¿Qanpas sapa kutichu bostezanki? (Bosteza) ¡Kay pakasqa yachaymanta rimasun!

Umawan rimayqa llapanchikmanmi sapa kuti pasawanchik. Mayninpiqa rikcharispanchik, aburrisqa tarikuspanchik utaq pipas umanchikta kuyuchiqta rikuspanchikmi umanchikta kuyuchinchik. Ichaqa, ¿imapunitaq kay umawan rimayqa? ¿Imanasqataq chayna pasawanchik?

¿Imataq Yawning?

Pisi rimayllapi, ronquido nisqaqa wayra ñanniykita simiykita ima kicharispa allinta samay. Kayqa ancha sasachakuyniyuq aycha ruwaymi. Iskay kinsa segundollapin llapa wayra ñanniykiqa llapanta dilatakun otaq hatunyapun. Chaypachallapitaqmi kunkaykiq muyuriqninpi aychakuna, astawanqa kunkaykiq qhepanpi (faringe) , t’ikrakun, t’ikrakun ima. Wakin runakunaqa chaytam sutichanku osificación nispa. Ichaqa admirakunapaqmi, cientificokunaqa manaraqmi allintachu yachanku imarayku roncokuna kasqanmanta.

Huk típico episodioqa yaqa tawamanta qanchis segundokamam. Kaypi wakin imakuna chay pachapi pasaq:

• Allinta samay, ñawpaqtaqa siminwan, chaymantataq simiykiwan.
• Chaymantataq simiykiq, kunkaykiq muyuriqninpi aychakuna huk ratulla t’ikrakun.
• Tukuchanapaqtaq, chay aychakuna samarisqanmanjina, simiykiwan usqhayllata samayta lluqsichinki.

Yaqa llapanpim estornudoqa mana munasqanchikman hina . Chayqa niyta munan, munaspapas mana hark’ayta atiwaqchu. Yachaysapa runakunam ninku reflejo kasqanmanta . Ichaqa munaspaqa asnachiwaqtaqmi qalluykita chukchaykipa uranpi churaspa, quijadaykita aslla urayman k’iskispa, pisi pisimanta samaspapas. Chaynallataqmi pitapas asnachkaqta qawaspaqa asnachiyllata munanchik, chaypas ancha admirakuypaqmi.

¿Anamanta aswan pisita yachasun?

Annumanta aswan pisita rimasun, ¿icharí?

• Yaqa llapanpim chay orgasmokunaqa yaqa iskay kimsa kutita duran, sapakamawanmi kallpan pisillata yapakuchkanmanpas hina sientekun.
• ¡Piensariy, ¡ huk wawapas , mamanpa wiksanpi kaspanmi, wiksayakusqanmanta 12 semanakuna hina anusninta kichariyta qallaykun! Nikunmi huk wawaqa sapa p’unchay yaqa 25 kutita anusninta kicharisqanmanta. Ichaqa machuyasqanman hinan pisiyapun anusninta kicharisqan.
• Manam runakunallachu bostezanku. Yaqapaschá misiykita otaq allqoykita bostezaqta rikurqanki. Achka huk uywakunapas, pisqukuna, challwakuna hina , yanukunku.

¿Imanasqataq punkuta kichanchik?

Allinmi, kunanqa qhawarisun imaraykun watata kicharinchis. Kaymantaqa investigadorkunaq hukniray yuyaykusqankun kan, manataqmi allintachu yuyaykunku. Kunan pachaka kimsa hatun yuyaykunami tiyan:

1. ¿Umaykita “rikch’arichinaykipaq”?

Chaytan sutichanku ‘hipótesis de excitación’ nispa.Huk. Kay teoría nisqa, bostezoqa umaykita activan, nispa. Imaraykuchus bostezoqa sayk’usqa, aburrisqa sientekusqanchismi. Piensariy, ¿imataq pasakun aburrisqa kaspayki hinaspa imatapas qawaspayki mana yuyayniyki churayta atispayki? Puñuyllaraqmi urmaykunki. Chay ratopin cuerpoykipi puñuymanta señalakuq sisteman kallpachasqa kashan. Yachaysapa runakunam piensanku chay ratopiqa cuerpoyki kallpanchakunan hawa runakunawan rimananpaq. Chaymi, cuerpoqa bostezota servichikun rikchasqalla kanaykipaq. Yanaqtiykiqa sonqoykiq ritmon yapakun. Chayqa yanapasunkimanmi rikch’asqalla kanaykipaq. Hinaspapas bostezoqa uyaykipi wakin aychakunatan k’iskiykuchin, tensionakun ima, chaymi yanapasunkiman rikch’arichinaykipaq.

2. ¿Umaykita q’uñichinaykipaq?

Chaytan sutichanku ‘hipótesis cerebro-q’oñichiy’ nispa . Kay teoría nisqa, ñawinchikta kichariptinchikqa umanchikpa temperaturan pisiyasqanmanta, wayra astawan yaykusqanrayku, yawar uyanchikman tikrakusqanrayku ima. Uywakunapipas runakunapipas yachaykunaqa qawachinmi cuerponchikpa rupaynin mana normalta regulasqa kaptin (termoregulación mana normal), ahinataq ruphaymanta estrés utaq hipertermia , huk chiriyachiq efectota rikunchik manaraq chay suceso kachkaptin, chay suceso kachkaptin hinaspa chaymanta.

3. ¿Hukkunawan allinta apanakunapaq?

Chaytan sutichanku ‘hipótesis de comunicación’ nispa . Chayqa asikuyqa contagioso kasqanmantam hapipakun. Kay yuyayta yanapaq investigaqkunam piensanku asikuyqa huk rikchaq rimanakuy kasqanmanta, utaq huñupi sincronización kasqanmanta. Paykunaqa piensankun muyuriqniykipi kaqkunaman aburrisqa otaq estresado kasqaykita señalayta yanapanman nispa. Ichaqa yaqa llapan investigaqkunan creenku kay conexión social nisqa asikuypa pisilla kasqanpi, aswan importante ruwaypa parten kasqanpi.

Ñawpaqpi aswan yuyayqa karqan, anus kichariyqa aswan oxígeno nisqatan qonman – aswantaqa umaman. Ichaqa chayllaraq investigasqankun mana cheqaqchu chay yuyaykusqankuta rikuchirqan. Controlado oxígeno pisiyaptinpas, manam ima pruebapas kanchu anus normalmanta aswan dilatasqa kasqanmanta. Chaymantapas kay yuyayqa manan sut’inchanchu imaraykun wawaqa anusninta kicharin chayta. Imaraykuchus wawaqa yawarmanta oxígeno nisqatam chaskikun cordón umbilical nisqawan .

Chaymi kunankamaqa simita kichariyqa pakasqallaraq . Imaraykuchus askha complejo efectos mecánicos, biológicos, neurológicos, comportamientos nisqayuq ima. Sasan maypipuni huk efecto tukukun, qatiqnintaq qallarikun chayta niyta. Hinallataq, investigadorkunaqa manan estudiarqankuchu simita kichariyta, imaynan huk runaq ruwayninkunata, ruwayninkunatapas.

¿Imakunan imayna purisqaykita afectan?

Pruebakunaq nisqanman hinaqa sayk’uymi aswanta sayk’unapaq . Huk causakunataqmi kanku:

• Rikch’arispaqa normalmi rikch’arispaqa uma muyuy, uma muyuypas.
• Aburrimiento nisqa .
• Wakin llakikuypaq sucesokuna . Ejemplopaq, rikunkimanmi pukllaqkuna manaraq pukllay kashaqtin mancharikusqankuta.
• Huk rimayta qatipakuspa (chaymi ‘chiqap’ rimayta tukun).
• Yarqaymanta .
• Pitapas punkuta kichachkaqta qaway utaq uyariy .
• Watamanta ñawinchay utaq yuyaymanay . (Arí, kay qillqasqata ñawinchaspapas Annum nisqamanmi riyta atinki!)

¿Imanasqataq contagioso?

Runakunapas, wakin social animalkunapas, pitapas bostezasqankuta rikuspa utaq uyarispankum bostezayta atinku. Chaytaqa investigaqkunan sutichanku contagioso bostezo nispa. Sasam sayachiyqa. Yapamanta, investigadorkunaqa manan allintachu yachanku imaraykun chay hina kasqanmanta. Ichaqa piensankun huk procesowan tupasqanmanta, chaytan sutichanku empatía . Chayqa, huk runapa imayna tarikusqanta entiendenapaq hinaspa willanapaq atisqanchikmi.

Estudios rikuchirqanku huk vinculación kaqta kay empatía yachaykunawan kay susceptibilidad kaqwan kay contagioso bostezos kaqwan kay neurotípicos runakunapi. Pisi rimayllapi, aswan khuyapayakuq runaqa, aswanta contagioso bostezos kanku. Chaymantapas, askha yachaykunaqa rikuchirqankun neurodivergente runakuna, ahinataq kay trastorno del espectro autista kaqwan , pikunachus sasachakunku interacciones sociales kaqwan, aswan pisi contagioso bostezos kasqankuta.

Mana chayllachu, investigacionkunan rikuchin munakusqanchis otaq preocupasqanchis runata waqaqta rikuspa otaq uyarispa aswanta waqasqanchista, mana munasqanchis runata rikusqanchismantaqa. Chaywantaqmi qawachin sientepakuyqa anchata yanapakusqanmanta.

Contagiosa empatía nisqa psicólogos nisqakunaq ‘espejo’ (sincronía límbica) nisqankuman hinan tupanman . Chayqa, mana musyakuspallam qatipakunchik sunqunchikpi kuyanakusqanchik runakunapa cuerponpa imayna rimasqankuta, imayna kawsasqankuta, imayna rimasqankuta hinaspa uyanchikpa imayna kasqantapas. Psicólogos nisqakunaqa creenkun kayqa mana rimaspalla khuyapayakuq kayta rikuchinapaq.

¿Imaynatataq punkuta kichanchik?

Roncoyqa sinqaykipi, kunkaykipi, uyaykipi askha aychakunaq sasachakuyninmi. Kaypi wakin aychapi ruwaykuna, simiykita kicharispa:

• Diafragma nisqayki (aychakunaq ruwasqan, chaykunan yanapasunki samayta) costillaykikunaq chawpinpi kaq aychakunapas (aychakuna intercostales) pisiyapun. Kaynatam wayrata hapinki.
• Uray chukchayki (mandíbula) .Uraykachisqa, simiqa hatun kicharikun. Ichaqa atikuntaqmi simita pisillata kichariyta mana llapanta kicharispa. Ichaqa chay kichariyqa manan ancha ‘hunt’achu’, otaq kusichiqchu.
• Qalluykipa puntanmi kutirispan urayman rin. Hinallataq, laringeykipas , laringe patapi kunkaykipi hioide tullupas wakin aychakuna pisiyaptinqa anchata urayman kuyunku.
• Chaymanta, aswan utqaylla samaykunki. Llampu paladarniyki (simiykipa qatanpa qipan) hinaspa kunkaykipa qipan (faringe) wicharin. Kayqa kanmanmi roncopa qapariyninta uyarispayki. Tubos eustaquianos nisqayki kicharikun, chaywantaq rinriykipi ‘pop’ nisqa t’uqyayta rikhurichin.
• Kunankamaqa kunkaykiq qhepanpa (faringe) diámetro nisqanqa kinsa tawa kutikamañan yapakurqan, chaymi hioide tulluykipas uray quijadaykiman asuykapun.
• Wakin aychakuna aswan kallpayuq kasqanraykum quijadaykipi, kunkaykipi aychakunaqa aswan kallpankuman hina llañuyasqa kachkan. Kayqa cuerpoykipi huk aychakunata, ahinataq makiykikunata, llañuyachiyta kichayta atispayki. Chaytaqa sutichankutaqmi ‘síndrome de estiramiento-bostezo’ otaq ‘pandiculación’ nispa. Yaqapaschá uyaykita k’uyuwaq, ñawiykita wisq’awaq, ñawiykimantataq waqay lloqsimunman.
• Kay sinchi rato (clímax) qhepamanmi aychaykipi tensionqa pisiyan, chaymi samayta horqonki. Achka runakunam kaypi huk qapariyta, waqayta ruwanku. Chaymantapas kusisqa sientekuwaqmi.

Yachaysapa runakunam ninku cerebroykipa huknin partenpi neurotransmisores nisqakuna hipotalamo nisqa ovulacionta qallarichinanpaq yanapakusqanmanta. Chay ovulación ruwayqa hukllachasqataqmi neurotransmisores , proteínas neuropéptidas nisqakuna, wakin hormonas nisqakuna yapakusqanwanpas.

¿Sasachakuychu nishuta riyqa?

Huk kuraq runaqa sapa p’unchawmi promediopi 9 kutita bosteza. Ichaqa wakin runakunaqa sapa p’unchaymi 20 kutitaraq bostezanku, chayqa normalmi kanman paykunapaq. Doctorkunaqa llumpay bostezotaqa 3 kuti masninmi sapa punchaw, utaq 15 minutomanta aswanta. Wakin runakunaqa sapa p’unchay pachak kuti masraqmi bostezanku nispam ninku.

Llumpay salivayqa wakin hampikuypa sintomallanmi kanman . Hinaspapas sapa p’unchay ruwasqaykikunatan hark’asunkiman. Wakin culturakunapiqa salivaytaqa mana allinpaqmi qhawarinku, chaymi kawsayniykitapas mana allintachu afectanman.

Nishuta sudanapaq razonkuna

Llumpay sudayqa wakin hampikuykunamanta utaq situacionkunamanta sintoma kanman, kayhina:

• P’unchawpi llumpay puñuywan tupaq unquykuna (hipersomnia) . Kay hina:(narcolepsia) , puñuy pisiyay hinaspa (apnea obstructiva de sueño) .
• (Síndrome de abstinencia de opioides) (huk unquyqa kanmi opioides hampikunata saqispa).
• Wakin laya hampikuna. Ejemplokuna: (ISRS) , (apomorfina) chanta (naloxona) .

Llumpay sudorniyqa achka neurológicas unquykunawanpas hukllawakun, kayhina:

• (Esclerosis lateral amiotrófica - ALS) .
• Epilepsia unquy
• Uma trauma
• Migraña uma nanay
• (Esclerosis múltiple - MS) .
• Siqi

Importante: Sichus askha p’unchaykuna nishuta sudanki chayqa, doctorwan rimay . Sichus llumpay sudakunki hinaspa huk señalkuna paralisis onqoyniyoq kanki, ahinataq qonqayllamanta uyaykipi, makiykipi otaq chakiykipi pisi kallpayay, chaylla doctorman riy .

¿Imanasqataq lata kichaspa kunkay nanawan?

Sichus tosaspa kunkayki nanasunki chayqa, yaqapaschá kunkayki phiñasqa kasqanrayku , infección nisqawan, k’irisqa kasqaykirayku otaq ch’akisqa kasqaykirayku. Tosaspaqa kunkaykiqa sinchitan punkikun, hatunyapuntaqmi, chaymi astawan phiñachinman, nanaytataqmi apamunman. Hinallataq, tosaqtiykiqa askha wayra kunkaykimanta pasan. Kay ch’akiyqa kunkaykita nanachinman.

Kaypin kashan wakin razonkuna imaraykun kunkayki nananman lata kichaspa:

• Infecciones respiratorias virales nisqakuna. Ejemplokuna: chiri, gripe, (COVID-19) .
• Infecciones respiratorias bacterianas (Infecciones respiratorias bacterianas) . Ejemplokuna: (estreptococo kunka) .
• Amigdalitis (infección chaymanta punkiy amígdalasniykipi).
• Kunka nanay. Ejemplo: Filoyuq mikhunata millp’uspa kunka nanay.

¿Imanasqataq rinriy nanawan lata kichaspa?

Ninriykita kichariptiykiqa, chawpi rinriykimanta siminpa qhipankama, kunkaykip qhipankama puriq juch’uy canales, tubos eustaquios nisqa, kicharikun. Normalmente, hark’asqa kanku.

Ninriykipa huknin ruwayninqa chawpi ninriykimanta llumpay yakuta hinaspa mucosidadta hurquymi. Sichus ninriykiq ñannin hark’asqa kashan (disfunción del tubo eustaquiano) , ninriykita kicharispaqa ninri nanaymi tarikunki.

Huk ladumantaq, rinriykita kichariyqa yanapasunkiman mana allin kayta, uyariy sasachakuykunata ima, qunqayllamanta altitudpi tikrakuptiyki, avionkunapi, ascensorkunapi ima. Chayqa pasakun ninriykipa canalninkuna kicharikusqanraykum, rinriykipa iskaynin lawninpi wayrapa ñitiyninpas kaqlla kasqanraykum.

¿Imanasqataq lata kichaspa ñawiymanta waqay lluqsimun?

Ñawiykita kichariptiykiqa uyaykipi achka aychakunam llañuyarun hinaspa llasaqyarun. Wakin kutiqa, kayqa waqay glándulasniyki hark’akunman.Chaytaqa aysayta atikunmi, kallpachaytapas atikunmi. Chayqa waqaytapas, yakutapas unquchin.

Sayk’uywan sayk’uywan ima ñawi ch’akichiyta atin. Chaymi, puñuylla sientekunkiman (puñuyniyuq kasqaykirayku), ñawiykipas ch’aki ñawikunamanpas reaccionachkanman – chaymi waqayta paqarichispa – kaq pachallapi.

Chhaynaqa, ¿imatan yachasunman tukuy chaykunamanta?

Nausea nisqaqa huk común, ichaqa ancha misterioso, runap ruwaynin chaymanta comportamienton. Sichus anchata nauseashanki chayqa, ñawpaqta kallpachakuy imarayku chayta yachanaykipaq. ¿Aburrisqachu kanki? Pisipasqa? ¿Achkatachu ñawincharqankichu nauseamanta (kay qillqasqa hina)? Imatapas mana entiendespaykiqa doctorwan rimay . Imaraykuchus llumpay nauseas nisqa wakin unquykunamanta sintoma kanman utaq wakin hampikunap efectos secundarios nisqa kanman. Iskaynikichik kuskam imarayku kasqanmanta yachawaqchik.

Chaymi, qatiqnin kutipi puriq rispaykiqa kaykunata yuyariy. Ancha sumaqmi, ¿aw?