Și tu ai aceste obiceiuri proaste care îți deteriorează pielea? (Obiceiuri care îți distrug pielea)

Toată lumea își dorește o piele sănătoasă, strălucitoare și frumoasă , nu-i așa? Dar uneori, lucrurile mărunte pe care le facem zilnic și cărora nu le acordăm prea multă atenție pot provoca daune grave pielii noastre în timp. Uneori, aceste obiceiuri la care nici nu ne gândim pot face ca pielea noastră să îmbătrânească rapid, să-și piardă culoarea și să dezvolte acnee. Așa că astăzi, haideți să vorbim despre ce obiceiuri sunt dăunătoare pentru pielea noastră și cum putem fi atenți la ele.

1. Nu te speli pe față înainte de culcare seara?

E adevărat că uneori, când te întorci acasă după o zi grea de muncă, nici măcar nu ai timp sau energie să te speli pe față, darămite să te cazi în pat. Este foarte des întâlnit. Dar chiar dacă nu vezi murdăria de pe față, praful, murdăria, gazele de eșapament și sebumul acumulat de-a lungul zilei sunt tot acolo.

Când acestea sunt lăsate pe piele peste noapte, acestea blochează porii și provoacă erupții cutanate. De asemenea, sunt o cauză majoră a inflamației pielii. În timp, acest obicei poate face ca pielea să arate ternă și lipsită de viață.

Deci ce faci?

Cel mai bun lucru de făcut, indiferent cât de obosit ești, este să te speli pe față cu un demachiant delicat, prietenos cu pielea, înainte de culcare. Alege un demachiant care conține glicerină sau uleiuri botanice , care îți vor menține pielea hidratată fără a o usca. Chiar și în cea mai leneșă zi, măcar ștergerea temeinică a feței cu un șervețel demachiant este mult mai bună decât să nu faci nimic.

2. Cum afectează fumatul pielea?

Știm cu toții că fumatul este dăunător organismului. Dar știi cât de mult dăunează pielii? Simplu spus, fumatul este unul dintre cei mai mari dușmani ai pielii.

Nicotina din țigări contractă vasele de sânge minuscule care transportă sângele către piele. Acest lucru reduce cantitatea de oxigen și nutrienți de care au nevoie celulele pielii. În plus, substanțele chimice nocive din tutun distrug colagenul și elastina, două proteine ​​care mențin pielea tânără și fermă.

În plus, anii de strângere a buzelor și mijirea ochilor pentru a-ți proteja ochii de fum accelerează formarea ridurilor în acele zone. Deși antioxidanții precum vitaminele A și C pot ajuta la reducerea acestor daune într-o oarecare măsură, singura soluție permanentă este renunțarea completă la fumat.

3. Riscul neutilizării cremei de protecție solară

Deși se consideră că expunerea la soare este benefică pentru piele, razele ultraviolete (UV) din lumina soarelui sunt foarte dăunătoare pentru piele. „Razele UV pot provoca îmbătrânirea prematură a pielii și chiar cancere de piele”, subliniază medicii.

Important este că această protecție nu este necesară doar într-o zi la plajă. Chiar și în zilele înnorate sau chiar în zilele reci, pielea ta poate fi afectată de soare. Așadar, fă-ți un obicei din a folosi cremă de protecție solară de fiecare dată când ieși afară.

Cum îl folosești mai exact?

• Alege o cremă de protecție solară cu un SPF cu spectru larg de 30 sau mai mare. Spectrul larg înseamnă că protejează atât împotriva razelor UVA, cât și a celor UVB.
• Dacă stați afară pentru o perioadă lungă de timp, reaplicați produsul la fiecare 2 ore .
• Aplică suficient. Ai nevoie doar de aproximativ o linguriță pentru față. Nu uita de zone precum fruntea, părțile laterale ale nasului și sub bărbie .

4. Consumi prea mult zahăr și nu consumi fructe și legume?

Unele studii au descoperit că o dietă bogată în zahăr accelerează procesul de îmbătrânire a pielii. Aceasta include nu doar lucruri precum dulciurile și înghețata, ci și alimente bogate în amidon (carbohidrați rafinați), cum ar fi pâinea, chiflele și tăițeii.

Simplu spus, zahărul pe care îl consumăm se atașează de proteinele de colagen din piele, pierzându-și elasticitatea și provocând lăsarea și ridarea mai rapidă a pielii.

O dietă prietenoasă cu pielea este una care include legume, fructe și cereale integrale . Antioxidanții din fructele și legumele proaspete ajută la prevenirea și repararea deteriorării pielii.

5. Te cureți de coșuri ori de câte ori ai chef?

Când ai un coș mare pe față, vrei să-l spargi. Dar aceasta este cea mai mare greșeală pe care o poți face. Stoarcerea unui coș poate deteriora pielea și poate provoca cicatrici . De asemenea, poate face ca bacteriile de pe mâini să pătrundă în interior și să provoace infecții , agravând problema.

Deci, ce faci în cazul acneei?

Peroxidul de benzoil și acidul salicilic sunt două dintre cele mai eficiente tratamente pentru acnee, dar trebuie să fii atent atunci când folosești produse care le conțin.

Cremele cu concentrație mare pot usca pielea, pot provoca roșeață și iritații , mai ales dacă aveți pielea sensibilă. Așadar, începeți cu o concentrație mică. Pentru acidul salicilic, o concentrație de 2% este suficientă pentru majoritatea persoanelor. Dacă simțiți vreun disconfort, treceți la o concentrație mai mică. Cel mai important lucru este să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice tratament pentru a afla ce funcționează cel mai bine pentru pielea dumneavoastră.

6. Folosești exfoliant când pielea ta este uscată și se exfoliază?

Pielea uscată și descuamată este primul semn al deshidratării. În acest moment, simțim nevoia să frecăm descuamările. Deși acest lucru poate face pielea să se simtă mai netedă, ceea ce se întâmplă de fapt este că bariera naturală de hidratare a pielii, care o menține hidratată, este slăbită.

Așadar, în loc să vă frecați și să vă deteriorați și mai mult pielea, hidratați-o bine. Folosiți o loțiune sau o cremă fără parfum. Evitați utilizarea oricăror produse care conțin glicerină, dimeticonă, vaselină , unt de cacao sau unt de shea.Produsele care conțin astfel de ingrediente se absoarb rapid în piele și oferă o hidratare bună, fără a lăsa o senzație grasă.