¿Chakiykipa ñawpaqninpipas nanayniyuqchu kanki? (Metatarsalgia) ¡Kaymanta rimasun!

Wakin kutiqa purispa, phawaspa, otaq sayaspallapas, suela ñawpaqninpi huk mana reqsisqa nanayta sientenchis, maypichus chaki dedokuna qallarikun chayllapi, ¿icharí? Wakinpaqqa zapato ukhupi rumipas kashanman hinan sientekunman. Kay ancha phiñachiq nanayqa kunan rimananchik unquymi, sutichasqa `(Metatarsalgia)` . Chhaynaqa, qhawarisunchis imachus kasqanta, imarayku pasasqanmanta, imaynatas mana chayta ruwananchismantawan.

¿Imataq Metatarsalgia nisqa? ¿Maymantapunitaq kay nanayqa hamun?

Pisi rimayllapi, `(Metatarsalgia)` nisqaqa chakiykip ñawpaqninpi nanay, punkiy ima, maypichus chaki dedokuna qallarikun . Chaytan sutichanku “chakiykiq pelota” nispa. Kayqa chakiykipa llampu kaqninmi, arcowan chaki dedowan chawpinpi. Aswanta, kay nanayqa huk utaq aswan metatarso uma urapi sientekun, chakipi phichqa tullukunap tukukuyninkuna maypichus phichqa chaki dedokuna qallarikun.

Yuyaymanay, sichus tukuy p’unchay sayasqa llank’anki, otaq phawaspa pukllanki chayqa, yaqapaschá kay nanayta tarirqanki. Kaypaqqa aswan huk razonkuna kanman, achka kanman.

• Ichapas chakiykipa posiciónninpi imapas deformidad kanman.
• Otaq pukllasqayki pukllaykunapi, astawanqa phawaywan saltaywan ima.
• Sichus churakusqanchis zapatokuna llumpay k’iski, llumpay hatun, otaq zapatopi soporte mana suficientechu.
• Kayqa wakin hampikuykunawanpas kanmanmi.

Hampikuypiqa ñawpaq kaq ruwaykunan kanku samay, hielo, ejerciciokuna mana sasa ruway ima. Chaymantaqa qhipaman rimasunchik.

¿Imakunataq Metatarsalgia unquypa sintomakunan?

Kay unquypa aswan sintomanqa chaki ñawpaqninpi nanaymi, chaki dedokunapa sikinpa hichpanpi. Kay nanayqa wakin kuti punkiywan kuska kanman utaq mana punkiywan. ``Metatarsalgia`` kaqpa sintomasqa qunqayllamanta qallarinman, utaq pisimanta pisi pachawan wiñanman. Qhaway sichus mayqenpas kay sintomakunayoq kanki chayta:

• Chaki ñawpaqninpi nanay: Kayqa sinchi nanay, disparo nanay, nanay nanay utaq ruphasqa nanay hina sientekunman . Kay nanayqa astawanmi yapakunman sayaspa, phawaspa otaq purispa.
• Dedokunapi llañuyay utaq chukchuy: Wakin runakunaqa dedonkupi llañuyay utaq chukchuyniyuqmi kanman.
• Zapato ukhupi rumi kashan hina sientekuy: Kayqa huk común síntomataqmi askha runakuna willasqankumanta. Zapato ukhupi huk huch’uy rumichapas k’askasqa hinan sientekun.

¿Imaraykutaq kay (Metatarsalgia) rikhurimun? ¿Imakunataq chaykunarayku?

Sichus sapa kuti phawaypi saltaypi ima ruwaq runa kanki chayqa, aswanta `(Metatarsalgia) unquyniyuq kanki.` Hinallataq, chaki deformidades, alto talonniyuq zapatokuna churakuy, llumpay llampu suelayuq zapatokuna, mana chaki sayachiq zapatokuna, utaq ancha machu zapatokunapas kayta ruwanman.

Hampiqkuna Metatarsalgia unquypa kausayninta kimsa hatun categoría nisqaman rakinku:

1. Ñawpaq kaq t’aqa: Chaki tullukuna (metatarsos) maypi kasqanpi tikrakusqanrayku .

Kayqa niyta munan, chaki dedoykikunap sikinpi (metatarsos) tullukunap posiciónninpi huk cambio kan, chaytaq chaki puchuqwan tinkuyninkuta afectan, chayraykutaq ``metatarsalgia`` nisqa, chaytaq llumpay ñit'iyrayku. Kaypin iskay kinsa ejemplokuna kashan:

• Buniones icha Hallux Valgus nisqaqa chaki pampapi hatun chaki tullumanta lluqsisqakunam, ‘bunions’ nisqapas.
• Martillo chaki chakikuna .
• Chakipa wasanpi qaraqa q’araman tukun, chaymantataq callos nisqakunata ruwan.
• Alto arcokuna.
• Iskay kaq chaki dedoqa hatun dedomanta aswan suni.

2. Iskay kaq t’aqa: Huk unquykunarayku utaq ruwaykunarayku

Kay categoría kaqpi ``Metatarsalgia'' kaqpi kachkan, kayqa chaki ñawpaqninpi llumpay ñit'iywan ruwasqa, huk qhali kay sasachakuykunayuq kasqaykirayku utaq wakin ruwaykuna ruwasqaykirayku. Ejemplokuna: 1.1.

• Inflamatorio unquykuna: Artritis unquykuna kayhina `(Artritis Reumatoide)`, `(Gota)` (gota sutichasqataq), `(Sesamoiditis)` (hatun chaki dedopa sikinpi iskay uchuy tullukuna inflamación), `(Neuroma de Morton)` (huk nervio suelapi punkiynin).
• Trastornos neurológicos: `(Charcot-Marie-Kirru unquy)`, `(Freiberg unquy)` hina unquykuna.
• Metabolico unquykuna: Wira kay, Diabetes.
• Huk qhali kay sasachakuykuna: imakuna imaynachus chakipi ligamentos llik’isqa, verrugas plantar.
• Trauma: Chaymantapas kanmanmi llumpay kallpawan kallpaywan otaq mana allinta tupaq zapatowan churakuywan.

3. Kimsa kaq t’aqa: Operación qhipaman sasachakuykunarayku (Metatarsalgia iatrogénica) .

Kayqa huk chhika pisilla. Ichaqa wakin kutipiqa `(Metatarsalgia)` huk complicación hina rikhurinman chaki ñawpaqninpi operación ruwasqamanta. Ejemplopaq, kay ñawpaq rimasqa ``bunions`` kaqpaq operación kaqmanta, kay nanayqa rikhurinman kay hatun chaki dedopi huk cambiokunarayku. Hinallataq, complicaciones kayhina huk fractura mana allinta hampikuq, `(Necrosis Avascular)` (tullu células wañuy kay tulluman yawar puriy pisiyasqanrayku), pisillaña kaptinpas, operacionmanta qhipaman rikhurinman.

¿Pitaq aswan riesgoyuq kanku metatarsalgia unquywan unqunankupaq?

Chiqaptaqa, pipas ``Metatarsalgia'' nisqawanmi unqunman. Ichaqa wakin runakunaqa aswan peligropin tarikunku.

• Phawaqkunapaq, hatun impactoyuq pukllaykunapaqpas: Kayqa kanman chaki ñawpaqninpi sapa kuti anchata ñit’isqa kasqanrayku. Piensarisun netball, baloncesto otaq atletismo nisqapi pukllaq runapi.
• Mana allintachu churakuq zapatokunata churakuqkunapaq: Kay unquyqa kanmanmi zapatokuna llumpay t’inkisqa kaptin, llumpay hatun kaptin utaq zapato mana allintachu yanapaptin.
• Sapa kuti alto talonniyuq zapatoyuqkunapaq: Chaynapim suelapa hinaspa talonpa ñawpaq tullunkunata mana necesariota ñitiykun.
• Mana zapatoyuq ejercicio ruwaqkunapaq, escaleraman seqaqkunapaq, escalerawan puriqkunapaq: Kay sasachakuykunaqa kanman chaki mana necesario yanapakuy kaptin.
• Chaki deformidadniyuqkunapaq: ñawpaq rimasqanchik hina `(Buniones)`, `(Hammertoes)`.
• Inflamatorio unquyniyuq runakunapaq: kayhina `(Artritis Reumatoide)`, `(Gota)`.

(Metatarsalgia) ¿Imataq kanman mana hampisqa kaptinqa? (Complicaciones) .

Sichus `(Metatarsalgia)` kaqmanta sintomakunayuqlla kanki chayqa, ancha allinmi hampiqman riy . Imaraykuchus, mana hampichikuspaqa, chakipi, tobillopipas astawan sasachakuykunata apamunman. Yaqapaschá llañuyanayki kanqa.

Mana chayllachu, nanaywan purisqanchikta tikraptinchikqa, caderas, piernas, wasan ima afectanman, chaykunapipas nanayta apamun. Imaynan huk cheqaspi sasachakuyqa huk cheqaskunatapas afectanman hinata.

¿Imaynatataq Metatarsalgia unquyta riqsina? (Diagnóstico) .

Doctorman rispaykiqa ñawpaqta tapusunkiku sintomakunaykimanta. ¿Hayk’a tiempon chay nanayqa kashan, ¿imaynataq sientekun, hayk’aqmi astawan nanawan? Chaymantataq chakiykita makiwan qhawanqaku, nanayta, punkiyta ima qhawaspa.

Chaymantapas, pruebakunata ruwayta atikunmi kayhinata:

• Radiografía: Kayqa huk sasachakuykunata qhawanapaqmi, ahinataq estrés fractura nisqa.
• Ultrasonido utaq RM: Kaykunaqa sut’ita rikunkuman kay llamp’u aychakunap kayninta, i.e. ligamentos chanta tendones, kay metatarsofalángeas articulaciones muyuriqpi.

¿Ima hampikunataq Metatarsalgia unquypaq?

Allin willakuyqa kay metatarsalgia hampiyqa qallarikun ancha sasallawan, mana invasivo kaqwan. Chayqa niyta munan, hatun operacionman derechota rinaykimantaqa, huch’uy ruwaykunata ruwayta atinki:

• `(Método RICE)`: Kayqa ancha riqsisqa método.
• Samay : Chakiykiman atisqaykiman hina samay. Nanayta yapachiq ruwaykunata ama ruwaychu.
• Hielo : Hielota (telawan k’uyusqa) nanayniyuq, punkisqa kasqanman 15-20 minutukunata sapa p’unchaw achka kutita churana.
• Compresión : Chaki suelata venda elástica nisqawan k’uyuyqa yanapanmanmi punkiyta pisiyachiyta.
• Altura : Atikuqtinqa chakiykikunata sonqomanta aswan pataman churay.
• Mana recetayuq nanay hampikuna: Huk nanay hampita hap’iwaq kayhinata `(Acetaminofeno (e.g. Tylenol®))` utaq `(Ibuprofeno (e.g. Advil®)` hampiqniyki kamachisqanmanhina.
• Ejercicios (Estiramientos): 1.1.Chakitapas tobillotapas llamp’ullata llañuyachispa ejercicio ruwayqa allinyachisunkimanmi. Fisioterapeuta tapuwaqmi imakunam chaykuna kasqanmanta.
• Zapatoykita cambiay: Kayqa ancha allinmi. Allin, yanapakuq atlético zapatokunata churakuy, otaq rocker suelayoq zapatokunata. Ama alto talonkunawan, t’ikrakuq zapatokunawanchu.
• Zapatos insertos: Llampu plantillas utaq almohadillas metatarsal kaqwan llamk’ayqa, aswanta Metatarsalgia kaqpaq ruwasqa, yanapanman kay nanayniyuq kaqpi ñit’iyta pisiyachiyta.

Sichus kay sasan hampikuna mana nanayta allinyachinchu chayqa, doctorniykiqa huk inyección (ahinataq huk inyección corticosteroides kaqwan) utaq huk operación ruwayta yuyaychasunkiman kay nanaypa causanta hampinapaq. Ichaqa yaqa llapanpim chaytaqa ruwanku tukuy imapas mana allin kaptinlla.

¿Metatarsalgia unquyta hark’akunmanchu?

Manaña atikunmanchu tukuyninpi hark’ayta kay Metatarsalgia kaqmanta, kan imakuna ruwayta atisunman kay riesgota pisiyachinapaq kay unquymanta. Allinmi kanman kaykunata costumbreman tukuchiy:

• Allin zapatokunata akllay: Allin, allin takyasqa suelayuq, ancho dedo dedoyuq cajayuq, uray talonniyuq zapatokunata akllay.
• Sumaq insertokunata utilizay: Zapatoykiman allin llamp’u insertokunata churay, astawanqa tukuy p’unchay sayaq runa kaspaqa.
• Ama q’ala chaki puriychu: Q’ala chaki puriyta pisiyachiy, astawanqa q’ara, mana kaqlla pampakunapi.
• Calus nisqakunata hurquy: Sapa kuti chakiykipa wasankunata q’uñi yakupi ch’akichiy hinaspa pómez rumiwan maqchiyqa yanapasunkimanmi chakiykipa wasanpi mana necesario ñit’iyta.
• Allin llasa kayta: Cuerpoyki llasaynin yapakusqanman hinan chakiykikunapi ñit’iypas yapakun. Chayrayku kallpachakuy qanpaq hina qhali llasayniyoq kanaykipaq.

¿Imatan suyanan metatarsalgia onqoyniyoq runa?

Sichus `(Metatarsalgia)` kaqwan kanki chayqa, chaki uranpi sinchi nanaywan, punkiywan ima tarikunki. Chay nanayqa qonqayllamanta hamunman otaq pisi-pisimanta yapakunman. Huk sintomakunapas rikurinmanmi.

Ñawpaqtaqa chakiykita samachiymi . Ama ima ruwaytapas nitaq ima pukllaytapas ruwaychu, chay nanayta apamunanpaq yuyaykusqaykiman hinaqa. Atikuqtinqa unayta sayay, pisitataq puriy. Ama mana yanapasuq zapatokunataqa churakuychu. Ama calcetinwan puriychu.

Yaqa llapanpi, metatarsalgiaykita kamachiyta atikunki kayhina sasan wasipi hampikunawan. Ichaqa wasipi hampikunata pruebaspa nanay mana chinkaptinqa, aswan allinmi doctorman riy aswan allinta chaninchanapaq.

¿Hayk’aqmi doctorman rinayki?

Metatarsalgia unquytaqa wasipi hampiyta atikunman chaypas, kay casokunapiqa doctormanmi rinaykipuni:

• Sichus iskay semana wasipi hampichikuspa nanay mana pisiyasqachu .
• Sichus mana atiwaqchu ruwayta normal sapa p’unchaw ruwaykunata nanayrayku.
• Sichus nanay astawan yapakuchkan chaymanta/utaq yapamanta yapakuchkan .
• Sichus chakiykipi llañuyasqa kanki otaq manaña sientekunkichu chayqa.
• Sichus diabetes kaqwan kanki chaymanta chaki nanaywan tarikunki , allinmi hampiqpa yuyaychayninta maskhay imaraykuchus chaki sasachakuykuna aswan hatun kanman diabetes kaqwan runakunapaq.

¿Hayk’aqmi Unidad de Tratamiento de Emergencia (ETU) nisqaman rinayki ?

Sichus mayqinpas kay sintomakunamanta kanki chayqa, chaylla Departamento de Emergencia (ETU) kaqman riy . Ichapas sinchi k’irisqa kanki, tullu p’akisqa hina.

• Ancha sinchi nanay ñawpaq suelapi.
• Sichus nanaywan desmayayta, uma muyuytapas otaq nauseatapas apamun chayqa .
• Mana puriyta atispaqa .
• Chakipa rikchaynin tikrasqa hina kaptinqa .
• Sichus k’irisqa kanki hinaspa uyarinki ‘click’, ‘pop’ otaq tullukuna p’akikuq hina t’oqyayta , .

¿Ima tapuykunatataq doctorman tapunayki?

Hampiqman rispaqa kayhina tapukuykunata ruwawaq `(Metatarsalgia)` nisqamanta. Chhaynapin aswan allinta entiendewaq kay onqoymanta.

• - Doctor, ¿imaraykutaq kay unquywan unqusqayta yuyanki?
• - ¿Imayna hampiytataq yuyaychawanki?
• "¿Atiymanchu hinalla ruwayta munasqay ruwaykunata, pukllay hina?"
• "Hayk'aqmi allin sientekusaq? ¿Hayk'a tiempon kanqa kay allinyananpaq?"
• "Imatataq ruwayman kay `(Metatarsalgia)` hamuq pachapi mana yapamanta kananpaq?"

Tukuchanapaq, imatataq yuyarina! (Wasiyman apakuy willakuy)

Metatarsalgia nisqa wakin kutipiqa sinchi nanaymi kanman. Munasqayki ruwaykunata ruwayqa sasachanmanmi, normalta puriypas. Ichaqa ama llakikuychu. Ancha kusisqa, kay unquyqa sapa kuti hampikunman wasipi hampikunawan.

Ñawpaqtaqa chakiykita samachiy, hielota churay, yanapakuq zapatokuna churakuy ima. Kaykuna mana yanapaptin, utaq sinchi nanay kaptinqa, mana tardaspa doctorman riy. Chaymantataq allinta qhawarinman sintomaykikunata, hinaspa yachanman ima hampichikunaykipaqchus allin kasqanmanta. ¡Chakiykiqa ancha importanten qanpaq, chaymi qanpa responsabilidadniyki kanqa chaykunata cuidanaykipaq!

` metatarsalgia, chaki nanay, chaki nanay, metatarsalgia, zapato, chaki dedo nanay, ñawpaq chaki nanay