Te-a întrebat cineva vreodată: „Ai ADHD?”? Probabil că te-ai întrebat și tu despre asta. Poate că te-ai simțit frustrat de lucruri precum uitarea lucrurilor, incapacitatea de a te concentra asupra unei singure sarcini și lucrul la întâmplare. Acestea pot fi simptome ale ADHD . Dar pot fi și simptome ale altor afecțiuni, cum ar fi depresia sau anxietatea.
Așadar, singura modalitate de a ști cu siguranță dacă aveți sau nu această afecțiune este să consultați un medic și să vă faceți un control. Până atunci, haideți să vorbim despre asta puțin mai detaliat. Poate că după ce citiți acest articol, veți înțelege mai bine.
Îți sunt familiare aceste caracteristici?
O persoană cu ADHD poate avea o gamă largă de simptome. Dacă mai multe sau mai multe dintre următoarele situații se aplică vieții dumneavoastră, este important să consultați un medic pentru sfaturi.
| Caracteristică | Simplu spus... |
|---|---|
| Uitând mereu lucrurile | Cauți încontinuu lucruri precum cheile de la mașină, poșeta și telefonul? Uiți să plătești facturi, să răspunzi la telefon sau să mergi la medic? Nu este vorba doar de uitare. |
| Acuzarea altora de interceptare | Te surprinzi rătăcind în depărtare când cineva vorbește? Dacă îți pierzi concentrarea chiar și fără un televizor în apropiere sau alte distrageri, ar putea fi un simptom al ADHD. |
| Întârziind peste tot | Este gestionarea timpului o mare provocare pentru tine? Te face adesea să întârzii la serviciu sau să ratezi termenele limită? Acest lucru poate fi, de asemenea, legat de ADHD. |
| Dificultăți de concentrare | Acesta este un simptom cheie al ADHD-ului. Este dificil să rămâi concentrat, mai ales în cazul sarcinilor pe termen lung sau detaliate. Dar este, de asemenea, un simptom al unor afecțiuni precum depresia. |
| Nu termini o treabă începută | Îți este greu să începi o sarcină care necesită multă atenție? O începi, dar apoi te oprești la jumătate? Acesta este un simptom atât al ADHD-ului, cât și al depresiei. |
| Impulsivitate (pierderea controlului impulsurilor) | Nu este vorba doar despre dorința de a cumpăra o ciocolată dintr-un magazin. Este vorba despre a acționa în mod conștient și conștient. De exemplu, să pornești mașina când crezi că poți trece pe roșu sau să spui ceva ce știi că nu ar trebui să spui, dar totuși să te abții. |
| Neliniște/imobilitate | În timp ce copiii cu ADHD sunt hiperactivi, adulții tind să fie neliniștiți și au probleme în a-și menține calmul. De asemenea, este posibil să vorbiți prea mult și să îi întrerupeți pe ceilalți. |
| Incapacitatea de a controla emoțiile | Ai schimbări de dispoziție fără motiv? Ești constant frustrat? Te enervezi din cauza unor lucruri mărunte? ADHD-ul poate face dificilă gestionarea acestor emoții. |
Important este să nu presupuneți că aveți ADHD doar pentru că aveți unul sau două dintre aceste simptome. Dar dacă multe dintre aceste simptome vă afectează în mod constant viața, relațiile sau munca, ar trebui neapărat să consultați un medic .
ADHD afectează doar copiii mici?
Deloc. Aceasta este o concepție greșită des întâlnită. ADHD-ul nu se limitează la copilărie. Aproximativ 60% dintre persoanele care au avut ADHD în copilărie continuă să aibă simptome și la vârsta adultă.
În mod surprinzător, trei sferturi dintre adulții cu ADHD nu știu că au avut această afecțiune în copilărie. Poate că ai fost numit „leneș” în copilărie sau s-ar putea să fi crezut că ai o altă problemă de sănătate mintală.
ADHD nu este ceva ce se dezvoltă peste noapte. Adesea, atunci când o persoană cu ADHD își asumă o nouă responsabilitate (de exemplu, mersul la facultate, începerea unui nou loc de muncă , căsătoria), este copleșită de provocare. Atunci aceste simptome devin mai evidente.
Femeile și ADHD-ul
Femeile sunt adesea diagnosticate cu ADHD mai târziu în viață. Acest lucru se datorează faptului că simptomele lor pot fi puțin diferite. Hiperactivitatea lor poate fi mai degrabă o problemă internă decât una externă. De exemplu:
- Vorbind prea mult.
- Nu poate sta într-un loc, se plimbă mereu, tremurând din membre.
- Chiar dacă parcă visez cu ochii deschiși, mintea mea sare rapid de la un lucru la altul.
- Este nevoie de multă muncă asiduă și mai multe ore decât alții pentru a atinge nivelul mediu.
- Le este în permanență frică să nu-și piardă prietenii și se agață de relații care nu sunt bune pentru ei.
Cum știi cu siguranță dacă ai ADHD? (Diagnostic)
Pentru a ști acest lucru cu siguranță, trebuie neapărat să consultați un medic. Un psihiatru, psiholog sau neurolog cu experiență în ADHD la adulți poate diagnostica acest lucru cu precizie.
Nu există un singur test pentru diagnosticarea ADHD-ului. Medicul vă va pune întrebări, va afla despre viața dumneavoastră și va aduna informații despre simptomele dumneavoastră, de cât timp sunt prezente, cât de severe sunt și cum v-au afectat viața.
Pentru ca un adult să fie diagnosticat cu ADHD, simptomele trebuie să fi fost prezente într-o oarecare măsură încă din copilărie. De asemenea, trebuie să fi avut un impact semnificativ asupra muncii, relațiilor și altor aspecte importante ale vieții.
ADHD este o afecțiune care poate fi moștenită. Conform unor studii, există o probabilitate de 75% ca aceasta să fie cauzată de influențe genetice . Așadar, nu fiți surprinși dacă vă amintiți că unul dintre părinții dumneavoastră avea aceste trăsături.
Tratament și ce este de făcut în continuare?
Vestea bună este că ADHD este o afecțiune ușor de gestionat și există mai multe tratamente care te pot ajuta.
- Terapie prin vorbire:Prin consiliere, poți învăța tehnici care te pot ajuta să depășești cele mai mari provocări (cum ar fi gestionarea timpului și organizarea).
- Medicație: În unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente care să vă ajute să vă controlați atenția și impulsivitatea . Acestea trebuie utilizate numai sub supraveghere medicală .
Când descoperi mai târziu în viață că ai ADHD, s-ar putea să te simți trist și să regreți. S-ar putea să te gândești: „Dacă aș fi știut asta mai devreme...”. Consilierea poate fi foarte utilă în gestionarea acestor sentimente.
Dacă ești căsătorit/ă, este o idee bună să mergi la terapie de cuplu împreună cu soțul/soția ta, deoarece te va ajuta să înțelegi cum v-a afectat această situație relația și cum puteți face față împreună în viitor.
Mesaj de luat acasă
- ADHD este o afecțiune medicală reală care afectează nu doar copiii, ci și adulții. Nu este lene sau o slăbiciune de caracter.
- Dacă multe dintre simptomele din acest articol îți afectează viața, nu te limita la a ghici și consultă un medic pentru sfaturi.
- Odată ce ai un diagnostic precis, tratamentele și strategiile de gestionare te pot ajuta să trăiești o viață fericită și de succes.
- Identifică-ți punctele forte și valorifică-le. Ca oricine altcineva, ai și slăbiciuni. Acceptă-le și adaptează-ți viața în consecință.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău