Manapaschá aswan nanayqa kanmanchu wiksayoq kashaspa suyasqayki wawata chinkachisqaykimantaqa . Chay tutayaq, llakisqa pacha qhepamanmi sasa simikunawan churay imayna sientekusqaykita, hukmanta suyakuywan kawsayniykipi mosoq wawayoq kaspayki. Chayqa kusikuymanta, manchakuymanta, llakikuymanta, suyakuymanta ima sasachakuyniyuq sientekuymi. Chayraykun chhayna sasachakuypi naceq wawataqa munakuywan sutichanku “Arco Iris Wawa” nispa.
¿Imaraykutaq kay wawakunata "Arco Iris Wawakuna" nispa sutichanku?
Pisi rimayllapi, kayqa sumaq rikch’anachiymi. Piensariy, hatun wayra-para, llumpayta paramuptin, hanaq pacha chuyanchaptin hinaspa sumaq arco iris rikurimuptin, ¿aw? Chaynam. Kay wawakunataqa "arco iris wawakuna" nispam sutichanku, tayta mamakunapa kawsayninman k'anchayta, kusikuyta , suyakuyta ima apamusqankurayku, llakikuy wayra-paramanta, abortus hina, wañusqa nacekuy hina, utaq ectópico utaq molar wiksayakuy hina.
Manam llaqtanchikllapichu, aswanqa enteron pachapi achka tayta-mamakunam kaynawan tupanku. Encuestakuna nisqanman hinaqa tawa wiksayakuymanta yaqa hukninmi wiksayakuywan tukunman. Chaymi sichus chhaynapi tarikurqanki chayqa, ñawpaqtaqa yuyariy manan sapallaykichu kasqaykita.
Llakikuy hinaspa musuq suyakuy chinkasqa wawapaq
Normalmi kusisqa sientekuy mosoq wawayoq kaspa, ichaqa llakisqataqmi wawa wañupusqanmanta. Chayqa manan mana allinchu. Iskaynin sientekuykunatan huk kutillapi hap’iwaq. Chay llakikuywan atipanakuyqa kay puriypi ancha allinmi.
Musuq wiksayakuyqa manam chinkachisqayki wawata qunqarusqaykitachu niyta munan. Chay wawata munakusqaykiqa manan hayk’aqpas chinkanqachu.
Kay llakikuywan atipachikunaykipaqqa achka imakunam yanapasunkiman:
- Chay wawapaq yuyarinata saqiy : Ichapas chay wawapaq sacha tarpuwaq. Otaq allin ruwayta ruwawaq, limosnata qowaq, chay wawatataq agradecekuwaq. Wakin hampina wasikunam wawaq makinta, chakinta hapispanku tayta-mamakunaman qunku. Chayna kaptinqa qampaqpas ancha kallpam kanqa.
- Confiasqayki runawan rimay: Kayqa ancha allinmi. Qosaykiwan/warmiykiwan sut’ita rimay imayna sientekusqaykimanta. Sapanka runan imaymanapi llakikuyta tarinkuman, chaymi ancha allin uyarinakunanchis. Chaymantapas, sichus huk amigoyki otaq familiayki kay experienciata pasarqan chayqa, paykunawan rimayqa anchatan yanapasunkiman.
- Profesionalpa consejonta maskhay: Mayninpiqa sasan chay sientekuykunata sapallayki atipay. Chayna horakunapiqa allinmi kanman consejeropa yanapayninta maskayqa. Chayqa anchatam yanapasunkiman yuyaynikipi qhali kanaykipaq.
Arco iris wawata suyaspaykiqa...
Hukmanta wiksayakuyqa huk chaqrusqa sientekuykunam. Hukninpiqa llumpay kusikuymi, huk lawpiqa llumpay manchakuymi. Normalmi huk nagging manchakuyniyuq kay "¿Hukmantachu pasanqa?" Hinaspapas huchachakuypas kanmanmi : "¿Allinchu ñoqapaq kay hina kusisqa kay?" Entiendey llapa chay sientekuykuna normal kasqanmanta.
Chay tiempopiqa aswan importanteqa qan kikiykita, mosoq wawaykitapas allinta cuidakuymi.
Cuidakuy cuerpoykipi qhali kay.
- Vitaminas y nutrición: Doctorpa nisqan vitaminakunata upyana, astawanqa ácido fólico nisqa. Ácido fólico nisqa ancha allinmi wawapa celulan wiñananpaq. Allin mikhunata mikhuypas ancha allinmi.
- Sapa kuti qhaway : Sapa kuti doctorwan rimay. Chay p’unchaykunapi hampina wasikunaman riy. Chay escaneota ruwaspa wawaq sonqonpa kuyuriyninta uyarispaqa pisi-pisimantan manchakuyniyki pisiyanqa.
- Allin llasayuq kay: Doctorwan rimay wiksayuq kachkaspa allin llasayniyuq kanaykipaq. Llampu ejercicio ruway, puriy hina, allinmi cuerpoykipaq yuyayniykipaqpas.
- Ama cigarrota pitayta, drogakunatapas llapantachu: Kaykunaqa wawapaqqa ancha mana allinmi. Sichus yanapayta necesitanki chay costumbrekunata saqepunaykipaq chayqa, doctorwan sut’ita rimay chaymanta.
¿Imaynatataq wiksayuq kachkaspa llakikuykunata allichana?
Ñawpaqta abortusniyuq mamakunaqa aswan pisi riesgoyuqmi kanku wachakusqanku qipa llakikuywan hinaspa llakikuywan, chaymi ancha allin kay tiempopi yuyaynikichikta allinta qawanayki.
- Kay wiksayakuy hukniray kasqanmanta entiendey: Ama yuyaykuychu qhepa kutipi pasasqanqa kay kutipi pasananta. Sapa wiksayakuyqa hukniraymi, mosoq puriymi.
- Pisiyachiy estrés: Kawsaynikipi achka imakunatapas chinkachiy, chaykunam estresado sientechisunki. Qhawariy llank’anaykipi ima ruwaytapas pisiyachiyta atiwaqchu icha manachu chayta.
- Yuyaymanay: Sapa p’unchay iskay kinsa minutokuna huk ruwaypi yuyaykuylla, allinta samaypas anchatan pisiyachisunkiman manchakuyniykita, estrés nisqaykitapas.
- Agradecekuyta practicay: Kawsaynikipi allin kaqkunapi yuyaymanay. Kay mosoq suyakuypi, munakuqniyki runakunapi, kapuqniykikunapipas yuyaykuspaykiqa kusisqan, allinyasqataqmi sientekunki.
| Concepto | Sasa sut’inchay |
|---|---|
| Arco Iris Wawa | Huk llakikuymanta naceq wawa, ahinataq abortusmanta utaq wañusqa nacesqanmanta. |
| Inti K'anchay Wawa | Wiksayuq kachkaspa chinkasqa wawamanta ñawpaqtaraq paqarimuq kuraq wawqin utaq ñaña. |
| Doble Arco Iris Wawa | Hukmanta aswan (iskay utaq aswan) wiksayakuy chinkachisqamanta paqarimuq wawa. |
Musuq wawamanta hukkunaman willaspa
Llakikusqayki tiempopi qanwan kashaqkunaqa kusisqan uyarinqaku mosoq wawaykimanta willakuyta. Ichaqa mayninpiqa allin yuyayniyoqña kaspapas runakunaq tapusqankupas rimasqankupas k’irisunkimanmi. Sasam kanman kayhinata uyariy: "Ay, aswan allinmi cuidakunayki mana qayna kuti hina ruwanaykipaq". Paykunaqa manan entiendenkuchu ima pasasqaykitapas, mana pasasqankurayku.
Chaymi, kaymanta rimaspa aswan allinta sientekusqayki runakunaman willay, pikunamanchus confiasqayki entiendesunaykipaq (qosa, mama, allin amigoyki) ñawpaqta. Chaymantañataqmi hukkunamanpas willawaq. Munaspaqa derechoyoqmi kanki kayta pakaspa wawa nacesqan qhepakama. Chaypiqa manam imapas mana allinchu.
Wasiman apakuy Willakuy
- Tukuy normalmi chaqrusqa sientekuykuna kusikuy, manchakuy, llakikuy ima, abortusmanta hukmanta wiksayakuspayki.
- Wawayki wañupusqanmanta llakisqaña kashanki chaypas, derechoyoqmi kanki chay mosoq wawamanta kusisqa kanaykipaq. Chayqa manan mana allinchu.
- Kay puriypiqa manam sapallaykichu kachkanki. Compañeroykiman, aylluykiman, confiasqayki amigoykikunaman, necesario kaqtintaq profesional consejeroman yanapanaykipaq chayay.
- Anchata qhawariy aychaykipi qhali kayniykitapas hinallataq yuyayniykitapas. Sapa kuti doctorwan rimay.
- Kay puriyta huk p’unchawmanta huk p’unchawmanta, huk llamk’aymanta huk llamk’ayta ruway. Kay experienciata kikiykipa sapallaykiwan tupay. Qamqa kallpasapam kanki. Chaytaqa ruwawaqmi.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay