Sfaturi pentru părinți privind gestionarea comportamentului unui copil cu ADHD (Adhd)

Îngrijirea unui copil cu ADHD, sau tulburare de deficit de atenție și hiperactivitate, poate fi uneori o mare provocare pentru părinți. Vă gândiți adesea la lucruri precum: „Copilul meu nu înțelege nimic”, „Nu stă niciodată într-un loc”, „Nu ascultă nimic din ce spuneți?” Aceasta poate fi o experiență foarte obositoare. Dar nu vă faceți griji, nu sunteți singuri. Există multe lucruri pe care le putem face pentru a înțelege corect această afecțiune și a gestiona comportamentul copilului nostru într-un mod pozitiv. Haideți să vorbim despre asta astăzi.

Cel mai important lucru pe care trebuie să-l ținem minte înainte de orice altceva este

Indiferent dacă copilul dumneavoastră este mic sau mare, cel mai important lucru este să-l faceți să simtă că sunteți ferm și corect . Există două modalități principale de a face acest lucru.

1. Lăudați imediat comportamentul bun: De îndată ce copilul dumneavoastră face ceva bun, lăudați-l imediat sau oferiți-i o mică recompensă. Acest lucru îl va motiva mai mult să continue comportamentul bun.

2. Explicați consecințele unui comportament greșit: Dacă copilul dumneavoastră face ceva rău, urmați o politică clară, ușor de înțeles și consecventă cu privire la consecințele care vor fi. Nu pedepsiți într-un fel astăzi și în altul mâine.

Modul în care sunt implementate aceste metode poate varia în funcție de vârsta copilului. Să vedem cum.

Pentru copiii de vârstă preșcolară (5 ani și sub)

Pentru copiii de această vârstă, totul este ca un joc. Prin urmare, trebuie să li se predea reguli și rutine foarte simplu și cu dragoste.

• Organizează -ți ziua (creează-ți o rutină): Păstrează lucrurile la fel de la ora la care te trezești dimineața până la ora la care te duci la culcare seara și păstrează același program pe cât posibil. De exemplu, creează o rutină regulată pentru lucruri precum micul dejun, ora de joacă, ora de baie și ora de culcare. Dacă o rudă vine acasă sau mergi într-o excursie, spune-i copilului tău din timp și pregătește-l mental.
• Explică regulile: Înainte de a face ceva, explică clar regulile. Imaginează-ți că te pregătești să mergi într-un parc. Înainte de a merge, spune-i copilului tău: „Fiule/fiică, hai să nu ne certăm cu ceilalți copii din parc, bine? Hai să împărțim jucăriile și să ne jucăm.”
• Folosește recompensele:Dacă copilul tău face ceva bun care te face mândru, dă-i un abțibild, o stea aurie pe graficul lui sau câteva minute în plus pentru a se juca jocul lui preferat. Evită pe cât posibil să-i oferi cadouri alimentare, cum ar fi bani, ciocolată sau biscuiți.
• Implică-te în activități care dezvoltă atenția : Citește cărți împreună cu copilul tău, desenează imagini, rezolvă puzzle-uri și colorează. Implicarea în aceste activități va îmbunătăți atenția copilului tău și va consolida legătura dintre voi.
• Folosește un cronometru: Unii părinți au considerat această metodă foarte utilă. Stabilește o limită de timp rezonabilă pentru ca micuțul tău să facă lucruri precum îmbăierea, joaca sau vizionarea la televizor. De exemplu, „Hai să ne jucăm 15 minute, apoi să facem o baie”. Atunci va învăța automat că și lucrurile distractive au limite.

Pentru copiii de vârstă școlară (6 - 12 ani)

Copiii de această vârstă devin treptat mai capabili să înțeleagă lucrurile logic, așa că modul în care lucrăm cu ei trebuie să fie puțin diferit.

• Dați instrucțiuni clare: Când îi dați copilului dumneavoastră o sarcină de făcut, în loc să-i spuneți pur și simplu „Du-te și fă-ți ordine în cameră” , împărțiți-o în pași simpli și clari . De exemplu, dați instrucțiuni în pași simpli și clari, cum ar fi „Mai întâi faceți patul, apoi puneți jucăriile în cutie și, în final, puneți cărțile pe masă”.
• Creați un sistem de puncte: Creați un sistem clar de puncte sau o diagramă stea pentru comportament bun și sarcini finalizate. În acest fel, copilul dumneavoastră va ști exact ce va primi pentru că a făcut o treabă bună. Și fiți consecvenți atunci când îi oferiți aceste recompense.
• Faceți un plan de pedeapsă: Decideți dinainte care va fi pedeapsa pentru o anumită faptă rea. Implementați-o întotdeauna în mod corect și consecvent. Cel mai important, nu pedepsiți și nu certați niciodată copilul în fața altora. Acest lucru poate afecta stima de sine a copilului.
• Discutați cu profesorii în mod regulat: Păstrați legătura cu profesorii copilului dumneavoastră în mod regulat, astfel încât să puteți lucra împreună pentru a rezolva orice probleme de comportament care apar la școală înainte ca acestea să devină probleme mai mari.
• Fii un bun model: Copiii observă mai mult ce facem decât ce spunem. Cea mai bună modalitate prin care copiii cu ADHD pot învăța un comportament bun este prin exemplele adulților pe care le văd. Așadar, fii și tu un bun model.

Pentru copii mici (adolescenți)

Aceasta este o perioadă complicată atât pentru copii, cât și pentru părinți. Ei își caută propria identitate și încearcă să devină adulți.

• Implică-i în luarea deciziilor: Pe măsură ce copilul tău crește, implică-l în stabilirea unor reguli precum regulile casei, recompensele pentru comportament bun și pedepsele pentru comportamentul nepotrivit. Întreabă-l: „Ce vom face în privința asta?”. Acest lucru îi va da un simț al responsabilității și îi va spori stima de sine.
• Păstrați intimitatea atunci când pedepsiți: Copiii mici sunt foarte sensibili la modul în care îi percep ceilalți. Așadar, dacă sunt certați sau pedepsiți în fața altora, se pot simți jenați sau se pot comporta încăpățânați. Așadar, indiferent de problemă, discutați-o în privat.
• Vorbește deschis despre probleme: Dacă există o problemă la școală, vorbește cu copilul tău, nu doar cu profesorul. Lucrează cu el pentru a elabora un plan de rezolvare a problemei. Creează un mediu în care poate vorbi deschis despre problemele sale și despre ceea ce gândește.
• Mențineți un comportament consecvent: Comportamentul dumneavoastră ar trebui să fie consecvent și rezonabil. Acest lucru îl va ajuta pe copilul dumneavoastră să știe ce să aștepte de la dumneavoastră. Acest lucru îl va ajuta să se simtă în siguranță.

Ca părinte, și tu ai nevoie de ajutor - este normal.

A crește un copil cu ADHD nu este ușor. Este normal să te simți obosit, frustrat, furios sau trist uneori. S-ar putea să te gândești: „Nu sunt oare un părinte bun?” Dar înțelege că aceste sentimente sunt normale.

Dacă îți este greu să gestionezi aceste lucruri pe cont propriu, vorbește cu cineva despre asta. Acesta ar putea fi partenerul tău, un prieten de încredere sau o rudă. De asemenea, poate fi util să te alături unui grup de sprijin pentru părinți de acest gen. Dacă este necesar, poți solicita și ajutorul unui consilier care să te ajute să ai grijă de sănătatea ta mintală și să faci față mai bine acestor provocări.

Cel mai important lucru este să discutați deschis despre starea copilului dumneavoastră și despre problemele cu care vă confruntați cu medicul de familie , cu medicul pediatru sau cu psihiatrul care vă tratează copilul. Aceștia vă vor oferi îndrumarea potrivită, atât pentru dumneavoastră, cât și pentru copilul dumneavoastră.