¿Qanpas chhaynatachu llakikunki allin amigoyki llakisqa kashaqtin? Icha, ¿chaynatachu kusisqa tarikunki familiaykipi pipas kusisqa kaptin? ¿Mayninpichu sayk’usqa, sayk’usqa sientekunki p’unchay tukukuypi huk runakunaq sasachakuyninta uyarispa, yanapaspapas? Chhayna kaqtinqa, ‘Empath’ nisqa kankiman, chaymantan rimasunchis. Kayqa manam unquychu nitaq yuyaypi sasachakuychu. Chayqa imayna runa kasqanmi. Kaymanta astawan rimasunchik.
¿Pitaq chiqaptapuni ‘Empath’?
‘Empath’ simiqa inglés simipi ‘Empathy’ nisqa simimantan hamun. Manaña oficialmentechu reqsikun condición psicológica nisqa hina chaypas, sasa rimaypiqa, Empática nisqaqa hukkunaq sientekuyninman, sientekuyninkunamanpas anchata sensitivo runan, chay sientesqankuta kikinkupaq hina sienteqmi.
Kunanqa piensawaqmi ‘Empatia’ hinaspa ‘Simpatia’ kaqlla kasqankuta. Ichaqa pisillan hukniray.
- Simpatia : Kayqa pitapas llakisqa kaptin llakipayaymi. Llakisqa kasqankuta hawamanta qhawarispa khuyapayayku.
- Empatia: Kayqa chaymanta aswan ukhu. Chayqa "Hukpa zapatonman churakuy" nisqa hinan. Empatía nisqaqa hukpa rantinpi churakuyta munaspanchik, chay ratopi ima sientekusqanmanta entiendenapaq kallpanchakuspanchikmi.
Empatía nisqaqa kay atiyta tukuy sunquwan wiñachiq runam, chaytam sutichanku empatía nispa. Paykunaqa manan hukkunaq sientekuyllatachu entiendenku, aswanpas cuerponkupipas yuyayninkupipas chay sientekusqankutan sienteyta qallarinku.
¿Ima layakunataq aswan hatun Empatokuna?
Psicólogos nisqakunaq nisqanman hinaqa, EMPA nisqakunaqa askha hatun layakunapin t’aqakunman. Ichapas chayna kasqaykimanta aswan achkata ruwanki.
| Tipo de empat | Willay |
|---|---|
| Empatía Emocional nisqa | Kay runakunaqa aswan riqsisqa runakunam. Muyuriqniykipi pipas kusisqa kaqtinqa qanpas kusisqan kanki, pipas llakisqa kaqtinqa qanpas llakisqa kanki. Huk runakunapa sientekuyninpa ola hinam yuyaynikiman hamun. |
| Empatía Intuitiva nisqa | Chay runakunaqa intuitivon kanku, hukkunaq yuyaykusqankutapas sientekusqankutapas musyankumanmi. Paykunaqa uyanta qhawarispalla piqpa yuyayninpi imachus kasqanta yachayta atinku. |
| Aychapi Empato (aycha nanayman sensitivo) . | Kayqa huk chikan admirakuypaqmi. Chay runakunaqa hukkunapa cuerponkupi nanaynintapas kikinkupaq hina sientenkumanmi. Ejemplopaq, pipas umanku nanasqanmanta willan chayqa, paykunapas uma nanayta qallarinmanmi. |
| Tutayaq Empath (hukpa allinninpaq llamk'achin) . | Chay runakunaqa hukkunapa imayna sientekusqankuta entiendey atisqankutam allinninkupaq servichikunku. Chay atiywanmi hukkunata controlanku, munasqankutapas tarinku. |
¿Qamchu Empath kanki? Qawaykuy qanpas kay rasgokunayoqchus icha manachus chayta
Kanmi askha comun rasgos, chaykunatan rikukunman huk empat runaq imayna kayninpi. Qaway kaykunaqa qampaq hinachu icha manachu chayta.
- Alta sensibilidad: Hukkunaq nisqankupas huch’uy rimaykunapas sinchitan k’irisunkiman. Sientesqayki mana allintachu cuidasqa kasqanraykun aswanta k’irisqa kanki.
- Allin uyariq kay: Huk runakunapa rantinpi churakuyta atisqaykiraykum allinta uyariwaq hinaspa ima nisqankutapas entiendewaq. Chayraykum achka runakuna sasachakuyninkuwan hamusunki.
- Sapallan kanayki: Sayk’upunki huk runakunaq tapusqankuta uyarispa, tukuy p’unchay imayna sientekusqankutapas atipaspa. Chaymantaqa sapallayki, ch’inlla kayta munanki , hinaspa recargakuyta munanki .
- Allin intuición: Pipas ima yuyaykusqanmantaqa manan rimasqallanmantachu entiendewaq, aswanpas huch’uy kaqkunamantan, imaynan uyaq qhawariynin, cuerpoq kuyuyninpas (señas no verbales).
- Honrado kayta gustay: Manam gustankichu llullakuq otaq mana honrado runakunataqa. Qampaqqa facilmi pitapas llullakuqta hapiyqa.
- Sasachakuy fronterakuna churay: Manan atiwaqchu mana yanapayta hukkunata nanaypi kashaqtinku. Ichaqa chayraykun sapa kutilla nanayninkuta sasachakuyninkutapas hap’ispa qan kikiykipas llakisqa tarikunki.
Allinña kanman hukkunata yanapay hukkunata khuyapayakuq hina chaypas, aswan importanteraqmi mana atisqaykita yachay, cuidakuypas.
Huk empatía nisqa kaypa allinninkuna, mana allinninpas
Tukuy ima hinam, Empath kayqa allinpas mana allinpas. Iskayninta yachayqa yanapasunkim allinta manejanaykipaq.
| Pros | Cons |
|---|---|
| Ukhu, sumaq yuyayniyuq runa t’inkinakuykunataqa hatarichiyta atikunman. | Hukkunapa rimasqanwan facil-llata k’irisqa kasqankuraykun mana ch’aqwayta ruwankuchu. |
| Kanmi hukkunata yanapanapaq hinaspa cuidanapaq especial atiy. | Hukkunapa necesitasqankullapi yuyaymanaspankum kikinkupa necesitasqankuta qunqarunku. |
| Wakintaq allin uyariq runata qhawarisunki. | Hukkunata yanapaspaqa yuyaypi sayk’uyta (ruphay) rikhurichinman. |
| Allintam tanteawaq tripaykipa imayna tarikusqaykita uyarispa. | Hukkunapa sientekusqankuraykum ñitiykuptinkuqa llakikuyman hinaspa llakikuyman chayanman. |
¿Imaynatataq kay situacionta manejanki huk empatía hina?
Sichus hukkunaq sientekuyninpi hap’isqa kasqaykirayku chinkachisqa hina sientekunki chayqa, kanmi iskay kinsa ruwaykuna kay situacionta equilibranaykipaq. Kaykunaqa ancha allinmi yuyaynikipi qhali kanaykipaq.
Límites nisqakunata churay
Hukkunata sasachakuyninkupi yanapanaykipaq tiempota pisiyachiy. Ensayay "mana" niyta cortésmente necesitasqayki ratopi. Chhaynaqa manan sayk’usqallachu kanki, aswanpas hukkunamanmi kallpata qonqa sasachakuyninkuta allichanankupaq.
Karunchakuy kallpaykita tukuchiq relacionkunamanta.
Hukkunaman khuyapayakuq hinaqa, sapa kutillanmi hukkunaman qoyta maskhashanki. Ichaqa ancha allinmi kawsayniykipi amigoykikuna familiaykikuna imatapas kutichipuqniykikuna, entiendeqniykikuna. Reqsiy pikunachus kallpaykita chupanku (vampiros energéticos) hinaspa limitay paykunawan tiempota pasasqaykita.
Sapa punchawmi kikikiwan qillqakuy.
Sapa p’unchay iskay kinsa minutokunata tapuy: “¿Imaynan kunan p’unchay sientekuni?”, nispa. Riqsiy imayna sientekusqaykita (llakisqa, kusisqa, phiñasqa, sayk’usqa). Kallpanchakuy imakunam chay sientekuykunata apamun chayta yachanaykipaq. Entiendey chay sentimientokuna hukkunamanta hamunchu icha qanpa kasqanmanta.
Kikinmanta Cuidado ruway
Ama qunqaychu aswan allin kaqkunata, imaynan ejercicio ruway, allin mikhuykunata mikhuy, allinta puñuy ima. Chaymantapas tiempota t’aqay kusichisunaykipaq, samarinaykipaqpas. Chayqa kanmanmi yoga ruway, peliculata qhaway otaq librota leey.
Pachamamawan tiempota pasay.
Naturalezaqa huk Empathpa almanta hampiyta atinmi. Llakisqa sientekuspaqa lamar qocha pataman, orqoman otaq aswan qaylla parquemanpas riy hinaspa puriy.
Necesario kaqtinqa profesionalkunaq yanapayninta maskhay.
Sichus sasachakunki sapallayki kay sientekusqaykita atipanaykipaq chayqa, ama iskayrayaychu huk especialistaman (doctorman) otaq consejeroman rinaykipaq . Paykunaqa yachachisunkimanmi imaynatas allin fronterakunata churawaq chayta, qan kikiykipaqpas defiendekunaykipaqpas.
Wasiman apakuy Willakuy
- ‘Empatia’ nisqaqa huk runam, manaña oficial hampikuy kaptinpas, hukkunapa sienteyninta anchata sensitivo, kikin chay sentimientokunata sienteq.
- Kay atiyqa runapura ukhunchanakuymanmi apawasunman, ichaqa ruphachiymanpas apawasunmanmi.
- Sichus Empath kanki chayqa, allin fronterakunata churay hinaspa kikiykimanta cuidakuy ruwayqa ancha allinmi yuyayniykipi allin kanaykipaq.
- Sichus kay onqoy sapa p’unchay kawsayniykita hark’ashan chayqa, ama iskayrayaychu doctorman otaq consejeroman rinaykipaq consejota mañakunaykipaq.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment