Burtica ta arată încă mare după ce ai născut? Acest lucru s-ar putea datora unei desprinderi a mușchilor abdominali (diastasis recti)!

Îți mai simți burtica ieșită în afară după ce ai născut ? Unii oameni o numesc „burtică de mămică” sau „burtică de mămică”. S-ar putea să fii frustrată că nu ai reușit să scapi de grăsimea de pe burtă, în ciuda dietelor și a exercițiilor fizice. De cele mai multe ori, nu crezi doar că e vorba de grăsime abdominală. Poate exista un motiv medical pentru asta. Despre asta vorbim astăzi. Este o afecțiune numită „Diastasis Recti”.

Simplu spus, ce este această separare a mușchilor abdominali (Diastaza recților)?

Este foarte simplu. Ai doi mușchi mari care pornesc din partea din față a abdomenului, de sus în jos, în mijloc. Îi numim mușchii „rectus abdominis”. Așa numim abdomenul cu șase pachete. De obicei, acești doi mușchi sunt conectați printr-o bucată de țesut conjunctiv la mijloc.

Gândește-te, pe măsură ce burtica crește în timpul sarcinii, pe măsură ce copilul din pântece crește, uterul se extinde. Această presiune întinde țesutul din mijloc, iar cei doi mușchi se îndepărtează. Este ca un fermoar care se deschide la mijloc. Spațiul dintre acești doi mușchi este ceea ce numim „Diastază a recților”.

Această afecțiune poate apărea nu doar la femeile însărcinate, ci și la nou-născuți. Dar, de obicei, dispare de la sine în timp. De asemenea, această afecțiune poate apărea la bărbații care ridică greutăți incorect și fac exerciții precum abdomenele incorect.

Cine este cel mai expus riscului pentru această afecțiune?

Deși oricine poate dezvolta această afecțiune în timpul sarcinii, unele persoane prezintă un risc puțin mai mare.

• Dacă ați avut mai mulți copii înainte: Acest risc este mai mare, mai ales dacă diferența de vârstă dintre copii este mică.
• Dacă rămâneți însărcinată după vârsta de 35 de ani.
• Dacă așteptați un copil mare, gemeni sau tripleți.
• Dacă mușchii abdominali sunt slăbiți chiar înainte de sarcină.

Care sunt posibilele efecte ale atrofiei musculare?

Pe lângă faptul că stomacul pare proeminent, separarea acestor mușchi poate cauza și alte probleme minore. Acest lucru se datorează faptului că acești mușchi oferă un sprijin excelent coloanei vertebrale și organelor interne. Atunci când acești mușchi se separă, acest sprijin este redus.

• Dureri de spate:Pot apărea dureri, în special în partea inferioară a spatelui.
• Constipație : Constipația poate apărea din cauza dificultăților la scaun.
• Scurgere de urină: Este posibil să pierdeți o cantitate mică de urină în mod incontrolabil atunci când tușiți, strănutați, râdeți zgomotos sau ridicați ceva greu.
• Dificultăți de respirație și mișcare: Unele persoane pot întâmpina dificultăți în a respira normal și a-și mișca corpul.
• Hernie : Aceasta este o situație foarte rară. Cu toate acestea, dacă spațiul dintre mușchi devine prea mare, un organ intern (cum ar fi intestinele) poate ieși prin spațiu. Aceasta se numește hernie.

Acest decalaj se micșorează și se îngustează adesea după naștere, dar unele studii au arătat că, la unele femei, acest mușchi nu a revenit la normal nici măcar după un an.

Ce ar trebui să facem în această privință? Ce să facem și ce să nu facem!

Este important să gestionezi această afecțiune. Mai ales dacă aștepți un alt copil, este esențial să-ți reconstruiești acești mușchi înainte de această perioadă. Hai să vedem ce să faci și ce să nu faci.

Care e cel mai bun?

Cel mai bine este să faci exerciții care să-ți întărească mușchii abdominali înainte de a rămâne însărcinată. Acest lucru va reduce considerabil riscul de a dezvolta diastază recti în timpul sarcinii.

Care sunt tratamentele pentru asta?

Dacă bănuiți că aveți această afecțiune, primul lucru de făcut este să vă adresați medicului dumneavoastră . Acesta vă poate examina abdomenul și poate măsura cât de mare este spațiul dintre mușchi. Acest lucru se poate face cu degetele, o ruletă sau o ecografie.

1. Kinetoterapie: Kinetoterapia este adesea cel mai bun tratament pentru această problemă. Medicul dumneavoastră vă va trimite la un kinetoterapeut specializat în acest domeniu. Acesta vă va învăța postura corectă, tehnici de respirație și exerciții specifice pentru a vă întări mușchii abdominali profunzi.

2. Intervenție chirurgicală: Dacă exercițiile fizice și terapia fizică nu ajută, iar spațiul liber este foarte mare, intervenția chirurgicală poate fi luată în considerare ca ultimă soluție. Această intervenție chirurgicală se numește „abdominoplastie” sau „abdominoplastie”. În cadrul acestei intervenții chirurgicale, chirurgul coase la loc mușchii rupți. Uneori, o intervenție chirurgicală de „laparoscopie” poate fi efectuată fără o incizie mare, prin câteva găuri mici. Cu toate acestea, ca în cazul oricărei intervenții chirurgicale, este important să ne amintim că există riscuri implicate.