¿Hayk’aqllapas huk huch’uyllatapas ruwarqanki pitapas yanapanaykipaq, chay qhepamantaq ancha kusisqa sientekurqanki, allinyasqataqmi sientekurqankipas? Ichapas karqan sayarispayki autobuspi kuraq runaman tiyanaykita haywariqtiyki, callepi chinkasqa runaman direccionkunata qoqtiyki, otaq onqosqa amigoykita watukuq risqaykipi... Chay sumaq ‘allin sientekuy’ chay ratopi yuyayniykiman hamuqqa manan sentimientollachu. ¿Yacharqankichu chaypa qipanpi achka ciencia kasqanmanta? Kunan punchawmi chaymanta rimarisunchik. Qhawarisunchis imaynatas hukkunata yanapay , chaymi mana kikillanpaq munaq kay, cuerponchista, hinallataq sonqonchistapas afectan.
¿Imataq kay ‘yanapaqpa alton’?
Pisi rimayllapi, hukkunapaq allin ruway mana imatapas kutichipuyta suyaspa, altruismo ninchik. Kay hinata ruwaspa kusikuy, kusikuy, q’oñi sientekusqanchistan sutichanku ‘yanapaqpa alton’ nispa.
Piensariy, ¿hayk’a voluntario llank’aykunatan wakin runakuna ruwanku libre tiemponkupi? Mikhuykunata rakiymanta, pachamama pichaykama, yuyaqkunata yanapaymanta, runamasinkunapaq imatapas ruwayllamanta. Chaymi cientificokuna kayta qhawayta qallarirqanku. ¿Imanasqataq runakuna chayta ruwanku? ¿Kanchu beneficio saludpaq chay yanapakuy chaskiq runapaq, hinallataq yanapakuy quqpaqpas ? Kay qhipa investigacionqa nin: “Arí, absolutamente”, nispa.
Sumaq sonqo kaywan qhali kayninchispa ima tupasqan
Llapanchismi yachanchis sapa kutilla estrés cuerponchispaq mana allinchu kasqanta. Estrés nisqapi tarikuspaqa cuerponchismi kutichin ``maqanakuy otaq ayqekuy'' nispa. Kay pachaqa ``cortisol'' hina hormonakunam lluqsimun, sunqunchikpa ritmonmi yapakun, samayninchikpas aswan utqayllam. Kayqa manam pisi tiempollapaqchu sasachakuy. Ichaqa unay tiempo chay hina kaqtinqa , cuerponchispi cuerponchista hark’aq cuerponchis , sonqonchis, yawar ch’unchulkuna ima pisiyayta qallarinku.
Kaypin altruista sientekuykuna hatun ‘hampi’ hina tukupun. Hukkunata yanapaspa, sumaq sonqo kayta rikuchispaqa, allin sientekusqanchismi controlan chay estrés nisqawan cuerponchispi mana allin ruwaykunata.
Chaymantaqa askha estudiokunan ruwasqa kashan.
- Warmikunawan ruwasqa yachay: Huk qutu warmikunata 30 wata qhawarqankuAdmirakuypaqmi, hayka wawayuq kasqankumantapas utaq ima nivel educacionniyuq kasqankumantapas, kawsayninkuqa afectasqa karqa voluntario kasqankumanta utaq mana voluntario kasqankumanta. Voluntario warmikunaqa aswan pisi riesgoyoqmi karqanku sinchi onqoykunawan hap’ichikunankupaq, mana chayta ruwaq warmikunamantaqa.
- Kuraq runakunamanta estudio: Huk iskay hatun estudiokunapipas yachakunmi voluntario hina kuraq runakuna aswan qhali, aswan unayta kawsasqankuta mana chayta ruwaqkunamantaqa. Huk yachaymi qawachirqa voluntario kayqa 44% pisiyachisqanmanta manaraq tiemponpi wañuyta, semanapi tawa punchaw ejercicio ruwaymantaqa.
¿Imaynatan umanchispas genesninchispas chaywan t’inkisqa kashan?
Kay ‘allin sientekuyqa’ manan yuyaypi imapas pasasqanllachu. Chayqa biológico nisqa base nisqayoqmi.
Umanchikpa kutichiynin
Yachaysapa runakunam tarirunku `fMRI` hina escaneokunawan , khuyapayakuy hinallataq sumaq sunqu kay hina ukhu sientekuykunata rikuptinchikqa, umanchikpa partenkuna específicas nisqakunam llamkanku. Imaynan huk mama kikin wawanpa siq'inta qhawaspa, umap `(lóbulo prefrontal)` nisqa rakinpas llamk'apun. Kaymi umanchikpa parten cuidanapaq hinaspa hukkunawan allinta apanakunapaq . Kaymanta hamuq kusikuyqa ancha hukniraymi cheque qillqay hina mecánico ruwaymanta kusikuymanta. Chayqa hamun chiqamanta runakunawan tinkuchiymanta, yanapaspa asirikuspa, q’uñi kunkawan, hombropi laq’akuspa.
Hormonakunaq influencianqa
Cuerponchispi kaq químicos nisqakuna, chaymi hormonas nisqakunapas aswanta chay ruwaypi yanapakun.
| Hormona nisqa | Efecto cuerpopi |
|---|---|
| Oxitocina nisqa | Chaytan sutichanku ‘hormona de unión’ nispa. Yanapakunmi runakunapura confianzata hatarichinankupaq, mamawan wawawan hukllanakunankupaq. Hukkunata yanapaspaqa kay hormona nisqa astawan lloqsimun, chaymi manaña sinchitachu llakichiwanchis. |
| Dopamina nisqa | Kayqa ‘allin sientekuq químico’ nisqa. Kusisqa hinaspa kusisqa sientechiwanchik. Imatapas allinta ruraspaqa umanchikmi kay hormonata ruran, chaymi kallpanchawanchik aswan allin ruwaykunata ruwananchikpaq. |
| Endorfinas nisqakuna | Chaykunaqa cuerpoq ruwasqan natural nanay hampikuna hinan. Hinaspapas yanapawanchismi ejerciciota ruwaspa ima allintapas ruwaspa kusisqa sientekunanchispaq. |
Genes y unay kawsay
Genesninchikpa tukukuyninpi harkaq tapakunataqa `(Telómeros)` nispam sutichanku. Chaytaqa yuyaykuy zapatoq cordonpa tukukuyninpi kaq plástico huch’uy t’aqa hina. Chayqa hark’anmi encaje mana usunanpaq. Chaynatam `Telómeros` nisqakunaqa genesninchikta waqaychan. Unay pacha estrés kaqqa kay `Telómeros` kaqta pisiyachinman , kaytaq huk causa kan kay manaraq tiemponpi machuyaypaq chanta unquypaq. Ichaqa cientificokunan creenku sumaq sonqo kay, munakuy hina allin sientekuykuna paykunata amachanankupaq yanapananta.
¿Kay sumaq sonqo kayqa herencia hinachu?
Runakunaqa huk kawsay huñu uywakunam. Yanapanakuypas, kuska kawsakuypas ancha allinmi karqa kawsanaykupaq. Darwinpas nirqam "Sumaq kay" aswan chaniyuqmi runapa kawsananpaq, "Aswan kallpayuq runakunapa kawsakuyninmantaqa".
Hinaspa wiñasqanchik pachamamapas anchatam kaypi yanapakun. Warma kachkaspa tayta-mamankupa hinaspa kuraq runakunapa allin kuyasqan hinaspa cuidasqan warmakunaqa kuraqña kaspankuqa kuyapayakuqmi hinaspa sumaq sunquyuqmi kanku. Chay cuidayqa yanapanmi umankupi khuyapayakuywan tupaq partekunata wiñananpaq. Sichus estrés crónico nisqawan sasachakunki chayqa, allinmi kanman doctorwan chaymanta rimay .
Chhaynaqa, huk runata yanapayqa manan chay runapaqqa allinllachu. Ancha valorniyoq servicion qan kikiykipaq ruwasqayki. Chaymanta hamuq yuyaypi kusikuypas, cuerpopi allin kawsaypas mana valorniyoqmi.
Wasiman apakuy Willakuy
- Hukkunata yanapayqa (Altruismo) manan allin costumbrellachu, aswanpas qolqe churaymi kikiykiq cuerpoykipi, yuyayniykipipas .
- Sumaq sonqo kay ruwaykunaqa cuerpoykipi cortisol hina hormona de estrés nisqatan pisiyachin, sonqoykiq qhali kaynintapas allintan yanapan , cuerpoykiq cuerponpa contranpi kaq cuerpoykitapas kallpachan.
- Pitapas yanapaspaqa allin kawsayniyuqmi kanki, kusisqataqmi tarikunki ‘kusisqa hormonakuna’ lluqsisqanrayku, chaykunam kanku Oxitocina hinaspa Dopamina.
- Yachay tarisqankum qawachin voluntario kaspa hukkunata yanapaypas yanapasunkiman aswan unayta hinaspa qhali kawsanaykipaq.
- Sonqoykipi phiñakuy, phiñakuy, envidia kay hina mana allin sientekuykunata controlanaykipaq hukninmi, hukkunapaq allin kaqta ruway.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay