¡Allinta yuyaymanaspa admirakuypaq allinninkuna! (Allin yuyay) Kaymanta rimasunchik.

¿Yachankichu yuyayninchispi yuyaykusqanchis, chaymi imayna yuyaykusqanchis, llapan kawsayninchista maykamachus afectan chayta? Allin, allin yuyaykunapas , allin sientekuykunapas cuerponchispaq, yuyayninchispaqpas aswan allin hampi hinan. Chaykunaqa ancha chaniyoqmi kawsayninchispaq, ancha valorniyoq qhapaq kay hina. Chaymi kunan p’unchay rimarisunchis imaynatas kay allin yuyaykuna, sientekuykuna cheqaqtapuni yanapawanchis, imaynatas chaykunata kawsayninchisman asuykachisunman, kikinchispaq ruwasunman.

¿Imaynatan yanapasunkiman allin yuyaykuypas, allin sientekuypas?

Llapanchismi yachanchis allin yuyaykusqanchispas , allin sientekusqanchispas kusisqa thak kananchista. Chiqapmi. Imapas allinpi yuyaymanaspanchik, sumaq musqukuptinchik utaq kuyasqanchik runawan rimaspaqa kusisqallañam tarikunchik. Ichaqa, ¿yacharqankichu chay kusikuymanta hawaqa, chay allin yuyaykunapas achka admirakuypaq allinkuna kasqanmanta? Yuyayninchispi hatun atiyniyoq runakunata hina yuyaykusun. Kay atiyta allinta apaykachaspaqa, kawsayninchikpi musphana ruwaykunata ruwasunman. Kunanqa qhawarisun imaynatas kay allin yuyaykuna yanapawanchis... Chaykunaqa chaskisqanchis regalokuna hinan.

• Yuyarisqaykita, allinta qhawarinaykipaq yanapasunki: Yuyayniykipi allin yuyaykuykunata hap’ispaqa umaykiqa sintonizasqa radio hinan llank’an. Aswan facilmi mosoq kaqkunata yuyariyqa , chaymi usqhaylla entiendewaq ima estudiasqaykitapas. Yuyayniykikuna sut’i kaqtin, phuyu ch’uyanchasqa hina, ñanta rikunki, imakunatapas sut’ita yuyarinki. Chaymantapas aswan facilmi imapipas yuyaymanayqa. Yuyayniykiqa manan anchatachu purin. Ejemplopaq, clasepi huk yachachikuyta uyarishaspaykiqa, yuyayniykipi allin yuyayniyoq kaspaqa, chay yachachikuytan tukuy yuyayniykita qowaq. Chaymantaqa aswan allintam chinkaykunqa.

• Yanapasunki aswan willakuykunata huk kutillapi yuyarinaykipaq: Imaynan huk computadoraq `RAM` nisqa yapay, yuyayniykipas aswan willakuykunata waqaychayta atin, yuyaykuytapas huk kutillapi. Ejemplopaq, sasa sasachakuyta allichaspaqa, huk kutillapim achka allin kaq yachachikuykunata yuyarispayki llamkawaq. Piensariy ajedrezta pukllachkanki. Achka imakunatam huk kutillapi yuyarinayki, ahinataq achka peónkunapa kuyuyninta, contrarioykipa qatiqnin kuyuyninta. Chayqa facilmi yuyayniyki sut’i kaqtin.

• Imaymana yuyaykuna t’inkinakuykunata hamut’ayqa aswan facilmi kapun: Allin sonqoyoq kaspaqa, huknirayman rikch’akuq imakuna ukhupi pakasqa t’inkinakuykunatan rikuyta atinchis. Sasachakuykunata imayna qawasqanchikmi mastarikun. Facilmi piensay: ‘¿Imaynapin kaywan chaywan tupan?’, nispa. Chayqa huk `puzzle` nisqa t'aqakunata huñuspa hatun siq'ita paqarichiy hinam.

• Sasa sasachakuykunata atipanapaqqa valorniyoqmi kananchis:Kawsayqa manam sapa kutichu rosaskunapa puñunallan. Sasachakuykuna, harkakuykuna, sasachakuykuna ima hamun. Llapa runapaqmi común. Ichaqa allin yuyayniyoq runaqa ancha kallpatan tarin chhayna sasachakuykunata atipananpaq . Payqa manan ‘Ay, tukusqañan, manan kaytaqa ruwaymanchu’ nisqa qhawariymantachu qhawarin, aswanpas ‘Allinmi, ¿imaynatataq kayta allichasaq? ¿Imatataq ruwayman?’, nispa. Piensariy, escuelapi proyecto ruwanaykipaq kasqanpi, chaymi huk rato sasa. Sichus yuyayniykipi kanman ‘Ay, manan kaytaqa ruwayta atiymanchu, kayqa cheqaqtapunin sasa’, chayqa aswan sasaraqmi qanpaq. Manataqmi llamkayta qallariytapas munankichu. Ichaqa, sichus yuyaykunki ‘Allinmi, kayqa huk chhika sasachakuymi, ichaqa tukuy atisqaytan kallpachakusaq, sichus yanapayta necesitasaq chayqa, mañakuymanmi’, hinaqa hatun kallpatan tarinki chay ruwayta atipanaykipaq. Chay sasachakuymanta manchakuyqa pisiyanmi, chaymi allichayta munanki.

• Musuq oportunidadkunata kichasunki: Mana allin yuyaykuyqa punkukunata wisq’ay hinan. ‘Manan atiymanchu, manan atiymanchu, manan llank’anqachu’ nisqa yuyaykunawanqa, chinkachinchismi mosoq kaqkunata pruebanapaq, mosoq oportunidadkunata hap’inapaq. Ichaqa allin yuyaykuspaqa yuyayniykin kicharikun mosoq kaqkunaman mosoq yuyaykunamanpas . ‘¡Ay, qanpas kayta pruebawaqmi!’ nispa. ‘Imaraykutaq mana, pruebasaq’ nispa, musuq imakuna rikhurimuyta qallarinku. Chayqa ventanata kichaspa k’anchayta, sumaq wayratapas haykuchiy hinan.

• Yanapasunki yachanaykipaq hinaspa yachayniykikunata wiñachinaykipaq: Allin sunquyuq kaspaykiqa, imapas musuq yachay munasqaykipas , munasqaykipas yapakunmi. Pisi pisimanta aswan allinta ruwanaykipaqmi kallpanchasqa tarikunki . Mana aburrikuspa nitaq mana munaspa llamk’ayta munanki. ‘Aswan allinmi kanman kayta yachaspayqa’, nispa.

• Llamkaypi hinaspa examenkunapi allinta ruwanaykipaqmi ñanta kichan: Tukuy chaykuna ruwakusqanraykum llamkaynikimanta, estudiasqaykimanta hinaspa examenkunamanta allin ruwaykunata tarinaykipaq chansakuna yapakun . Chaypaq yuyayniyki listo kasqanrayku. Yuyayniykiqa sut’inmi, confianzayoqmi kanki, tukuy sonqowantaqmi llank’anki. Chaymanta, aswan chansakuna allin ruwaykunata tarinapaq.

Chhaynaqa, ¿imaynatan allinta yuyaykusunman?

Allinmi, kunanqa yachanchikmi allin yuyaykunawan achka allinkuna kasqanmanta. Cheqaqtapunin kawsayninchispi saminchanchis. Chaymantataq qatiqnin aswan importante tapukuyqa kaymi: ‘¿Imaynatan kay allin yuyaykuykunata kawsayniyman asuykachisaq? ¿Imaynatataq aswan allinta yuyaykuyman?’, nispa. Kayqa allin costumbre hinan, pisi pisimantan wiñachina. Sasam huk tutallapi cambiayqa. Ichaqa manan mana atikuqchu kallpachakunki chayqa. Astawanraqmi mancharisqaña, llakisqa, piñasqa, hukmanyasqa, estresadoña kaspaykiqa.Sichus mana allin sientekuykunawan anchata maqanakunki chayqa, allinmi kay costumbreta wiñachiy. Normalmi llapa runa mayninpi mana allin yuyayniyoq kay, mana allin sientekuypas. Runa kanchik. Ichaqa aswan importanteqa kallpachakuymi atisqanchisman hina imakunaq k’anchariq ladonta qhawanaykipaq. Chayqa huk tutayaq cuartopi huch’uy vela k’anchay hinan, chaymi k’anchayta apamun. Kaypi wakin sasan ruwaykunata pruebayta atiwaq. Chaykunata ensayaspaqa reparankin imayna sientekusqaykipi hukniray kashasqanmanta.

