¿Hayk’aqllapas qonqayllamanta sinchi nanayniyoqchu karqanki, chaymi wasanpi qallarispa chakiykita urayman purin electricidadwan? Icha, ¿chakiykipas llañuyachkanmanchu utaq llañuyachkanmanpas hinachu sientekunki? Yaqa llapan runakunam kawsayninkupi huk kutillatapas chayta qawarqaku. Kay ancha riqsisqa unquytaqa ciática ninchikmi. Ama llakikuychu, yaqa llapanpiqa manam peligrosochu. Kunan punchawpi chaymanta rimasun sasa rimaykunawan.
¿Imapunitaq Ciática nisqa?
Pisi rimayllapi, ciática nisqaqa unquymantaqa huk sintoma. Nervio ciático nisqaqa kurkunchikpi aswan hatun, aswan hatun nervium. Chayqa qallarin wasanchispa urayninmanta, wasanpi purispa, chakinchikpa qhipanmanta urayman qunqurkama, chaymantataq k’allma lluqsimun chakinchikkama.
Piensariy, ¿imataq pasanman kay suni nervio maypipas ñanninpi ñitiykuptinku, llachpaykuptinku utaq piñakuruptinku? Chaypacham ñawpaq rimasqanchik nanay, llañuyay, chukchuypas rikurin. Kay nanayqa sapa runa huknirayta sientekunman.
- Wakinpaqqa kayqa nanayllañam .
- Huk runapaqqa kanmanmi k’irisqa, ruphachiq nanay, agujawan k’irisqa hina .
- Wakinpaqqa sinchi sasachakuymi kanman, mana aguantay atina .
Kay nanaymanta hawaqa, llañuyay , pisi kallpayuq sientekuy, kuyuriqpas, electricidadwan chocakuyman rikch’akuq. Kay sintomasqa aswanta huk chakillapi rikukun.
¿Ima situacionkunapitaq nanayqa yapakunman?
Sichus ciática onqoyniyoq kanki chayqa, reparawaqmi wakin ruwaykunata ruwaspayki aswan nanayta. Kay hina:
- Unay tiempo huk cheqasllapi tiyaspa: Imaynan oficinapi unayta llank’aspa hatarispa wasanpas chakiykipas aysasqa hina sientekunki hina.
- Qunqayllamanta hatarispayki
- Tos utaq estornudo kaqpi : Kay pacha columna vertebral kaqpi ñit’iyqa aswanta nerviota phiñachinman.
- Sichus muyushaspa, llasa imatapas hoqarispa , otaq wiksa nanaywan nanayta sientenki chayqa
Sichus kay hina pachakunapi nanay yapakun chayqa, allinmi kanman doctormanpas chaymanta willay.
¿Ima hampikunataq kay nanayta chinkachinapaq?
Ciática unquypaqqa achka hampikunam kan. Doctornikiqa imayna nanasqaykipa sinchi kayninman hina hinaspa imarayku nanasqaykiman hinam tanteanqa aswan allin hampiyta.
Hampikuna hampiqkunapa yuyaychasqanman hina upyanapaq
Doctorqa imaymana hampikunatan qonman nanayta controlananpaq.
| Hampi Tipo | Huk sasan sut’inchaynin |
|---|---|
| Común nanay hampikuna | Mana recetayuq hampikuna kay Acetaminofeno (Paracetamol) chanta kay AINEs (e.g. Ibuprofeno, Diclofenaco) kaqwan yanapakunman kay nanayta chanta punkiyta pisiyachiyta. |
| Aycha Samachiqkuna | Mayninpiqa wasanpi aychakuna t’ikrakuspa rollo hina sientekun. Kay hampikunaqa yanapanmi chay t’ikrakuyta pisiyachinanpaq, allinyachinanpaqpas. Kaykunataqa doctorpa kamachinanpunim. |
| Antidepresivo nisqa hampikuna | Ama sutiwanqa mancharikuychu. Kaykunataqa manam uma unquykunapaqchu qunku. Kay hampikunataqa pisi dosispi llamk’achinku, unay pacha nervio nanayta controlanankupaq. |
| Sinchi nanay hampikuna | Sinchi nanay kaptinqa, sinchi hampikunatam pisi tiempollapaq qunku, hampiqpa allinta qawaspan. |
Importante: Ama aspirina quychu mana 18 watayuq wawaman, imaraykuchus ancha peligroso unquyta rikhurichinman, síndrome de Reye sutiyuq.
Wakin kutipiqa, astawanraq herniayuq disco nerviota ñit’iptinqa, doctorniykiqa nervio muyuriqman chiqanmanta esteroide nisqawan inyectanman. Chayqa usqhayllan pisiyachinman nervio muyuriqpi punkiyta, nanaytapas.
Terapia física nisqa ancha allinmi.
