Ai o hernie de disc în spate? (Hernie de disc / hernie de disc) Hai să vorbim despre asta în detaliu!

Simți uneori că îți amorțesc brațele și picioarele din cauza durerilor de spate sau de gât? În astfel de momente, s-ar putea să te gândești: „O, ce se întâmplă cu mine?” Adesea, cauza acestor simptome este o afecțiune numită „hernie de disc”, despre care vom vorbi astăzi. Unii oameni numesc aceasta și „hernie de disc”. Așadar, haideți să aruncăm o privire simplă asupra a ceea ce este aceasta, de ce se întâmplă, cum să o eviți și când ar trebui să ceri sfatul medicului.

Ce este o hernie de disc? (Ce este o hernie de disc?)

Simplu spus, coloana vertebrală este alcătuită dintr-o grămadă de oase mici așezate unele peste altele. Le numim vertebre. Așadar, atunci când o vertebră este suprapusă, există o parte moale, catifelată, între cele două, care acționează ca un amortizor. Aceasta este ceea ce numim disc. La fel cum amortizoarele dintr-o mașină absorb șocurile, acest disc protejează și protejează coloana vertebrală atunci când te apleci, ridici greutăți sau mergi. Gândește-te la acest disc ca la o gogoașă umplută cu jeleu. Este o cochilie dură la exterior și o parte moale, gelatinoasă, la interior. În timp, poate din cauza unei posturi greșite sau a unui accident brusc, partea exterioară dură a acestui disc poate exploda sau slăbi. Apoi, partea moale, gelatinoasă din interiorul său se împinge în afară. Aceasta este ceea ce numim „hernie de disc” sau „disc bombat” sau „disc rupt”. Discul care se împinge astfel începe să apese pe măduva spinării sau pe nervii care ies din ea. Atunci începeți să simțiți simptome precum durere, amorțeală și, eventual, slăbiciune la nivelul membrelor. Deși această afecțiune poate apărea oriunde în coloana vertebrală, este cel mai frecventă în partea inferioară a spatelui (pe care o numim „coloana lombară”) și la nivelul gâtului (care se numește „coloana cervicală”). Se întâmplă mai rar în partea superioară și mijlocie a spatelui („coloana toracică”). Există vești bune. Pentru majoritatea oamenilor, această afecțiune se vindecă fără intervenție chirurgicală, cu tratamente simple. Cu toate acestea, dacă simptomele persistă mai mult de câteva săptămâni, ar trebui neapărat să consultați un medic.

Care sunt simptomele unei hernii de disc?

Simptomele unei hernii de disc pot varia de la o persoană la alta și, de asemenea, variază în funcție de locul în care este herniat discul.

Hernie de disc în partea inferioară a spatelui (hernie de disc lombară)

Când un disc din zona lombară se umflă, provoacă adesea durere sciatică . Aceasta este o durere ascuțită, înțepătoare, care poate iradia pe o parte a piciorului, de la fesă în josul piciorului și uneori în laba piciorului. În plus, puteți prezenta simptome precum:

• Durere în partea inferioară a spatelui.
• Amorțeală sau pierderea senzației la nivelul picioarelor și/sau tălpilor.
• Slăbiciune musculară .

Hernie de disc cervical

Când un disc între vertebrele gâtului iese în afară, apar simptome precum:

• Durere de gât, în special în spate și pe părțile laterale ale gâtului.
• Amorțeală sau pierderea senzației la nivelul mâinilor.
• Durere între sau în jurul omoplaților.
• Durere care iradiază în umăr, braț și uneori în degete.
• Durerea crește la îndoirea sau rotirea gâtului.

De ce se umflă un disc în acest fel? (Cauzele unei hernii de disc)

Așa cum am menționat anterior, discul are un interior gelatinos și un înveliș exterior rezistent. În timp sau din alte motive, acest înveliș exterior se poate slăbi și se poate rupe. Apoi, interiorul moale se împinge prin ruptură. Partea care iese astfel este cea care apasă pe nerv. Există mai multe motive pentru care se întâmplă acest lucru:

• Îmbătrânire : Pe măsură ce îmbătrânim, discurile noastre pierd umiditate, devin uscate și își pierd flexibilitatea. Acest lucru le face mai susceptibile la deteriorare.
• Accidente: O cădere bruscă sau o lovitură puternică pot deteriora discul. Imaginați-vă că ridicați brusc ceva greu și vă răsuciți spatele. Și acest lucru este posibil.
• Posturi greșite frecvente: Dacă lucrați aplecat continuu, dacă ridicați greutăți fără a vă folosi spatele în mod corespunzător sau dacă le ridicați incorect, aceste lucruri pot deteriora discurile dacă se întâmplă frecvent.
• Ridicarea incorectă a greutăților : Mulți oameni ridică greutăți îndoindu-și spatele. Acest lucru nu este adevărat. Ar trebui să ridicați greutăți îndoind genunchii și menținând spatele drept.

Cine este cel mai expus riscului pentru acest lucru? (Factori de risc pentru o hernie de disc)

Unele persoane sunt mai predispuse la dezvoltarea acestei afecțiuni. Să vedem cine sunt acestea:

• Persoanele cu vârste cuprinse între 30 și 50 de ani: Această grupă de vârstă este cea mai predispusă la această afecțiune.
• Bărbați: Bărbații sunt de aproximativ două ori mai predispuși să dezvolte această afecțiune decât femeile.
• Istoric familial : Dacă cineva din familia dumneavoastră a avut această afecțiune, există și riscul de a o dezvolta.
• Fumatul : Persoanele care fumează au un flux sanguin redus către discurile intervertebrale, ceea ce le poate slăbi.
• Statul în aceeași poziție prea mult timp: Acest lucru este important mai ales pentru cei care lucrează în birouri și petrec mult timp în fața calculatorului.
• Obezitate sau creștere în greutate :Pe măsură ce greutatea corporală crește, există o presiune mare asupra zonei lombare.
• Diabetul zaharat : Acest risc este, de asemenea, mai mare pentru persoanele cu diabet.
• Persoanele cu anumite afecțiuni ale țesutului conjunctiv pot fi, de asemenea, expuse riscului.

Cum diagnostichează un medic acest lucru? (Diagnosticarea unei hernii de disc)

Când consultați un medic, acesta vă va întreba mai întâi despre simptomele dumneavoastră. Apoi, vă va face un examen fizic. În acest timp, vă vor verifica punctele dureroase, reflexele musculare, senzația mușchilor și forța musculară. De asemenea, vi se poate face un test numit Testul de ridicare a piciorului întins . Acest test implică faptul că stați întins pe un pat și vi se cere să ridicați un picior drept în sus. Dacă simțiți durere la nivelul piciorului atunci când faceți acest lucru, ar putea fi un semn că aveți o hernie de disc. În plus, vi se poate face un examen neurologic. De asemenea, vi se pot face teste precum acestea pentru a confirma diagnosticul:

• Scanare prin rezonanță magnetică (IRM).
• Radiografii.
• Tomografie computerizată (CT).
• Mielogramă.
• Electromiogramă (EMG).
• Studiul conducerii nervoase.

Rețineți că nu este nevoie ca toată lumea să facă toate aceste teste. Testele pe care le veți face vor depinde de simptomele dumneavoastră și de concluzia medicului dumneavoastră.

Care sunt câteva remedii casnice pentru durerea de hernie de disc?

În majoritatea cazurilor, durerea cauzată de o hernie de disc va scădea treptat în timp. Puteți face următoarele pentru a gestiona durerea până când discul se vindecă:

• Odihnă: Dacă durerea este severă, odihniți-vă timp de una până la trei zile. Dar nu stați în pat prea mult timp. Acest lucru vă poate înțepeni corpul și poate agrava durerea la trezire.
• Luați un analgezic: Puteți lua un analgezic fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul sau acetaminofenul, pe care le puteți cumpăra de la farmacie. Dar cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră.
• Comprese calde sau reci: Aplicați o sticlă cu apă fierbinte sau o compresă cu gheață pe zona dureroasă. Unora le place căldura, altora le place frigul. Alegeți ce vă este confortabil.

Care sunt tratamentele medicale pentru hernia de disc?

Dacă aceste remedii casnice nu ameliorează durerea, medicul dumneavoastră vă poate sugera alte tratamente.

• Medicație: Medicul dumneavoastră vă poate prescrie analgezice puternice, medicamente antiinflamatoare sau relaxante musculare.
• Kinetoterapie: Un kinetoterapeut vă va învăța cum să faceți exerciții care pot reduce presiunea asupra nervilor. Aceste exerciții vor ajuta la relaxarea mușchilor încordați și la îmbunătățirea circulației sângelui.
• Injecții spinale: Numite și bloc epidural sau nervos, acestea implică injectarea unui medicament cu steroizi direct în zona măduvei spinării care provoacă durerea. Acest lucru poate ajuta la reducerea durerii și a umflăturii.

Când ar putea fi necesară o intervenție chirurgicală?

Cel mai bun lucru este că nouă din zece persoane se pot însănătoși fără intervenție chirurgicală, cu alte tratamente. Cu toate acestea, dacă toate celelalte tratamente nu ameliorează durerea și este prea mult pentru a face activitățile zilnice, medicul dumneavoastră poate lua în considerare intervenția chirurgicală. Foarte rar, dacă hernia de disc este mare, poate deteriora nervii care controlează vezica urinară sau intestinul. În acest caz, poate fi necesară o intervenție chirurgicală de urgență. În alte cazuri, intervenția chirurgicală este ultima soluție. Scopul principal al intervenției chirurgicale este de a ameliora presiunea asupra acestor nervi. Aceasta se numește intervenție chirurgicală de decompresie spinală. Cea mai frecventă intervenție chirurgicală este microdiscectomia . Aceasta este o intervenție chirurgicală minim invazivă a coloanei vertebrale, în care hernia de disc este îndepărtată printr-o incizie foarte mică, folosind un microscop și instrumente mici. Există, de asemenea, și alte opțiuni chirurgicale:

• Discectomie
• Laminotomie
• Laminectomie
• Chirurgie cu disc artificial
• Fuziunea spinală

Cum să previi o hernie de disc?

Uneori este dificil să previi acest lucru. Cu toate acestea, există lucruri pe care le putem face pentru a reduce riscul:

• Ridicați greutățile corect: Nu ridicați greutăți îndoindu-vă spatele. Îndoiți genunchii, mențineți spatele drept și ridicați cu picioarele. Exersați tehnici adecvate de ridicare a greutăților.
• Mențineți o greutate sănătoasă: Pe măsură ce greutatea corporală crește, se exercită o presiune inutilă asupra coloanei vertebrale.
• Mențineți o postură bună: Exersați să vă mențineți spatele drept atunci când mergeți, stați jos, stați în picioare și dormiți.
• Întindere: Mai ales dacă lucrezi în șezut perioade lungi de timp, ridică-te și întinde-ți corpul cel puțin o dată pe oră.
• Evitați purtarea tocurilor înalte: Purtarea acestui tip de încălțăminte poate provoca dezechilibre ale coloanei vertebrale.
• Faceți exerciții fizice în mod regulat: Faceți exerciții care vă întăresc mușchii spatelui și abdominali. Acestea oferă un sprijin bun pentru coloana vertebrală.
• Evitați fumatul: Fumatul slăbește discurile și le face mai ușor de deteriorat. Dacă este posibil, renunțați la fumat.

Cât durează recuperarea? (Timp de recuperare)

Pentru majoritatea oamenilor, această durere se va ameliora în decurs de o lună, fie de la sine, fie cu un tratament medical simplu. În caz contrar, consultați un medic. Unele persoane ar putea avea nevoie de un tratament mai strict, poate injecții sau intervenții chirurgicale.

Se va agrava dacă nu este tratat?

Da, această afecțiune se poate agrava dacă nu este tratată. Mai ales dacă continuați să faceți lucrurile care au cauzat-o (de exemplu, ridicarea incorectă a greutăților). Acest lucru poate duce la dureri cronice, pierderea controlului sau a senzației în zona afectată. Dacă simptomele nu se ameliorează după 4-6 săptămâni de tratament standard, asigurați-vă că mergeți la medic.

Când este cel mai bun moment pentru a consulta un medic? (Când să consultați un medic)

Inițial, este posibil să puteți găsi ameliorarea durerii acasă. Cu toate acestea, ar trebui să consultați neapărat un medic în astfel de cazuri:

• Dacă nu vă puteți desfășura activitățile zilnice din cauza durerii (de exemplu, dacă vă este dificil să mergeți la serviciu).
• Dacă simptomele nu se ameliorează după 4-6 săptămâni.
• Dacă simptomele se agravează.
• Dacă aveți o afecțiune în care nu vă puteți controla urina sau scaunul. (Aceasta este o urgență!)
• Dacă resimțiți amorțeală, pierderea senzației sau slăbiciune la nivelul brațelor, picioarelor, palmelor sau tălpilor.
• Ridică-te în picioare, dacă îți este greu să mergi.

Care sunt întrebările importante pe care trebuie să i le pui medicului tău? (Întrebări pe care trebuie să i le pui medicului tău)

Când mergi la medic, nu uita să pui întrebări precum:

• Cât timp ar trebui să mă odihnesc?
• Cât de departe ar trebui să merg pe jos și în ce fel de activități ar trebui să mă implic?
• Ce analgezice ar trebui să iau?
• Este mai bună gheața sau compresa caldă pentru mine?
• (Dacă mă gândesc la o intervenție chirurgicală) Ce opțiuni chirurgicale am?

În final, ce să rețineți (Mesaj de luat în considerare)

Este normal să simțiți frică și anxietate atunci când un disc iese în afară. Totuși, nu stați în pat. Acest lucru vă poate înțepeni mușchii și vă poate face mai dureros să vă ridicați. Faceți exerciții ușoare și exerciții de întindere, așa cum vă recomandă medicul. Majoritatea oamenilor găsesc ameliorare în câteva săptămâni cu lucruri simple, cum ar fi analgezicele fără prescripție medicală. Cu toate acestea, dacă simțiți dureri severe, amorțeală sau dificultăți în a vă controla vezica urinară, nu le ignorați. Solicitați imediat asistență medicală. Sănătatea dumneavoastră este foarte importantă pentru dumneavoastră!