Wakin kutiqa tutamanta rikch’arispa, otaq pisillata phawaykuspa otaq pukllaspa, ¿qunqurniykikunapipas nanayta, punkiytapas sientenkichu? Ichapas purinaykipaqpas huk ratochallapas sasachakunki. Kay qunqur punkiyqa manam imapasllachu, aswanqa cuerponchik quwasqanchikmanta señalmi. Chaynaqa kaymanta yachaykusun.
¿Imapunitaq qunqur punkiyqa?
Pisi rimayllapi, qunqur punkiyqa qunqurpa articulacionninpi utaq muyuriqninpi yaku huñukuymi . Hampi rimaypiqa kayta sutichanchiktaqmi ``Efusión Conjunta`` nispa.
Yuyaymanasun, qonqorinchisqa ancha sasachakuyniyoqmi. Kurkunchikpi aswan hatun articulacionmi, pierna tullunchikta (`(Femur)`), wasan tullunchikta (`(Tibia)`), qunqur tullunchikta (`(Patella)`) tinkuchin. Achka imakuna, ahinataq cartílago (`(Cartílago)`), aychakuna (`(Aychakuna)`), ligamentokuna (`(Ligamentos)`), kay articulación allinta llamk'ananpaq yanapan. Chaymi, sichus ima dañopas, k’irisqapas otaq infecciónpas kanman mayqenpas kay partekunapi chayqa, cuerpoq natural kutichiyninqa chay cheqaspi unuta huñuspa punkiymi.
¿Ima huk sintomakunataq punkiywan hamun?
Qunqur punkiyqa aswanta huk achkha sintomakunawan kuska kan. Chaykunatapas allintachá reqsinki.
| Sintoma nisqa | Willay |
|---|---|
| Qunqur nanay | Punkiypa aswan riqsisqa sintomanqa nanaymi. Wakin kutiqa, ancha nanaymi kanman, chaymi mana chakiykitapas urayman churayta atiwaqchu. |
| Qunqur k’ulluy | Sasachá kanman qonqoriykikunata k’umuykachiy otaq derechay, chhaynapin k’askarasqa hina sientekunki. |
| Pukayay | Punkisqa kaqpa muyuriqninpi qaraqa pukaman utaq huk colorman tukunman. |
| Huk q’uñi sientekuy | Punkisqa qunqurta llamispaykiqa huknin chakimanta aswan q’uñi sientekunman. |
¿Imakunataq aswanta qunqur punkiyta apamun?
Doctorkunaqa iskay hatunmanmi rakinku qunqur punkiy kasqanmanta.
1. Accidenterayku utaq k’irisqa kasqanrayku (Traumático) .
Kayqa aswan riqsisqa unquymi, astawanqa pukllaqkunapi.
- Ligamento llik’ikuy: Qunqurpi, ACL, MCL nisqapi hatun ligamentokuna llik’iy.
- Menisco llik’ikuy: Menisco waqlliy, huk cartílago t’aqa, qunqur k’aspipi cojín hina llamk’aq.
- Tullu p’akikuy: Qunqurpi tullu p’akikuy.
- Dislocación: Partekuna dislocación, ahinataq qunqur pata.
- Esguince: Huk articulacionpi ligamento esguince.
2. Huk hampi unquyrayku (No traumático) .
Qunqur punkiyqa mana ima mana allintapas ruwanmanchu, huk unquykunawanpas kanmanmi.
- Artritis: Kaymi aswanta apamun.
- Osteoartritis: Huk unquymi, machuyasqanchikman hina articulacionkuna usuchisqa hinaspa llikisqa kasqanrayku.
- Artritis Reumatoide: Huk unquymi, kurkup kikin hark’akuyninpi sasachakuy kasqanrayku, articulaciones nisqaman atacaq.
- Huk razonkuna:
- Bursitis: Infección kay fluido hunt’asqa bolsas (bursa) kaqmanta kay articulaciones muyuriqpi.
- Tendinitis: Aychawan tulluwan tinkuchiq tendón sutiyuq aychap unquynin.
- Imaymana infecciones bacterianas utaq virales nisqakuna.
- Autoinmune nisqa unquykuna.
¿Imaynatataq qunqur punkisqata hampinki?
Ñawpaq kaq hinaspa aswan importante yuyarinapaqmi, sichus huk accidenterayku, urmasqaykirayku otaq k’irisqa kasqaykirayku qonqoriyki punkisqa kashan chayqa, manaraq wasipi hampichikuyta munashaspaqa doctormanmi rinaykipuni .
Ichaqa pisi punkiypaq mana hatun operacionta ruwanachu, ahinataq pisi kallpachakuymanta, kanmi huk hampi wasiykipi qallarinaykipaq. Chayqa pachantinpi riqsisqa RICE nisqa método .
| Imayna | Imata rurana |
|---|---|
| R - Samay | Ama ima ruwaykunapas ruwaychu, chaykunan qonqoriykiman estrés churan, nanaytataq yapan. Llasaq kaqkunata phawayta, saltaytapas, hoqariytapas llapanta saqey. |
| I - Hielo (Gelo) . | Huk llañu toallawan wankusqa hielo paqueteta punkisqa kaqman churay yaqa 15 minuto sapa kuti, achka kutita sapa punchaw. Chaynapim nanayta, punkiytapas pisiyachinqa. |
| C - Compresión nisqa | Punkiyta controlanaykipaqqa, qunqurniykita huk vendaje elástico nisqawan k’uyuy, chaytaqa farmaciapi tarinki. Ichaqa yuyariy, ama sinchita k’uyuychu manaña yawar lluqsinanpaq. |
| E - Altura | Atikuqtinqa chakiykita hoqarispa, almohadawan hina, sonqoykimanta aswan altoman churay. Chaynapim yanapanqa manaña punkiytaqa. |
Nanayta pisiyachinapaq AINEs hina nanay hampikunata llamk’achiyta atiwaq chaypas, manaraq pisi p’unchawkunamanta aswanta llamk’achkaspa doctorwan rimanaykipuni .
Sichus kay wasipi hampikuna mana controlankuchu chayqa, doctorniyki huk hampikunata yuyaychasunki.
- Muletas nisqawanmi ninku.
- Paykunaqa yuyaychanku huk especial corchetewan churakunaykipaq, chaynapi qunqur mana allinta takyananpaq.
- Terapia física nisqamanta riman.
- Corticosteroides nisqa inyeccionkunata churanku usqhaylla punkiyta, nanaytapas pisiyachinapaq.
¿Qunqur punkiptinqa operachikunachu?
Kaytaqa achka runakunam manchakunku. Ichaqa manan llapa qonqori punkisqa runakunachu cheqaqtapuni operachikunanku. Sichus huk ligamento otaq menisco sinchita llik’isqa kashan chayqa, chayta allichanapaqqa huk operacionmi kanman huk operacionta ruwana, imaynan huk artroscopia de rodilla hina.
Hinaspapas, sichus artritis sinchi kanman, manataq huk hampipas nanayta controlayta atinchu, sapa p’unchay ruwaykunapas sinchi sasa kanman chayqa, doctormi yuyaychanman qonqori cambianankupaq.
¿Imatan ruwasunman qonqorinchis mana punkinanpaq?
"Hampikuymantaqa aswan allinmi hark'akuyqa", nispan ninku. Chaymi kan imakunatapas ruwasunman qonqorinchispi mana sasachakuykuna kananpaq.
Pukllaykunata pukllachkaspa utaq ejerciciota ruwachkaspa
- Sapa kutim churakuy harkakuq equipokunata chay pukllayman hina.
- Ama "nanaywan pukllay"llachu. Nanayta sientenki chayqa, chaypi sayaykuspa samariy.
- Entrenamientoykita qallariy q’oñikuspa, allin q’oñikuyta ruwaspa. Hinaspapas ama qonqaychu entrenamientoykita tukuruspaqa q’oñikuyta.
Sapa punchaw kawsaypi
- Wasipi, llamk’anapi ima, llimp’ispa urmay atiq kaqkunata, mana necesario kaqkunata ima, allin organizasqata waqaychay.
- Huk aparatota utilizay, chaywanmi hawaman imamanpas chayawaq mana sillakunaman otaq mesakunaman seqaspa.
- Sasa puriyta tarinki chayqa, doctorpa nisqanman hinan caña hina yanapaqwan yanapachikuna.
¿Hayk’aqmi doctorman rinayki?
Kunanqa yachanchikmi accidentepi tarikuspaykiqa chaylla doctorman rinaykita. Chaymantapas, sichus chay punkiy mana uraykamunchu pisi p’unchawkuna wasipi RICE métodota llamk’achisqamanta, utaq sichus nanay yapakun chayqa, chiqamanta doctorman rinayki tiyan.
Sichus kay sintomakuna kanki chayqa, chaylla riy huk hospitalpa Departamento de Emergencia (ETU) nisqaman:
* Mana aguantay atina sinchi nanayniyoq kaspaqa .
* Qunqurniki mana k’umuykachiyta nitaq kuyuchiyta atispaqa .
* Sichus hatun accidentepi tarikurqanki , ahinataq escaleramanta urmaykuspa otaq carropi sinchi accidentepi tarikuspa.
Qunqur punkiyqa llakichiq sintoma. Ichaqa ama qonqaychu. Chayqa cuerpoykimanta importante willakuymi. Chaymi, mana hayk’aqpas tardechu necesitakuqtin allin hampiq consejota maskhanapaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Qunqur punkiyqa, k'aspi muyuriqpi yaku huñuymi. Ama kay sintomataqa mana kaqpaqpas hapiychu.
- Sichus huk accidente qhepaman punkiy rikhurin, urmay otaq k’irisqa kaqtinqa, usqhaylla doctorman riy.
- Pisi punkiypaqqa ñawpaqtaqa wasipi RICE (samariy, hielo, compresión, elevación) nisqa ruwayta pruebay.
- Sichus punkiy mana pisi p’unchawkunapi pisiyanchu, sichus nanay yapakun, utaq sinchi sintomakunayuq kanki kayhina mana aguantay atina nanay hinallataq mana qunqurniyki kuyuchiyta atispa, chaylla doctorman utaq huk sala de urgencia (ETU) kaqman riy.
- Achka qunqur k’irisqakunataqa hark’akunmanmi allinta ejerciciota ruwaspa, sapa p’unchaw kawsaypi allinta qhawarikuspa.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay