¿Mayninpiqa tuta puñuypi sasachakunkichu? ¿Puñuspaykiqa kuyurispachu kuyurinki hinaspa mana haykapipas puñusqaykita hinachu sientekunki? Icha, ¿kanchu wakin kutikunapi llumpay llakisqa hinaspa llasaq sientekusqayki? Kay hina pachakunapiqa askhanchismi yuyaykunchis: “Allinmi, imapas naturalta ukyanaymi, kaytataq atipanay”, nispa. Chaypachan uyarinkipaschá Valerian sutita. Ichapas huk amistadniki chaymanta willarqasunki, utaq internetpi qawarqanki. Chhaynaqa kunan p’unchay rimasun imachus cheqaqtapuni valeriano kasqanmanta, ¿ima allinninpas kanchu, ima peligrokunataq kanman?
¿Imapunitaq Valerian?
Pisi rimayllapi, valerian nisqaqa huk yura. Kay yurapa sapintaqa hampipaqmi llamk’achinku. Waranqantin watakunañam Europapi hinaspa Asia lawpi runakunaqa puñunankupaq hinaspa hawkayachiq qura hina servichikunku. Kunan tiempopiqa teqsimuyuntinpin askha runakuna mana puñuywan llakikuywan hampichikunankupaq utilizanku . Llaqtanchikpi farmaciakunapi tarinki qura hampi hina .
¿Imapaqtaq runakunaqa valeriano nisqawan yanapachikunku?
Runakunaqa iskay hatun razonkunaraykum valerianta maskanku.
Puñuy sasachakuykuna (Insomnio) .
Achka estudiokunam qawachin chay qura valerian nisqa wakin runakunata yanapanman puñuy sasachakuyniyuq kaqkunata. Kayqa niyta munan, yanapanman allin, aswan ukhu puñuyta chanta aswan usqhayta puñunankupaq huk kuti puñunaman chayaspa . Ichaqa manaraqmi sut’ichu kashan llapa runapaq kaqllachu llank’an icha manachu chayta. Wakinpaqqa allinmi kanman, wakintaq mana reparankuchu huknirayta.
Ansiedad y Estrés nisqa
Kay cientifico pruebakuna sichus valeriano yanapan pisiyachiyta sintomas de ansiedad kaqmanta huk chhika ch’aqwayniyuq. Wakin estudiokuna wakin allin kananpaq niptinkupas, aswan investigacionkunam necesitakun chayta definitivamente pruebanankupaq.
Chayrayku, sichus sinchi llakisqa otaq llakikuyniyoq kanki chayqa, aswan allinmi kanman doctorman rinaykipuni consejota mañakunaykipaq, manan sapallaykichu valerian hina imatapas utilizanaykimantaqa.
¿Hayka (dosis) valerianatataq upyanay?
Kaymi achka runakunapa aswan hatun sasachakuynin. Mana huk dosis específica recomendada (dosis estándar) kanchu kay valeriano kaqpaq.
Insomnio kaqmanta yachaykunapi , aswan riqsisqa dosis llamk’achisqa 400 chaymanta 600 miligramos valeriano kaqmanta yaqa iskay hora manaraq puñuchkaspa hap’isqa.
Ichaqa kaypi aswan hatun sasachakuyqa, kaykunaqa mana gobiernopa kamachisqan kasqanraykum, hampikuna regular hina, chaymi extracto de valeriano nisqapa cantidadnin hinaspa calidadninqa huk marcamanta huk marcaman hukniray kanman. Chaymi, sichus kay hinata utilizanaykipaq yuyaykushanki chayqa, ama hayk’aqpas sapallaykiqa decidiychu. Doctorwan rimay hinaspa paypa consejonta chaskiy.
¿Manachu kaytaqa mikhuymanta naturalta tarisunman?
Manan, Valerianoqa huk yura saphin, manan sapa p’unchay mikhusqanchis frutachu nitaq verdurachu. Ichaqa wakin ruwaqkunam ancha pisilla valeriano nisqawan mikuykunapi, upyanakunapipas sabor hina churanku. Ichaqa manan suyakunchu ima hampikunayoq kananta.
¿Ima peligrokunataq kanman valerian hampita upyaspa? (¡Ama hina kaspa kay rakita ñawinchay!)
Imapas “natural” otaq “herbal” kasqanraykullaqa manan 100% segurochu niyta munan. Valerianpas manan chaymantaqa. Definitivamente kay riesgokunamanta yachanayki tiyan manaraq llamk’achkaspa.
| Riesgo/efecto secundario nisqa laya | Descripción hinaspa imakuna yachanaykipaq |
|---|---|
| Comunes efectos secundarios nisqakuna | Pisi tiempollapaq utilizayqa manaña hatun sasachakuychu kanman chaypas, wakin runakunaqa kaykunatan rikunkuman:
|
| Huk hampikunawan tinkuykuna | Kaymi aswan peligroso parteqa. Valerian huk hampikunawanpas hukllawakunmanmi, ichapas tomasqaykiwan. Chayrayku, sichus huk hampikunata hap’inki chayqa, ama hayk’aqpas valeriano hampita ukyaychu mana doctorwan rimaspa. |
| Riesgos especiales nisqakuna hinaspa advertencias nisqakuna | – Ama carrota manejaychu nitaq maquinariakunata manejaychu: Valerian puñuywan sientechisunkiman chaymi aswan peligro kan carro accidentekuna.
|
| Wiksa mamakuna, ñuñuq mamakuna, wawakuna ima | Valerian mana allinchu kanman wiksayuq mamakunapaq chanta ñuñuq mamakunapaq, chanta juch’uy wawakunapaqpas, imaraykuchus mana suficiente datos kanchu seguridadninmanta. |
Wasiman apakuy Willakuy
- Valerian nisqaqa qura hampi, puñuy sasachakuykunapaq, llakikuypaqpas, ichaqa manam llapa runapaq kaqllachu llamkan.
- Kaykunaqa mana sapa kuti hampikuna hinachu kamachisqa kasqankurayku, calidad kaqwan chanta normas kaqwan ima ch’ampaykuna kanman.
- Valerianpaqqa manan kanchu dosis específica, chaymi manaraq utilizashaspa doctorwan rimanayki.
- Valerian huk efectos secundarios kaqta ruwanman kayhina puñuy chaymanta uma nanay. Chayrayku, ama manejaychu nitaq maquinariakunata apaykachanachu chayta jap’ichkaspa.
- Aswan allinqa: Valerian peligroso interactuanman huk hampikunawan, mayqinkunatachus hap’ichkankiman (aswanta kay puñuyta apamuq hampikunawan) chanta alcoholwan ima.
- Kayqa manan imapipas allinchu wiksayoq mamakunapaq, ñuñuq mamakunapaq, huch’uy wawakunapaqpas.
- Ama engañachikuychu "natural" simiwan. Manaraq ima suplementotapas tomashaspaqa allinmi kanman chaymanta yachaq runawan rimay, doctorniyki hina.
Valerian, mana puñuy atiy, qura hampi, llakikuy, puñuy sasachakuy
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay