Wiksayuq kayqa sumaq pacham hinaspapas anchatam cuidana. Ichaqa kanmi kawsaypi tiempokuna mana llank’anamanta, casarakuyman riymanta, otaq pisillata samarispa viajanallamanta karunchakuyta atispa. Chaypachan askha mamakunaq tapukuyninkuqa kaymi: "¿Kay tiempopi viajaymanchu? ¿Allinchu ñoqapaqpas wawaypaqpas?" Kayqa chiqaptaqa ancha importante tapukuymi. Chaymi kunan p’unchay rimasun wiksayoq kashaspa viajashaspa imakunamantan reparanayki.
Manaraq viajanaykipaq yuyaykushaspa doctorman riy.
Aswan importante ruwanayki manaraq imamantapas, obstetraykiwan rimaymi purisqaykimanta. Mana sapa wiksayuq warmipa situacionninqa kaqllachu. Wakin runakunaqa qhali wiksayuq kanku mana ima sasachakuyniyuq, wakintaq sasachakuyniyuq kankuman, chaypaqqa anchata qhawarina tiyan.
"Manan wiksayoq kashaspa viajaspaqa 'manapuni' niyllachu atiwaq. Llapa runaq situacionninqa hukniraymi, chaymi sapa runapaq hina decidinayki", nispan nin doctor Frank A. Chervenak, obstetriciamanta ginecologíamanta profesor.
Doctorkunaqa yaqa llapanpim ninku 32 semanamanta karuta mana viajanapaq . Chaypaq aswan hatun razonqa, qonqaylla wachakuqtiykiqa manan doctorniyki , aswan allinta reqsisuqniyki, qanwan kanqachu. Hinallataq, wawaykita mana reqsisqayki cheqaspi, mana hayk’aq rikusqayki doctorpa cuidasqan, qanpaqqa sinchi sasa kanman.
Chayrayku, doctorwan tukuy imamanta rimay, chaymantapas, viajanayki necesariochus icha manachus, maykamachus kanki, hayk’a semanas wiksayuq kasqaykimanta, ima complicacionesniyuqchus kanki chayta ima. Chaymanta, permisonta chaskiy rinaykipaq, "Mana sasachakuychu", hinaspa planea viajeykita.
Ima viajepaqpas preparakushaspaqa ama chaykunata qonqaychu.
Avionpi, trenpi, autobuspi otaq carropi viajaspapas chaykunaqa ancha importanten kanqa mana imamanta manchakuspayki. Kaykunata huk tablapi qawasunchik.
| Ruwana | ¿Imanasqataq chayta ruwanki? (Imarayku) |
|---|---|
| Piensariy viaje seguro rantiyta . | Sichus wiksayoq kashaspayki mana yuyaykusqaykirayku viajeykita cancelanayki kanqa chayqa, manan qolqeta chinkachinkichu. |
| Doctorman rispa manaraq viajashaspa revisakuy . | Chayqa ancha allinmi wawaykipas allin qhali kanaykipaq, viajanaykipaqpas permisota chaskinaykipaqpas. |
| Waqaychay copiakunata manaraq nacechkaspa registroykikunamanta hinaspa chayman hina escaneomanta willakuykunamantapas. | Sichus viajasqaykipi usqhaylla hampichikuyta necesitanki chayqa, kay willakuykunan doctorta yanapanqa usqhaylla imayna kasqaykita entiendenanpaq. |
| Vitaminaykikunata huk hampikunatapas bolsaykipi/bolsaykipi waqaychay. | Hatun bolsaykita chinkachinki chaypas, manan sasachakuychu kanqa, ladoykipi llapa necesitasqayki hampikuna kasqanrayku. |
| Doctornikipa telefononpa numeronta telefonoykipi waqaychay hinaspa qanwan kuska viajaq runapa telefonontapas. | Kayqa ancha allinmi ima sasachakuypipas utqaylla consejota chaskinapaq. |
Avionpi puriymanta yachasunchik.
Askha runakunaq tapukuyninmi, wiksayoq kashaspa avionpi viajayqa allinchu icha manachu chayta.
Pisi rimayllapi, avionpi puriyqa yaqa llapanpi mana ima sasachakuyniyuq qhali wiksayuq warmipaqqa mana imamanta manchachikuqchu . Ichaqa aswan allinmi kanman avionpi mana viajanaykipaq, sichus kay sasachakuykunamanta mayqentapas tarinki chayqa:
- Gemelos wiksayakuy
- Wiksayuq kachkaspa hipertenso unquy
- Sinchi aqtuy, nausea
- Placenta Previa nisqa
- Riesgo manaraq tiemponpi llank’anapaq
Avionpi kaykunata yuyaypi hap’iy:
- Hatarispa huk kutita puriy:Wiksayuq kachkaspaqa, kurkupi yawar puriyninqa juk chhikanta tikrakun. Unay pacha kaqlla posiciónpi kaspaykiqa, aswanta phawaykunapi, chakikunapi yawar coágulos nisqa kan (`Trombosis Venas Profundas - TVT`). Kayqa peligroso onqoymi. Chayraykum, horapi huk kutillatapas hatarispa puriyqa yanapanman yawar allinta purinanpaq.
- Pasillopi tiyanata akllay: Ventanapi tiyanamantaqa pasillopi tiyanata akllay. Chaynapim mana sasachakuspalla hatarispa puriwaq, sapa kutim bañoman riwaq mana hukkunata sasachaspa.
