¿Ukhuykipipas qunqurniki nananchu? ¡Ichapas kanman Pes Anserina Bursitis!

Allinllachu! ¿Mayninpichu qunqurnikipa ukunpi huk admirakuypaq nanayta utaq nanayta tarinki, aswan urayninpi? ¿Astawanraq escaleraman seqaspa, sillamanta hatarispa otaq qonqorikuspachu kay nanay yapakunman? Chayna kaptinqa, ancha allinmi qampaq yachanaykipaq kay unquymanta, chaytam sutichanchik ‘Pes Anserine Bursitis’ nispa, chaymantam kunan punchaw rimasunchik. Ama llakikuychu, kaymanta rimasunchik yanqalla.

¿Imataq kay `Pes Anserina Bursitis`?

Pisi rimayllapi, `Pes Anserina Bursitis` huk inflamación utaq punkiy huk `bursa` kaqmanta mayqinchus qunqurninchikwan tinkisqa kachkan. Kunanqa tapukuchkankichá imataq kay `bursa`, ¿aw?

Yuyaymanasun, maypichus articulacionninchiskuna kashan, maypichus tullunchiskuna kuyushan, kanmi pisi unu hunt’asqa bolsakuna, chaykunan cojín hina llank’anku. Chaykunataqa bursa ninchikmi. Chaykunan aychanchiswan tupaq tendones aychakunatapas tullukuna patapi sumaqllata purichin, allin aceitewan llusisqa maquina hina .

Kunanqa, kay `Pes Anserine Bursitis` nisqapiqa, kay `(bursa)` nisqa qunqur ukhupi tarikun, yaqa iskay kimsa pulgadas qunqur juntamanta uraypi. Chiqap kananpaqqa, wasan tullunchikpa hawanpim kachkan `(tibia). Kaypim kimsa pierna aychanchikpa `(tendones)` (`(sartorius)`, `(gracilis)` hinaspa `(semitendinosus)`) huñunakuspa watakunku. Latin simipiqa ``pes anserinus`` niyta munan ``ganso chaki.`` Chayna sutichasqa, kay kimsa `(tendones)` nisqakuna wasan tulluman imayna k'askakusqankuqa gansopa chaki yupayninman rikchakun.

Chaymi, kay `(bursa)` imaraykupas inflamaptin, chaymi punkiptinqa, aswan yaku chaypi huñukun . Chaypachan nanayta, mana allin kayta ima qallarinchis. Kaytaqa sutichanku `Pes Anserina Bursitis` nispa.

¿Imaynatataq kaypa sintomakuna rikurin?

Sichus Pes Anserina Bursitis kaqwan kanki chayqa, huk utaq aswan kay sintomakunata rikunkiman:

• Pisi pisimanta qallariq nanay, qunqur k’aspi ukhupi, qunqur k’aspip urayninpi. Kay nanayqa samaspa pisiyapun.
• Qunqur kuyuchkaptin, ahinataq purispa, phawaspa, escaleraman wichaspa nanayqa yapakun. Yaqapaschá pipas ukhunmanta k’irishanman hinaraq sientekunman.
• Nanayqa qunqur ukupim sientekun, yaqa 2-3 pulgadas articulacionpa urayninpi. Chay parteta llamispaykipas nanasunkimanmi.
• Mana allin kaypas, nanaypas astawanmi sientekun qonqorikuspa, sillamanta hatarispa otaq escalerakunata wichaspa uraykuspa.

Kay nanaypa nivelninqa hukniraymi kanman imayna sinchi onqoyniykiman hina. Qallariypiqa llamp’ullaña kanman chaypas, mana hampichikuspaqa sinchimanmi tukupunman.

¿Imanasqataq kayna tarikunchik? ¿Imaraykun kan?

Yaqa llapanpi, kay ``bursitis`` unquyqa ``bursa`` nisqaykupi rikukun.Llumpay ñit’iy utaq llumpay llamk’achiy. Kaypin kashan wakin hatun razonkuna:

• Qunqurta sapa kuti k’umuykuspa mast’arikuq pukllaykunapi pukllay: Ejemplopaq, kayqa kanman pelota, tenis, phaway ima pukllaykunapi pukllaqkunapi.
• T’inkisqa isquiotibiales: Kay aychakuna t’ikrakuptinqa, qunqurman mana necesariota ñit’iykukun.
• Qunqurpa posiciónninpi huk mana allin ruway (valgus knee alineación): Kayqa qunqurkuna ukhuman churasqa kasqankuta niyta munan. Chayqa bursa nisqapipas ñit’iykunmanmi.
• Qunqurpi llumpay llasaqyay: Huk kutillapi karuta kallpay, mana riqsisqa ejercicio ruway.
• Mana allin entrenamiento ruwaykuna: Ejerciciota qallariy mana allinta llañuyachispa, chaymi cuerpota mana allinta llañuyachispa.
• Ñawpaq k’irisqa kay Ligamento Colateral Medial (MCL) kaqpi, huk ligamento qunqur ukhupi.

Kay hina razonkunaraykun rimasqanchis bursaqa sapa kutilla ñit’isqa kashan, qhepamantaq punkiyta qallarikun.

¿Pitaq aswanta chayta wiñachin? (Factores de Riesgo) 1.1.

Pipas kay unquyta `Pes Anserine Bursitis` sutiyuq unquyta hap’iyta atinman chaypas, wakin runakunaqa aswan riesgoyuq kanku kay unquywan unqunankupaq. Kaypi pikunachus kanku:

• Atletakuna: Astawanraqmi qonqoriman anchata llasaq pukllaykunapi pukllaqkunapaq.
• Kay unquyqa warmikunapi aswan rikukun qharikunamantaqa.
• 40 watayuqmanta 60 watayuqkama runakunapaq.
• Diabetes unquyniyuqkunapaq (Diabetes Mellitus).
• Qunqurmanta osteoartritis nisqayuqkunapaq. Kayhina kaqtinqa, kay articulación kaqpi tikrakuykuna kay bursa kaqpi aswan ñit’iyta ruwanman.
• Llumpay llasaq utaq wirayaqkunapaq. Cuerpo llasaynin yapakusqanman hinan qonqorikunapi ñit’iy yapakun.

¿Imaynatan doctor chayta allinta reparan?

Qunqur nanayniyuq kaspaqa, ñawpaqtaqa doctorman rinayki tiyan. Doctorqa qunqurniykita qhawaspa tapusunki sintomakunaykimanta.

Wakin kutiqa kay Pes Anserina Bursitis kaqpa sintomasqa kaqqa huk fractura de estrés kaqman rikch’akunman. Chayraykun radiografía nisqawan ruwakunman mana p’akisqa kasqanmanta yachanankupaq .

Chaymantapas, ecografía utaq RM (Imagen de Resonancia Magnética) nisqawanmi qawakunman bursa mayna punkisqa kasqanmanta hinaspa huk daño kasqanmantapas.

Yuyariy, allinmi kanman doctorpa consejonta maskhay manaraq qan kikiyki decidishaspa.

¿Imaynatataq kayta hampinchik?

Aswan allinqa kanmi allin hampikuna kay unquypaq, `Pes Anserina Bursitis`. Kay hampikunaqa yanapasunkimanmi mana allin kayniykita pisiyachinaykipaq, yanapasunkimanmi usqhaylla qhaliyanaykipaq:

• Hampikuna: Hampiqniykiqa hampikunata qusunkiman `AINEs (AINEs (Antiinflamatorios no esteroideos)` sutiyuq hampikunata, nanayta, punkiyta pisiyachinapaq. Aswan allinmi kanman doctorta tapunayki manaraq kaykunata farmaciamanta rantichkaspa.
• Samay: Huk ratulla nanayta yapachiq ruwaykunamanta karunchakuy. Pisiyachiy, phaway, saltay, escaleraman wichay ima. Doctorniyki willasunki hayk’aqchus aswan allin kanman normal ruwaykunaman kutiy.
• Hielo: Nanaq cheqasman 15-20 minutos kinsa tawa kutita sapa p’unchay hielota churayqa yanapanmanmi punkiyta, nanaytapas pisiyachiyta. Ama hielotaqa qaranmanqa churaychu, aswanpas huk p’achawan k’uyuy.
• Ortóticos: Wakin kuti, sichus kay nanay huk mana normal posición kaqmanta qunqurmanta (kayhina kay deformidad valgus kaqmanta ñawpaq rimasqayku), plantillas especiales de cuña kaqwan yanapakunman chaki allin posición kaqpi kananpaq.
• Cinta de cinesiología: Kay especial tipo de cinta nisqa nanayta pisiyachin ninku, nanayniyuq kaqman churaptinku. Ichaqa sichus chayta utilizashanki chayqa, allinmi kanman doctorta otaq terapeuta físico nisqaman tapuy imayna allintachus chayta churanaykipaq.
• Terapia física: Doctorniykiqa huk terapeuta físico nisqamanmi apachisunkiman, paymi yanapasunkiman qonqoriykipi allinta llank’anaykipaq, chaypaqmi utilizasunkiman ecografía nisqawan, aychakunata kallpachaq ejerciciokunata, ejercicios de estiramiento nisqakunatawan .
• Bursa Inyección: Sapa kuti, sichus nanay chaymanta punkiy sasa controlanapaq, doctorniyki tanteanman esteroides hampikunata inyectananpaq chiqamanta bursa kaqman.
• PRP inyeccionkuna (Plásma rico en plaquetas / PRP inyecciones): Kayqa plaquetas nisqakunata t’aqaspa huk muestra yawarniykimanta t’aqaspa inyectaspa kutichispa nanay kaq cheqasman. Chaywanmi ninku tejidos nisqakuna usqhaylla qhaliyananpaq.
• Operación: Kayqa ancha pisilla ruwaymi. Mana huk hampiy llamk’aptinlla, chay unquy ancha sinchi kaptinqa, operacionta ruwakunman chay sasachakuy bursa kaqta hurqunapaq.

¿Hayk’aqmi doctorman rikunanchis?

Qunqurnikipi sapa kuti nanaspaykiqa doctorman riy. Hinallataq, sichus nanay mana allinchu kanman pisi killakuna wasipi hampichikuymanta (hielo hinallataq samay hina), utaq sichus aswan mana allinman tukuchkanman hina chayqa, usqhaylla hukmanta doctorman riy. Payqa huk hampikunatam yuyaychanman.

Hinallataqmi allin kanman kay hina iskay kinsa tapukuykunata ruway doctorman rispa:

• ¿Imataq `Pes Anserina Bursitis` nisqawan unquchiwarqa?
• ¿Ima hampiytataq yuyaychawanki?
• Aslla llasaq kaspayqa, ¿imatam ruwanay pisiyanaypaq?
• ¿Hayk’aqmi llank’anayman/llamkayniyman kutiyta atisaq?

¿Hayk’a tiempon kay onqoy qhaliyapunqa?

Yaqa llapan runakunapaqqa, `Pes Anserina Bursitis` nisqa hampiqa yaqa 6manta 8 semanakamam hampikun. Ichaqa chay onqoy aswan sinchi kaqtinqa aswan unaytan pasanman. Allinta samarispayki doctorpa nisqanman hina hampichikuspaykiqa chayllam qhaliyanki.

Sichus escritoriopi llank’anayoq kanki chayqa, hampichikusqayki qhepamanmi pisi tiempollamanta llank’anaykiman kutipuwaq. Ichaqa sichus llank’anayki cuerpoykita sasachan chayqa, yaqapaschá iskay kinsa semanakuna samarinayki kanqa. Kaymanta doctorwan rimay.

¿Imaynatataq pisiyachisunman kay yapamanta pasananpaq?

Kanmi imakuna ruwanaykipaq kay riesgota pisiyachinapaq kay Pes Anserina Bursitis kaqmanta kutimunanpaq. Doctorniykita otaq terapeuta físico nisqaman tapuy wasipi ejerciciokuna ruwanaykipaq. Chay ejerciciokunaqa qonqoriyki, piernaykiq, wiksaykiq aychaykikunatan kallpachanman, yapanmantaqmi flexibilidad nisqatapas. Kayqa anchata pisiyachinman kay riesgota kay unquy kutimunanpaq.

Chaymantapas, llumpay llasaq kanki chayqa, kallpanchakuy llasaykita pisiyachinaykipaq, chaynapi allin kananpaq. Chaypaqqa doctormanta utaq nutricionistamanta yanapakuyta maskay. Llasaqniyki pisiyasqanman hinan qonqoriykikunapi ñit’iy pisiyan, chaytaqmi `(bursa)` nisqapi ñit’iyta pisiyachin.

Tukuchanapaqtaq, yuyarinapaq imakuna

Pes Anserina Bursitis nisqaqa huk unquymi, chaymi sinchi nanayniyuq kanman, sapa p’unchaw ruwaykunapipas hark’anmanmi. Ichaqa allin willakuyqa allin hampikuna kasqanmi, astawanraqmi chay sintomakunata temprano reparaspa hampiyta qallarispaykiqa.

Chaymi, qunqur nanayniyuq kaspaqa ama mana kaqpaqpas hapiychu, doctorman riy consejota mañakunaykipaq. Chaymantataq qampaq hina hampichikuyta ruwawaq, kay nanayta chinkachiyta atinki, kusisqataq llamk’ayniykiman kutiyta atinki. ¡Manan nanaywanchu kawsanayki!

¡Allin qhali kayta munaspa!

` Pes Anserina Bursitis, Qunqur nanay, Bursitis, Qunqur punkiy, Pukllaypi k’irisqa, Qunqur hampiy, Terapia Física