¿Manchakunkichu llasaqyaytapas? (Obesofobia) - ¡Kaymanta rimasun!

¿Hayk’aqllapas mana necesariota manchakurqanki espejopi qhawarikuspa: ‘Ay, wirayasaqchu?’, nispa yuyaykuspa? Ichapas ima mikuytapas qawaspaykipas sunquykipi anchata manchakunki: ‘Kayta mikuspayqa llasaqyasaqmi’, nispa. Chiqamanta, kay llumpay manchakuy llasayta, riqsisqa `(Obesofobia)`, mana yuyasqaykimanjina mana imapaq valeqchu. Kunan p’unchay aswan sut’ita kaymanta rimasunchis.

¿Imataq Obesofobia?

Pisi rimayllapi, `(Obesofobia)` nisqaqa llumpay, mana controlakuq manchakuymi llasaqyaymanta, wirayaymanta. Chayqa huk `(trastorno de ansiedad)` nisqa, chaymi kay categoría nisqaman pertenecen `(fobia específica)` , chaymi huk imamanta manchakuy. Wakin runakunaqa `(pocrescofobia)` nispapas sutichanku.

Askha runakunan sapa kuti llakikunku llasayninkumanta, yaqapaschá sapa kutilla dietapi kashankuman hina. Ichaqa manan chayllachu wirayasqa kayqa. Wirayasqa runakunaqa llumpaytam tentasqa kanku manaña llasaqyanankupaq utaq pisiyanankupaq. Kaykunata qhawarisun:

• Mikhusqankuta controlayta munanku, chaymi tukuy ladoman kikinkupaq mikhunata apakunku. Ejemplopaq, amigonkupa fiestanmanmi rinkuman, ichaqa chaypi haywasqanku mikhunata mana munaspanku wasinkumanta apamusqanku juch’uy t’antata mikhunkuman.
• Sapa kutim paykuna kikinkuta huchachakunku. Sapa kutim piensanku hinaspa ninku: ‘Wira kani’, ‘millay kani’, ‘manam mikuyniyta controlayta atinichu’, nispa.
• Ancha pisilla mikhunata mikhunku. Sak’anankukamaqa manan mikhunkuchu, calorías nisqapi nishuta yuyaykusqankuraykun mikhuyta saltanku.
• Llumpay ejerciciota ruwani. Sapa punchawmi achka hora ejerciciota ruwani, chaymi cuerpoy mana aguantayta atinchu, manchakuspaymi saqisaq chayqa hatunyasaq nispa.
• Mikhuywan tupaq situaciones sociales nisqamanta karunchakuy. Amigokunawan restauranteman riy otaq familiaykiwan mikhuy, mikhusqankuta manaña controlanankuta manchakuspanku.
• Paykunaqa askha qolqetan tiempota gastanku llañullaña rikch’akunankupaq. Imaymana llañuyachiq hampikunatam llamkachinku, hinaspapas `(operación)` nisqamanpas tentasqa kankuman.

`(Obesofobia)` nisqayuq runakunaqa wakin kutipiqa pisi llasayuqmi kankuman, `(desnutrido)` nisqapas. Ichaqa chay manchakusqankuraykun sinchita yuyaykushanku llasaqyanankupaq. `(Obesofobia)` onqoyniyoq runaqa entiendenmanmi manchakuynin mana yuyayniyoq kasqanmanta, ichaqa manan controlayta atinkuchu.

Kay unquy (Obesofobia) huk yuyay qhali kay sasachakuykunaman apayta atin, kayhina:

• `(Trastorno dismórfico corporal)` (huk unquy, maypichus runa cuerponpa rikch'ayninmanta llumpay llakikuspa mana kachkaq pantaykunata rikun)
• `(Llakikuy)` (Llakikuy) .
• `(Mikhuymanta sasachakuykuna)` (Huk yuyay unquykuna mikhuywan tupaq, p.h. `(Anorexia Nervosa)`, `(Bulimia Nervosa)`)
• `(Trastorno obsesivo-compulsivo - TOC)` (yuyaypi imakunatapas yapamanta rimay)

¿Imataq huk fobia?

Kunanqa tapukunkipaschá: ‘¿Imataq kay `(fobia)`?’, nispa. `(Fobia)` nisqapas `(trastorno de ansiedad)` nisqa, chaymi niyta munan llakikuywan tupaq unquy. Kayqa imapas, imapas pasakusqanmanta otaq imapas pasakusqanmanta llumpay, mana controlakuq manchakuymi. Wakinpaqqa kay manchakuyqa mana yuyayniyuq, asikunapaq hinam kanman. Ichaqa `(fobia)` nisqayuq runapaqqa chiqap amenaza, hatun manchakuymi. Pachaknintinmi kan kayhina específico `(trastornos fóbicos)` nisqakuna.

¿Hayka riqsisqataq obesofobia?

Sasampuni niyta hayka runakunam huk específico `(fobia)` nisqayuq kanku `(Obesofobia)` hina. Askha runakunan kay manchakuyta waqaychankuman, otaq manapaschá yachankuchu kay onqoyniyoq kasqankuta. Ichaqa Estados Unidos nacionpi encuesta ruwasqankuman hinaqa, 10 kuraq runakunamanta hukninmi, 5 huch’uy wawakunamanta huknintaq mayninpi huk específico `(trastorno de fobia)` nisqawan tupananku kanqa.

Kay unquy, ``Obesofobia'' sutiyuq , aswanta rikukun sipas sipaskunapi. Ichaqa qarikunata, warmikunata, pitapas warmamanta kuraq runaman chayachinman.

¿Imapitaq hukniray kanku obesofobia nisqawan huk mikhuymanta sasachakuykunawan?

Kaypin huk importante punto kashan. `(Obesofobia)`, `(trastornos alimentarios)` nisqa simikunaqa sapa kutim huknin hukninwan tupan. Ejemplopaq, `(Anorexia Nervosa)` (huk mikhuy unquy) chanta `(Bulimia Nervosa)` (huk mikhuy unquy) `(Obesofobia)` kaqwan kuska kawsankuman. Iskaynin condicionkunapipas kikin comportamiento nisqa ruwaykunan rikukun.

Ichaqa mikhuymanta sasachakuykunaqa aswan sasachakuyniyoqmi, aswan sinchitaqmi. Chaykunaqa cuerponkuta waqllisqa qhawariywanmi. Ejemplopaq, anorexia otaq bulimia onqoyniyoq pipas mana costumbrasqanman hina llañullaña kanman, espejopi qawakuspaqa wira hinam qawakun.

Hinaspapas, mikhuymanta sasachakuykunaqa manan sapa kutichu cuerpoq llasayninwan tupan. Wakin runakunaqa chay comportamientokunatan utilizanku estrés nisqankuta controlanankupaq otaq controlanankupaq. Wakin kutipiqa, mana allichasqa sientekuykunamanta sasachakuykunapas kanmanmi. Ichaqa obesofobia nisqa onqoyqa llasaqyayta otaq wirayayta manchakuyllan.

¿Imanasqataq anchata manchakunku llasaqyaymanta?

mental saludmanta yachaqkuna kunankama mana chiqamanta niyta atinkuchu imachus Obesofobia hina fobias específicas kaqta ruwan. Ichaqa askhan creenku imaymanakuna huñusqa kasqanpi:

• Pachamama, cultura: 1.1.Wakin culturakunapiqa runakunaq hawa rikch’ayninta, cuerponpa llasaynintapas llumpay importantepaqmi qhawarinku. Llaqtanchistapas qhawariychis, pipas pisi wirayapun chayqa, comunmanmi tukupun: ‘Ay, wirañan kanki’ nispa. Wakin runakunataqa warmachamantapacham piensanku llasaqyayqa hucha kasqanmanta hinaspa millakuypaq kasqanmanta. Chayna iñiykunam yanapanman `(Obesofobia) nisqa unquy wiñananpaq. Piensariy, sichus sapa kuti rikunki llañu modelokunata actrizkunatapas TVpi hinaspa redes sociales nisqapi chayqa, wakinqa piensankumanmi kayqa ‘allin’ rikchay kasqanmanta.
• Genética: Sichus familiaykipi pipas manchakuywan, mikhuymanta sasachakuywan otaq huk llakikuywan onqosqa karqan chayqa, aswantan Obesofobia onqoywan hap’ichikunki.
• Traumáticos experiencias: Wakin kawsaypi experienciakuna Obesofobia nisqaman apayta atin. Ejemplopaq, tayta-mama otaq compañeron sapa kutilla wawata nin: “Wirañan kanki”, nispa. Huk ejemplotaqmi kanman escuelapi pitapas huch’uyllaraq kashaqtin maqasqanku otaq burlakusqanku. Kay experienciakunaqa yuyaypi ukhunchasqa kanman, qhipamantaq Obesofobia hina rikukunman.

¿Imakunan kanman obesofobia onqoypa sintomakunan?

Llasaq kayta manchakuq runaqa, llasaynin yapakunanpaq yuyaykuspan cuerponpi llakikuy onqoywan, otaq mancharikuywan ima rikukunman:

• Cuerpoqa chirimanmi tukupun, khatatataq hinataqmi sientekun (Chills) .
• Uma muyuypas, llamp'u umapas .
• Llumpay sudor (hiperhidrosis) .
• Sonqoqa usqhayllan kuyurin, sinqapi t’oqyashaq hina sientekun (sonqoq kuyuriynin) .
• Nausea hamuchkanña .
• Sasa samay, asfixiasqa hina sientekuy (disnea) .
• Katkatata otaq khatatatay .
• Wiksa nanasqa hina otaq mana mikhuy (dispepsia) hina sientekun .

¿Imaynatataq allinta yachanki obesofobia nisqa unquyniyuq kasqaykita?

Manan kanchu pruebas específicas nisqakuna obesofobia nisqa onqoyniyoqchus icha manachus chayta, chaymi manchakuy llasaq kayta. Huk doctormi chay onqoyta yachanman qanwan rimaspa, kaykunata rimaspapas:

• ¿Imakunataq sintomakunayki?
• ¿Hayk’a unayñan kaykunaqa kashan?
• ¿Imaynapin sapa p’unchay kawsayniykipi chay hina tarikusqaykiqa afectaran?

Ñawpaqta nisqanchis hina, askha runakunan sapa kutilla yuyaykunku llasayninkupi, imayna mikhusqankupipas. Ichaqa Obesofobia nisqawan diagnosticasqa kananpaqqa, huk runaqa kay manchakuyniyuqmi:

• Llumpay llakikuytam paqarichiyta munanki.
• Sinchi yuyaypi llakikuymi kanan otaq sapa p’unchay kawsaypi ruwaykunata afectanan.
• Kay situacionqa soqta killallapas kananmi.
• Kay manchakuyqa aswan hatunmi kanan ima chiqap sasachakuymantapas llasaynikimanta.(Ejemplo: Allin llasayoqña kashanki chaypas llasaqyayta manchakuy).
• Munanki kallpachasqa kayta mana yuyayniyuq, mana yuyayniyuq ruwaykunata ruwanaykipaq, llañuyanaykipaq, llañulla rikch’akunaykipaq.
• Wakin situacionkunapi mikhuymanta karunchakunaykipaqmi kallpanchakunayki.
• Aychapi sintomakuna llakikuymanta utaq ataques de pánico kaqmanta inducikunan tiyan.

¿Ima hampikunataq kanman obesofobia unquypaq?

``Obesofobia`` kaqwan runakunaqa hampiqman rinankupuni, yuyaychaykunata maskhananku tiyan, llakikuyninkuta controlanankupaq, manataq wak yuyay unquykuna wiñananpaq. Kaypi wakin hampikuna kan:

• Terapia Cognitiva Conductual (CBT): CBT nisqaqa huk estructurasqa psicoterapia nisqa, piwanpas rimaspa. Yanapanmi piensasqankuta hinaspa imayna tarikusqankuta entiendenankupaq hinaspa controlanankupaq. Rimay terapia yanapanmanmi llasaqyaymanta mana allin yuyaykusqankuta cambianankupaq. Tiempowanqa yanapallanmantaqmi mikhuymanta, ejercicio ruwaymanta, llasayninmanta ima yuyaykusqankuta cambianankupaq.
• Terapia de Exposición: Kayta wakin kuti desensibilización ninchik. Chaypaqqa pisi-pisimantam runata manchakuyninman qawachina. Terapeutaykiqa yachachisunkimanmi, controlasqa pachamamapi, allin mikhuymanta, allin llasayta yapaymanta. Terapia de exposición nisqawanmi qallarinman mana ancha manchakuypaq kaqwan, ahinataq mana ancha llañu runakunapa fotonkunata qawaspa. Qhepamanmi nisunkiman huk kilota yapanaykipaq otaq askha calorías nisqayoq mikhunata mikhusqaykita yuyaykunaykipaq. Kay pisi pisimanta manchakuywan tupayqa yanapasunkimanmi obesofobia nisqa onqoyniykita controlanaykipaq, allin llasayoq kanaykipaqpas.
• Hipnoterapia: Hipnoterapia nisqawanqa runataqa trance nisqamanmi churanman, chaypin yuyayqa huk metallapi kashan, ichaqa ukhu puñuyman rikch’akun. Hipnotizado runaqa aswan kichasqam yuyaychaykunaman hinaspa tikraykunaman. Hipnoterapeuta yanapanman hipnotizado runata pisiyachinanpaq manchakuyninta qhali llasaynin yapakunanpaq.
• Hampikuna: Imaymana laya anti-ansiedad utaq antidepresivo hampikuna kan. Chaykunaqa yanapasunkimanmi llakikuy otaq llakikuypa sintomakunata pisiyachinanpaq, sichus kawsayniykita afectan chayqa. Ichaqa yuyariy, hampikunaqa manan hunt’asqa hampichu Obesofobia nisqapaq. Chaykunataqa huk hampikunawan kuskam servichikuna, hampiqpa yuyaychasqanlla.

¿Atikunmanchu obesofobia nisqa pisiyachiy?

Imaraykuchus mental saludmanta yachaqkuna mana allintachu entiendenku imakunachus específicas manchakuykunata ruwan kay obesofobia hina, mana kanchu pruebasqa imayna hark’anapaq. Ichaqa chay onqoyta hampiyqa yanapanmanmi huk onqoykunawan tupaq llakikuy onqoykuna mana wiñananpaq.

¿Obesofobia nisqataqa llapantachu hampikunman?

`(Obesofobia) nisqapaqqa manam huklla 'hampi' kanchu. Ichaqa allin yachachisqa terapeutawan llank’aspa mosoq costumbrekunata yachaspankun sapa kutilla chaykunata ruwaq askha runakuna allinta chay onqoyta manejanku.

¿Imatan ruwanay kay manchakuyta allinta atipanaypaq?

Askha runakunan yachanku obesofobia nisqa onqoyta, huk manchakuykunata ima. Kayta yanapakunman huk consejero de salud mentalwan llamkaspa chaymanta técnicas de manejo de ansiedad ruwaspa kayhinata:

• Samay ejerciciokuna .
• Aychakunata samarichinapaq ejerciciokuna .
• Hamutay .
• Yoga nisqa .

Obesofobia icha pocrescofobia nisqaqa huk llakikuy unquymi , llumpay manchakuywan llasaqyayta utaq wirayayta. Askha runakunan llasayninkumanta llakikunku, sapa kutillataq mikhusqankuta controlanku. Ichaqa obesofobia nisqa onqoyniyoq runakunaqa sinchitan kallpachakunqaku controlanankupaq otaq pisiyachinankupaq, llañullaña otaq mana allin mikhusqaña kanku chaypas. Obesofobiaqa sinchi llakikuypa sintomakunatan apamunman, hinallataq huk llakikuykunaman otaq mikhuymanta sasachakuykunamanpas. Chayraykun allinpuni doctorwan rimay imayna hampichikuykunamanta.

Tukuchanapaqtaq kayta yuyariy.

Allinmi, chaymi suyachkani kunan aswan allinta entiendenaykichikta kay condición sutichasqa `(Obesofobia)` kunan punchaw rimasqanchikmanta. Yuyariy, sichus qanpas kay sinchi manchakuyniyoq kanki llasaq kayta hinaspa chaywan tupaq mana normal comportamientokunayoq kanki chayqa, ama pakaychu hinaspa ñak’ariy. Kayqa manam qampa huchaykichu, kayqa hampiy atiy yuyay unquymi.

Manan imaraykupas p’enqakunapaqchu nitaq manchakunapaqpas kanchu. Allin yachayniyoq doctorwan otaq yuyay onqoymanta consejerowan rimay. Paykunan yanapasunkiman kay situacionta atipanaykipaq, qhali, kusisqa kawsanaykipaqpas. Manan sapallaykichu kashanki, manataqmi hayk’aqpas tardechu yanapayta mañakunaykipaq.

Hinallataq, llapanchismi llaqtanchispi responsabilidadniyoq kanchis, amaña mana necesariota rimayta, asikuytapas huk runakunaq cuerponpa rikch’ayninmanta, llasayninmantawan. Manan llapa runachu kaqlla kananku, aswan importanteqa qhali kaymi. Respetanakusun, yanapanakusun. Chaymantaqa pisiyachisunmanmi `(Obesofobia)` hina situacionkuna kananpaq.

` Obesofobia, llasaynin yapakuy manchakuy, pocrescofobia, llakikuy, yuyay qhali kay, mikhuymanta sasachakuy, manchakuy