Chay nanayqa puñunapi qhipakuyta munachisunki. Ichaqa kunanmi doctorkuna ninku, ciática onqoypaqqa manan allinchu camapi qhepakuyqa. Chiqamanta, allin ejerciciokuna, kuyuykuna ima , aswan allin hampiy chaypaq.
Terapia física llamk’an imarayku nanayniyki kaqta riqsispa chanta yachachisunki huk específico conjunto ejercicios kaqmanta mayqinkunachus chay causaman ruwasqa kanku. Kay ejerciciokuna, .
- Chayqa nanayta pisiyachinmanmi.
- Wasanpi, wiksa aychakunata kallpachaspaqa, wasanpi allinta yanapakunman.
- Hinallataqmi atikunman hark’ayta kay situacion yapamanta.
Ichaqa kay ejerciciokunataqa ruwakunanmi kaypi experienciayoq runaq pusasqanlla, ahinataq terapeuta físico . Ejerciciokunata mana allinta ruwaspaqa astawanmi nanayta yapakunman.
¿Yachasunchu huk hampikunamantapas?
Wakin runakunaqa huk terapias alternativas kaqman kutirinku kay acupuntura kaqman chanta biofeedback kaqman ima nanaymanta allinyachiyta tarinankupaq.
- Acupuntura: Kay ruwayqa, ancha sumaq agujakunata cuerpopi wakin puntokunaman churana, nanayta pisiyachinapaq. Paykunaqa creenkum cuerponchikpa kallpan harkakusqanrayku nanayqa kasqanmanta. Chay agujakunaqa hark’asqakunatan horqon, hinaspan kallpaq puriyninta kutichipun.
- Bioretroalimentación: Kayqa aswan sasachakuyniyuq ruwaymi. Maquinawan, cuerponchikpi imakuna kasqanmanta willayta qunchik, chaykunataqa normalmente mana controlanchikchu (e.g., sunqupa ritmon, tension muscular). Yuyayqa chay willakuykunata qhawarispa chay ruwaykunata conscientemente controlayta yachaymi.
Ichaqa huk kaqninmi yuyarina: Kay huk hampikunaqa manam cientificokunapichu pruebasqa kachkan ciática nanaypi yanapakusqanmanta. Chaymi manaraq kay hinata ruwayta munashaspaqa doctorwan rimay, hinaspa paykunaq aprobacionninta chaskiy.
¿Hayk’aqmi operananchis?
Ñawpaqtaqa, ancha pisilla ciática unquyniyuq runakunalla operacionman rinanku tiyan, chayrayku ama anchata mancharikuychu chaymanta.
Yaqa llapanpi, sichus nanay mana chinkanchu yaqa huk killa kuskan (6 semanas) hampichikuymanta, hampikunawan hinallataq terapia física nisqawan, doctorniyki huk especialistaman apachisunki. Chaymantataq operanankupaq yuyaykukunman.
Operacionpa metanqa operacionwan allichaymi nanaypa saphinta, chaymi sasachakuy maypichus nervio ñit’isqa kashan. Ejemplopaq, sichus huk disco herniawan huk nerviota ñit’ispa chayqa, discomanta huk parteta horqospa nerviota kacharichispaqa llapantan nanayta pisiyachinqa.
Hayk’aqmi usqhaylla hampiqpa yuyaychayninta maskhana
Ichaqa, sichus kay qatiq sintomakunamanta mayqentapas hap’inki chayqa,Doctorman riy otaq hospitalman chaylla riy mana tardaspa.
- Sichus nanay ancha sinchi kanman hinaspa aswan mana allinman tukupuqtin.
- Chakipi pisi kallpayay yapakuchkaptinqa.
- Sichus sintomakunata rikunki imaynan sasa controlayta urinaykita otaq hecesniykita , chayqa emergencian. Chaylla riy huk hospitalpa Departamento de Emergencia (ETU) nisqaman.
Wasiman apakuy Willakuy
- Ciática nisqaqa manan wasan nanayllachu. Chayqa wasanmanta chaki urayman puriq nervio ñit'isqanrayku nanaymi.
- Askha runakunan qhaliyankuman mana sasa hampikunawan, allinta ejerciciota ruwaspa, cuerponkuta terapiawan ima.
- Ama puñunapi qhipakuychu nanayrayku. Allin kuyuypas ejercicio ruwaypas yanapasunkimanmi qhaliyanaykipaq. Ichaqa profesionalkunaq consejonta maskhay.
- Manaraq ima hampitapas utaq huk hampitapas qallarichkaspaykiqa, doctorwan rimay.
- Sichus nanay sinchi kan, chakipi llañuyaynin yapakun, utaq vejiga/intestinoykita manaña controlankichu chayqa, emergenciam. Chaylla hampikuqman riy.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay