Wiksayuq mama, maykamataq yaku kurkupaq ancha chaniyuq? (Hidratación en embarazo) .

Wiksayuq kayqa ancha sumaq, suyakuyniyuq pacha kawsaypi. Chaynallataq, ancha allin qhali kayniykita, wiksayuq wawaykip qhali kayninta ima, allinta qhawayqa. Kay tiempopi anchata yuyaykusqanchispi imachus mikhusqanchispi, ukyasqanchispipas, huk kaqninmi askha runakuna qonqapunman, ichaqa sinchi importanten, chaymi askha unu ukyay. Chhaynaqa kunan p’unchay rimarisunchis imaraykun wiksayoq kashaspa unuta ukyay ancha importante, hayk’a ukyanamanta, imachus pasanman mana allintachu unuta ukyaspaqa.

¿Imaraykun unuqa ancha importante wiksayoq kashaspa?

Pisi rimayllapi, yakuqa ancha allinmi kawsanapaq. Kurkunchikqa 60% yakumanta ruwasqam. Yakuqa cuerponchikpi achkata ruran.

• Kurkupa rupayninta kamachin.
• Chayqa yanapanmi celulanchiskuna hatarichinapaq.
• Proteínas , carbohidratos nisqa mikhuykunaqa yawarwanmi tukuy kurkuman apakun.
• Chayqa yanapanmi articulacionninchikkuna allinta llamkananpaq.
• Kurkupi q'upakunaqa sudor hinam , urina hinam lluqsimun .
• Salivapas yakumantam rurakun.
• Waqaychasqa wasanman, umaman ima hark’ayta qun.

Wiksayuq kachkaptiyki, yakuqa ancha importanteman tukun achkha razones especialesrayku , además kay necesidades generales kaqmanta.

• Aswan yawarta ruway: Wiksayuq kachkaspaqa, cuerpoykipi yawarqa sapa kutimanta astawan yapakun. Chaypaqqa unuqa ancha allinmi.
• Wawapa yawar purichinanpaq: Wiksapi wawapa yawar purinan sisteman allinta llamkananpaq yakuta necesitan.
• Fluido Amniótico nisqa ruway : Kaymi aswan importanteqa. Wawaqa kay yakupi wiksa ukhupi phawaykachan. Chiqap kananpaqqa kay yakutam sutichanku fluido amniótico nispa. Kaymi wawata amachan, wawata wiñananpaq yanapan. Chaymi kay yakuta allinta ruwananpaqqa mamaqa achka unuta upyanan.

Chhaynaqa, ¿hayk’a unutataq sapa p’unchay ukyanayki?

Doctorkunaq nisqanman hinaqa, wiksayoq mamaqa sapa p’unchaymi 8 vasomanta 12 vasokama unuta ukyanan. Chayqa 2 litromanta 3 litrokama.

Kay necesidadqa pisillatan cambian wiksayoq kasqankuman hina.

Ñawpaq Trimestre

Askha runakunan chay tiempopi tutamantan onqoywan onqonku, chaymi sasachakunku mikhuyta, ukyaytapas pisiyachiy. Vomitaspaykiqa cuerpoykiqa achka yakutam chinkachin. Chaymi aqtuspapas kallpachakuy p’unchayntin unuta otaq jengibre té ukyanaykipaq.

Wakin kutiqa kay aqtuyqa ancha sinchi kanman. Chaytaqa hiperemesis gravidarum nispam sutichanchik. Kay unquypiqa, llumpay aqtuyqa aswan 5% kurku llasayninta chinkachiyta atinman chanta tukuyninpi deshidratación kaqtapas ruwanman. Chhayna kaqtinqa hospitalpin hampichikunayki kanqa .

4 killamanta 6 killakama (Iskay kaq Trimestre) .

Sapa kutim tutamanta unquyqa chay tiempopi pisiyan. Kunanqa sapa p’unchaw calorías nisqakunata yapanayki tiyan, yakutataq yapanayki tiyan. Doctorkunan ninku sapa p’unchay 340 calorías nisqakunatawan mikhunata. Chayqa niyta munan huk 340 mililitro (yaqa huk vaso) unuta ukyana .

7 killamanta 9 killakama (Kimsa kaq Trimestre) .

Wiksayuq kasqaykipa qipa kuskanninpiqa sapa punchawmi yaqa 450 calorías yapasqa necesitanki. Chayqa niyta munan 450 mililitro unuta yapanayki tiyan (yaqa huk vaso kuskan) .

¿Imakunan kanman deshidratación nisqa onqoypa sintomakunan?

Mana allinta yakuta upyaspaykiqa cuerpoykiqa manañam yakuyuqñachu kanqa. Kayqa niyta munan, aswan yaku cuerpoykimanta chinkapun, manachus mikhusqanmantaqa, kay unquyqa ancha peligroso kanman wiksayuq kachkaspa.

Llampu deshidratación nisqapas yuyariyniykita, imayna sientekusqaykitapas afectanmanmi. Yakuta upyayqa yanapanqam. Ichaqa sinchi deshidratación nisqa onqoyqa doctormanmi rinanku.

Wawapi deshidratación nisqapa efectonkuna

Sichus wiksayuq kachkaspa deshidratado kanki chayqa, directamente afectan nivel de líquido amniótico nisqamanta, chaymanta ñawpaqta rimarqanchik. Kay yaku pisiyayninqa oligohidramnios nisqa. Kayqa wawapaqqa ancha peligroso. Imaraykuchus amniótico nisqa yakuqa:

• Wawaqa infecciones nisqamanta jark’asqa kachkan.
• Wawataqa wiksa ukhupi mana hark’asqa kuyuyta saqinku.
• Umbilica cordón nisqawan abrazayqa wawata mana dañota ruwanchu.
• Wawapa kurkunpa ruphay kayninta kamachin.
• Wawaq pulmonninta, sistema digestivo nisqatapas wiñananpaq yanapan.

Sasachá kanman kay yaku pisiyashasqanmanta yachay. Ichaqa sichus wawaykiq kuyuynin pisiyan , sichus vaginaykimanta unu lloqsimun , otaq mana allintachu llasaqyashanki chayqa, doctormi ecografía nisqawan qhawanqa.

Chaymantapas, deshidratación huk sasachakuykunaman apayta atin kayhinata riñon rumikuna , infecciones urinarias (UTIs) (kayqa manaraq pachanpi wachakuqman apayta atin), chanta punkiy ima .

¿Imataq kanman llumpay unuta tomaspaykiqa?

Kayqa manan deshidratación hinachu. Ichaqa mayninpiqa nishuta unuta ukyayqa sasachakuykunatan apamunman. Chayqa aswan allinmi sonqo onqoy, riñon onqoy otaq higado onqoy hina onqoyniyoq runakunapaq . Wakin antidepresivos chanta nanay hampikuna (AINS) kaqkunapas yaku hap’iyta ruwankuman.

Wakin sasan ñankuna aswan yakuta upyanapaq yanapasunaykipaq

Wakin runakunaqa yakuta upyayta qunqanku. Chay ruwaykunan paykunata yanapanqa.

• Cuerpoykita uyariy: Ama sapa kutichu suyay ch’akisqa sientekunaykikama. Manaraq sientechkaspa yakuta upyay.
• Ejercicio ruway: Ichaqa ama hawapi ejerciciota ruwaychu nishuta ruphashaqtin. Tutamanta utaq ch’isiyaq, utaq wasi ukhupi ejercicio ruway.
• Huk yakukuna: Yaku necesitasqaykitapas hunt’awaqmi sopa, leche, musuq ruru jugo, quramanta té nisqa imakunawanpas.
• Rurukuna, verdurakuna: Allin mikuy hina, kaykunapipas achka yaku kan.
• Yakuta aswan allinta mallichiy: Yakuykiman lime phatma hina utaq congelado fresa hina imatapas yapaykuspa upyay.
• Yaku botellata waqaychay: Maymanpas rispaykiqa hukmanta hunt’achinapaq yaku botellata apakuy. Chhaynapin yuyarinki sapa kutilla unuta ukyayta.

Sapa punchaw yaku hapisqanchikmantaqa yaqa 20%tam mikuymanta chaskinchik, chaymi allin kanman achka yakuyuq mikuykunata mikuy.