¿Uchuy wawaykiqa sapa kutichu waqan? ¡Phiñakuymanta rimasun!

Ay, ¿qunqayllamantachu uchuy wawayki piñakuspa waqan hinaspa pampapi kuyurin? Mayninpiqa manan yuyaykuyta atiwaqchu ima ruwanaykitapas, ¿riki? Chiqamanta normalmi huch'uy wawakuna, iskay kimsa watayuq hina, kayhina phiñakuyniyuq kay, utaq inglés simipi nisqanchis hina, ``Temper Tantrums''. Ichaqa mayninpiqa kuraq wawakunapas chhaynatan ruwayta atinku, manataqmi phiñakuyninkuta, hukmanyayninkutapas controlayta atinkuchu.

¿Imakunataq chay phiñakuykuna? ¡Chaykunataqa simplemente entiendesun!

Pisi rimayllapi, kay ``Temper Tantrums`` nisqaqa huk wawap qunqayllamanta sinchi sientekuyninta kacharinanpaq (phiñakuy, llakikuy, hukmanyay hina) mana controlayta atisqan. Piensariy, huk warmachaqa manam yachanchu munasqankuta rimaykunawan rimayta. Chaymantataq chhaynata ukhunkupi ch’aqwayninkuta kacharirqanku.

Kay pachaqa, wawaqa kayhinatam purinman:

• Sinchita qaparispa waqaspa .
• Payqa pampapi puñun, rollo , makinkunata chakintapas kuyurichispa.
• Makiykipi hamuq imakunatapas wischuy .
• Paykunaqa maqakunku , maypipas umankuta takaspa.
• Wakin wawakunaqa samayninkutapas hap'inkumanmi .
• Hukkunata (qam, wawqiykikunata) takayta hinaspa kaniyta munaspa.

Importanteqa, kayqa manam warmapa ruwasqanchu "mana allin" kasqankurayku. Chayqa chaylla chay tiempopi chay sentimientokunata mana aguantayta atisqankuraykullam.

¿Imanasqataq chayna mana yuyayniyuqta ruwachkanki, waway? ¿Imaraykun kan?

Askha razonkunan kanman wawa chhaynata mana allinta comportakunanpaq. Qawasun wakin hatun razonkuna.

Huch'uyllaraq kachkaspa (1-4 watayuq hina) .

Kay watayuq wawakunaqa aswanta ``Temper Tantrums`` nisqayuq kanku. Chaypaq razonkunaqa kaykunam:

• Mana allinta rimayta atiy: Yarqasqa, sayk’usqa, imatapas necesitasqankuta otaq ima sasachakuypas kasqankuta ninankupaqqa manan simikuna kanchu. Chaymi kay frustracionqa hamun mana niyta yachaspanku.
• Kikinmanta imatapas ruwayta munaspa: Kay edadpiqa pisi pisimantan kay pachata entiendeshanku, hinaspan yuyaykushanku: "¡Ñoqaqa munasqayman hinan ruwayman!" Ichaqa manan tukuy imata ruwayta atinkuchu. Kaynatam piñakuy lluqsimun mana pukllanata allichayta atispanku nitaq zapatonkuta churakuyta atispanku.
• Sayk’ukuy, yarqay, mana puñuy : Manam wawakunallachu piñakunku mana allintachu mikuptinku, mana puñuptinkupas, aswanqa piñakunchiktaqmi. Kayqa ancha sasam uchuy warmachakunapaqqa.
• Musuq imakuna, tikrakuykuna: Musuq sitioman riptinku, musuq runakunawan tupaptinku utaq sapa punchaw ruwayninku tikrakuptinkuqa qunqayllamantam llakisqa tarikunmanku.

Kuraq wawakuna (4 watamanta) .

Yachay wasiman riq wawakunapas wakin kutipiqa chhaynatan comportakunkuman.

• Prueba de límites: Kanmi kutikuna kayta ruwanku qawanankupaq: "¿Imatam mama ruwanqa kayta ruwaptiyqa?"
• Sinchi sientekuykunata kamachiy sasa : .Kunankamapas yachachkankuraqmi piñakuy, llakikuy, envidia hinaspa manchakuy hina sientekusqankuta hatariptinku imayna atipanankupaq.
• Atencionta chaskinaykipaq: Mayninpiqa ocupasqa kashaqtiykiqa wawaykiqa chhaynatan comportakunman atencionniykita hap’inaykipaq.
• Yachasqa puriy: Sichus huk wawa ñawpaqta qaparispa waqaspa imatapas mañakuspa hap'irqan chayqa, yachankumanmi: "Ay... kayta ruwasaq chayqa, munasqaytan chaskisaq".
• Wasipi otaq escuelapi sasachakuykuna: Yaqapaschá wasipi sasachakuy otaq escuelapi amigoykiwan maqanakuy hina imakunamantapas llakikuyqa kay hinata lloqsimunman.
• Wakin subyacentes condiciones: Ancha pisilla kaptinpas, condiciones kayhina ``(TDAH)`` (Trastorno de Déficit de Atención Hiperactividad), ``( Trastorno del Espectro Autista )``, utaq imakuna llumpay llakikuy hina kaqkunapas warmakunapa comportamientonpi huk cambiokunata ruwanman. Sichus kaymanta iskayrayanki chayqa, doctormanmi rinaykipuni.

¿Llapa bromakuna kaqllachu?

Manan, cheqaqtapuniqa hukniraymi phiñakuykunaqa. Wakinqa wawaq cheqaq phiñakuyninwanmi (Frustration tantrums). Wakintaq atencionta maskhaspa phiñakuyrayku. Wakin kutipiqa, huk wawaqa kay taktikawanmi ima munasqankuta tarin (Tantros manipulativos). Wakin wawakunaqa ``Sobrecarga Sensorial`` nisqawanmi tarikunman, qunqayllamanta qapariy yapakuptin utaq achka runakunapa kasqanman riptinku.

Chaymantapas, sapa warmamantam chay piñakuypa kallpan hinaspa hayka tiempo kasqanqa mana kaqllachu. Wakin wawakunaqa pisi minutollapin thak kapunku, wakintaq unay tiempota hap’inkuman.

¿Imaynatataq tayta-mamakuna kayta atipanchik? ¿Imaynatataq wawanchikta yanapanchik?

Allinmi, chaymi aswan importante kaqman chayayku. ¿Imaynatataq wawata yanapanchik hinaspa hawkalla kayna pachapi?

1. ¡Manaraq mana allin ruwaykunata hark’anapaq kallpachakusun! (¡Hampimantaqa hark’akuyqa aswan allinmi!)

• Sapa kuti ruway: Wawakunapaqqa ancha allinmi tiempollanpi mikhuy, tiempollanpi puñuy, tiempollanpi pukllaypas. Chhaynapin mana imamanta manchakuspa sientekunqaku, manataqmi yanqamanta llakikunqakuchu.
• Huch’uy akllanakunata saqey: Wawaykita huch’uy decisionkunata ruwananpaq saqespaykiqa, “¿puka vasomantachu ukyayta munanki icha azulmantachu?”, nispa, paykunaqa controlakuq hinan sientekunku.
• Allin comportamientota alabay: Wawayki imapas allinta ruwaptin, hawkalla pukllaptin, aslla alabay kayhinata: "Ay, ancha allinmi kanki, qaway imaynatam pukllanakunata sumaqllata churanki". Hinaptinmi kallpanchasqa kanqaku chay allin ruwaykunata yapamanta ruwanankupaq.
• Yachachiy imayna sientekusqankumanta rimanankupaq: Yachachiy "Llakisqachu kanki?", "Phiñasqa hinachu kanki", "Kusisqachu kanki?" Chhaynapin yachanqaku imayna sientekusqankuta simikunawan rimayta.
• Ñawpaqmantaraq piensay ima sasachakuykunapipas: Piensariy tiendaman mikuna rantiq risqaykipi. Yarqaymanta rispaykiqa wawaykiqa waqaspan imatapas mañakun. Chaymi, manaraq richkaspa wiksayki huntananpaq imatapas apamuy.

2. Ima millaypas pasaptin imakuna ruwana: 1.1.

Kaymi aswan sasa, ichaqa kayta yuyaypi hap’ispaqa askhatan controlawaq chay situacionta.

• ¡Hawkalla kaychik! Kaymi ñawpaq kaq hinaspa aswan importante kaq . Sichus phiñakunki otaq qaparinki chayqa, wawaqa astawanraqmi mancharikuspa maqanakunqa. Allinta samaykuspa piensay: “Hawkayaymi kanay”, nispa.
• Wawapa allin kayninpi yuyaymanay: Qaway warma kikinta, hukkunata utaq kaqninkunata dañananpaq peligropi tarikusqanmanta. Chhayna kaqtinqa allin cheqasman pusay.
• Chay comportamientota mana kasuychu, ama wawatachu: Sichus yuyanki wawayki sasachakuchkaqta atencionta chaskinanpaq (hinallataq sichus wawa mana imamanta manchachikuqchu), huk rato mana uyariy chay comportamientota. Ichaqa ama wawaykitaqa saqeychu. Hichpallapi kay, ichaqa ama kutichiychu chay comportamientoman.
• Sienteykunata validay: Wawayki huk chhikanta thasnukuptin, kayjinata niy: "Entiendeni phiñasqa/llakisqa kasqaykita mana chay pukllanata jap'isqaykimanta". Chhaynapin wawayki yachanqa chaykunata entiendesqaykita.
• Pisi samay (`Tiempo-out`): Kayqa manam llapa runapaqchu, ichaqa wakin warmakunapaqmi llamkan. Wawaykiman pisi tiempota quy, chaymi edadninman hina (e.g. 3 minuto 3 watayuq wawapaq) hinaspa sapallankuta saqiy huk ch’in, mana pukllanayuq sitiopi. Kayqa manan castigo hinachu utilizana, aswanpas wawaykiman thak kananpaq oportunidadta qonaykipaq.
• Distracción: Kayqa aswan allinmi ancha uchuy warmakunapaq (manaraq 2 watayuq). Qunqayllamanta ventanata señalaspa niy: “Qhawariy, hawapi huk sumaq pisqucha kachkan!”, nispa. otaq huk pukllanatapas qoy.

3. Chay broma tukukuptin:

Aswan importante llamkayqa hamun warma hawkayaruptin.

• Munakuywan abrazay hinaspa consuelo: Niy: "Mamay/Papayqa anchatam kuyasunki. Phiñasqa kachkaspaykipas kuyaykiku".
• Chay pasakusqanmanta rimay (huk kuti wawa tukuyninpi hawkayaruptin): Tapuy kayna kaqkunata: "¿Imaraykutaq sinchita phiñakunki?", "¿Imatataq yuyarqanki?" Uyariy warmapa nisqanta.
• Qatiqnin kutipi imayna sientekusqankuta controlanankupaq yachachiy: “Qhepa kutipi phiñakuspaykiqa mamayman/taytaman niy, otaq 10kama yupasun, otaq samaykuspa pisi pisimanta kacharisun”, nispa.
• Ama wawaq mañakusqantaqa qoychu phiñakuymanta: Sichus wawaq mañakusqan pukllanata otaq mikhunata qonki chaylla qaparisqan qhepaman, waqasqan qhepamanmi wawaqa yachanqa: “Ay... kayta ruwasaq chayqa, munasqaytan chaskisaq”, nispa. Chayraykum ancha allin kanman mañakusqanchikta mana chaylla quyqa, hawkayaruptinpas.

¡Ama hayk’aqpas chaykunataqa ruwaychu!

• Ama wawaykita qapariychu, maqaychu, ama k’amiychu nitaq amenazaychu. Chaynapim aswan mana allinraq kanqa. Wawaqa astawanmi mancharikunqa, manañataqmi qanpi confianqañachu.
• Wawaykiman sasachakuchkaptinqa ama mañakusqanta quychu. Chayta ruwaspaqa comportamientota yapanqa.
• -Sapa waqaptikiqa chukulata qusqayki.Ama "hukninta qusqayki" hina sobornokunata quychu. Chaynapim warmataqa mana allinkunata yachachinqa.
• Ama wawaykita p'enqachiychu "Mana allin wawa kanki" otaq "Qan idiota" nisqa simikunawan. Chaynapim warmaqa mana allinpaq hapinqa.
• Ama huk wawakunawan tupachiychu. Ama kay hinata niychu: “Qhawariy wawayki imayna allin kasqanmanta, qanlla kay hinata maqanakushanki”, nispa.

¿Hayk’aqmi doctorta maskhananchis?

Yaqa llapanpim kay ``Temper Tantrums`` nisqakunaqa pisiyanqa machuyaywan. Ichaqa kayhina casokunapiqa, chiqamanta allinmi kanman wawakuna hampiqman utaq psiquiatraman yuyaychakuy:

• Sichus wawaq phiñakuynin ancha sapa kuti (p’unchaypi askha kutita).
• Huk millay ruway unayta (30 minutomanta aswan) kaptinqa .
• Sichus wawa ancha mana allinta comportakun (sinchita dañakun, hukkunata sinchita maqan, imakunatapas p’akikun).
• Sichus kay manchay millay ruwaykuna 4-5 watayoqña kashaspapas hinalla kanman chayqa .
• Sichus wawa sasachakushan, samayninta hap’ishan, azulman tukupun otaq mana yuyayniyoq hina rikhurishan chayqa.
• Sichus kay ruwaykuna wawaq sapa p’unchay ruwayninkunata hark’an (escuelapi llank’ay, pukllay).
• Sichus kay hatun llakikuyman tukupun llapa familiapaq , sichus tayta-mamakunapaq sinchi sasa kanman chayqa.
• Sichus sospechanki wawayki TDAH kaqwan, Trastorno del Espectro Autista kaqwan, Rimay chaymanta Lengua Retraso kaqwan, utaq huk wiñayninpi sasachakuyniyuq kaqwan.

Yuyariy, yanapayta mañakuyqa manan pisi kallpayasqanchistachu rikuchin. Chayqa ancha allinyachisunkimanmi qanpaqpas wawaykipaqpas.

Tayta mamakuna, ¡ancha importanten qankunapas cuidakunaykichis!

Wawapa ``Temper Tantrums'' nisqawan atipanakuyqa ancha sayk'uchikuqmi kanman. Qampas mayninpiqa phiñakuspa, phiñasqa, tapukunki: “¿Imatataq ruwachkani?”, nispa. Ancha normalmi.

• Yuyariy mana sapallaykichu kasqaykita. Askha tayta-mamakunan kay experienciata pasanku.
• Kaymanta compañeroykiwan rimay hinaspa yanapanakuy.
• Yuyayniykipi kashasqanmanta willakuy confiasqayki amigoykiman otaq familiaykiman.
• Atikuqtinqa tiempota t’aqay qan kikiykipaq. Samariy, imapas gustasusqaykita ruway.
• Sichus sasachakushanki chayqa, ama iskayrayaychu consejeromanta yanapayta maskhay.

Wasiman apakuy Willakuy

Allinmi, chaymi kunan punchawqa achkamanta rimarqanchik, ¿aw? Kaypin aswan importante kaqkunata yuyarinanchis:

• Wawakunaq travieso kasqankuqa normalmi, astawanqa huch’uyllaraq kashaqtinku. Chayqa wiñariyninkupa hukninmi.
• Pacienciayoq kay, thak kay, mana cambiaq kay ima, aswan allinmi kaypi yanapanapaq.
• Ancha allinmi wawaykiman yachachiy imayna sientekusqankuta reqsinanpaq controlananpaqpas .
• Hawka kayniykipas ancha allinmi.
• Sichus, tukuy atisqaykita ruwashaspapas, wawaykiq comportamientonmanta llakikuyniyoqraq kanki chayqa , ama hayk’aqpas manchakuychu profesionalkunaq yanapayninta maskhayta.

Kay puriyqa wakin kutipiqa sasa kanman. ¡Ichaqa kaytaqa ruwawaqmi! Allin mama/papaymi kanki. ¡Confianzawan ñawpaqman puriy!

` Wawakunaq millay ruwaynin, phiñakuy, tayta mama kaymanta yuyaychay, wawakunaq ruwaynin, comportamiento sasachakuykuna, wawakunaq psicologían, emoción regulación