Răcești frecvent? Tot ce trebuie să știi despre răceala comună

Aproape toți am avut o răceală comună cel puțin o dată în viață, iar pentru mulți, este o problemă frecventă. Deși pentru unii poate părea o mică problemă, poate fi destul de dificil atunci când copiii mici o contractează. Astăzi, la Nirogi Lanka, haideți să vorbim despre „răceala comună” - ce este cu adevărat, de ce apare, simptomele ei, cum să o tratăm și cum o putem preveni în termeni simpli.

Ce este răceala comună?

Simplu spus, răceala comună este o infecție a tractului respirator superior extrem de contagioasă . Aceasta înseamnă că afectează în principal nasul, gâtul, sinusurile și traheea (traheea). Poate ați auzit că o răceală poate fi cauzată de un coronavirus. Într-adevăr, peste 200 de tipuri diferite de virusuri pot provoca o răceală, deși cel mai frecvent vinovat este rinovirusul .

O numim răceală „comună” deoarece, așa cum sugerează și numele, este incredibil de răspândită. Probabil ați avut mai multe răceli în viața dumneavoastră decât orice altă boală. În timp ce adulții răcesc de obicei de două până la trei ori pe an, copiii mici pot face patru sau mai multe răceli anual.

Care sunt simptomele unei răceli comune? (Stadiu cu stadiu)

Simptomele răcelii progresează de obicei prin mai multe etape distincte. Să vedem la ce vă puteți aștepta în fiecare fază.

Etapa 1: Zilele 1 până la 3 (Etapa incipientă)

În decurs de una până la trei zile de la pătrunderea virusului răcelii în organism, este posibil să începeți să simțiți o gâdilare sau o zgârietură în gât. De fapt, aproximativ jumătate dintre persoanele răcite raportează că primul lor simptom este o gâdilare sau o durere în gât. În această etapă incipientă, este posibil să experimentați și:

• Strănutul .
• Un nas care curge .
• Congestie nazală (nas înfundat).
• O tuse.
• O voce răgușită sau răgușită ( răgușeală ).

Etapa 2: Zilele 4-7 (Etapa activă)

Acesta este momentul în care simptomele tind să atingă apogeul și să se simtă cele mai intense. Pe lângă simptomele timpurii, este posibil să prezentați și:

• Dureri corporale și dureri musculare .
• Dureri de cap .
• Ochi apoși și nas care curge.
• Oboseală (senzație de oboseală intensă).
• Febră ușoară (mai frecventă la copii).

Etapa 3: Zilele 8-10 (Stadiul avansat)

În acest moment, răceala ar trebui să înceapă să se vindece. S-ar putea chiar să vă simțiți complet reveniți la normal. Cu toate acestea, unele simptome pot persista. De exemplu, unii oameni dezvoltă o tuse post-infecțioasă care poate dura până la două luni după ce infecția inițială a dispărut.

Important: Dacă simptomele continuă să se agraveze sau dacă febra reapare, consultați neapărat un medic . Acest lucru ar putea indica faptul că ați dezvoltat o infecție secundară, cum ar fi bronșita ( inflamația căilor respiratorii), sinuzita (o infecție a sinusurilor ) sau pneumonia (o infecție pulmonară ).

Care sunt simptomele unei răceli la bebeluși și copii mici?

Când sugarii și copiii mici răcesc, pot prezenta simptome precum:

• Un rinoree (secrețiile nazale pot începe limpezi, apoi se pot îngroșa și deveni gri, galbene sau verzi).
• Strănut.
• O febră de aproximativ 101-102°F (38,3-38,9°C).
• Pierderea poftei de mâncare (hrană deficitară).
• Salivație crescută (din cauza durerilor în gât și a dificultăților la înghițire).
• O tuse.
• Iritabilitate și plâns frecvent.
• Ganglioni (ganglioni limfatici) ușor umflați.

Răceala bebelușului tău devine serioasă? Fii atent la aceste semne de avertizare!

Dacă copilul dumneavoastră prezintă oricare dintre următoarele simptome, contactați un medic sau solicitați imediat asistență medicală . Aceste semne indică faptul că ar putea suferi de ceva mai grav decât o simplă răceală:

• Febră la un bebeluș cu vârsta de 2 luni sau mai mică.
• Dificultăți de respirație (mai ales dacă nările bebelușului se dilată cu fiecare respirație).
• Respirație rapidă sau greoaie.
• Respirație șuierătoare (un sunet ca și cum ar fi un șuierat la respirație).
• Retractii (pielea se contractă strâns în jurul coastelor cu fiecare respirație).
• Buze sau piele cu nuanțe albastre.
• Refuzul de a mânca sau de a bea (ceea ce poate duce la deshidratare).
• Semne de durere de urechi (trăgând de urechi, plâns).
• Letargie extremă, somnolență excesivă sau plâns persistent.
• O tuse care durează mai mult de 3 săptămâni.
• Starea copilului dumneavoastră pare să se înrăutățească constant.

Ce cauzează răceala comună?

Rinovirusurile sunt responsabile pentru aproximativ 50% din toate răcelile comune, existând peste 100 de tulpini diferite ale acestui virus. Cu toate acestea, și alte virusuri, precum coronavirusurile, pot provoca răceli. În total, peste 200 de tipuri diferite de virusuri pot declanșa o răceală comună.

Este răceala contagioasă? Cum se răspândește?

Da, absolut . Răceala comună este extrem de contagioasă și se răspândește foarte ușor. Pentru a răci, virusul trebuie să ajungă la membranele mucoase - mucoasa umedă a nărilor, ochilor sau gurii. Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când atingi o suprafață contaminată sau inhalezi picături respiratorii care conțin virusul.

De exemplu, atunci când o persoană infectată strănută sau tușește, eliberează în aer picături încărcate cu virus. Dacă inhalați aceste picături, virusul se poate răspândi în nas. În mod similar, dacă atingeți o suprafață contaminată cu virusul și apoi vă atingeți ochii, nasul sau gura, virusul poate pătrunde în organism.

Cât timp ești contagios?

Poți răspândi virusul răcelii timp de până la două săptămâni. Uneori, îl poți transmite chiar și altora cu o zi sau două înainte de apariția propriilor simptome. Cu toate acestea, ești cel mai contagios atunci când simptomele sunt la apogeu - de obicei în primele trei zile ale bolii.

Cât durează până apar simptomele? (Perioada de incubație)

Aceasta este cunoscută sub numele de perioadă de incubație - timpul dintre expunerea la virus și momentul în care apar primele simptome. În cazul răcelii comune, perioada de incubație este de obicei între 12 ore și trei zile după expunere.

De ce răcesc bebelușii și copiii mici atât de des?

Principalul motiv pentru care copiii răcesc atât de des este că nu au fost expuși la tot atâtea viruși ca adulții. Sistemul lor imunitar încă învață să recunoască și să combată germenii noi.

Înainte de vârsta de doi ani, un bebeluș ar putea răci între 8 și 10 ori pe an. Până la vârsta adultă, sistemul imunitar a întâlnit multe dintre aceste virusuri și a dezvoltat anticorpi, ceea ce face mult mai ușor să le recunoască și să le combată rapid.

În plus, copiii se joacă în contact strâns unii cu alții. Adesea uită să-și acopere gura atunci când tușesc sau strănută și rareori se spală pe mâini înainte de a-și atinge fața - tocmai acțiunile care opresc răspândirea virusurilor. Virusurile răcelii pot supraviețui pe suprafețe precum jucăriile timp de câteva ore. Bebelușii își pun frecvent în gură jucăriile atinse de alți copii, facilitând transmiterea ușoară a virusului.

Cum diagnostichează medicii o răceală comună?

Medicul dumneavoastră vă va întreba despre simptome și vă va efectua un examen fizic. În timpul acestui examen, medicul poate căuta:

• Umflarea în interiorul pasajelor nazale.
• Congestie nazală.
• Roșeață sau iritație în gât.
• Ganglioni limfatici (glande) umflați la nivelul gâtului.
• Dacă plămânii tăi sunt liberi.

Ce teste de diagnostic ar putea fi efectuate?

De obicei, un examen fizic este tot ce este necesar pentru a diagnostica o răceală. Cu toate acestea, dacă medicul dumneavoastră suspectează că ați putea avea COVID-19, gripă sau o altă afecțiune, este posibil să efectueze unele teste. Ar putea efectua un test cu tampon nazal pentru a verifica prezența anumitor virusuri respiratorii. În plus, poate fi solicitată o radiografie toracică pentru a exclude alte probleme, cum ar fi bronșita sau pneumonia.

Cum se tratează răceala comună?

Adevărul este că nu există leac pentru răceala comună. Pur și simplu trebuie să-și urmeze cursul. În majoritatea cazurilor, o răceală se va vindeca de la sine în 7 până la 10 zile, fără a provoca complicații grave. Tratamentul se concentrează pe ameliorarea simptomelor și pe menținerea confortului în timp ce corpul se vindecă, ceea ce se poate face folosind medicamente fără prescripție medicală (OTC).

De ce antibioticele nu pot vindeca o răceală comună?

Antibioticele sunt concepute pentru a combate infecțiile cauzate de bacterii. Deoarece răcelile sunt cauzate de viruși, antibioticele sunt complet ineficiente împotriva lor . Cu toate acestea, dacă un copil dezvoltă o complicație bacteriană, cum ar fi o infecție a urechii medii sau pneumonie bacteriană, un medic poate prescrie antibiotice pentru a trata acea infecție secundară specifică.

Ce medicamente ajută la ameliorarea simptomelor?

Există numeroase medicamente fără prescripție medicală (OTC) disponibile pentru a vă ajuta să vă ameliorați simptomele. Cu toate acestea, unele dintre aceste medicamente nu sunt sigure pentru copii . Consultați întotdeauna un profesionist din domeniul sănătății înainte de a administra copilului dumneavoastră orice medicament fără prescripție medicală. Evitați combinarea mai multor produse pentru răceală cu simptome multiple, deoarece ați putea lua accidental prea mult dintr-un anumit ingredient activ, ceea ce poate duce la complicații grave de sănătate sau la deteriorarea organelor precum rinichii.

Medicamentele utilizate în mod obișnuit pentru ameliorarea simptomelor de răceală includ:

• Analgezice și antipiretice: Medicamente precum acetaminofenul (Tylenol®) și medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul (Advil®), pot ajuta la ameliorarea durerilor de cap, a durerilor musculare și la reducerea febrei.
• Decongestionante: Medicamente precum pseudoefedrina (de exemplu, Contac Cold 12 Hour®, Sudafed®) pot ajuta la ameliorarea nasului înfundat.
• Antihistaminice: Difenhidramina (Benadryl®) și alte antihistaminice pot ajuta la reducerea strănutului și la uscarea nasului care curge.
• Antitusive: Medicamentele care conțin dextrometorfan (de exemplu, Robitussin®, Vicks DayQuil Cough®) sau codeină pot ajuta la calmarea tusei. Acestea nu sunt, în general, recomandate copiilor sub 5 ani.
• Expectorante: Guaifenesinul (Mucinex®) și alte expectorante ajută la subțierea și fluidificarea mucusului, astfel încât să îl puteți tuși mai ușor.

Ce remedii casnice pot ajuta un bebeluș răcit?

Cu excepția cazului în care este prescris în mod specific de un medic pediatru, nu-i dați niciodată bebelușului medicamente fără prescripție medicală pentru tuse sau răceală . În schimb, încercați aceste remedii casnice sigure pentru a calma răceala bebelușului:

• Păstrează-ți bebelușul confortabil.
• Mențineți-i hidratați. Pentru bebelușii cu vârsta de 6 luni sau mai mici, continuați să le hrăniți cu lapte matern sau formulă. Pentru bebelușii peste 6 luni, puteți oferi și înghițituri mici de apă.
• Asigură-te că se odihnesc suficient.

Majoritatea copiilor nu își pot sufla nasul eficient până la vârsta de aproximativ 4 ani. Pentru a ajuta la desfundarea nasului bebelușului, încercați aceste metode utile:

• Picături saline și aspirație: Cu aproximativ 15 minute înainte de a hrăni bebelușul, aplicați câteva picături de soluție salină fără prescripție medicală (apă sărată) în nări pentru a fluidifica mucusul. După câteva minute, folosiți o seringă cu bulb de cauciuc sau un aspirator nazal pentru a aspira ușor lichidul și mucusul. Acest lucru îi curăță căile nazale, facilitând mult respirația și alăptarea în același timp.
• Vaselina:Aplicați un strat subțire de vaselină pe marginile exterioare ale nărilor bebelușului pentru a calma pielea iritată. Nu aplicați vaselină în interiorul nărilor. (Evitați să utilizați spray-uri nazale fără prescripție medicală, cu excepția cazului în care este recomandat de un medic; deși acestea pot oferi o ușurare temporară, utilizarea excesivă a acestora poate agrava congestia nazală.)
• Umidificator sau vaporizator: Plasați un umidificator sau un vaporizator cu ceață rece în camera bebelușului pentru a adăuga umiditate aerului. Ceața curată și rece ajută la calmarea căilor nazale uscate și a durerilor în gât. Curățați și uscați întotdeauna temeinic umidificatorul înainte și după utilizare pentru a preveni dezvoltarea mucegaiului sau a bacteriilor. Verificați filtrul pentru a vedea dacă trebuie înlocuit. Nu utilizați vaporizatoare cu apă fierbinte din cauza riscului de arsuri accidentale.
• Terapie cu abur: Dacă nu aveți un umidificator, puteți crea o cameră de aburi în baie. Porniți dușul fierbinte, închideți ușa și stați în baia cu aburi împreună cu bebelușul timp de aproximativ 15 minute. Nu lăsați niciodată bebelușul nesupravegheat și fiți extrem de atenți la apa fierbinte. A-i da bebelușului o baie caldă poate fi, de asemenea, foarte liniștitor.

Dacă copiii dumneavoastră par fericiți și se joacă normal, de obicei își pot continua activitățile zilnice. Cu toate acestea, dacă au febră sau alte complicații, cea mai bună soluție este să îi țineți acasă pentru a se odihni.

Cum poți preveni o răceală comună?

Deși este dificil să eviți complet răceala, poți reduce semnificativ riscul urmând acești pași simpli:

• Spălați-vă frecvent pe mâini: Spălați-vă bine pe mâini cu apă și săpun, în special înainte de a mânca, de a pregăti mâncarea, după ce ați folosit toaleta, după ce v-ați suflat nasul sau după ce ați îngrijit pe cineva răcit.
• Evitați să vă atingeți fața: Virusurile răcelii se pot transmite ușor de pe mâini în ochi, nas și gură.
• Dezinfectați suprafețele atinse frecvent: Curățați în mod regulat suprafețele precum clanțele ușilor, întrerupătoarele și blaturile de bucătărie, unde pot supraviețui virușii.
• Folosiți dezinfectant pentru mâini: Când nu aveți apă și săpun la dispoziție, folosiți un dezinfectant pentru mâini pe bază de alcool.
• Întărește-ți sistemul imunitar: Acordă prioritate somnului suficient, unei diete echilibrate și exercițiilor fizice regulate pentru a-ți menține corpul puternic și pregătit să combată infecțiile.
• Stai acasă când ești bolnav: Protejează-i pe ceilalți stând acasă de la serviciu sau școală atunci când te simți bolnav.

Cum îți poți proteja bebelușul de răceală?

Cea mai bună modalitate de a vă proteja bebelușul este să îl țineți departe de oricine răcește . Ori de câte ori este posibil, țineți bebelușul acasă în timpul sezonului de vârf de răceală și gripă. Un virus care provoacă doar simptome ușoare la un adult sau la un copil mai mare poate duce la o boală mult mai gravă la un sugar.

Spălarea regulată a mâinilor este cea mai eficientă metodă de a opri răspândirea virusurilor răcelii:

• Adulții și copiii mai mari trebuie să se spele pe mâini imediat după ce tușesc, strănută sau își suflu nasul.
• Spălați-vă bine pe mâini după ce ați atins o persoană bolnavă.
• După ce ai șters nasul bebelușului, spală-ți ambele mâini și mâinile bebelușului.
• Curățați și dezinfectați jucăriile în mod regulat. Nu lăsați bebelușii să împartă jucării care au fost puse în gura altui copil.
• Dacă nu aveți apă și săpun în apropiere, folosiți șervețele umede pentru mâini sau dezinfectant pentru mâini. (Păstrați întotdeauna dezinfectantele pentru mâini departe de copii, deoarece pot fi toxice dacă sunt înghițite.)

Asigurați-vă că copilul dumneavoastră primește toate imunizările recomandate la timp. Deși vaccinurile de rutină nu previn răceala comună în sine, acestea sunt vitale pentru protejarea copilului împotriva complicațiilor secundare grave, cum ar fi infecțiile bacteriene ale urechii sau pneumonia.

Pediatrii recomandă vaccinarea anuală împotriva gripeipentru bebelușii cu vârsta de 6 luni și peste. Deși acest vaccin vizează în mod specific virusul gripal, mai degrabă decât alte virusuri respiratorii comune, este esențial pentru protecția sezonieră. Vaccinul COVID-19 este, de asemenea, recomandat copiilor începând cu vârsta de 6 luni.

Cât durează o răceală?

Majoritatea răcelilor comune se vindecă de la sine în 7 până la 10 zile. Marea majoritate a oamenilor se recuperează rapid, fără efecte de durată.

Poate fi o răceală comună fatală?

O răceală comună tipică nu este fatală. Cu toate acestea, pentru anumite persoane cu risc ridicat - în special cele cu sistem imunitar compromis sau slăbit - o răceală poate duce la complicații secundare grave. Aceste complicații pot include:

• Punctele de astm.
• Infecții sinusale.
• Infecții ale urechii.

Care sunt cele mai bune remedii pentru răceala comună?

Poate ați auzit că suplimentele alimentare sau remediile pe bază de plante, precum zincul, vitamina C și echinaceea, pot vindeca sau preveni răceala comună.

Până în prezent, cercetătorii nu au găsit dovezi concludente că niciuna dintre aceste alternative poate preveni în mod fiabil o răceală. Cu toate acestea, administrarea de zinc în decurs de 24 de ore de la debutul simptomelor poate ajuta la scurtarea duratei bolii și la reducerea severității acesteia. Rețineți că utilizarea spray-urilor nazale cu zinc poate duce la pierderea permanentă a mirosului (anosmie) și nu este recomandată.

Cel mai bun remediu pentru îngrijirea personală a unei răceli este odihna suficientă . Luați în considerare să stați acasă, departe de serviciu sau școală, cel puțin în primele zile ale bolii. Acest lucru nu numai că îi va oferi organismului odihna de care are nevoie pentru a se recupera, dar vă va împiedica și să răspândiți virusul la alții.

În plus, beți multe lichide pentru a vă menține căile nazale și gâtul umede și hidratate. Evitați băuturile care conțin alcool sau cofeină, deoarece acestea pot deshidrata organismul.

Când ar trebui să mergi la medic pentru o răceală?

Vă rugăm să consultați un furnizor de servicii medicale dacă observați oricare dintre următoarele semne de avertizare:

• Febră mare sau persistentă.
• Durere în piept sau presiune în piept.
• Durere severă de ureche.
• Agravarea simptomelor de astm sau dificultăți de respirație.
• Simptome care durează mai mult de 10 zile sau continuă să se agraveze în timp.

Când ar trebui să solicitați îngrijiri medicale urgente pentru copilul dumneavoastră?

Dacă copilul dumneavoastră prezintă oricare dintre aceste semne, contactați imediat medicul pediatru sau mergeți la departamentul de urgență al spitalului local:

• O febră mare bruscă.
• Refuzul de a mânca sau de a bea.
• Vărsături frecvente.
• Plângeri de dureri severe la nivelul urechii sau abdomenului.
• Plânge semnificativ mai mult decât de obicei.
• Letargie extremă sau somnolență neobișnuită.
• Un nou debut al respirației șuierătoare.
• Orice semne de dificultăți de respirație.

Ce se întâmplă dacă răcești în timp ce ești însărcinată?

Răceala în timpul sarcinii nu este, în general, periculoasă nici pentru tine, nici pentru bebeluș. Cu toate acestea, trebuie să fii foarte atentă la medicamentele pe care le iei pentru a-ți gestiona simptomele. Medicul tău obstetrician sau medicul îți poate oferi o listă de medicamente sigure pentru sarcină.

Dacă suspectați că aveți gripă sau dacă faceți febră, contactați imediat medicul dumneavoastră . Este posibil să aveți nevoie de tratament antiviral prompt.

De ce sunt răcelile mai frecvente iarna?

Deși poți răci în orice perioadă a anului, acestea sunt mult mai frecvente în lunile mai reci. Acest lucru se datorează parțial faptului că oamenii petrec mai mult timp în interior, în imediata apropiere unii de alții, atunci când vremea este rece.

Un studiu recent efectuat pe șoareci sugerează că temperaturile scăzute ar putea afecta direct și răspunsul imunitar. Cercetătorii au descoperit că atunci când aerul rece scade temperatura din interiorul cavității nazale, devine mai greu pentru sistemul imunitar să oprească replicarea rinovirusului. Se crede că un mecanism similar are loc și la oameni.

Răceală comună vs. COVID-19: Cum poți face diferența?

Coronavirusurile sunt o familie numeroasă de virusuri care cauzează infecții ale tractului respirator superior. În timp ce rinovirusurile cauzează majoritatea răcelilor, unele răceli sunt cauzate de coronavirusuri. Majoritatea oamenilor se recuperează după aceste coronavirusuri ușoare fără probleme.

Cu toate acestea, anumite coronavirusuri pot ajunge în plămâni, provocând pneumonie și alte complicații care pot pune viața în pericol. Noul coronavirus descoperit în 2019 provoacă o boală specifică cunoscută sub numele de COVID-19. Printre simptomele timpurii cheie care ajută la distingerea COVID-19 de o răceală obișnuită se numără:

• O febră.
• Frisoane.
• Dificultăți de respirație (dispnee).
• Pierderea gustului sau a mirosului (anosmie).
• Diaree.

Acestea fiind spuse, simptomele variantei Omicron a COVID-19 tind să fie mai ușoare și pot fi ușor confundate cu o răceală comună. Simptomele asemănătoare răcelii comune ale Omicron includ:

• Un nas care curge.
• O tuse.
• O durere în gât.
• O durere de cap.
• Congestie nazală.

Dacă aveți dubii, cel mai bine este să vă testați întotdeauna.

Răceală comună vs. gripă: Care este diferența?

Poate fi destul de dificil să se facă distincția între o răceală și gripă, deoarece simptomele lor se suprapun semnificativ. Ambele sunt frecvente în lunile de iarnă și afectează sistemul respirator superior. Cu toate acestea, sunt cauzate de virusuri complet diferite; gripa este cauzată de virusul gripal, în timp ce răceala este cauzată de diverse alte virusuri.

Principala diferență dintre o răceală și o gripă este că gripa este mult mai probabil să provoace o febră și frisoane bruște . În timp ce adulții rareori fac febră în timpul unei răceli comune, copiii au uneori.

Simptomele gripei — cum ar fi durerile musculare severe și oboseala — sunt în general mult mai intense decât simptomele răcelii. Deși ambele boli pot duce la complicații, complicațiile legate de gripă sunt mult mai probabil să fie severe sau să pună viața în pericol.

Răceală comună vs. răceală toracică: Care este diferența?

O răceală pulmonară, cunoscută medical sub numele de bronșită acută, este o inflamație a căilor respiratorii din plămâni care provoacă acumularea de mucus. O răceală de cap poate evolua într-o răceală pulmonară dacă virusul se răspândește din nas și gât în ​​plămâni. Mai rar, o răceală pulmonară poate fi cauzată și de bacterii.

Deși poți avea tuse atât în ​​cazul unei răceli de cap, cât și în cazul unei răceli toracice, o răceală toracică este caracterizată printr-o tuse „umedă” sau productivă . Aceasta înseamnă că vei simți congestie în profunzimea pieptului sau vei genera mucus atunci când tușești. De asemenea, s-ar putea să simți:

• O tuse persistentă care îți perturbă somnul noaptea.
• Dificultăți de respirație.
• Disconfort în piept sau durere ușoară.

Câteva concluzii finale

Deși o răceală poate fi incredibil de inconfortabilă, este în general inofensivă și ușor de gestionat. Vă puteți controla cu ușurință simptomele cu îngrijire la domiciliu și medicamente fără prescripție medicală. Acordați prioritate odihnei adecvate, hidratării adecvate și statului acasă pentru a evita răspândirea virusului la alte persoane. Dacă simptomele nu încep să se amelioreze după 10 zile, asigurați-vă că consultați un medic. Când vine vorba de bebeluși și copii mici, fiți întotdeauna foarte vigilenți pentru semnele de avertizare ale unei boli grave.