- Achka yakuta upyana: Avionpa ukunpi wayraqa ch’aki. Chayraykum cuerponchikqa aswanta yakumanta pisiyarun. Askha unuta ukyayqa chayta hark’anman. Yanapallantaqmi pisiyachinanpaq llulla llamkay nanaykunata (` Braxton-Hicks contracciones`) wakin kutipi rikuriq. Yuyariy cafeína nisqa ukyanakunata, café, té, trago nisqakunata mana ukyayta.
- Allin t’antakunata makiykipi waqaychay: Manañan avionkunapi mikhunata haywankuchu, chaymi allin kanman allin mikhuykunata qan kikiykipaq apakuy. Aswan allinmi kanman huch’uy mikhuykunata sapa kutilla mikhuy, yawarpi pisi azúcar (hipoglucemia) nisqa kananpaq, manataqmi nauseas nisqa kananpaqpas.
- Ama llasa bolsakunata hoqariychu: Aeropuertopiqa ama llasa bolsakunata apakuychu. Carritowan yanapachikuy.
- Escáner de Seguridad: Ama manchakuychu aeropuerto seguridadpi metal detectorninta pasayta. Ancha pisilla radiaciontam lluqsichin. Ichaqa ima llakikuyniykipas kaptinqa, huk pat-down nisqatam mañakuwaq.
Ñanpi puriykuna
Sichus carrowan otaq camionetawan karuta viajashanki chayqa, avionpi viajashaspa hinan aswan peligroqa yawar ch’unchul.
- Carromanta uraykuspa sapa iskay horamanta huk kutillatapas puriy: Unay tiempo tiyakunaykimantaqa iskay horamanta huk kutillatapas carrota sayachiy, iskay kinsa minuto puriy, chakiykikunatataq pisillata ejerciciota ruway.
- Tiyachkaspa ejercicio ruway: Huch’uy ruwaykuna, tobilloykikunata muyuchiy, chaki dedoykikunata hoqarispa uraykachiy, yawarniyki mana purinanpaq yanapasunkiman.
Allin imayna cinturón churanapaq:
Kayqa ancha allinmi. Chayqa qantapas wawaykitapas hark’asunkichismi accidente kaqtin.
* Lap cinturonta cadera tullukuna chimpapi churana , mana wiksa hawamanchu, aswanpas wiksa urapi .
* Hombropi chumpita churakuy ñuñuyki chawpipi , wiksaykipa huknin ladonpi. Ama hayk’aqpas chumpitaqa wiksaykiq hawanmanpuni rinanta saqeychu.
¿Piensananchischu crucerokunapi viajanapaq?
Cruceroman riyqa samarinapaq hinaña kanman chaypas, wiksayoq kashaspaqa huk chhikanta peligroso kanman, astawanqa mana hayk’aqpas cruceroman rirqankichu chayqa.
Askha runakunan wiksayoq kashaspa nauseawan vomitawan (tutamanta onqoy) tarikunku. Chaytaqa aswan mana allinmanmi tukuchinman barcopi viajashaspa lamar-qocha onqoywan. Hinaspapas wakin kutipiqa wiksa virus hina onqoykunan barcokunapi usqhaylla mast’arikun. Sichus cuerponchis deshidratado kashan vomitacionwan, diarreawan ima, kachi mana equilibrasqa kaqtinpas, manaraq tiemponpi llank’ananpaqpas apawasunmanmi.
Chayrayku, sichus cruceroman riyta yuyaykushanki chayqa, iskay kutita yuyaykuy hinaspa manaraq imatapas decidishaspa doctorwan rimay.
¡Ima Destinoykiqa Importantemi!
Imayna viajasqaykipas maymanchus risqaykipas, chay hinallataqmi maymanpas risqaykipas .
Piensariy wiksayakuynikipa tukupay killankunapi kasqaykipi. Chhayna tiempopiqa manan allinchu kanman peregrinacionman riyqa sasa, mana allin equipasqa cheqasman, ejemplopaq, mana allin hospitalniyoq llaqtachaman, otaq orqoyoq cheqasmanpas. Imaraykuchus, wiksayakuy ñawpaqman purisqanmanjina, wachakuypaq, wachakuypaqpas chansakuna yapakun. Chayrayku maymanpas rispaykiqa ancha allinmi ima sasachakuypas kaptin allin hampichikunaykipaq sitiopa hichpanpi kay .
Huk nacionman rispaykiqa, ñawpaqmantaraqmi chay nacionpi qhaliyanapaq wasikuna, mikuy hinaspa yaku allin kasqanmanta yachay.
- Sapa kutim botellapi yakuta upyana.
- Pasterizasqa lechellata upyana.
- Allin wayk’usqa aychallata, challwata ima mikhuy.
- Ama mikuychu iskayrayanapaq limpio restaurantekunapi.
Wasiman apakuy Willakuy
- Manaraq ima viajetapas yuyaykushaspaqa doctorwan rimaypuni. Ama viajaychu mana paypa aprobasqanqa.
- Sapa kutinmi hap’iy registro médico nisqamanta copiakunata, escaneo nisqamanta informekunata , necesario hampikunatapas.
- Viajepiqa, astawanqa avionkunapiqa, sapa kuti sayarispa purina , achkha yakutataq ukyana.
- Carropi viajashaspaqa allintan cinturonta churakuna. Lap cinturón nisqataqa wiksa urapi kananpaq, hombro cinturontaq wiksa chimpapi kananpaq allichay.
- Ñawpaqmantaraq yachay maymanchus rinaykipi allin hampina wasikuna kasqanmanta . Sasa, karu llaqtakunamanqa ama riychu.
- Cuerpoykita uyariy. Sayk’usqa otaq mana allin sientekuspaqa samariy. Ama hayk’aqpas obligakuychu viajanaykipaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay