokunamanta hukninmi. Chayqa qunqurta ñawpaqman llimp'iyta hark'aqmi, qunqurtapas muyuchisqa kaptin takyachiqmi. Chaymi qunqurpaq cinturón de seguridad hina ruwan.

¿Ima layataq ACL k’irisqakuna kanku?

Doctorman rispaykiqa, payqa kimsa gradomanmi t’aqanqa k’irisqaykita, k’irisqayki sinchi k’irisqa kasqanman hina. Chayqa hampichikunankupaqmi kamachin.

Wakin kutipiqa hampiqkunam chaypaqqa "llik'iy" utaq "ruptura" nisqa simikunata churanku. Iskayninkupas kaqllatam niyta munanku.

¿Imanasqataq kayna accidente pasakun?

ACL k’irisqakunaqa aswanta rikukun kay pukllaqkunapi, aswanta:

• Qonqaylla sayarispa huk ladoman cambiaspa pukllaykunapi: Futbol, ​​netball, baloncesto, tenis, voleibol nisqa pukllaykunapiqa qonqayllan phawayta saqespa huk ladoman kutirinayki. Chay ratopin qonqoriqa mana aguantay atina hina k’irikunman, ACL nisqatapas dañanmanmi.
• Mana allinta allpaman chayay: Saltachkaspa mana allinta aterrizaspaqa ancha chansayuqmi kay accidente kananpaq.
• Qunqayllamanta t’uqyay: Qunqurpi chiqanmanta takasqa kaspaqa, ahinataq huk pukllaqwan.

¿Imakunataq kaypa sintomakunan?

Mana tukuychu kikin sintomakunata rikunku huk ACL k’irisqa kaqtinku, ichaqa aswan riqsisqa kaqkunaqa kanku:

• 'Pop' nisqa t'uqyayta uyariy: Qunqur ukhumanta "pop" icha "tuck" nisqa t'uqyayta uyariyqa achka runakunamanmi accidente kaptin pasakun.
• Sinchi nanay : Chaylla accidentemanta qhipaman, qunqurpi sinchi nanay kan. Mayninpiqa sinchi nanaymi kanman, chaymi mana aguantaytapas atiwaqchu.
• Utqaylla punkiy: Qunqurqa accidentemanta pisi horasllapim anchata punkiyta qallarin.
• Sasa puriy : Chakiykita urayman churaspa llasayta churayqa sasamanmi tukupun. Purispaqa qunqurnikiqa “mana takyasqa”, “suchusqa” utaq “lliwchakuq” hinam tarikunman.
• Qunqurta k’umuykuspa mast’ariy sasa: Comunmi qunqurninta mana hunt’asqata k’umuykuyta utaq mast’ariyta atiy.

Sichus mayqenpas chay sintomakunata rikunki chayqa, aswan allinmi kanman chay ratolla manaña pukllaychu, hinaspa doctorman rinayki.

¿Imaynatataq kayta tarinki, Doctor?

Doctorman rispaykiqa, ñawpaqtaraqmi detallada tapusunki imayna accidente pasasqanmanta. Chaymanta, qonqoriykita qhawarinqa.

1. Aychata qhaway : .Doctorqa camapi puñuchisunki, qonqoriykitapas hukniray ángulokunapi k’umuykachisunki, chakiykitapas pisi-pisimanta ñawpaqman qhepaman kuyuchisunki. Kayqa paymanmi huk yuyayta qunqa ACL nisqayki imayna takyasqa kasqanmanta.

2. Radiografía: Radiografía nisqapi ACL manaña rikukunchu chaypas, radiografía nisqawanmi nisunkiman, qonqoriykipi huk p’akisqa kasqanmanta yachanaykipaq.

3. MRI utaq Ultrasonido: Kayqa aswan allin ruwaymi allinta chaninchanapaq kay ACL kaqpa unquyninta. MRI nisqapiqa sut’itan rikukunman ligamento llik’isqachus, llik’isqachus otaq llapanpichus llik’isqachus icha manachus chayta.

4. Artroscopia: Wakin kutipiqa, doctor iskayrayaptinqa, artroscopia sutiyuq ruwaytam ruwanqa. Chaypaqqa qonqoripi ancha huch’uy kuchusqatan ruwana, chaynintan cámarata churana, qonqori ukhutataq monitor nisqapi qhawana. Necesario kaqtinqa chay ratopin chay dañota hampikunman.

¿Ima hampikunataq?

Hampikuyqa kanqa sinchi (grado) k’irisqaykimanta, edadniykimanta, mayk’a activo kasqaykimanta ima.

• Ñawpaq yanapakuy : Huk pisi k’irisqa kaqtinqa (1 kaq grado), samay , hielo, qunqurpi vendaje, chanta chaki hoqariy ima yanapanman. Llasaq apakuy sasa kaptinqa, muletakunatam necesitanman.
• Hampikuna: Doctorqa hampikunatam kamachinqa manaña nanayniyuq hinaspa punkiy kananpaq.
• Qunqurmanta hark’akuq: Kaywanqa astawan yanapayta atikunman, chanta qunqurman astawan takyasqa kananpaq ima.
• Terapia Física: Kayqa ancha allinmi . Terapeuta físico nisqapa pusasqanmi ancha allin ejerciciokunata ruway, chaynapi qunqur muyuriqpi aychakunata kallpanchanapaq, chaynallataqmi qunqurpa tukuyninpi k’umuykuspa mastariyta practicana. Operacionta ruwaptinkupas mana ruwaptinkupas, terapia física nisqa aswan hatun parten kay hampiypi.
• Operación: Sichus ACL nisqayki llapanta llik’isqa kashan (3 kaq grado), astawanqa sichus deportista kanki otaq sapa p’unchay ruwaykunapi qonqoriyki mana allin takyasqa kashan chayqa, doctorqa operachikunaykipaqmi yuyaychasunkiman. Chaypaqqa ACL ligamento waqllichisqa kaqta hurquspa huk injertowan huk parte cuerpoykimanta churana.

Operasqanku qhepamanmi yaqa 9 killamanta 12 killakama pukllay pampaman kutipunman. Chay tukuy tiempopiqa ancha allinmi terapia física nisqa.

¿ACL k’irisqa kayta hark’ayta atikunmanchu?

Arí, kay peligroqa anchatan pisiyapunman allinta entrenaspa ejerciciota ruwaspa.

• Tronco, chaki aychakunata kallpachaq ejerciciokunata ruway.
• Saltaspa, aterrizaspapas allin técnica nisqa ruway.
• Qunqayllamanta mayman tikrakuspa (pivotaspa, kuchuspa) chaki churayta allinta ruway.
• Pukllasqa pukllayman hina allin calidad zapatowan churakuy.

Ancha allinmi kaymanta yachachiqnikimanta utaq terapeuta físico nisqamanta consejota maskay.