• P’unchayntinpi allin sientekusqaykita reqsispa sutichay: P’unchayntinpi ima allin sientekusqaykitapas allinta qhawariy . Kayqa yuyayniykipi ‘kusisqa t’ikakunata’ maskhay hinan. Mayninpiqa kusisqan kanchis, ichaqa manan anchatachu chaykunataqa qhawarinchis. Ichaqa kay huch’uy kusikuykunan p’unchayta sumaqyachin. Tutamanta sumaq pisquta takiqta uyarispa, mamaykipa wakichisqan sumaq mikhunata mikhuspa, masiykiwan asikuspa rimaspa... tukuy kaykunaqa allin sientekuyta apamun. Paykunata riqsiy, sunquykipi niy: ‘Ay, kayqa kusichiwanmi’. Chaymantapas huk listapin qelqawaq. Hinaptinmi entiendenki ima horakunapi hinaspa imakunamantapas kusisqa tarikusqaykita. Ejemplopaq, clasepi tapuyta allinta kutichispaqa orgulloso sientekuwaq, allquchayki otaq misiyki ima asichikuqta ruwaptinpas kusisqa sientekuwaq, otaq mamayki otaq papayki pukllayniykita qhawaq hamuqtinqa kusisqa sientekunki. Chaykunaqa huch’uyllamanmi rikch’akunman, ichaqa chaykunan kusichiwanchis.

• Sapa p’unchay tukukuqtinqa kinsa allinkunallatapas maskhay qanwan pasasusqaykita: Kayqa ancha importante costumbren. P’unchay tukukuqtin manaraq puñushaspa huk rato yuyaykuy: “¿Ima allinkunan kunan p’unchay pasawarqan?”, nispa. Kimsa allin kaqkunatapas maskanaykipaq kallpanchakuy . Aswan allinmi kayta diario nisqapi qillqaspaykiqa. ‘Kunan punchawmi mosoqta yacharuni’, ‘kunan punchaw pitapas yanaparqani’, ‘kunan punchaw allinta asikurqani’ nisqanchikpas manam imananpaschu. Importanteqa umaykita entrenaymi, chaynapi chay punchawpi allin kaqta qawanaykipaq. Tiempowanqa allin kaqkunallatam qawayta qallaykunki. Chayqa huk lentes churakuspa allinta qaway hinam. Chay costumbreqa manan kusikuyniykita yapanqachu, aswanpas mana sasachakuspalla puñunaykipaqpas.

• Allin sientekuyta akllaspa kallpachay: Piensariy mana manchakuspa sientekunaykipaq akllakusqaykipi . ¿Imataq yanapasunki mana manchakuspa? Ichapas allin pachakuy, musuq yachay, pitapas yanapay. ¿Imaynatataq chayna sientekuyta astawan tariwaq? Ichapas manaraq examen kachkaptin, qam kikiykiman ninki: "¡Kayta ruwayman! Kaypaqqa allintam preparakurqani!" (Pep Rimanakuy)Ichapas. Utaq, kallpachakuwaqmi aswan derechota sayarispa escuelaq pasillonta mana manchakuspa purispa, yuyaykuspa: “Kallpayoqmi kani, ruwaymanmi”, nispa. Allin sientekuyqa aychakuna hinan , chaykunatan utilizanayki, ejerciciota ruwanayki. Chay sientekuykunataqa kallpachawaqmi imayna qhawarisqaykiwan, ima ruwasqaykiwanpas.

• Agradecekuq kay: Sapa p’unchay kallpachakuy agradecekuyta ensayanaykipaq. Kayqa niyta munan, imachus kapususqaykipi, chaypaqlla kapuqniykipi yuyaykuspa kusisqa kay. Agradecekuq kayqa: ‘Mayna hatunmi chaykuna kasqanqa’, nispa yuyaymanaymi. Mayninpiqa mana kapuqninchikkunallapim piensanchik. Llakisqa sientekuyku: ‘Ay, manan kaychu, manan kaychu’, nispa. Ichaqa, ¿imatan ruwasunman imakunachus kapuwasqanchispi yuyaykusun chayqa? Munakuq aylluyki kan, yachachiqniykikuna kan, pukllaq masiykikunayuq, puñunaykipaq puñunayuq, mikhuyniyuq p’achayuq, ch’uya yakuyuq, internetman yaykuypas. Mana llapa runachu chaykunayoq kasqanpi piensaspaykiqa reparankin suerteyoq kasqaykita. Imapas allin pasasuqtiykiqa, huch’uyllaña otaq hatunpas, huk ratuta t’aqay chaypi yuyaykuspa kusisqa kay. Ichapas tutamanta rikcharispa piensarqanki: ‘Gracias kunan punchaw kawsachiwasqaykimanta’, nispa. Hatun yuyaypi thak kayta qusunki.

• Allin experienciakunata yuyarichiq kaqkunata huñuy: ‘Positividad Box’ utaq archivota ruwayta atinki. Chayman churay allin pachaykimanta fotokunata, especial runakunamanta chaskisqayki tarjetakunata, munasqayki takikunaq letrakunata, huch’uy regalokuna chaskisqaykikunata, certificadokunata chaskisqaykimanta, hukkunatapas Wakin kutipiqa, sasachakuypi tarikuspa yuyaykusqaykita, mana kusisqa kashaspa, llakisqa kashaspa, kay cajata kichaspayki, chay yuyariykunan kutichisunki kusisqa cheqasman. Chay ñawpaq kusisqa yuyariykunan sonqoykiman mosoq suyakuyta, mosoq kallpata ima apamunqa. Sunqupaqqa ‘ Primeros Auxilios ’ nisqa hinam.

Chhaynaqa, ¿imatan kunan tiempopi aswan importante yachasqanchis? (Wasiyman apakuy willakuy)

Pisi rimayllapi, allin yuyaykuna , sientekuykuna ima , kawsayninchispi aswan hatun kaqninkunamanta hukninmi. Manam kusikuyllatachu apamuwanchik, aswanqa yuyariyninchikta, yuyayninchikta, sasachakuykunata allichayta, musuq kaqkunata yachayta munaspanchik , cuerponchikpipas allinpaqmi yanapawanchik.

Sumaq sonqo kayta costumbrakuy. Chayqa sapa punchawmi huk yurata qarpaspa uywaspa wiñananpaq hina. Chay ruwasqankuqa pisi-pisimantan hamun, ichaqa valellantaqmi. Tukuy kawsayniykita sumaqyachinqa.

Chaymi, punchawnikipa ukunpiAma qunqaychu kusikuypaq, kusirikunapaq, amistadpaq, samarinapaq, sumaq sunqu kanapaq hinaspa agradecekunapaq sitiota quyta. Huch’uymanta qallariy. Ama kallpachakuychu huk kutillapi hatun tikrayta ruwayta, pisi pisimanta kay allin costumbrekunata kawsayniykiman yapay. Atinkim! Kay hatun atiyta yuyayniykipi apaykachay hinaspa kawsayniykita aswan sumaq, kusisqa, allin ruwayman apakuy. ¡Yuyariy, sonqoykipi kusikuyqa qan ukhupin kashan!

---

Allin yuyay, allin yuyay, yuyay qhali kay, kusikuy, agradecekuy, kikinpi hapipakuy, Sri Lanka