¿Mayninpichu kawsaywan sinchita llakikunki, mana imapas allinchu kashanman hina? Manan sapallaykichu chhaynata sientekunki, mayninpiqa chay yuyaykusqaykikunaqa wañuchikuymanraqmi tukupunman. Kayqa sasachakuyniyuq, achka kutipi stigmatizasqa tema, ichaqa sut’imanta rimayqa ancha allinmi. Ama hina kaspa, yachay mana sapallaykichu kasqaykita, yanapakuypas kanmi.
¿Imataq Suicidio?
Sasa rimaypiqa, wañuchikuyqa munaspalla wañuchiymi. Ima edadniyuq, ima kawsayniyuq, ima kawsayniyuq runakunatapas afectanmanmi. Hawapiqa allintachá rikhurinki, ukhupi kawsayniyki tukunaykipaq sinchi yuyaykunawan maqanakushaspa. Ichapas qaqapa ukunpi tuparusqaykiman hina sientekunki. Imaynaña tarikuspapas, sapa kutilla wañuchikunaykipaq yuyaykusqaykiqa peligropi kasqaykitan rikuchin.
Importantemi yuyarinayki, sichus yuyaykushanki wañuchikuyta , chayta ruwayta munarqanki otaq reqsinki chaywan kawsayninta chinkachiq runata chayqa, ama hina kaspa yachay yanapakuy kashasqanmanta imaña kashaspapas.
¿Imakunan kanman wañuchikuymanta señalkuna?
Kiki wañuchiyqa manan sut’i señalkunawanchu hamun; wakin kutipiqa, qunqayllamantam pasanman mana ima ñawpaq rikuriqkunapas. Ichaqa kanmi común advertencia señalkuna qhawanapaq:
- Suicidio Ideación : Sapa kuti yuyaykuy kawsayniyki tukuchiyta munasqaykipi.
- Imapaqchus kasqanmanta willay: “Wañuyta munani” nisqa yuyaykunata simiwan rimay.
- Pakasqa: Kay llasa yuyaykunata llapa runamanta pakaspa.
- Wakichiy: Testamentota qelqay, valorniyoq kaqkunata qoy, munakusqanchis runakunamanta despedikuy, sapanpa asuntonkunata pichay otaq wañuchiq mediokunata investigay/adquiriy.
- Mana yuyayniyoq otaq peligroso ruway: Mana yuyaypi ruway, ahinataq kikinta dañakuy .
- Retiro: Munasqa runakunamanta, social círculos nisqamanta karunchakuy.
- Q’epi hina sientekuy: Hukkuna mana qanwanqa aswan allinmi kanman nispa iñisqaykita rikuchiy, otaq mana ayqenapaq hina situacionpi wisq’asqa sientekuy.
- Imayna sientekuy: Qonqayllamanta ch’aqway, llakikuy, phiñakuy, llakikuy , otaq sinchi nanay .
- Qunqayllamanta thak kay: Unay tiempo mana allin sientekusqanmanta qonqayllamanta thak kay.
- Llakikuypa sintomakuna aswan mana allin kaynin : Puñuypi cambiokuna (llumpay utaq pisilla puñuy) utaq sapa kuti gustasqayki ruwaykunapi manaña interesakuy.
Kay señalkunata rikuspaykiqa ama iskayrayaychu yanapakuyta maskay. Sasachá kanman, ichaqa chayta ruwaspaqa kawsayniykitan salvawaq.
¿Imakunan kanku Suicidio nisqa telefonokuna?
Estados Unidospiqa, chaylla yanapakuyta tariyta atinki 988 (Suicide & Crisis Lifeline) nisqaman waqyaspa utaq mensajeta apachispa. Paykunawan rimayta atinki sichus kay hina kanki:
- Kikin wañuchikuy, kikinta dañakuy , utaq hukkunata dañakuy yuyaykunata rikuy.
- Llumpay llakisqa, llakisqa utaq ancha sasa punchawllapi tarikuspa.
- Chaylla sasachakuywan tupaspa.
- Warmi-qhari kayniykiwan tupaq asuntokunawan maqanakuy , utaq transgénero utaq mana binario kay.
- Qolqemanta, wasimanta otaq mana mikhuyniyoq kasqankurayku ñit’isqa sientekuy.
- Piwan rimanapaq necesitasqan, otaq sapallan mana aguantayta atiq hina sientekuy.
- Munasqa runamanta llakikuspa consejota maskhaspa.
EE.UU. kaqpi 988 kaqman waqyaptiyki, huk llika yachachisqa consejerokuna listo kanku ima sasachakuypipas yanapasunaykipaq. Kawsaypaq peligropi kaq emergencia kaqtinqa, llaqtapi servicios de emergencia nisqawanpas kuskanchakunkumanmi, chhaynapi necesitasqayki yanapayta chaskinaykipaq.
Yanapakuy serviciokuna Sri Lanka suyupipas kanmi. Sumithrayo hina organizacionkunawan rimayta atinki (Telefono: 0112692909, 0112696666, 0112682535) utaq CCCline 1333 . Kay serviciokuna 24/7 kan. Manan necesitankichu huk activo crisispi kanayki chayman chayanaykipaq.
¿Hayka achkataq wañuchikuyqa?
Estados Unidos nacionpin aswan askha runakuna wañuchikunku. Watayuq kasqanman hina:
- Iskay kaq umalliq wañuyrayku 10-14 watayuq, 25-34 watayuq ima.
- Kimsa kaq hatun wañuyrayku 15-24 watayuqkunapaq.
- Tawa kaq umalliq wañuyrayku 35-44 watayuqkunapaq.
2021 watapin EE.UU. nacionpi 48.183 runakuna wañuchikurqanku, chaymi sapa 11 minutopi huk wañuywan tupan. Kay yupaykunaqa Sri Lanka suyupipas ancha allinmi. Yuyariypuni sapa estadística nisqapa qipanpim chiqap runa hinaspa ayllunpas kachkan.
¿Pikunataq aswan peligropi tarikunku wañuchikunankupaq?
Pipas wañuchikunanpaqmi peligropi tarikunman. Tiqsimuyuntinpi runakunatam afectan ima razamanta, religionmanta hinaspa edadniyuqña kaspankupas. Manan kanchu churasqa patrón; chaymi afectanman kusisqa rikch’akuq runata, llakikuywan onqoq runata otaq chay chawpipi kaq runatapas.
Ichaqa estudiokunan rikuchin wakin grupokuna aswan peligropi kasqankuta, chaykunan kanku:
- Indígena runakuna, ahinataq Alaska Nativokuna.
- Sapakama runakuna carcelpi wisq’asqa.
- LGBTQIA+ ayllumanta runakuna.
- Pikunachus socialmente utaq ambientalmente sapaqchasqa kanku.
- Wakin demográfico qutukuna (kayhina, mana hispano Yuraq runakuna, EE.UU.
- Qharikuna (qharikunaqa estadísticamente aswanta wañunku wañuchikuspa, warmikuna aswan sapa kuti chayta ruwayta munaptinkupas).
- Huk llaqtamanta hamuqkuna utaq ayqikuq runakuna.
- Sapakama 65 watayuqmanta aswan watayuq.
- Militar veteranokuna.
- Maqanakuypi utaq abusasqa runakuna.
- Guerrawan otaq desgraciawan ñakariq runakuna.
¿Yapachinchu wañuchikuymanta rimay?
Manan, manapunin. Kiki wañuchiymanta rimayqa manan peligrota yapanchu nitaqmi piqpa umanmanpas chay yuyayta churanchu. Aswanpas pitapas tapuspa: “¿Qanchu piensashanki wañuchikuyta?”, nispa. kawsayta qispichiq yanapakuymi, chaymi punkuta kichanman yanapakuypaq, profesional hampiypaqpas.
¿Imanasqataq runakunaqa piensanku wañuchikuyta?
Sasam yachayqa imaraykum pipas wañuchikuyta piensasqanmanta, mana willasuptikiqa. Chayna kaptinpas, sapa kutim achka yanapakuqkunaqa kan, manapaschá llapantachu rimayta atinku. Sapa kutim wañuchikuyqa rikurin manaraq ima detalletapas willachkaptinku.
Yachay tarisqankum qawachin achka comun factorkuna kasqanmanta, chaykunam pitapas tanqanman vidan tukunanpaq:
- Ñawpaq wañuchikuyta munasqankumanta willakuy.
- Condiciones subyacentes de salud mental nisqakuna. Ejemplokunan kanman Depresión y ansiedad nisqa onqoykuna .
- Condiciones médicas subyacentes nisqakuna nanayniyuq utaq pisi kallpayachiq sintomakunata ruwaq, utaq wañuypaq unquy.
- Qullqimanta, kamachiymanta, wasimanta utaq llamkaymanta sasachakuykuna.
- Runapura trauma, ahinataq aychapi, sunqupi utaq warmi-qhari puñuypi abuso; otaq mana qhawarisqa, sapanchasqa otaq bullying nisqa experienciakuna.
- Sapakamawan imayna kawsasqankupi cambiokuna ( divorcio , t’aqanakuy otaq munakusqanchis runaq wañusqan).
- Mana qhali kayman utaq hampiyman haykuy atiy.
- Ideal cultural utaq religioso (wakin contextokunapi).
- Sinchi estrés nisqa.
Kay listapin rikukun wakin aswan askha ruwaykuna, ichaqa manan llapantachu willan.
Kiki wañuchikuyqa manaña genética nisqamantachu, ichaqa yawar aylluyki wañuchikuspa wañupun chayqa, qan kikiykipas aswan hatunmi kanman wañuchikuyta yuyaykunaykipaq.
¿Ima yuyaypi unquykunam wañuchikuywan tupan?
Wakin yuyaypi onqoykunaqa wañuchikuy yuyaymanmi apawasunman. Chaykunan kanku:
- Llakikuy unquykuna
- Ch’ulla nanay
- Depresion
- Desórdenes de humor
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT) nisqamanta.
- Esquizofrenia unquy
- Sustanciakuna llamk’aymanta unquy utaq alcoholta llamk’aymanta unquy
- Umanchikpi k’irisqa (TBI) .
Sichus huk onqoywan sasachakushanki, chaymi kawsay munasqaykita afectashan chayqa, chaylla doctorman otaq umaykipi consejeroman riy.
¿Atikunmanchu wañuchikuyta hark’akuyta?
Pitapas wañuchikuspa wañuruspaykiqa, ichapas tapukunki: “¿Imatapas ruwaymanchu karqa mana chayta ruwanaypaq?”, nispa. Askha ruwaykunan kan huk llaqta hina yanapananchispaq, manan sapa kutichu hark’akunman wañuchikuyqa , qhepaman sapan runaq decidisqan kasqanrayku.
Ichaqa sichus creenki pipas wañuchikuyta yuyaykushasqanpi otaq reparanki señales de advertencia nisqakunata chayqa, temprano yanapayqa anchatan pisiyachinman. Kay ruwaykunata ruwawaq:
- Yachay imakunachus peligropi tarikun chaymanta señales de advertencia de suicidio.
- Amistadnikikunapa hinaspa kuyasqaykikunapa sienteypi necesitasqankupi yuyaymanay.
- Muyuriqniykipi kaqkunata yanapay hinaspa uyarinaykipaq chaypi kay.
- Sichus sospechanki pipas wañuchikunanpaq yuyaykushasqanmanta chayqa, chaymanta sut’ita khuyapayakuspa rimayta qallariy.
- Yuyaypi hampiqpa yanapayninta maskanankupaq sasachakuqkunata kallpanchana.
- Sichus qam utaq huk runa chaylla peligropi kachkanki, llaqta serviciokuna emergencia kaqpi waqyay (kayhina, 911) utaq huk sasachakuy telefonoman, chaymanta ima peligroso kaqkunata muyuriqmanta hurquy.
Munakusqanku runakunaq yanapasqan hina sientekuq runakunaqa manan wañuchikuyta munaspachu ruwanku. Ichaqa, wañuchikuymanta rimaspaqa ama juzgaspaqa. Ichapas mana allintachu piensanki chay situacionmanta, ichaqa chayna sientekusqaykita willasqaykiqa mana allinpaqmi kanman pipas wañuchikuyta piensaqña.
¿Imataq Riesgo Suicidio nisqa?
Kayqa huk doctorpa utaq mental saludmanta consejeropa tapukuyninkunam, chaynapi yachanaykipaq sichus peligropi tarikunki mana allinta ruwanaykipaq. Kimsa rakiyuqmi:
1. Examen: Qallariypiqa iskay kimsa tapukuykunatam ruwasunki wañuchikuy yuyaykunamanta.
2. Seguridad nisqamanta chaninchay: Sichus chay cribado nisqa peligropi kasqaykita rikuchin chayqa, kaymi qatiqnin ruway. Huk profesional pisi rimayllapi qanwan rimanqa, chaywanmi chaninchanqa ima nivel de riesgo kasqanmanta, chaymanta yachanqa sichus chaylla peligropi kashanki chayta. Chaypaqqa yaqa 10 minutollapim ruwakun.
3. Resultados y tratamiento: Kay cribado chaymanta evaluación ruwasqamanta, hampiqniykiqa allin qatiq ruwaykunata qhawarinqa cuidadoykipaq.
Estudios nisqakunan rikuchin wañuchikuspa wañuq askha runakuna wañunanku killakuna ñawpaqta doctorman risqankuta. Riesgokuna chaninchaywan , hampiqniyki riesgokunata ñawpaqmanta riqsiyta atin chaymanta kawsayta qispichiq hampiyta quyta atin. Kay servicioqa pillapas, ima edadniyuqpas.
¿Imatan ruwanay ñoqa otaq munakusqay runa wañuchikuyta yuyaykushaqtiy?
Suicidio yuyaywan tupay otaq kawsayniyki tukuchiyta munasqaykita hina sientechiq circunstanciakunawan tupayqa mana iñiy atina llakikuypaqmi hinaspa manchakuypaqmi kanman. Chaynallataqmi, sichus huk kuyasqanku runa willan wañuchikuyta munasqankuta otaq wañuchikuyta munasqankuta chayqa, naturalmi mana imamanta manchakunankupaq anchata preocupakuyqa.
Kay ruwaykunan yanapasunkiman:
- Yanapakuypa llikanta waqyay: CCCline 1333 hina serviciokunawan rimanakuy.Piwanpas rimayqa yanapasunkimanmi, sasachakuypi kachkaptiykipas utaq ancha sasa punchawlla kachkaspaykipas. Yuyariy, mana sapallaykichu kanki.
- Sichus qan otaq reqsisqayki runa chaylla peligropi kashanki chayqa, chaylla 911 nisqaman otaq llaqtaykipi servicios de emergencia nisqa numeroman waqyay.
- Huk planta de seguridad nisqa ruway:Plan de seguridad nisqaqa huk lista ruwaymi, qamta utaq munakusqayki runata sasachakuypi atipanaykipaq, chaymanta wañuchikuy yuyayniyuq kaspapas. Kay listapiqa kanmanmi imakunata sapallayki ruwanaykipaq hinaspa hukkunawan ruwanaykipaqpas.
- Confiasqayki runawan rimay: Kayqa kanmanmi amigoyki, familiayki, yachachiqniyki otaq doctorniyki. Muyuriqniykipiqa kanmi runakuna, paykunan yanapayta atinkuman aswan necesitasqayki ratopi.
Kanmi imakuna ruwanaykipaq chaylla muyuriqnikipi yanapanaykipaq qam kikiyki utaq kuyasqayki runa mana imamanta manchakuspa kanaykipaq. Mana allinta ruwanaykipaq kaqkunata hurqunayki utaq wichq'anayki, kayhina:
- Receta hampikuna.
- Alcohol utaq mana kamachisqa sustanciakuna.
- Armakuna utaq huk armakuna. Sichus arma kanman chayqa, uraykachispa municionkunata sapaq, allin waqaychasqa cheqaspi waqaychay.
Chaymantapas, wañuchikuyta yuyaykuq runawan qhepakuyqa allinmi. Respetay espacio personalninkuta, ichaqa ama mana cuidasqa saqeychu. Yanapanapaq hinaspa rimanapaq chaypi kayllaqa anchatam yanapanman.
¿Imataq wañuchikuyta munay?
Kikin wañuchikuyta munaspaqa, runap kawsaynin tukuchiyta munaspa kikinta dañakuymi, chaytaq mana wañuymanchu tukuchin.
Kikiyki wañuchikuyta munaspaqa cuerpoykipi yuyayniykipipas anchatan yanapasunkiman, chaytaqa ruwanman imayna ruwasqaykiman hinan. Ejemplopaq, altomanta saltaspaqa tullukuna p’akikunmanmi otaq ukhupi k’irisqa kanman. Kikiyki wañuchikuyta munasqayki qhepaman cuerpoykipi, sonqoykipi nanasqaykiqa aswan hatunmi kanman ñawpaqpi nanasqaykimantaqa.
Chaymantapas, kawsayniykita wañuchiyta munaspa mana wañunaykipaqqa sinchi llakikuymi kanman. Ichapas tentasqa tarikunki chay kallpanchakusqaykita “mana allin” nispa sutichanaykipaq. Ichaqa manan wañuchinakuyqa mana allinchu, manan hayk’aqpas “allin” otaq “mana allin” nispaqa qhawarinachu. Kay simikunata apaykachaspaqa, hampikuyniykita hark’anman. Aswanpas qan kikiykita qhawarikuwaq wañuchikuyta munasqaykimanta kawsaq hina, hinaspa kay kawsasqaykita huk tikray hina qhawariwaq qhali kayniykipi, mana imamanta manchakuyniykipi wakmanta yuyaykunaykipaq, chhaynapi mana “qhepa kuti” kananpaq.
Kunanpachaqa sasachá kanman ima suyakuytapas rikuyta otaq creenaykipaq imapas allinyananta, ichaqa askha runakunapaqmi tiempowan, allin profesionalkunaq yanapayninwan ima, imapas allinchakun.
¿Imataq Hampiqpa yanapasqan wañuchikuy?
Asociación Médica Americana nisqapa nisqanman hinaqa, hampiqpa yanapasqan wañuchikuyqa hampiq unquqman imatapas utaq willakuykunata qun, kikinpa kawsaynin tukunanpaq akllananpaq. Jurisdiccionkunapi maypichus kayqa kamachiyman hina, sapan runakuna mana wañuy unquykunawan ñak’ariqkuna kayta mañakunkuman hampiqmanta. Kayqa manam Sri Lanka suyupiqa kamachiyman hinachu.
¿Imaynatan yanapan wañuchikuyta yuyaykuy?
Suicidio nisqa yuyayqa, yuyaykunata, yuyaykuykunata, utaq kawsayninta tukuchinapaq plankunata ruwaymanta riman. Chaykunaqa kanmanmi pisi tiempollapaq yuyaykuy otaq mana saqeq, mana allin cadena yuyaykuy. Huk yuyayqa manaña kaqllachu kawsayninta tukuchinapaq imatapas ruwaywan chaypas, chay ñannintan pusanman. Ama hina kaspa, yachaychik yanapakuy kasqanmanta, wañuchikuy yuyaypaq.
¿Imataq Tendencias Suicidios nisqakuna?
“Tendencias suicidios” nisqa simiqa ñawpaqmantaraqmi rimaq wañuchikuyta yuyaykusqanku yapakusqanmanta otaq wañuyta munaspa kikinkuta dañakusqankumanta. Kunanqa kay simiqa pisillatam llamk’achinku, sapa kuti wañuchikuy ruwaykunamanta willanapaq. Aswanpas aswan sut’i simiqa “huk wañuchikuy peligro” nisqa.
Kiki wañuchikuyqa manchakuypaqmi, sunqu nanaymi, sasachakuyniyuqtaqmi. Kay pachantinpi runakunatan afectan, llakikuypaqmi, reparasqanchismantaqa aswan askhan. Manapaschá huk ruwaykunapas kanmanchu hina kanman, ichaqa suyakuyqa kanpunin, kantaqmi imayna yanapayta tarinapaq.
Sichus reparanki huk reqsisqayki runa señalkunata rikuchishaqta chayqa, allinmi kanman tapuy sichus wañuchikuyta yuyaykushanman chayta. Mana juzgaspa uyariy. Kallpanchay doctorwan otaq yuyayninkumanta consejerowan rimanankupaq. Sichus qanpas otaq huk munakusqayki runapas chaylla peligropi tarikunki chayqa, ama iskayrayaychu 911 nisqaman waqyay otaq qayllaykipi kaq departamento de emergencia nisqaman riy.
Aswan chaniyuq willakuy (Wasiyman apakuy willakuy) .
Lamar qocha hina kawsaypi yuyaykuy. Mayninpiqa thakmi, sumaqmi. Huk kutikunapitaqmi hatun olakuna, wayra-parakunapas kan. Chay ratokunapiqa yaqapaschá mana samay atisqaykita hina sientekuwaq. Ichaqa yuyariy, chay wayra-paraqa manan wiñaypaqchu.
- Manan sapallaykichu kashanki: Manan qanllachu chay sientekusqaykikunawan maqanakushanki.
- Chaymanta rimay: Confiasqayki runaman ima yuyayniykipi kaqta willay. Ancha allinyachiyta apamunman.
- Yanapakuyta mañakuyqa kallpayuq kaypa señalninmi: Profesionalpa yanapakuyninta maskayqa manam pisi kallpa kaypa señalninchu; chayqa, qan kikiykimanta llakikusqaykimanta señalmi. Sri Lanka suyupiqa Sumithrayo hinallataq CCCline (1333) hina serviciokuna kan.
- Hukkunata qhawariy: Sichus amigoykita otaq familiaykitapas sasachakushaqta rikunki chayqa, paykunawan rimay hinaspa uyariy.
- Suyakuymi kan: Mayna sasaña kanman chaypas allinyanmanmi. Necesitasqayki yanapakuyta hinaspa yanapakuyta maskay.
Kawsayqa ancha chaniyuqmi. Kawsayniykiqa ancha chaniyuqmi. Ama hina kaspa, yanapakuyta mañakuy. Nirogi Lankapa apamusqan.
Sapaq simikuna: Kiki wañuchikuy, yuyaypi qhali kay, yanapakuy, psicológico llakikuy, llakikuy, kawsay qispichiy, yanapakuy chirukuna
