Activități simple pe care le poți face cu cei dragi cu demență

Este normal să te simți trist și copleșit atunci când afli că cineva drag, precum mama, tatăl, bunica sau mătușa, are demență . Nu este ușor să-i vezi cum uită treptat lucruri și le este greu să facă chiar și lucrurile pe care le făceau înainte. Dar asta nu înseamnă că sunt complet privați de oportunitatea de a fi fericiți și de a face lucrurile pe care le iubesc. De fapt, menținerea lor activi mental și fizic poate ajuta la menținerea funcției creierului și la încetinirea progresiei bolii.

De ce sunt aceste activități atât de importante?

Simplu spus, demența, în special în cazul afecțiunilor precum Alzheimer, este cauzată de deteriorarea celulelor creierului. Aceasta duce la o pierdere treptată a memoriei, a gândirii și a capacității de luare a deciziilor. Cu toate acestea, atunci când ne implicăm în activități care stimulează creierul și de care acesta se bucură, se întâmplă multe lucruri.

• Starea de spirit se îmbunătățește: sentimentele de anxietate, furie și tristețe scad și începi să te simți calm și fericit.
• Relațiile se consolidează: Timpul petrecut cu tine îi face să simtă că nu sunt singuri. Aceasta este o mare forță atât pentru tine, cât și pentru ei.
• Sănătatea fizică se îmbunătățește: Chiar și exerciții simple , precum mersul pe jos, întăresc corpul și te ajută să dormi mai bine.
• Amintirile vechi sunt reaprinse: Unele activități, de exemplu ascultarea unui cântec vechi, ajută la readucerea amintelor frumoase din trecut.

Acum să vedem ce lucruri simple și utile putem face împreună cu ei, adaptate abilităților lor.

Lucruri pe care le putem face împreună

Iată câteva idei pe care le poți încerca. Nu uita, cel mai important lucru nu este ce faci, ci cât de mult vă distrați împreună.

1. Hai să facem o mică plimbare.

Acesta este unul dintre cele mai simple și mai bune lucruri pe care le poți face. Este atât exercițiu, cât și socializare. Dacă poți merge pe jos 30 de minute pe zi, 5 zile pe săptămână, este minunat. Dacă este dificil, chiar și 5-10 minute pot fi de mare ajutor. Dacă cineva se află într-un stadiu mai avansat al bolii, stai aproape de el . Este foarte important să previi căderea sau rătăcirea.

2. Hai să răsfoim un album foto vechi.

Răsfoirea fotografiilor vechi cu familia și prietenii este o modalitate excelentă de a te reconecta cu trecutul și de a împărtăși amintiri frumoase. Cel mai bine este să ai fotografiile într-un album organizat, din copilărie până în ultima vreme. Vorbește despre evenimente importante din viața lor împreună, cum ar fi nunta, nașterea copiilor sau perioada petrecută la școală.

3. Hai să ascultăm o melodie preferată.

În mod surprinzător, părțile creierului nostru care ne ajută să recunoaștem muzica sunt ultimele afectate de demență. Așadar, deși nu este clar dacă ascultarea muzicii îmbunătățește memoria, s-a dovedit a fi foarte calmantă . Alegeți melodii speciale pentru ei, pe care le-au ascultat când erau mai mici. Cântați împreună și invitați-i să se alăture. Dacă obișnuiau să cânte la un instrument, puteți adăuga și acesta.

4. Hai să facem niște treabă în grădină.

Grădinăritul nu este doar o corvoadă, ci o formă de terapie. A fi înconjurat de plante și natură este o sursă importantă de pace și confort. Grădinăritul poate reduce stresul, poate îmbunătăți somnul și poate îmbunătăți bunăstarea generală. Este, de asemenea, o formă bună de exercițiu.

5. Hai să jucăm un joc care antrenează creierul.

Jocurile de inteligență precum puzzle-urile de cuvinte încrucișate, puzzle-urile și Sudoku sunt exerciții cerebrale excelente. Acestea pot fi realizate decupându-le dintr-un ziar sau online. Jocurile acestea împreună sunt benefice pentru toată lumea. Cercetările arată că un stil de viață activ din punct de vedere mental poate întârzia apariția bolii Alzheimer cu aproximativ 5 ani.

6. Hai să gătim împreună.

Alege o rețetă sănătoasă și ușor de preparat. Dă-le sarcini pe care știi că le pot face în siguranță. În stadiile incipiente ale bolii, îi poți ajuta să aleagă rețete și să meargă la magazin. Pe măsură ce boala progresează, le poți da sarcini simple, cum ar fi amestecarea ingredientelor și raderea nucii de cocos. Cel mai important: Fii foarte atent cu cuțitele ascuțite și aragazele deschise. Dacă se varsă ceva pe podea, șterge-l imediat, deoarece ar putea provoca alunecarea și căderea. Dacă au probleme la înghițire, taie mâncarea în bucăți mici sau dă-le alimente moi.

7. Petrecerea timpului cu un animal de companie

Petrecerea timpului cu un animal, cum ar fi un câine sau o pisică, poate ajuta la reducerea simptomelor de anxietate și neliniște. Chiar și simplul act de a mângâia un animal poate fi foarte reconfortant. Hrănirea și îngrijirea unui animal adaugă un scop vieții sale. Dacă nu aveți timp să aveți grijă de un animal de companie, puteți petrece câteva ore cu un prieten care are animale sau într-un loc unde animalele sunt iubite. Totuși, asigurați-vă că animalul cu care se află este calm, prietenos și nu mușcă.

Răbdare și înțelegere

Indiferent de activitatea pe care o alegi, încearcă să ai răbdare . Le va lua ceva timp să se obișnuiască. Fă totul singur. Modifică fiecare activitate pentru a se potrivi abilităților lor variate. Nu uita, dacă se supără, se înfurie sau nu au niciun interes în ceea ce faci, nu forța. Treci la altceva. Cel mai important lucru nu este ceea ce faci, ci timpul de calitate pe care îl petreceți împreună. Cel mai important lucru este să îi faci să simtă dragostea și grija ta. Dacă, în orice moment, ți se pare dificil să gestionezi această situație sau dacă ai alte probleme, nu ezita să consulți medicul de familie pentru sfaturi . Demență, Alzheimer, îngrijire vârstnici, pierderi de memorie, exerciții cerebrale, sănătate mintală, îngrijire vârstnici