¿Uchuy wawaykiqa yaqa soqta killayoqñachu, allin takyasqa mikhuykunata mikhuyta qallarinchu? Chay pachaqa mamakunaqa anchatam munanku wawankunaman musuq saborkunata, mikuykunatapas riqsichiyta. Ichaqa tiendapi sumaq mikhuykunata rikuspa, astawanqa heladota, waranqa tapuykunatachá yuyayniykipi tarinki, kayhinata: “¿Allinchu kayqa wawaykipaq?”, nispa. - ¿Hayk’aqtaq quyta qallarisaq? - ¿ Alergiakunatachu apamunqa ? Ama llakikuychu, tukuy imamanta sut’ita rimasaqku.
¿Hayk’aqmi aswan allin kanman wawaman heladota qonapaq?
Pisi rimayllapi, wawaykiman soqta killamanta huk chhikanta heladota quyqa mana anchatachu dañota ruwanqa. Ichaqa chayta costumbreman tukuchiyqa manan imapipas allinchu. Ejemplopaq, Estados Unidos nacionpi Centros de Control de Enfermedades (CDC) nisqamanta pachantinpi qhali kaymanta yuyaychasqankun ninku, wawaman 24 killayoq kanankama azúcarta mana yapanapaq, chaymi iskay watayoqllapas .
Helado nisqaqa achka asukarniyuq postrem. Chayrayku, mana ancha allinchu wawaykiq wiñasqan kurkupaq. Sapa kuti nishuta qoyqa, manan sapa kutilla huk huch’uy malliyllachu, chaymi wawaqa chay misk’i saborman vicioman tukupunman.
Iskay kutita yuyaymanay manaraq wawaykiman heladota quchkaspa
Wawaykiman heladota qunaykipaq tanteaspaykiqa, aswan allinqa yuyarinaykim huk kutillapi huk musuq mikuyllata riqsichiy. Kayqa llapa musuq mikhuykunapim, manam heladollapichu. Chhaynapin wawayki alergia onqoywan hap’ichikuspaqa facil-llata reparasunman mayqen mikhuychus chayta ruwashasqanmanta.
Heladoqa lechemanta ruwasqa kasqanraykun astawanqa cuidakunanchis lechemanta alergiakunamanta.
Chaymantapas, heladota akllaspaqa, imakuna ruwanapaq qillqasqata ñawinchay, chaynapi mana kay iskay imakuna kasqanmanta yachanaykipaq.
| Imakunatataq mana iskayrayaspa karunchakunanchik | Imarayku |
|---|---|
| Lachiwa | Manaraq huk watayuq wawakunaman mielta quspaqa botulismo sutiyuq peligroso veneno alimentario nisqatam rikurichinman . Chayraykum mieltaqa mana qunachu manaraq huk watayuq wawakunamanqa. |
| Artificial misk’ichiqkuna, achka azúcarniyuq ima | Chaykunaqa manam wawaq wiñaq cuerponpaqqa ni imapipas allinchu. Hinallataq, ama quychu heladokunata, chaykunapiqa kanmi nueces, hukkunapas, asfixianmanmi. |
Alergia nisqa sintomakunamanta reparay.
Wawaykita allinta qhaway mayqin kay sintomakunatapas, huk chhikan heladota quspa. Chaykunaqa kanmanmi alergia nisqapa señalninkuna.
Sichus mayqentapas chay sintomakunata reparanki chayqa, wawaykiman chay mikhunata saqey chaylla, hinaspa familiaykiq doctorwan rimay . Sichus huk sinchi reacción alérgica kaqta reparanki (e.g., sasa samay), wawaykita chaylla pusay aswan qaylla hospitalpa sala de emergencia kaqman (ETU) .
¿Ima mikhuytaq chiqamanta heladopi kachkan?
Heladoqa lechemanta ruwasqam, chaymi achka calcioyuq. Calcioqa ancha allinmi sinchi tullukunapaq. Ichaqa askha azúcar kasqanraykun heladotaqa aswanta qhawarinku postre hina, manan allin mikhuy hinachu.
Yuyaymanasun, huk típico taza helado de vainilla nisqapiqa yaqa 21 gramos azúcar nisqa kan. Chayqa yaqa 4-5 cucharadita azúcar! Chayqa mana anchatachu rikch’akunman ñuqaykupaq chaypas, askhan wawaq huch’uy wiksanpaq, wiñaq sistema digestivo nisqapaqpas.
Wasipi wawapaq ima sumaq, qhali kaqta ruwasun?
Tiendamanta heladota rantinaykimantaqa, wasiykipi wawaykipaq ima sumaq, chiri, qhali kaqta ruwawaq. Chaypaqqa aswan allinqa rurukunawanmi.
- Plátano: Puqusqa plátanota masaspa huk ratu congeladorman churay. Helado hinam saborchakun.
- Mango: Puqusqa mango jugota ruwaspa huk helado moldeman hich’ay.
- Fresa, durazno: Kay rurukunataqa masapi utaq puré nisqawanmi yogurwan chaqruspa .
- Yogur: Mana misk’ichisqa yogur naturalta hap’ispa chayman yapay munasqayki frutakuna phatmasqa.
Kayta ruwaspaqa, rurukunata allinta ñut’unayki , mana kunkaykipi k’askanakunanpaq.
¿Imaynatataq yachanki wawayki allin takyasqa mikhuykunata qallarinanpaq wakichisqa kasqanmanta?
Manaraq ima sinchi mikhuytapas qallarishaspa, manan heladollatachu, qhawarinayki wawayki chaypaq listochu kashan icha manachus chayta. Kay señalkunata maskay.
| Yupichay | ¿Ima ninantaq chayri? |
|---|---|
| Uma Control | Wawaqa mana pipa yanapayninwanmi umantapas sayarispa hap’iyta atinan. |
| Mikhuypi interes | Mikhuptiykiqa intereswan qhawanku, kallpachakunku mikhunata llamiyta. Cucharata asuykachiptiykiqa siminkuta kicharinku. |
| Mikhuna millp’uyta atiy | Qallariypiqa wawakunaqa cucharata quptinkuqa qallunkuwanmi mikhunata tanqanku. Chaytan sutichanku qalluta tanqay reflejo nispa . Tiempowanqa yachanku chay mikhunata siminku qhipaman tanqayta, millp’uyta ima. |
| Suficiente llasaynin | Normalmente, llasayninqa iskay kutikamapas kanan tiyan nacesqankumantapacha. |
Sichus kaymanta iskayrayanki chayqa, doctorniykita otaq familiaykipi qhali kaymanta llank’aq runata tapukuy.
Wasiman apakuy Willakuy
- Aswan allinmi wawaykiq mikhuyninpi azúcar yapasqa pisiyachiy 2 watayoq kanankama (24 killa) .
- Sichus wawaykiman huk heladota quyta yuyaykushanki chayqa, 6 killamanta ruway. Hinaspapas cuidakunanchismi lechemanta ima alergiayoqchus icha manachus chayta.
- Manaraq huk watayuq wawakunamanqa ama mielta qunachu.
- Qhaway ima señales de reacción alérgica kaqtapas, ahinataq vomitacion, diarrea, aycha qaramanta erupciones ima. Ima llakikuyniykipas kaptinqa doctorwan rimay.
- Tiendamanta rantisqa heladomantaqa aswan allinqa, wasipi ruwasqa sumaq, qhali postre, frutayuq, manataq azúcar yapasqayuq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay